对提高中长跑运动员速度素质的思考

本文通过对我国中长跑运动员１００米、４００米成绩与外国中长跑运动员１００米、４００米成绩对比和辽宁男子中长跑运动员与塞巴斯蒂安科耐力系数对照及运用奥佐林速度储备值计算公式等三方面分析，论证了速度素质低是影响我国中长跑成绩。的重要环节。在对部分市级少年体校１２～１７岁女子中长跑运动员１００米和专项成绩的调查数据与国际田联推荐１２～１７岁女子１００米和专项成绩标准的对比中发现，目前仍存在着少年中长跑运动员在选材与训练中不重视速度素质的现象。     

论中长跑运动员身体素质训练的理论与方法

本文参考了大量的文献资料，收集了有关专家对中长跑运动员身体素质训练理论与方法的研究成果，对中长跑运动员身体素质训练理论与方法进行了综合归类、分析和研究，研究目的在于丰富中长跑运动员身体素质训练的理论与方法，为我国教练员和运动员训练时保证质量、提高运动成绩提供科学的参考依据。     

中长跑运动员速度力量训练方法

速度力量是一种特殊的力量素质，要提高中长跑运动成绩，不仅要提高速度、耐力等基本素质，还应大力发展中长跑运动员的速度力量素质。发展中长跑运动员的速度力量，提高运动成绩，成为中长跑科学化训练的研究热点。     

影响青少年中长跑运动员速度训练的因素

采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法,对影响青少年中长跑运动员速度训练的因素进行研究,旨在为提高青少年运动员的训练成绩提供参考。     

中长跑运动员专项训练学指标体系与评价模式研究

运用文献资料法、专家访谈法、观察法、逐步回归分析法等,对男子中长跑项目(1500m、5000m、10000m)训练的现实状态、年度训练周期特征、年周期训练情况进行综合分析的基础上,总结了优秀男子中长跑运动员年度周期的规律,建立了男子中长跑运动员监控的训练学指标体系,制定了男子中长跑运动员训练监控评价标准,研制了男子中长跑运动员训练监控评价方法,提出了训练监控对策建议,同时建立了男子中长跑运动员成绩预测模型.     

中长跑运动员速度训练过程中恢复手段的调查研究

通过文献资料法、访谈法和问卷调查法,对本溪市100名中长跑运动员在速度训练中的恢复手段进行调查研究,旨在为提高运动员的成绩提供依据。     

少年中长跑运动员速度训练探索

少年中长跑运动员的速度训练一直是教练员们研究和探索的问题。他们清楚地认识到，只有具备较高的速度素质和良好的速度耐力，运动员才有可能在比赛中战胜对手，取得良好的成绩。当今的中长跑比赛往往都是到达最后的几十米或几米名次才见分晓。速度的快慢决定着运动员最后冲刺，是取得好成绩的关键。因此中长跑运动员的速度训练要引起教练员、运动员的高度重视。那么采用什么手段更能有效地提高中长跑运动员的速度？运动员在比赛中速度的实际变化如何？在耐力跑过程中是否重视了速度问题？教练员们却各有己见。     

试析我国男女中长跑运动员成绩差异的原因

通过对我国部分中长跑运动员的绝对速度、速度耐力和速度的合理分配以及如何应用“人才群体”进行了资料调查。对我国男子中长跑运动员与世界优秀中长跑运动员之间的差异和我国男、女中长跑运动员之间所存在的差异进行比较、分析 ,提出看法和建议。     

青少年运动员800m跑的速度和耐力训练

对于800m等中长跑运动员来说,跑的能力是主要的,800m跑成绩的提高取决于速度的发展,跑的专门训练对于发展速度,提高成绩极为重要,耐力走800m跑取胜的关键。800m跑训练应注意的改善。     

对田径中长跑训练动向的探析

80年代初教练员都认识到了发展速度的重要性,在训练中突出了速度训练。由于对中长跑的特征认识不够,曾有不少教练员,对中长跑运动员按短跑的训练方式进行训练。虽然运动员100m成绩有所提高,但对中长跑运动成绩的提高作用不大。我国著名中长跑教练员马俊仁提出中长跑项目是高速度的耐力项目,中长跑运动员既要耐力又要有很高的速度     

