足球虚晃转身过人技术训练方法三则

<正>虚晃转身过人技术是足球比赛中常见的过人动作,能够较好迷惑、摆脱对手,拉开与对手之间的距离,是有效组织进攻、创造射门机会的重要技术动作之一。教练员应组织队员通过基础技术的拆分式训练,多种方向防守下的虚晃转身过人训练和五人制战术导向下的实战训练的方式,帮助队员掌握虚晃转身过人技术,培养队员在比赛中沉着冷静、分析场面局势、适时利用虚晃过人技术突破对手的能力,达到精准传球、射门等目的。     

假动作在篮球进攻技术中的特点、规律及其教学训练方法

从脚步动作上分,进攻假动作有左右移动、前后移动和原地碾转;从上体姿态上看,进攻假动作有左右虚晃、前后虚晃、上下虚晃和转体。防守时的策略,一要注意分配合理,及时洞察对手进攻意图;二要不时运用防守假动作干扰对手;三要与同伴的协防相结合。灵敏、协调是一切假动作的基础。针对普通大学生,应首先在腰部的柔韧性和移动技术的灵活性以及单个技术的熟练性上下功夫。     

谈假动作

假动作在比赛中是一种常见的技术。它一般是通过身体晃动的动作来达到摆脱对方防守或实现过人突破的目的。假动作一般分有球假动作和无球假动作。当进攻者在做身体晃动动作以摆脱和突破对方时,就要诱使防守者在做盯人或抢断时判断错误,使其失掉身体重心,趁机越过对方,完成全队和个人战术的要求     

篮球比赛防守中假动作的运用

假动作是双方队员为隐蔽自己的真实意图,运用动作、节奏、位置、方向的变化等来迷惑对方,当对方受骗后,突然改变上述的行动,达到自身目的的一切行为。1.防持球队员假动作的运用球,是攻守双方争夺的焦点,持球队员可以直投篮得分或突破和分球。为了有效地抑制对方的进攻,一旦对手接到球,防守者要及时调整与对手的位置和距离,     

运球与假动作

运球是篮球进攻技术中的一项主要技术动作。在运球中合理地运用身体的虚晃,重心的移动,球的摆动来迷惑对手,借以达到摆脱防守的目的,这就是运球假动作。在篮球运动水平迅速提高的今天,运球技术也有很大的发展,它是每个篮球运动员必须熟练掌握的一种进攻手段。一个优秀的篮球运动员如能在熟练掌握运球的基础上又能与假动作结合运用,如虎添翼,则可大大提高其进攻能力,给予对方防守以极大的威胁和压力。来我国访问过的美国     

欧文教你踢球

如何击败你的对手 这部分我阐述的是带球过人,在比赛中通过各种假动作摆脱对手的能力是每名球员应该具备的神奇武器,也是击败对手的必要手段。在大部分的职业生涯中,我都能够运用自己的速度和控球能力突破对手,但是如果你没有与生俱来的速度,你就必须掌握一两个假动作。练习内容 １、将球趟向防守队员,眼睛 盯着对方而不要低头看球; ２、稍微弯腰,上体在球上,身体重心移动至左边; ３、开始用左脚在球前面迅速绕一周,让防守队员犹豫不决; ４、身体重心迅速转至右边,而此时防守队员已经失去了身体平衡; ５、在防守队员重新调整…     

试谈篮球比赛中对有球队员进行攻击性个人防守的对策

对有球队员攻击性个人防守体现在按防守者的意图控制对手方面,我国篮球队在这方面与欧、美强队有很大的差距。本文从控制有球队员的角度,分析了防守有球队员的基本姿势;提出用斜步防守姿势控制持球队员的突破方向和投篮;用平步防守姿势控制运球过程中的方向;并涉及到了如何控制接球一刹那和传球后的进攻队员、防守中的假动作以及抢、打、断球等方面的问题。试图为篮球教学训练提供一定的参考。     

防无球和持球队员假动作

假动作不局限于进攻时使用,为了掌握主动,调动对手,在防守中也大量地运用假动作。一个防守队员要使自己的防守技术达到完美的地步,就必须注意假动作的运用。象美国的防守天才拉赛尔那样机智、果敢的防守技术,往往使进攻者提心吊胆而动作受到破坏。所以,一个真正理解防守假动作的队员,知道如何利用进攻人的弱点去制造对方的错误。防守假动作是防守技术运用的一种技     

足球比赛中假动作技术的运用与分析

在足球比赛中的假动作主要分为两个动作阶段,准备阶段和完成阶段,第一阶段主要是利用所做的伪装动作引起对手的动作反应。第二阶段是在对手受欺骗做出动作后,从而实现真正动作意图。假动作具有较大灵活性,多变性。一、比赛中常用的假动作１假踢假踢是比赛中常用的一...     

