浅析滑雪运动中速度训练的生理特点

1 前言 滑雪运动员的身体训练是指发展力量、耐力、速度、灵敏、协调和柔韧性素质的训练。身体训练是专项训练的基础,身体训练的好坏直接影响着专项身体素质,专项能力和运动成绩的发展。通过对滑雪运动员身体训练中速度训练的生理特点的分析和研     

单板滑雪平行大回转运动员身体训练的理论分析

单板滑雪平行大回转项目是我国新兴的雪上运动项目。单板滑雪平行大回转是受季节因素限制的冬季运动项目。身体训练对于单板滑雪平行大回转项目有着很重要的影响。身体训练可以为运动员完成基础训练做好身体准备,同时,也为专项的训练作好必要的体能储备。同时,由于受到季节的限制,不可能全年进行专项滑雪训练。在非雪期就要安排很好的身体训练用来保持和提高运动员的体能,为运动员的专项雪上训练做好充分的准备。     

滑雪运动中身体素质的"转移"

滑雪运动员不仅应在全年的准备期阶段进行全面的身体训练,而且在专项训练阶段和竞赛训练中也保持相应的比例.优秀滑雪运动员既使到了竞赛期也保持30%-40%时间的一般身体训练.苏联的青少年滑雪运动员在全年的各个时期分别进行67%-25%的一般的身体训练.一般身体训练可从多方面提高运动员的身体机能能力,而符合     

对高山滑雪运动员体能训练、技术训练方法与手段的探索(下)

五.高山滑雪运动员体能训练的方法与手段1.一般身体训练这是身体训练的一个方面。是指用专项运动以外的多种训练手段和方法进行的身体练习。这是专项身体训练的基础,以提高各器官系     

对少年滑雪运动员PWC_(170)机能试验及最大吸氧量的初步探讨

本文对黑龙江省24名男女少年滑雪运动员进行了PWC_(170)机能试验和最大吸氧量(Vo_2max)的测定,对其结果进行简单分析。少年滑雪运动员肺活量和时间肺活量的均值较高,而且冬季两项滑雪运动员的肺活量和时间肺活量明显较高。这是因为冬季两项运动员的胸肺发育完善,呼吸功能训练良好,通气能力较强。少年越野和冬季两项运动员PWC_(170)和最大吸氧量的均值均无显著性差异。这表明两个项目之间运动员的心血管机能差别不大。少年滑雪运动员PWC_(170)和Vo_2max的均值与国内耐力性项目的少年运动员相比,处于低水平,Vo_2max则明显低于国外少年越野滑雪运动员。这是我国少年滑雪运动员成绩不佳的原因之一。少年滑雪运动员的训练安排应符合他们的解剖和生理特点。早期专项训练应着重全面身体训练及专项素质的训练,不要过早要求出成绩,以免影响身体发育和将来创造优异成绩。     

我国优秀女子单板U型场地滑雪运动员专项体能影响因素的研究

单板U型场地滑雪项目在我国起步晚,现有优秀运动员少.为初步了解影响我国优秀单板U型场地滑雪运动员专项体能的主要因素,以现役国家集训队优秀单板U型场地滑雪女子运动员为研究对象,采用专家访谈法、身体测试法、因子分析法,在对专家筛选的影响我国优秀女子单板U型场地滑雪运动员专项体能的主要指标进行实测的基础上,对专项体能的主要影响因素进行分析,以期为专项体能科学化训练提供借鉴.     

自由式滑雪运动员专项表象训练程序的实施与研究

运用心理实验及实践法,重点对参加1998 年冬奥会自由式滑雪运动员实施了专项表象训练程序。结果表明,借助这一表象训练程序而形成的高质量的运动表象为运动员从专项身体训练顺利过渡到专项技术训练起到了非常好的促进作用,最终为运动员形成赛前最佳心理、比赛技术成功发挥奠定了良好的基础     

冬季运动项目大学生运动员体质健康状况比较研究

冬季运动项目运动员必须具备健康的体质,良好的体质是提高运动能力的基础。采用文献资料法、测试法和数理统计法,对冰上和滑雪专项大学生运动员的体质健康状况进行研究,旨在了解冬季运动项目对大学生体质的影响。结果显示：冬季运动项目大学生运动员从整体上看体质状况良好,高于正常组大学生,冰上和滑雪专项大学生运动员在体质方面存在差异,这种差异主要与专项技术特征、训练内容以及运动员身体机能代谢对长期系统专项训练的适应性有关;冬季运动项目大学生运动员呼吸系统机能有待进一步提高;男生存在肥胖,女生存在营养不良和下肢肌肉爆发力及协调能力差等问题,提示应重视耐力和力量的训练。     

少年滑雪运动员专项成绩与一般身体训练和专门身体训练水平的关系

目前,运动员在不同年龄阶段的运动成绩与身体素质的关系问题,越来越引起人们的重视。为了揭示11—16岁滑雪运动员的专项成绩与一般身体训练和专门身体训练水平的关系,我们进行了下述研究工作。首先,依据那巴特尼科娃等人关于少年滑雪运动员测验的方法(参阅苏联《滑雪运动》杂志1978年第2期25—28页),测试了下列指标:     

