速滑运动员的肌肉速度力量与超等长力量训练法

速滑技术要求最大蹬冰功率,发展肌肉速度力量是满足最大蹬冰功率的主要因素.超等长力量训练法,是肌肉向心收缩和离心收缩的积极转换,强而有力的收缩形式,使肌肉--神经系统适应性变化快,改善肌肉内和肌肉间的协调性,提高收缩速度力量,从而达到提高蹬冰的速度和力量的目的.     

太极拳运动中下肢肌肉收缩特征研究

采集了16名经验丰富的太极拳练习者上步、退步、侧步、蹬腿和中定5种典型的太极步中下肢股直肌、半腱半膜肌、腓肠肌和胫骨前肌的肌电信号(EMG).分析了肌肉的收缩幅度(Amplitude)、收缩强度(Integrated EMG)和收缩持续时间(Onset duuration).结果表明,不同太极动作肌肉振幅各不相同,肌肉收缩强度和持续时间也明显不同.统计学分析显示,5种典型动作肌肉收缩强度差异为:股直肌(F=229.9,P=0.00),半腱半膜肌(F=190.8,P=0.00),腓肠肌(F=263.5,P=0.00),胫骨前肌(F=235.6,P=0.00).肌肉收缩持续时间差异为:股直肌(F=519.3,P=0.00),半腱半膜肌(F=585.5,P=0.00),腓肠肌(F=844.5,P=0.00),胫骨前肌(F=868.1,P=0.00).研究认为,太极拳练习中下肢肌肉的离心、向心和等长收缩方式,结合不同的肌肉收缩负荷和肌肉收缩持续时间有助于提高肌肉的协调性、肌肉力量和肌肉控制能力.     

踝关节跖屈肌肌肉肌腱形态及收缩效应的相关研究

应用螺旋CT及体视学研究方法对普通大学生踝关节跖屈肌肌肉肌腱形态进行了较全面的测量分析,同时采用六维测力平台结合表面肌电测量仪测定最大跖屈力,探讨跖屈肌肌肉肌腱形态与收缩效应之间的关系。结果表明:①小腿跖屈肌横断面积、体积和小腿围度与肌肉力量之间存在密切的关系;②小腿长、腓肠肌长、比腓肠肌肌腱长与肌力有着明显的相关;比目鱼肌长只与提踵肌力有关;③跟腱长、比跟腱长和腓肠肌肌腱长与肌力之间不具相关性。     

不同形式肌肉运动疲劳前后肌电参数及脑电α指数的变化特征

为测定并分析不同运动能力受试者在动力和静力性运动时肌肉运动疲劳过程中肌电和脑电信号变化特征,将20名受试者分为两组,经常运动组(A组)10名,运动不足组 10名(B组).受试者进行动力性MVC持续肌肉收缩和1/3MVC静力性持续收缩两种运动,同步记录EMG和EEG信号.结果显示,MVC动力性运动时A组受试者平均MVC、RMS、IEMG显著性大于B组,MF则呈下降.随肌肉收缩持续IEMG变化形成一明显的转折点,但1/3MVC静力性运动时肌肉持续收缩时间短于MVC运动时间.不管是动力还是静力运动IEMG拐点与脑电α指数拐点发生在时间上一致.结论:IEMG形成的拐点可能成为肌肉疲劳的参照点.EEG所反映的中枢疲劳与EMG所反映的外周疲劳在生物电学变化上具有共性特征.     

走出“腱反射”的误区

腱反射是指肌腱受到快速牵拉时发生的牵张反射,如膝跳反射、跟腱反射等。根据肌肉本体感受器的结构和功能特点,这种反射的感受器应该是包埋在肌组织里的肌梭。然而,由于该反射是外力直接作用于肌腱所引起的,很容易被误认为感受器是包埋在肌腱里的腱器官。加之许多教科书也这样认为。比如：《人体生理学》和《运动生理学》中也指出：“紧张性牵张反射的感受器是受牵拉肌肉中的肌梭”,“位相性牵张反射（腱反射）的感受器是肌肉中的腱器官”。教材中的这种分别指出两种反射的感受器,看来并不是印刷上的错误或笔误。这一观点多年来一直困…     

离心收缩训练对肌肉力量和肌电图RMS值的影响

为了研究离心训练对肌肉机能的影响,对18名运动员进行不同负荷的离心收缩训练,研究股四头肌和股二头肌肌肉力量和肌电图RMS值的变化,发现离心收缩训练对改善运动员的肌肉力量有明显效果,采用150%离心收缩训练和120%离心收缩训练对运动员肌电图RMS值也有一定的改善作用。     

离心训练在康复训练中的应用

<正>根据肌肉在克服阻力工作时长度的变化,可将肌肉的收缩分为向心收缩、离心收缩和等长收缩。肌肉在产生张力的同时长度被拉长的收缩被称为离心收缩。其特点是产生的张力大于向心收缩产生的张力,并且在一定的范围内运动速度越快,产生的张力越大。通过查阅文献,发现目前国内外学者对肌肉向心力量的研究较多。关于离心以及离心和向心结合训练的文献则不多见。但近年来离心训练的重要性慢慢得到普遍的认可。研究表明,在改善运动成绩,     