篮球运动中常用的假动作

１、身体虚晃当防守人在运球者正前方防守时，运球者以头及上体向左（右）做虚晃动作，引诱防守人跟随堵截，运球者立即从右（左）面突破过人。２、拨球假动作当运球者和防守人成正面攻防时，可将球拨向一侧，如防守人堵截，再迅速把球拨向另一侧，创造时空差，快速超越对手。３、半转身假动作当运球者和防守人成正面攻防时，运球者做向后半转身同时转头。当防守人向转身一侧堵截时，运球人突然前转身从原方向突破。若防守人没有移动位置，则运球人变半转身为转身，加快速度运球突破。４、改变运球假动作如果快速运球甩不掉对手，可伺机突然…     

1997年手球规则修改和手球发展趋势预测

对国际手球联合会1997年可能通过的规则修改进行了研究，对手球运动技战术所产生的变化及手球运动近期内的发展趋势作出了预测。新规则对进攻队员的基本技术和身体素质提出了更高的要求，教练员在训练中应有所安排，对将来比赛中出现的防守新战术做好足够的技术和心理上的准备。     

防无球队员的假动作

象轻视防守一样,防守假动作在防守教学和训练中长期被忽视。其实防守人完全可以运用自己的经验和智慧,制造假象,诱使对手误入歧图,达到防守成功的目的。防守假动作的特点是具有主动性、突然性、隐避性和欺骗性。有时是根据对方的假动作以稍小的幅度随之假作迎合,其实注意力和真实动作是为了防住他下一个真动作,这就是有准备的以假对假;另一种是先做某种假的动作来掩盖自己的真实意图,在诱使对手判断失误并产生动作时,再做出真实防守动作,控制对手的进攻行动;也可以     

谈对持球队员假动作的防守

谈对持球队员假动作的防守天津市计算机研究所刘晓英宁河师范学校赵淑芬（一）防传球假动作：不受对方传球动作之骗，是防传球假动作的重点。进攻队员使用传球假动作主要是在半场内向内线供球。特点是以眼睛或面部表情配合身体的假动作，看左（右）传右（左），看上传下；...     

防守高人

防守技术是在篮球比赛中,队员合理地运用防守动作,有针对性地选择防守位置,及时快速地移动,积极主动地破坏对手的进攻意图,制约进攻队员的行动,达到协同配合,控制对手,夺取控球权的目的。而个人防守技术则是全队防守技术的基础,只有不断改进防守技术,全面提高防守技能,才能增加防守的攻击性,进一步提高整体防守水平。个人防守能力,必须通过艰苦的训练,掌握与提高个人防守所必需的技术动作及其各种素质,并在比赛实践中不断磨练与总结,才能逐步提高。个人防守技术,是由站立姿势、脚步动作和手臂动作三个环节构成。由于防守情况的不同和不断变化,所采用的防守姿势也是不断变化的。在当今NBA联盟,各队都非常注重对球员防守技术的训练,以提高他们的单兵防守水平,阿泰斯特,鲍文都是此中高手。     

假动作在篮球进攻技术中的运用特点及其防守对策

假动作是篮球比赛中常用的一种动作形式。其目的是让对手上当受骗，失去有利的防守位置。从进攻假动作的动作特征及运用特点上进行分析探讨，论述防守队员在防守中失误的主客观原因，并提出具体的防守对策与方法。     

启蒙教室

一传一切的进攻配合传切配合要求切入队员根据情况掌握切入时机,果断、快速地摆脱对手切入篮下,并注意接同伴的传球;传球队员要利用瞄篮、突破、运球或假动作吸引、牵制对手;当切入队员摆脱对手,处于有利位置时,及时准确地将球传给切入队员。     

浅谈篮球运球突破技术

一、运球突破的定义：运球突破是运球队员运用运球技术与脚步动作相结合的快速超越对手的一项攻击性很强的进攻技术。二、运球突破的分类：1、运球急停急起突破运球急停急起突破是利用速度的变化来摆脱防守的一种方法,是在对手防守较紧的情况下     

跨步过人假动作接体前变向起跳投篮

这是一种摆脱对手投篮的好方法。这个方法对于矮个子和弹跳较差队员更适用。动作要领：进攻队员控球时,防守队员对其进行防守。此时进攻队员降低重心运球,并与防守者保持＿定距离。（现以右跨步假动作为例）左脚作蹬地假动作,右脚稍抬,身体右前倾。注意身体重心下降造成右跨步过人假象。当防守队员身体左倾进行防守时迅速改变运球部位,作体前变向n同时右脚落地．向左路地,左脚向左跨大步,顺势起跳投篮。此方法多运用于三分线内,有一定技巧性。需假动作逼真,两个动作连贯。仔细观察防守者的动作、眼神,准确作出变向的判断。还可以…     

试论篮球比赛防守中假动作的运用

球，是攻守双方争夺的焦点，持球队员可以直接投篮得分或突破和分球。为了有效地抑制对方的进攻，一旦对手接到球，防守者要及时调整与对手的位置和距离，尽力干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球，并积极地抢、打、断球以争取控制球权。为此，恰当地运用一些防守假动作，将获得很好的效果。     

浅析对持球队员的攻击性个人防守

现代篮球攻击性个人防守体现在按防守的意图控制对手,是一种带有破坏性、威胁性的防守,能使进攻者难以完成传、运、突、投等进攻动作的个人防守,对篮球攻击性个人防守队员的身体、技术的要求,防守基本姿势以及如何对持球队员进行攻击性个人防守提出看法。