功能性动作筛查对普通大学生身体功能能力评价的研究

目的采用功能性动作筛查系统评价普通大学生在完成不同功能动作模式时身体各部分的稳定性、灵活性和对称性,探求大学生的身体功能特征和运动损伤风险因素。方法选取200名普通大学生为研究对象,运用功能性动作筛查对所有受试者进行测试和评分,功能性动作筛查包括深蹲、跨栏架、直线弓箭步、肩关节灵活性、主动直膝抬腿、躯干稳定性俯卧撑和旋转稳定性;采用描述性统计分析不同性别大学生的FMS测试结果,使用Pearson相关分析法对普通大学生的FMS总分与FMS运动能力、FMS灵活性和FMS稳定性进行分析;使用非参数检验方法中的曼-惠特尼U(Mann-Whitney U)检验对不同性别大学生差异进行分析。结果 FMS总分数中,肩关节灵活性分数最高,旋转稳定性分数最低,且各个项目的总分数与男、女大学生分数相比,无显著性差异(p>0.05);男大学生的主动直膝抬腿分数明显低于女大学生,具有显著性差异(p<0.01),且躯干稳定性俯卧撑分数明显高于女大学生,也具有显著性差异(p<0.01);普通大学生不对称人数为111名,占55%,其中男生不对称人数为65名,占男生人数的65%,女生不对称人数为46名,占女生人数的46%。结论普通大学生的功能性动作筛查分数较低,身体的稳定性和灵活性明显不足,身体不对称性现象非常普遍,从事体育锻炼存在较大的运动损伤风险隐患。此外,应该加强男生的髋关节灵活性和女生躯干的稳定性锻炼。     

6周功能性力量训练对优秀女子赛艇运动员身体功能性动作的影响

目的：通过对备战2016年里约奥运会的国家赛艇队12名公开级女子双桨组运动员6周功能性力量训练前后功能动作筛查测试（FMS）成绩进行动作质量的比较，探讨功能性力量训练对运动员身体功能动作质量的影响，以便为今后备战比赛过程中制定提高运动员动作质量和运动技巧的功能性力量训练计划提供参考；方法：选取12名优秀女子赛艇运动员为研究对象，对研究对象在云南会泽高原训练基地训练期间进行6周功能性力量训练干预，并在实验前后对运动员FMS 测试的7个评价身体功能动作的得分进行比较；结果：6周功能性力量训练后，运动员各指标得分平均提高为深蹲0.7分、跨栏架步1.3分、直线弓箭步0.9分和躯干稳定性俯卧撑1.1分，4个动作得分较实验前都显著提高（P<0.05），而肩关节灵活性、主动直膝抬腿、旋转稳定性3个动作的得分较实验前无显著差异（P＞0.05）；结论：6周的功能性力量训练有效地改善了运动员做深蹲、跨栏架步、直线弓箭步和躯干稳定性俯卧撑功能动作等的动作模式，表明采用的功能性力量训练计划科学合理，可为今后备战比赛过程中运动员功能性力量训练计划的制定提供参考。     

功能性动作筛查在体育专业大学生身体功能训练中的应用研究

采用FMS测试方法对体育专业大学生的动作模式进行筛查,分析测试结果 ,提出身体功能训练纠正训练的方法。采用FMS测试方法对52名体育专业大学生进行功能性动作筛查,并对测试结果进行定量评估和分析。FMS测试平均得分为14.4分,46.2%的学生存在较高的受伤风险,肩部灵活性、直线弓箭步和深蹲的平均得分明显好于其他4个动作,有11.5%的学生在右侧腕部、肩部和左侧腹股沟、膝关节等部位存在疼痛。学生损伤比例较高的部位分布在肩部、腕部、腹股沟和膝关节;学生的灵活性普遍较好,身体稳定性和力量有待加强;身体功能训练纠正训练依次要解决的是主动直膝抬腿、肩部灵活性、躯干稳定俯卧撑、躯干旋转稳定性、跨栏架步、直线弓箭步、深蹲。     

功能性动作筛查(FMS)概述及国内研究概况

功能性动作筛查(Functional Movement Screen)是由美国物理治疗师Gray Cook等设计的一种身体功能评价方法,是一种革新性的动作模式评价系统,它简便易行,可以广泛用于各类人群的基本运动功能的评价。该方法通过测试功能性动作、肌肉控制、神经系统稳定等方面的表现来发现受测者身体灵活性与稳定性方面的不足,进而分析受测者在运动过程中潜在的动作补偿问题,从而保证人体动力链系统功能完善,降低运动损伤的发生几率。功能性动作筛查由深蹲测试、跨栏测试、直线弓箭步测试、肩关节活动度测试、主动直腿抬高测试、躯干稳定俯卧撑测试和旋转稳定测试7个子项目构成。运用文献资料法对我国功能性动作筛查的发展现状进行归纳整理,为广大学者的研究和教练员的应用提供理论参考。     