少年田径运动员常用力量训练方法

在田径运动中,运动员的力量素质水平直接决定了技术动作的速度、幅度,甚至运动耐力,因此对运动成绩的提高有着重要的影响。一、肌肉最大力量收缩训练法     

试论100m途中跑后蹬阶段技术

通过对100m途中跑后蹬阶段技术的生物力学分析,得出以下结论:高水平100m运动员在脚离地时相后蹬腿的膝关节没充分蹬直,是因继续后蹬所产生的后蹬力会使人体获得的有效支撑反作用力小于人体运动的阻力,造成人体作减速运动,后蹬阶段后蹬腿产生后蹬力的特点为由大到小,这是由后蹬肌群快速收缩过程中速度由慢到快的现象决定的;传统观点认为后蹬阶段后蹬腿充分蹬直能产生较大蹬地力的依据,有待进一步商榷;后蹬阶段后蹬腿的膝关节没有充分蹬直,是由膝关节肌肉的初长度、膝关节同髋关节和踝关节肌肉进行克制性收缩的初速度、缩短速度的变化及时间、肌肉收缩的力速规律等多种因素决定的;现代100m途中跑的后蹬技术是后蹬幅度大,而不是小。     

PFS牵拉技术——缓解运动损伤的一种有效方法

我们知道,肌肉不平衡导致的肌肉紧张是造成运动损伤的原因之一。不同的因素会改变肌肉张力。起初是神经肌肉的反应,然后是结构的变化。与急性损伤没有必然相关性的肌肉张力变化包括神经反射性的收缩因素和肌肉黏性的非收缩因素。如何通过牵拉放松紧张的肌肉是减少和避免运动损伤的关键因素之一,今天就跟大家介绍一种牵拉技术,Postfacilitation Stretching,简称PFs牵拉技术。     

Comparison of twitch contractile properties of plantarflexor muscles in Nordic combined athletes,cross-country skiers,and sedentary men

Abstract

The purpose of this study was to compare twitch contractile properties of skeletal muscles in male athletes who train for power and endurance simultaneously (Nordic combined athletes) with athletes who train for endurance (cross-country skiers) and sedentary individuals. Ten Nordic combined athletes, 13 cross-country skiers, and 14 sedentary males aged 20–26 years participated. To determine the contractile properties of the plantarflexor muscles during isometric twitch, the posterior tibial nerve in the popliteal fossa was stimulated by supramaximal square wave pulses of 1 ms duration. Twitch peak force, maximal rates of force development and relaxation, contraction and half-relaxation times were measured. The percentage increase in twitch peak force after a 5-s maximal voluntary contraction (MVC) was taken as an indicator of post-activation potentiation. Nordic combined athletes had a significantly greater twitch post-activation potentiation and rate of force development and shorter contraction time than the other two groups (P < 0.05). They also had a greater (P < 0.05) twitch peak force than cross-country skiers. No significant differences in measured twitch contraction characteristics were found in cross-country skiers and sedentary males. We conclude that the twitch contractile properties of the plantarflexor muscles differed markedly in athletes who train for power and endurance simultaneously compared with athletes who predominantly train for endurance. As an indicator of long-term adaptation to simultaneous power and endurance training, increased twitch force-generation and potentiation capacity, and shortening of twitch contraction times in the plantarflexor muscles were observed in Nordic combined athletes.     

太极拳运动中膝关节损伤机制和预防

膝关节损伤在太极拳运动中较常发生，它的损伤与太极拳运动的动作姿势、技术动作、下肢肌肉的收缩力和韧带的牵拉力等因素有密切关系。研究太极拳运动中膝关节损伤的原因，是为了更好而有效地达到预防膝关节损伤的目的，也为改进教学、训练的方式方法提供依据。     

离体骨骼肌复合收缩时的生物力学特性

针对肌肉复合收缩时，负荷对收缩力所产生的影响；不同形式的复合收缩力学效果有何不同的原因。通过对40例样本所作的研究表明：复合收缩时收缩力的大小与负荷和刺激频率有关。     

骨骼肌的某些生物力学特性

本文的研究目的是寻找出负荷与肌肉力学特性之间的关系，对９０例蛙坐骨神经──腓肠肌标本所作的研究表明；肌肉最大收缩力与负荷的大小成正比；肌肉收缩的最大加速度可能是个常数。     

Rate of Force Development in the Handgripping Muscles by Females as a Function of Fatigue Level

