关于张伟民基础训练的几点体会

张伟民,女,生于1970年,身高1.73米,体重59公斤;1984年2月由长宁区少体校调入市体校,1986年8月入选上海市田径队。去年在“二青”会上夺得400米栏金牌,并和同伴一起获4×100米接力冠军。下面是她在市体校期间的教练潘月娥针对其基础训练的几点体会: 1.对少儿运动员必须抓全面训练,作为田径运动员可通过多项训练获得综合素质及多种     

朱建华跳高技术分析——助跑弧线、步态与速度

朱建华现年20岁(1963年3月29日生),身高1.94米,体重71公斤,1973年进入上海南市区业余少体校田径班训练,十年来在胡鸿飞教练的指导下进行了系统的训练,跳高成绩直线上升:73年1.10米,74年1.35米,75年1.55,76年1.66米,77年1.83米,78年1.95米,79年2.13米,80年2.25米,81年2.30米,82年2.33米,83年6月11日,在第五届全运会田径     

少年刘翔的训练

他跑的动作很僵硬 他的胆子可不小 他１７岁就获得全国亚军 继沈真声之后,上海近年又冒出了１１０米高 栏新秀刘翔,１９８３年７日１５日出生,１７岁 就达到了１３秒９０的高水平。出生于普陀区的刘翔自幼身体素质较好,爱蹦善跳。１９９４年,１１岁的刘翔在普陀区少体校开始了田径启蒙训 练。每天下课后背着沉重的书包去普陀体育 场,练到天黑才回家。爸爸是自来水公司的驾 驶员,经常一下班就直奔体育场看儿子训练。 妈妈总是为他准备好可口的饭菜。 １９９６年３月,１３岁的小刘翔参加上海市少 儿田径比赛,跳高１．６０米,跳远５…     

省五单位业余体校兰球赛调研报告

概况浙江省五单位业余体校兰球比赛于1979年5月26日——6月1日在临海县举行。参加这次比赛,男女共10个队:省少体校男女队,杭州市少体校男女队,温州市少体校男女队,临海县少体校男女队。比赛采用单循环赛,并规定了参加比赛队员必须进行六项身体素质和基本技术测验(比赛前一天测验完毕)。规定了男子每队至少有三名身高1.85米以上,女子每队至少有三名1.75米以上的队员,这些高大队员每人至少参加三场比赛,凡不符合规定的队,在决定比赛名次的     

标枪运动员朱红杨的训练

(一)基本情况朱红杨生于1964年2月1日,现年21岁,身高1米75、体重76公斤、臂长1米79。她1979年选入上海市田径队,进行标枪专项的系统训练。入队前,她曾获得市少年五项全能冠军。1978年9月打破国际中学生标枪纪录,成绩是46米64。1979年,她在全市田径比赛中,获得标枪第一名,成绩为48米54。1983年8     

朱建华的跳高训练

中国优秀男子跳高运动员朱建华生于一九六三年五月二十九日,身高1.92,体重68公斤。他曾以2.37米、2.38米和2.39米的成绩,三次打破男子跳高的世界纪录。一九七三年,朱建华10岁时进入上海南市区少体校,开始在胡鸿飞教练指导下进行系统的业余训练。一九八○年,17岁的朱建华在墨西哥的世界青年田径运动会上,以2.25米的优秀成绩获得了冠军,在世界田坛初     

七项全能运动员刘颖的训练

刘颖,1965年10月生,身高1.73米,体重72公斤,1983年9月进入我院体育系学习。为迎接1985年全国体院田径比赛,从1984年3月开始集训。经过一年多的教学与训练,各项成绩和身体素质都有明显的提高。在1985年全国体院比赛中,以4507分的成绩,名列七项全能第五名;同年11月,在上海市田径冠军赛上以4664分的成绩获得七项全能第一名,达到国家一级运动员标准。     

