如何打好紧逼人盯人防守

人盯人防守是每名防守队员盯住一名进攻队员,同时协助同伴完成集体防守任务的全队防守战术。它是篮球比赛中运用最普遍的一种防守战术,具有分工明确,针对性强,便于发挥队员的防守积极性和提高责任感等特点。它能根据对手的进攻情况和同伴发生防守错误时进行及时调整,有效控制对手的进攻重点。特别是当今世界篮坛广为采用的带有攻击性的紧逼人盯人防守,更是充分展示和体现了篮球运动     

浅谈篮球运球突破技术

一、运球突破的定义：运球突破是运球队员运用运球技术与脚步动作相结合的快速超越对手的一项攻击性很强的进攻技术。二、运球突破的分类：1、运球急停急起突破运球急停急起突破是利用速度的变化来摆脱防守的一种方法,是在对手防守较紧的情况下     

防守高人

防守技术是在篮球比赛中,队员合理地运用防守动作,有针对性地选择防守位置,及时快速地移动,积极主动地破坏对手的进攻意图,制约进攻队员的行动,达到协同配合,控制对手,夺取控球权的目的。而个人防守技术则是全队防守技术的基础,只有不断改进防守技术,全面提高防守技能,才能增加防守的攻击性,进一步提高整体防守水平。个人防守能力,必须通过艰苦的训练,掌握与提高个人防守所必需的技术动作及其各种素质,并在比赛实践中不断磨练与总结,才能逐步提高。个人防守技术,是由站立姿势、脚步动作和手臂动作三个环节构成。由于防守情况的不同和不断变化,所采用的防守姿势也是不断变化的。在当今NBA联盟,各队都非常注重对球员防守技术的训练,以提高他们的单兵防守水平,阿泰斯特,鲍文都是此中高手。     

浅谈中学生篮球进攻“时间差”的能力训练

篮球进攻“时间差”是针对进攻一方而言，即为达到有效的进攻目的，进攻队员通过运用一定的进攻技术和动作的配合，而创造出来的与防守队员之间短暂的时间差距，称之为篮球进攻的“时间差”。在比赛中若能及时捕捉这种转瞬即逝的“时间差”，及时配合战术的发展和出现的机会，对打乱对方防守意图，争取比赛的主动权，具有十分重要的意义。在学生中加强篮球进攻“时间差”的能力训练，目的在于提高个人和集体的综合素质，是对篮球进攻技战术意识培养的最有效的方法之一。     

怎样提高篮球防守技术

一、对外线进攻队员的防守 首先要判断好进攻队员的意图，随着人和球位置的变化，不断选择和调整自己的防守位置。要根据球的落点，选择好与进攻队员的距离和角度，身体重心始终保持平衡，移动时不能上下起伏，而且要用最快的速度、清楚的步法，一定要抢在进攻队员的前面，这样才能使得防守时不丢掉自己的人和防守位置。     

浅析对持球队员的攻击性个人防守

现代篮球攻击性个人防守体现在按防守的意图控制对手,是一种带有破坏性、威胁性的防守,能使进攻者难以完成传、运、突、投等进攻动作的个人防守,对篮球攻击性个人防守队员的身体、技术的要求,防守基本姿势以及如何对持球队员进行攻击性个人防守提出看法。     

人盯人防守的基本教学方法

人盯人防守就是每个防守队员盯住一个进攻队员，并要协助同伴进行集体防守的全队防守战术。它的基本原则是：以盯人为主，经常保持在对手与球篮之间的有利位置上，及时协助同伴形成集体防守。     

防无球和持球队员假动作

假动作不局限于进攻时使用,为了掌握主动,调动对手,在防守中也大量地运用假动作。一个防守队员要使自己的防守技术达到完美的地步,就必须注意假动作的运用。象美国的防守天才拉赛尔那样机智、果敢的防守技术,往往使进攻者提心吊胆而动作受到破坏。所以,一个真正理解防守假动作的队员,知道如何利用进攻人的弱点去制造对方的错误。防守假动作是防守技术运用的一种技     

人盯人防守在不同区域内的综合运用

人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员,在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确,能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高,内线防守相对较弱。     

角球--一种新的球类运动项目

角球,是用手或脚使球进攻,以地滚球方式进攻对方两角球门,所以起名为“角球”.角球运动是用足球的球、排球的网,参照足球和手球的运动方法,整理创编而成的一种新型球类运动.角球比赛的方法是攻守双方在规则许可的条件下,进攻队员采用各种进攻方法,将球由网下攻入对方的球门,得分.防守队员运用各种合理的方法拦截球,保护自己的球门不失分.在规定的时间内,累计得分多的队获胜.     