Abstract

Twenty-eight young, adult women were tested for maximum voluntary contraction (MVC) of the grip flexors and were then given five fatigue trials in which the task was to maintain a maximum isometric contraction until the strength level had been degraded to either 80%, 60%, or 40% MVC. At that time, the subject relaxed and within one second was commanded to generate a single contraction as rapidly and forcefully as possible. Testing was also conducted in the nonfatigued state (1.00 MVC). Forces were determined at 4, 8, 16, 32, 64, 128, 256, 512, and 1,024 msec following the initial deflection of the pen from the baseline. Normalized force values were calculated by dividing the force expressed at the various time intervals by the maximum force generated under that condition at 1,024 msec. For both absolute and normalized rate of force development, the highest rate was attained between 32–64 msec. During that time period, the rate of absolute force development was reduced 10% at the 80% MVC level, 30% at 60% MVC, and 53% at 40% MVC. There was a definite pattern of depressed rate of absolute force development up to 256 msec at the higher fatigue levels. For normalized force, fatiguing a muscle to 80% MVC had no effect except at 64 msec where a greater percentage of maximal force was attained than at 1.00 MVC. Beyond that level of fatigue, however, normalized force tended to be adversely affected as fatigue progressed. The time required to develop either 50% or 70% of maximal force was significantly longer for the 40% MVC level than for the remaining conditions. In addition, the time necessary to develop 70% of maximal force was longer for the 60% MVC fatigue level than for the 80% MVC level.     

不同等级散打运动员肘、膝关节肌群等速测试肌力特征研究

结合训练实践,运用ISOMED2000等速测试仪对我国男子散打主力队员膝、肘关节屈伸肌群肌力特征进行测试与分析。结论:不同等级散打运动员肘关节屈伸肌群等速向心、离心收缩、膝关节伸肌群等速离心收缩相对峰力矩值在60°/s、180°/s时具有显著性差异(P<0.05);膝关节屈伸肌群等速向心收缩、屈肌群离心收缩相对峰力矩值在各角速度下具有显著性差异(P<0.05);不同等级散打运动员肘、膝关节屈伸肌群等速向心收缩在300°/s、离心收缩在240°/s时达到力矩梯度最大值,且差异显著。说明基础力量、中快速力量及快速动作爆发力能较好地反映专项运动水平,相对峰力矩、力矩梯度数值越大,专项水平越高。     

田径运动中肌肉收缩速度力量分析及其训练原理探讨

通过对田径运动中肌肉收缩速度力量分析,提出了提高运动员专项速度力量的训练原理。力量训练时,必须根据各个专项运动的肌肉收缩速度与力量特性、肌肉收缩的力学规律、肌肉不同收缩速度的神经肌肉特点等规律,对运动员采用适度提高肌肉大力量能力,以提高肌肉抗中等负荷速度力量能力和快速能力等力量训练,最终实现肌肉的最快速度收缩所产生的力量提高。     

跳高运动员起跳腿“超等长”收缩能力的生物力学研究

采用运动学和动力学同步实验等研究方法,对30名男子跳高运动员的"超等长"收缩能力进行生物力学研究,针对影响跳高运动员起跳效果的退让性工作能力、蹬伸能力进行不同级别运动员的对比分析,为跳高运动员的专项力量训练提供理论依据.     

在负荷状态下肌肉等长、等张收缩声谱特征的研究

根据肌肉收缩滑动学说,当肌肉收缩时,肌纤维间产生滑动摩擦。那么肌纤维相互滑动运动是否产生肌声,肌声与负载量、运动状态、速度等方面存在何种关系已引起关注。作者用声学法研究肱二头肌在负荷下等长、等张收缩、揭示其发声规律。     

运动性肌肉疲劳过程中主动肌与拮抗肌sEMG相干性分析

目的:通过静态疲劳负荷实验过程中主动肌与拮抗肌sEMG的相干性分析探索运动性肌肉疲劳过程中中枢神经系统对主动肌与拮抗肌共神经输入(common neural inputs)同步支配的变化特征。方法:以10名健康男性青年志愿者为研究对象,记录受试者以50%MVC负荷强度静态屈肘运动诱发肌肉疲劳过程中主动肌肱二头肌与拮抗肌肱三头肌的sEMG,为考查疲劳因素对相干性分析结果的影响作用,对记录的sEMG按运动持续时间平均分为两段,分别对两段sEMG进行相干性分析处理。结果:在疲劳负荷实验过程中,肱二头肌与肱三头肌MF指标随运动持续时间表现出显著性的单调递减变化趋势。从相干性分析结果看,在beta频段和gamma频段内,运动后半段肱二头肌与肱三头肌sEMG相干函数值要明显小于运动前半段,而tremor频段内无显著性差异。结论:在50%MVC静态负荷屈肘运动致肌肉疲劳过程中,随着负荷运动持续时间的增加,中枢神经系统对主动肌肱二头肌与拮抗肌肱三头肌共神经输入同步支配下降,这可能是由于主动肌与拮抗肌脊髓运动神经元兴奋性及运动皮层对脊髓运动神经元激活能力随疲劳发展的下降不同步性及为维持既定的收缩负荷,中枢神经系统对主动肌与拮抗肌运动单位的募集策略采取不同的调节方式造成的。