核心力量训练对高中生功能性运动能力影响的研究--以普定县第一中学为例

本文采用文献资料法、实验法等,探究核心力量训练对高中生功能性运动能力的影响。通过对对照组和实验组进行为期3个月的实验,实验组通过核心力量训练的介入,7个测试动作中,跨栏架步、直线弓箭步、稳定俯卧撑和旋转稳定性等动作模式质量得到显著提升,其他提升不显著,就整体而言,实验组学生的功能性运动能力得到提高;对照组学生的7个测试动作虽有提升,但提升不明显,就整体而言,对照组学生的功能性运动能力提高不明显。     

军校学员入学入伍训练军事体育运动损伤研究

本研究旨在探究军校学员入学入伍训练中的军事体育运动损伤情况,并通过功能性运动检测筛查潜在运动风险和个性化训练来降低损伤发生率。选取60名学员分为实验组和对照组,每组各30例。实验组先进行功能性运动检测筛查潜在运动风险,然后构建个性化训练体系对其进行训练,对照组进行常规训练。通过对比两组学员的数据和动作模式分析结果,评估训练效果和损伤情况。实验组学员在功能性运动检测中表现出更好的运动能力和稳定性,相比对照组学员,损伤发生率较低。动作模式分析结果显示,实验组学员在深蹲、跨栏架、直线弓步、肩部灵活性、主动直膝抬腿和躯干稳定性俯卧撑等动作中表现出更好的执行效果。通过功能性运动检测和个性化训练,可以降低军校学员入学入伍训练中的军事体育运动损伤发生率,提高学员的运动能力和稳定性。     

平衡训练对慢性踝关节不稳的疗效研究

目的:观察平衡训练对慢性踝关节不稳的治疗效果,旨在为慢性踝关节不稳的患者提供一种更佳的治疗方法。方法:选取患有慢性踝关节不稳的受试者20例,随机分为实验组和对照组各10例,对照组采用常规的肌力训练,实验组则进行平衡训练,干预时间为6周,比较两组治疗前后美国足踝外科协会(AOFAS)踝一后足评分和Berg平衡量表评分。结果:通过组内比较,两组受试者踝关节AOFAS评分和Berg平衡量表评分均较治疗前有明显改善,差异具有统计学意义(P<0.05);通过组间比较,实验组治疗后的踝关节AOFAS评分和Berg平衡量表评分均优于对照组,差异具有统计学意义(P<0.05)。结论:平衡训练能有效改善慢性踝关节不稳患者踝关节的运动功能以及平衡功能。     

越野滑雪运动员灵活性、柔韧性和稳定性训练方法的创新——功能性运动测试（FMS）在训练中的应用

功能性运动测试是传统运动员身体机能和素质测试评价方法的拓展,在越野滑雪训练中应用方便快捷,且能起到重要作用。在越野滑雪训练中,通过功能性运动测试的筛查,能够及时发现越野滑雪运动员发生运动损伤的隐患,是运动损伤预防策略的有效手段。通过对功能性运动测试意义的探讨,提出跨栏架测试、直线弓箭步测试、直腿主动上抬测试、俯卧撑测试、旋转稳定性测试等功能性运动测试在越野滑雪项目中应用的具体方法,并提出提高灵活性、柔韧性和稳定性的具体训练方法,为提高越野滑雪运动员的竞技能力提供参考。     

福州市青少年足球运动员功能性动作筛查对比研究

通过分析福州市青少年足球运动员功能动模式和伤病的相关性,为青少年足球运动员预防潜在的运动损伤提供参考。以福州市青少年足球运动员的运动损伤和功能性动作筛查的为研究对象。采用访谈法和测试法,对福州市青少年足球运动员进行功能性动作筛查和运动损伤统计。研究结果表明,福州青少年足球运动员膝关节50%、脚踝37.5%、髋关节25.0%;分析发现福州市青少年足球运动员有无运动损伤组的深蹲、上踏步跨栏架、旋转稳定性和FMS总分存在统计学意义上的显著差异。     

高中校园足球运动员身体功能与运动损伤的相关性研究

目的：通过FMS功能性动作筛查检测高中校园足球运动员身体功能的不足之处,使用ROC曲线图以及Youden指数确定高中校园足球运动员损伤阈值,分析其与运动损伤的相关性。方法：采用文献资料法、测试法以及数据统计分析法对所选取的30名足球运动员进行FMS功能性动作筛查,并对所得数据进行分析。结果：高中足球运动员FMS评分最多的学生是15分,共9人,最低分仅9分,其中深蹲、直线弓箭步、主动直腿上抬以及旋转稳定动作的评分最低;使用ROC曲线图分析得知曲线下面积为0.784,通过Youden指数确定高中足球运动员FMS功能性动作筛查的损伤阈值为14分。建议：在日后的训练中要将FMS功能性动作筛查使用到日常训练,结合测试结果,对高中足球运动员尤其是14分以下的运动员进行具有针对性的功能性训练,增强学生身体的功能,降低运动损伤的风险,提高运动表现效果。