少儿滑雪运动员早期专项化训练的弊端

目前各项运动其专项训练的年龄都有所提前,尤其是像＂滑雪＂这样的高难度项目。早期专项化训练的做法由于种种原因在训练实践中是存在的。少儿滑雪运动员实行早期专项化训练,不仅会导致他们过早的离开了运动场,而且也不能达到本人能够达到的最好成绩。本文主要指出少儿滑雪运动员早期专项化训练的弊端,为今后少儿滑雪训练提供理论依据。     

越野滑雪运动员高原训练模式

探索越野滑雪运动员高原训练期间运动负荷的安排与人体生理、生化指标之间的内在联系和规律,为建立我国越野滑雪运动员高原训练模式提供科学依据。采用生理、生化测试的方法,研究高原训练对提高越野滑雪运动员身体机能的效果和机理;认识越野滑雪运动员高原训练时血红蛋白(HB)、血清肌酸激酶(CK)和血清睾酮(T)等指标的变化特征。研究结果表明,适宜的高原训练负荷水平,能提高越野滑雪运动员的HB、T与降低CK水平,有效促进越野滑雪运动员身体机能能力的提高。     

谈高山草地(滑轮)滑雪优越性

现代滑雪运动,同其它运动项目一样,已进入摸索和加强专项技术训练方法和手段的新时期。高山草地(滑轮滑雪),就是高山滑雪运动员,在非雪期里搞专项技术训练的一种新的手段。过去,高山滑雪运动员在非雪期里搞专项技术训练,只能采用专项技术模仿和     

冬训后滑雪运动员免疫机能初讨

冬训后滑雪运动员由雪上专项训练转为陆地训练,这个时期运动员身体机能状态较差,处于恢复阶段。在这个时期运动员机体的免疫系统受到运动方面因素的刺激后产生一定的机能异常。我国滑雪运动水平较低,开展很不普及。由于气候等自然条件的限制,运动员的专项训练只能限于山区高寒地带,条件较差。在冬训的整个周期中,突出的问题是运动员的食物供给和能量的补偿将影响整个机体的机能状况。     

青少年越野滑雪运动员的地段训练

根据越野滑雪专项训练特点,在青少年运动员的教学训练中,全面、系统地安排地段训练,对发展专项身体素质和机能水平,对技、战术与竞技状态的形成,提高专项运动的水平,均有事半功倍之效,较比传统方式的教学训练,更符合不同水平越野滑雪运动员的接受规律。     

浅谈越野滑雪运动员专项耐力训练负荷的体力分配

在越野滑雪的训练上,训练负荷的体力分配是非常重要的。然而,影响越野滑雪运动员运动技能发展的重要原因之一,就是在训练过程中对专项耐力的发展注意的不够,所以多年来我国越野滑雪成绩一直维持在较低的水平上。 通过我们多年的实践和研究表明,为了发展和维持越野滑雪运动员的专项耐力水平,在雪上训练期间,无论采用基本的专项训练方法,还是采用辅助训练方法,都必须取得良好效果。为了确定以发展或     

越野滑雪运动员体脂和身体素质检查方法

本文将介绍美国国家滑雪队常年采用的有关越野滑雪运动员身体脂肪含量和身体素质方面的检查方法.其内容包括:体脂百分比、柔韧性、腹部力量、爆发力、有氧能力、上肢力量以及几种附加的专项能力检查.上述内容的检查结果可作为教练员评定运动员陆训期训练效果的依据,也可以此作为运动员科学选材的测试内容.     

我国单板U型场地优秀运动员核心力量训练模式研究

在单板U型场地运动训练中,引入核心力量训练方法并使之与该项目自身特点有机结合,不仅能够提高单板滑雪运动员的身体素质,促进其专项能力的发展,而且能够有效防止运动损伤。本文运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法,以我国单板滑雪项目的四名优秀运动员为研究对象,经过长期、系统的核心力量训练,开发出一套适合U型场地运动员专项体能和技术能力训练的"专项核心训练模式",以期为该项目的科学发展以及培养优秀单板滑雪运动员提供参考。     

我国自由式滑雪空中技巧体能训练监控的应用研究

以2010年温哥华冬奥会备战阶段的中国自由式滑雪空中技巧运动员为研究对象,运用文献、专家访谈、测试、实验、逻辑分析、数理统计等研究方法,对我国高水平自由式滑雪空中技巧运动员的体能训练监控进行了研究.分别从训练学、身体机能、形态学及生物力学等方面确立体能训练监控结构、方法和指标体系,并通过训练监控体系对体能训练过程进行了科学、系统的测量与评价,实现了对专项体能训练过程的最佳化控制,达到了提高专项体能训练科学化水平的目的.     

滑雪运动员肌肉力量的发展水平及关节的灵活性

大量的医学——生物学研究材料涉及运动训练对人机体的良好作用。在很多科研论文里包括不同专项的运动员局部肌肉力量的测量和关节活动的范围,用来反映机体的形态和机能状态。但是关于滑雪运动员这方面的材料是不详尽的。这些材料只是证实了滑雪运动员身材的特点,肌肉群力量的指标、关节活动的范围以及相对肌肉力量和专项耐力之间的正相关联系。滑雪运动员各个肌肉群的力量及大关节活动范围的研究应该是训练计划的一部分,而内容丰富的滑雪运动员的训练计划必须是因人而异的。为了说明这个问题,我们研究了39个     

业余少年滑雪运动员雪上专项训练方法

从初次上雪训练、赛前、赛中及赛后等阶段对业余少年滑雪运动员的专项素质训练方法进行阐述,旨在为业余少年滑雪运动员的训练提供参考.