高淑英的特色训练特训案例

她个儿高、臂长她性格倔犟但有悟性她是一个有潜力的撑竿跳高运动员高淑英，１９７９年出生于山东青岛，１９９２年进入青岛少体校，师从陈冲君指导练全能，１９９４年进入上海体院竞技体校，从事撑竿跳高训练。进队时身高１．７７米，指距１．８３米，体重６０公斤，立定跳远２．２０米，１００米１３秒８５，跳远４．８９米，跳高１．５４米。目前身高１．７９米，指距１．８４米，体重６０公斤。高淑英自１９９８年突破４米大关并获全国锦标赛亚军后，２０００年在国内外比赛中都取得了较好的成绩（见表１）。５月１０日在全国田径大奖赛…     

谈400米栏选手张伟民的基础训练

张伟民生于1970年,身高1.73,体重118斤。1984年2月,她从长宁区少体校调入我组训练,于1986年8月选入上海市田径队。去年她在全国第二届青运会上夺得400米栏金牌,并和同伴们一起获得了4×100米接力的冠军。张伟民调入我组时,在     

回顾2.30米所走的路

朱建华今年十八岁(1963年3月29日出生),去年6月21日在墨西哥“世界青年田径运动会”上,以2.25米成绩获得冠军。今年4月在上海市春季田径赛中越过了2.26米的高度,接着6月6日在东京举行第四届亚洲田径锦标赛中越过了2.30米,打破了倪志钦同志保持了十一年亚洲跳高2.29米的纪录,为祖国争得了荣誉。 朱建华是1973年开始来我队参加训练,当时年仅十岁,很瘦小,没有经过任何训练,经     

从汤智敏的训练看少年儿童标枪运动员训练阶段的划分

汤智敏生于一九六三年。经过五年的训练,在一九七八年三月参加世界中学生田径选拔赛中,800克标枪取得了60.32米的较好成绩。在同年五月六日的田径单项比赛中,又创造了62.12米的本人最好成绩。总结汤智敏的成长过程,我认为:对于少年儿童的训练,制订好多年系统训练的规划,打好基础是非常重要的。汤智敏等运动员的规划分为下列四个阶段(见表一):     

音乐伴奏能提高训练效果吗?

近年来,在欧洲一些国家兴起一种新颖的田径比赛形式——在音乐的伴奏下进行比赛。我国田径优秀女跳高运动员郑达真、叶佩素在赴西德的一次比赛中,就是在音乐的伴奏下分别跳过了一米八七和一米八四的高度,并创造了亚洲一九七七年女子室内跳高最好成绩。采用音乐伴奏训练将会给运动员有机体带来什么影响呢?     

高校中长跑运动员心理训练的特点与实践

运动训练中运用运动心理学原理,在身体素质、技术、战术训练的同时,对运动员进行心理训练,已成为培养运动员具有良好心理素质,消除各种心理障碍促进运动能力提高的有效手段。从1983年—1987年,在我院女子中长跑队训练过的运动员人数共有20名。多年来,我们运用素质、技术和心理相结合的方法进行训练,使她们在上海市大学生田径运动会和冬季长跑比赛中夺得了800米、4×400米、4×100米、冬季长跑团体、个人等五个项目     

800米运动员模拟比赛训练的探讨

一、～IIU 言 800米跑是一项非常艰巨的任务,在田径竞技场上称。顽固堡垒。。多年来无论是世界体坛,还是在我国,800米成绩一直绯徊不前,无人问律。以男子为例,世界纪录l’4l”73是1981年由英国的赛巴斯蒂安·科创造的,已保持了10年。我国800米纪录l’48”45,是1983年由江西黄洛涛创造的,也有8年无人能被。且通常比赛表现出昀成绩均落后于纪录一大截。因此如何提高800米成绩,改变我国中跑落后状况,已成令人关住的问题。笔者亲身经历了少体校、省体工队、体育学院的800米专项训练,并结合在高等学校体育教学与训练的实践,对如何提高800米专项训练的成绩进行过一些摸索,有一些设想和体会,认为对运动员进行赛前强化模拟训练,是提高800米成绩的有效途径。为此,本文拟就800米运动员赛前     