篮球辞典

强侧：进攻时持球队员所处的那一侧。例如进攻队员在右侧底线持球伺机突破或中距离投篮,这时对防守而言球篮的右侧地带为强侧,是重点施以集体防守的区域,球篮左侧半场的区域应视为弱侧,处于这一区域的防守队员应用时靠近强侧准备协防或补防。弱侧：即无球侧,指远离持球队员的那侧地区。弱侧防守时,可离对手远一些,原则是靠近篮下的选位,以便加强协防。弱侧防守时要警惕对手向强侧接球进攻。当进攻队员向强侧移动时,防守队员应迎上堵截。对手从底线向强侧切入时,防守队员同样要积极堵住路线、抢占位置、防止其在内线接球。处于弱侧…     

4怎样判断和处理投篮队员与防守投篮队员的犯规;怎样判断和处理技术犯规

<正> 一、怎样判断和处理投篮队员与防守投篮队员的犯规在激烈对抗的篮球比赛中,进攻队运用各种技术和战术的目的,都是为了创造尽可能多,尽可能好的投篮机会,力争投中得分;而防守队采取各种技术和战术进行积极防御的目的,则是为了防止进攻队的投篮和得分,力求从防守转入进攻。显而易见,投篮与防守投篮,是篮球比赛攻守的焦点。因此,正确地判断和处理投篮队员与防守投篮队员的犯     

篮球比赛防守中假动作的运用

假动作是双方队员为隐蔽自己的真实意图,运用动作、节奏、位置、方向的变化等来迷惑对方,当对方受骗后,突然改变上述的行动,达到自身目的的一切行为。1.防持球队员假动作的运用球,是攻守双方争夺的焦点,持球队员可以直投篮得分或突破和分球。为了有效地抑制对方的进攻,一旦对手接到球,防守者要及时调整与对手的位置和距离,     

中学生抢篮板球训练应培养几种意识

一、抢篮板球应强化“冲抢”意识当同伴投篮,进攻队员面向球篮时,要观察对手动向,判断球的反弹方向、速度和落点,迅速冲到防守人前面,挤靠防守人,跳起抢篮板球。     

防守反击

一、游戏目的1．发展学生的灵敏素质以及快速奔跑的能力;2．培养学生团结协作的能力。二、游戏场地场地（如图1）宽8m,长24m,每一个区域为8m×8m的正方形。场地所有的边线和底线均属于场外,场内两条界线均属于防守区域。三、游戏方法游戏开始前,双方各8人分别站在本方防守区域,游戏开始时,进攻方先派出1人到对方的防守区域进行攻击（只需要触摸防守队员即可）,进攻队员在触摸防守队员后,在防守区域防守队员不得反击,只有当进攻队员退到反击区域时防守队员才可以立即进行反击（同样只要触摸进攻队员即可）。     

谈篮球中锋在防守中的核心作用与培养

随着篮球运动技、战术水平的不断提高和“攻守平衡、守中有攻”的竞技理念的不断发展,一个球队的防守水平已经成为其能否在比赛中制约和战胜对手的关键。为此,重视防守就应该象重视进攻一样才能保持攻守平衡,给进攻者以重大压力,从而改变防守中的被动局面。苏联教练戈麦尔斯基曾在80年代提出了要象培养进攻核心队员那样培养出防守意识强、质量高、并能带领全队投入防守各种进攻的核心后卫。据笔者观察,这个呼吁尚待进一步完善、完成之中。长期以来,人们只重视了进攻核心队员的选材和培养问题,而忽视了对防守核心队员的选材和培养,对此本文提…     

妙手空空

抢断技术是篮球运动个人技术中抢球,打球、断球技术的简称,是指防守队员在防守进攻队员持球、运球、传球、投篮过程中,运用合理的技术抢下、打掉、截获球的动作方法。     

如何打好紧逼人盯人防守

一、在篮球比赛中紧逼人盯人防守的基本策略： 当持球的进攻队员到达中线时，防守应立即迎前紧逼防守，迫使其向边线运球并在边线与罚球线的延长线交界处停下来。这时每个防守队员都要在靠近球的一侧即强侧区，紧逼防守住进攻队员以免他接到球，同时尽量不让持球把球传出去。而处于距球较远一侧即弱侧区的防守队员可以适当后撤，靠近篮下防守。     

浅析曲棍球比赛中无球队员跑位

一、无球跑位应注意的问题1.要有明确的目的性。准确的跑位是建立在敏锐的观察和正确的判断基础上,如进攻一方跑位的队员首先要了解本方控球队员所处的位置,控球情况,对手对他看守情况及他可能出球的位置,跑位意图。还应了解守方总的布防情况和防守本人的对手的防守特点,     

第15届世锦赛中国男篮外线队员进攻与防守技战术研究

采用录像观察法进行统计分析发现：中国队外线队员在每场参与进攻次数、快攻、二次进攻、传切、掩护等进攻方法比率、个人进攻和参与配合的成功率、个人进攻与防守能力、参与全队防守战术的质量、抢篮板球等方面与对手存在较大差距;仅在助攻、策应、突分比率、助攻的成功率等方面比对手高,但场均15次失误却远远高于对手。