2009版国际竞技健美操规则变化的特点及应对策略

国际竞技健美操规则的每一次修改都会对竞技健美操运动的发展、训练和竞赛产生深远的影响，本文通过对2005版和2009版国际竞技健美操规则的对比分析，探求新版规则变化的主要特点。针对这些特点，探寻未来竞技健美操动作技术的发展方向，并确定今后我国竞技健美操训练的重点和要求，以期为我国的竞技健美操运动的发展提供指向性建议。     

从新规则变化看竞技健美操发展趋势

通过对（FIG）2001—2004年竞技健美操规则（以下称旧规则）与2005—2008年竞技健美操竞赛规则（以下称新规则）对比分析，可以看出规则变化及竞技健美操的发展趋势：1．规则英文名称的变化使健美操向国际化发展；2．服装要求的变化使健美操向人性化、规范化发展；3．成套动作编排的难度要求变化使健美操向高难化发展；4．三人操和六人操不同难度评估指数的去除变化使健美操向男女要求统一化和女子难度提高化发展；5．“难度组合”的连接价值变化使健美操向新颖独特性发展；6．成套动作艺术性评分的变化使健美操向专业化发展。     

21世纪以来我国竞技健美操女单难度动作发展——由FIG规则变化及世界健美操锦标赛分析

运用文献资料．录象分析等方法,对21世纪以来三次FIG规则变化以及我国竞技健美操女子单人项目参加的五届世界健美操锦标赛进行总结性分析。研究表明：三次FIG的规则变化对我国竞技健美操女子单人项目的发展产生重要影响;我国竞技健美操女子单人项目已跻身世界强国之列;高难度、高分值难度动作仍然是我国女单发展的关键;B组静力性力量能力依然较差,今后应加强B组难度动作的训练;应该加强专项素质训练,提高运动员整体身体素质能力以及完成动作的正确性,保证成套动作的完整性。     

从规则演变看我国竞技健美操男子单人项目的发展趋势

通过文献资料法、录像观察法、数理统计法，对竞技健美操3次规则变化对当前男子单人项目的发展趋势影响进行探讨，试图找到国际竞技健美操男子单人发展的主要方向，为竞技健美操的教学、训练提供参考。结论：动作难、编排美、重创新是当前世界竞技健美操男子单人项目的显著特点．也是未来的发展方向；新周期规则的导向更加要求提高成套动作的艺术性价值；难度动作级别的选择必须考虑运动员的自身素质能力；加强专项技术素质的训练与辅助设施的跟进是发展该项目的前提。     

对我国竞技健美操发展方向及对策的研究

本文通过对国内外竞技健美操比赛情况和竞赛规则等的对比,研究分析了我国竞技健美操的现状及发展趋势。难度动作数量和质量不断提高,成套动作注重编排的艺术性,音乐的选择运用趋于丰富多彩,强调保持健美操项目特色,规定动作可能被取消,缺乏高水平的运动员、教练员队伍。为此提出了发展对策,以缩小我国与国际发展趋势之间的差距,为提高我国竞技健美操运动的发展水平提供理论依据     

竞技健美操新旧规则的对比研究

近十几年来，我国竞技健美操发展迅速，竞赛规则也不断更新、完善。本文主要通过1996年版健美操规则与1998年版的国际体操联合会健美操竞赛规则的对比研究，指出，新规则难度动作数量增多，级别提高；评分因素等改变更体现了健美操项目的艺术性和独创性。     

规则与竞技健美操难度动作的发展

竞技健美操比赛中，难度动作是成套动作比赛的重要组成部分。国际体联2001年规则的提出对难度动作有了新的要求。本文根据1997年和2001年规则，对竞技健美操成套动作中关于难度动作的有关问题进行探讨，从竞技健美操中难度动作的级别和类别以及难度动作的选择等几个方面进行论述。试图找到国际健美操难度动作发展的主要方向，为健美操的教学、训练提供点滴参考。     

2017版竞技健美操评分规则变化特点及其对成套动作创编的影响

运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法和对比分析法等,对2017版与2013版国际健美操评分规则进行比较分析,探讨在新周期艺术、完成和难度评分规则的变化特点及其对竞技健美操成套动作创编的影响,以便更好地将竞技健美操竞赛的新规则运用到竞技健美操成套创编中去,旨在为提高我国竞技健美操成套创编水平提供参考.     