短跑运动员终点撞线技术的比较分析

采用终点电子高速数字摄像法、专家咨询、访谈法对参加2002年9月16—20日在沈阳体育学院举行的全国体育院校田径比赛男子、女子100米决赛16名运动员和参加2004年8月7—10日辽宁省青少年田径比赛的男子乙组100米决赛的8名运动员的终点撞线技术进行比较分析,得出以下主要结论:在激烈的短跑比赛中,终点撞线技术是一项不可忽视的关键技术环节;肩部撞线动作是一种先进的技术动作,运动员合理、有效的采用将对运动成绩产生重大影响;辽宁省青少年运动员目前都非常重视在训练和比赛过程中对终点撞线技术的合理运用。     

吴丽萍百米跑全程分段时间、速度节奏、步频、步幅的追踪分析

上海短跑运动员吴丽萍生于1960年9月,现在身高1.71米,体重60公斤,百米最高成绩11″66(电)、(200)米24″01(电)。1975年她被选入上海市田径队。在1979年到1984年的六年中,我们通过全国性田径比赛,采集了她100米成绩     

从二级跃进到健将级——中长跑运动员杨柳霞的训练基础

<正> 西安体育学院七九级体育系学生杨柳霞一九八三年八月毕业离校后,在1984年9月全国田径运动会1500米和3000米比赛中,以4′24″01和9′27″86的成绩达到运动健将标准,获该两项第六名。一名二级运动员经过不到一年的训练,成为运动健将,跨入了国家优秀运动员的行列。本文就杨柳霞在体育学院四年的学习、训练情况加以总结,以研究和探讨女子中长跑的训练问题。一、恢复训练杨柳霞入学前没有经过正规训练,在参加第四届全运会少年田径比赛之前,集训过     

对提高人工计时准确性的探讨

一、问题的提出随着科学技术的发展,国内外大型田径比赛均使用了电子摄影计时器(简称电动计时)。1977——1978年国际田径规则规定:400米以下的径赛项目,只承认全自动电子计时器所计成绩。但由于各国国情不同,条件有限,在田径比赛和训练中,还不可能全部使用电动计时,故1978年——1980年国际田径规则又重新规定:“人工计时与全自动电子计时被承认为两种正式的计时方法。”根据我国情况,在基层的田径比赛中,人工计时仍是大量采用的一种方法。因此,探讨提高人工计时的准确性对田径比赛与训练是有现实意义的。     

少年标枪运动员申毛毛的训练

我省男子少年标枪运动员申毛毛在一九七三年全国少年田径运动会优秀运动员表演赛中,以66.42米的成绩打破男子少年标枪全国纪录,在这之前还曾先后两次以65.50米和65.72米(五项)的成绩打破了一九七二年64.11米的全国纪录,并在一九七三年全国田径运动会男子标枪(800克)的比赛中,取得了59.30米的较好成绩。申毛毛出生于一九五七年三月,一九七二年五月十七日入队,入队前身体基础较差,身高1.78米,体重68公斤,100米成绩12″6,抓举30公斤,挺举40公斤,引体向上只能勉强拉1次,标枪成绩38米左右,经过一年来的训练,专项成绩和身体素质均有了较大幅度的提高(见表一)。在一九七三年四月二十日我省中学生田径运动会上即以65.50米的成绩打破少年全国纪录。现将申毛毛一年来的训练情况小结如下:     

高考体育特长生宋学玉的田径素质训练

宋学玉,男,身高1.86米,体重70公斤,1987年出生。该生是2003年9月考入廊坊市第一中学高中部,因具备体育特长,入学后参加了学校田径和篮球训练和比赛。经过高中阶段课余系统训练,他的各项素质提高较快。2005年9月在廊坊市中学生田径运动会三级跳远比赛中以13.63米的成绩达到国家田径二级运动员标准。2006年4月在河北省体育专业高考加试中,100米、立定三级跳远、原地推铅球、800米等四项综合测验总分以388分(满分400分)获廊坊市第一名,河北省第十名,成绩突出,被首都体育学院特招录取。为探讨体育特长生考试训练方法,笔者作为宋学玉的指导老师将他的田径素质训练情况整理成文与同行交流。