谈如何提高中长跑训练中的速度能力

对中长跑中速度训练特点及训练方法进行探析,以期为提高中长跑运动员的成绩提供参考。     

浅谈青少年中长跑运动员的速度力量训练

通过文献资料法、观察法、逻辑法等研究方法，结合多年训练实践经验，对青少年中长跑运动员的速度力量训练理论与方法进行深入的探讨研究，并结合专项特点总结出科学有效的训练方法与手段，为提高专项素质和专项成绩提供理论及实践依据。     

中长跑运动员比赛战术特征的探讨

中长跑是典型的速度、速度耐力、速度力量与技战术相结合的周期性的体能类项目。运动员需要具备高度发展的战术谋略水平，从战术谋略方面提高中长跑运动员临场比赛的经验，促进他们在比赛过程中表现出最佳竞技状态，去创造更好的运动成绩。通过对中长跑运动员比赛中战术特征的比较分析与研究，丰富了中长跑运动员比赛战术的理论与方法，为我国中长跑教练员和运动员在重大国际比赛中获得最佳运动成绩提供科学的参考依据。     

中、外女子100m跑优秀运动员成绩演变及技术特征的比较分析

采用文献资料、录像分析、数理统计和逻辑分析的研究方法，对中、外女子100m跑优秀运动员成绩演变及技术特征进行了比较研究，分析了影响我国优秀100m跑运动员成绩落后的原因，并提出了若干改进建议。研究的一些结果可以为我国女子100m跑运动员的科学训练和选材提供参考。     

我国女子速滑运动员1000m比赛速度战术的探析

运用录像观察法、数据统计法、文献资料法,对第20届冬奥会优秀速滑运动员1000m比赛战术进行了研究。通过对国内外优秀速滑运动员1000m比赛的分段时间与速度及战术运用的比较与分析,统计出我国运动员与国外运动员相比,在起跑绝对速度上没有差异,而且同国外运动员相比还快了一点,表现出我国运动员在比赛前200m段落中速度较快。由于前200m滑行速度过快,消耗了较大的体能,因此,随着距离的延长,在后程距离段落中速度下降幅度较大。同国外运动员运动成绩相比存在着较大差距。同时,我国速滑运动员在全程距离比赛中体力分配不合理,导致200～1000m两个段落速度下降过大,最终成绩不理想,形成战术运用不当,与国外运动员相比形成较大的反差。     

对现代中长跑运动员训练特征及疲劳恢复的探讨

采用文献综述法，阐述了现代中长跑训练的新方法、新理念，运用运动生理生化知识理论，对中长跑运动员的能量供应规律及疲劳恢复进行了科学的研究，旨在为提高中长跑运动员的运动成绩提供借鉴。     

中长跑运动员运动性贫血的预防及展望

中长跑运动员是运动性贫血的高危人群,是影响中长跑运动员成绩提高的重要因素之一。中长跑运动员运动性贫血重在预防,因为运动性贫血一旦发生,在短时间内很难恢复。本文通过文献综述法,为中长跑运动员提供积极有效的预防运动性贫血的措施。     

国内外男子400 m跑项目速度与供能特征的比较研究

应用文献资料法、数理统计法和专家访谈法,对国内外400 m运动员成绩进行了比较分析,揭示了我国400 m跑成绩落后的原因.研究表明：速度分配上国内400 m跑运动员与国外运动员相比具有差异性;国内运动员在磷酸源供能和乳酸能供能上存在着不合理性.     

中长跑运动员的速度调练

速度素质对提高中长跑运动水平已越来越重要。通过对中长跑运动员速度训练具体途径与方法的分析和探讨,提出训练中应注意的问题,为提高我国中长跑运动成绩提供借鉴。     

浅析少年中长跑运动员速度训练中的心理调节

少年中长跑运动员的速度训练一直是教练员研究和探讨的问题,中长跑的核心是速度,没有速度就不会有优异的成绩,但中长跑运动作为高水平竞技运动,发展到今天,运动员之间在技术、体能的差距日益缩小,心理因素在决定比赛成绩时的作用变得更加突出。文章结合训练实践中的一些体会,对在少年中长跑运动员的速度训练中如何进行心理调节提出几点看法。