身体素质小游戏

一、跳龙门 (一)场地器材:在平整场地上画一条起跑线(见图1)。     

身体素质小游戏

一、闯城门 (一)场地器材:让学生围站成一圆圈(直径约为10米)为“城墙”。在“城墙”的东、西、南、北各放置一个去掉栏板的栏板架为城门,栏底座两脚指向因心(图1)。     

身体素质小游戏

一、互相掩护 (一)场地器材:在平整的场地上用粉笔标出若干个大小不同、距离不等的“安全区”,它的数目要小于被追拍的人数(图1)。     

综合素质小游戏

一、计分赛 （一）场地器材：在平整场地上画半径６米、５米、２米、１．５米、１米、０．５米的同心圆７个，５个小圆从内向外分别标上１０、８、６、４、２。在６米圆中间画１个直径１米的小圆，圆心放１个小沙袋，为起跳圈（见图１）。 （二）方法：学生两人一组站在圆圈外。游戏开始后第１人进入起跳圈，单脚站立，并用支撑腿的脚踢小沙袋沿６米、５米圆中间的空隙，向前单足跳前进。返回起跳圈后，瞄准中心，用支撑脚将小沙袋踢出，以小沙袋的落点记分。如小沙袋落在标有８的圆内则得８分。压线，以低分计算。然后换第２人跳，以先获１…     

跨栏运动员常见的运动损伤及其预防方法

一、研究的目的当前,世界各国对运动训练的研究越来越深入细致,要达到世界先进水平,除了要求运动员具有良好的运动素质,技术素质和心理素质外,更主要是对运动员加强医务监督,防伤防病,消除伤害事故,保证运动员进行科学系统地训练。研究跨栏运动员常见的运动损伤及预防方法,可以在教学训练中掌握主动权,减少损伤发生率,保证运动员进行科学系统地训练,创造优异成绩。这就是本文所要研究的主要目的。二、研究方法本文采用调查研究法,通过书信和个     

耐力练习小游戏

一、争第一 （一）场地器材：画一直径为１０～１５米的圆 圈,并在圈外画一条斜线为起跑线。 （二）方法：成一横排站在起跑线后。发令 后,可规定每人跑三圈,最后一个人被淘汰,其 他人继续跑。然后再规定每人跑两圈,最后一个 被淘汰,其他人再继续跑。直到只剩下３～８名时 结束,最后的３～８人为优胜者（如图１）。 （三）规则 １．听到口令后才能跑。 ２．超越别人时,应从右边越过。二、滚雪球 （二）场地器材：画两条相距２０米的平行线,一条为起点线,另一条为终点线。在起、终点均插上小红旗作为转折标志。 （二）方法：把学生…     

国民健康投资观念剖析

如今健康成为越来越多中国人的第一需要.而健康本身是劳动者赖依生存,适应社会和经济发展的首要条件.对健康投资来说,强身、健体、延年、益寿的最有效方法就是体育锻炼.本文剖析了国民在健康投资中的三种健康消费形式与年龄的关系.     

百年奥运男子田径成绩发展研究

奥运男子田径项目的设置,首届为10项,到16届成为现今的24项,也就是在16届以后的48年中,奥运男子田径项目均未变动,趋于稳定状态.以首届成绩与各项目的目前最好成绩的差值,就可以知道每1项成绩提高的总值.     

身体素质小游戏

一、抢占高地 (一)场地器材准备 在平整场地上画1个边长为20米的正方形,在中间并排画两个直径为50厘米的小圆圈,代表高地。 (二)方法 将游戏者分成人数相等的两队,成1列横队面相对     

灵敏练习小游戏

一、截流星 （一）场地器材：在场地上画一长５米的正方形场地。每人一个乒乓球拍和乒乓球。 （二）方法：每组４人,每人手持球拍,一人站在中间用拍子抢球,其余３人则成三角形站在场内。发令后,３人互相用拍子传球,抢球人则用拍子打球,若打着球,则与失误者互换位置（图１）。 （三）规则 １．只能用拍子传球、抢球。 ２．传球者可以连续颠球３次。 ３．抢球的人只要用拍子打着球就算抢到。 （一）场地器材：平整场地一块,排球一个。 （二）方法 将学生按高矮顺序排成一横排。报数,每人记住自己与左右相邻两人的号,然后围成圆圈（…