竞技健美操创新的分析与思考

“创新”在竞技健美操成套动作中占据着举足轻重的位置。创新是提高竞技健美操成套动作技术价值和水平的重要依据。通过对竞技健美操成套动作中的创新因素进行浅析，旨在对我国竞技健美操项目在编排方面提供参考依据。     

浅谈创编竞技健美操成套动作的原则与方法

根据健美操的竞赛规则和健美操比赛的的发展状况，分析竞技健美操的个性特点，结合多年实践体会，论述竞技健美操成套动作创编的原则和方法。     

在健美操教学中如何提高"弱势"大学生学习效果的探讨

健美操是一项新兴的体育项目 ,目前已深入到高校的体育课 ,深受广大学生的喜爱。在健美操教学中 ,选用适合学生心理活动规律的方法是健美操教学最佳效果的关键。但目前高校的健美操教学还存在许多问题 ,在学习健美操的同学中 ,还存在一些身体素质较差 ,心理素质和协调等方面都低于一般水平的同学。本文对健美操学习中“弱势群体”进行调查与分析 ,对如何提高这部分同学的学习效果进行探讨。     

大众娱乐排球运动的健身价值

本文从排球的发展及特点出发,从生理学角度阐述了娱乐排球的种类及健身价值,旨在倡导更多的社会人群根据自身差异有选择的参与其中。     

运动与下丘脑-垂体-性腺轴（之一：下丘脑-垂体-性腺轴的调控）

有关运动性疲劳产生的的机理及对它如何进行有效预防和消除的研究,一直是令运动医学工作者瞩目的前沿课题。运动性疲劳时出现的机体变化较为复杂,涉及物质代谢、神经、内分泌、免疫等各个方面。其中,神经递质、HPG轴与机体的物质代谢、运动能力及运动后的恢复密切相关。为此,从睾酮的生理作用和调节、神经递质、细胞因子和睾丸间质细胞的调控、反馈调节和运动对下丘脑-垂体-性腺轴的影响等层面,较系统地探讨运动与下丘脑-垂体-性腺轴之间的关系,为加快机体恢复,提高运动能力,以及科学训练提供理论依据。     

运动与下丘脑-垂体-性腺轴（之二：运动对下丘脑-垂体-性腺轴的影响）

有关运动性疲劳产生的的机理及对它如何进行有效预防和消除的研究,一直是令运动医学工作者瞩目的前沿课题。运动性疲劳时出现的机体变化较为复杂,涉及物质代谢、神经、内分泌、免疫等各个方面。其中,神经递质、HPG轴与机体的物质代谢、运动能力及运动后的恢复密切相关。为此,从睾酮的生理作用和调节、神经递质、细胞因子和睾丸间质细胞的调控、反馈调节和运动对下丘脑-垂体-性腺轴的影响等层面,较系统地探讨运动与下丘脑-垂体-性腺轴之间的关系,为加快机体恢复,提高运动能力,以及科学训练提供理论依据。     

健美操锻炼前后身体效应的生化变化

通过对受试者在健美操练习前后的血尿、血乳酸和心率等的定量化研究,结果显示,健美操练习是一种有氧锻炼的运动,身体负荷强度不大,有积极的健身效果。     

技术健身教学论的理论基础与基本思路

技术健身教学论是有名称的体育教学论。其理论基础是互补原理;其基本思路是体育教学以传习运动技术为主旨,不强调健身强体之效果,也不追求运动技术这种操作性知识的任何实用效益;其客观效果将是运动技术传习活动虽不追求却必有强化体能之功效。     

中国传统健身术探微

中国传统健身术是以经络学说、天人合一学说、生命学说等理论为基础 ,通过调身、调心、调息 ,导引气机、导引呼吸、导引形体 ,使人体处于一种相对稳定的状态 ,维持和增进身体健康的一类专门锻炼身体的方法。其不仅在理论上受到传统文化思想的牵引和指导 ,而且也在行为方式上受其规范。传统健身术实质上就是一类调节术、平衡术、导引术。     

延迟性肌肉酸痛的研究进展

机体大强度或不习惯的运动,尤其是离心运动,常常会引起肌肉的延迟性酸痛,并在运动后的2~3天达到高峰,伴有一系列的肌肉结构、组织学及生物化学的改变,严重时会影响到人们体育健身及运动训练的效果。有关延迟性肌肉酸痛的研究已有百年的历史,但其产生的病因、机制等至今仍不完全清楚,也没有找到真正有效地清除或减轻肌肉酸痛的方法。通过对国内外相关文献的归纳、分析和综合,对运动性延迟性疼痛的产生机制及防治进展等进行广泛探讨,为体育健身和运动训练提供理论依据。     

办公室健身操创编理论的研究

通过分析办公室健身操创编的依据、原则、特点、内容结构以及运动负荷的设计等,从理论层面对办公室健身操的创编进行了探讨。对在实践中如何创编一套针对性强,又具有实效性的办公室健身操提供了新的思路和方法。     

有氧健身操训练对中青年肥胖女性体成分影响的研究

通过对山西省体科所健身俱乐部进行有氧健身操女性学员40余人,年龄25-45岁持续参加3个月以上有氧健身操运动前后的体质量指数（BMI）和腰臀比（WHR）的测试,从而进行对有氧健身操训练对中青年肥胖女性体成分影响的研究,并对其结果进行分析和提出相关建议。