前滚翻为什么站不起来

在体操翻腾动作的教学中,滚翻类动作占有相当大的比重,如前滚翻、前滚翻分腿起、鱼跃前滚翻、前滚翻直腿起、手倒立前滚翻、手倒立前滚翻直腿起、挺身鱼跃前滚翻等等,而前滚翻则是滚翻类动作的基础,也是体操教学大纲中规定的重点学习技术。因此,在前滚翻教学中,要利用科学合理的教学方法和手段,教会     

水平四——远撑前滚翻教学的建议与思考——浙江省“百人千场”教学展示课后的点滴感悟

<正>远撑前滚翻是水平四技巧——滚翻平衡类教材,学生通过该教材的学习,有利于发展身体的平衡、协调、灵敏及柔韧等素质,学会一种自我保护的能力。这一教学内容在整个滚翻教材中处于承上启下的位置,是滚翻平衡类教材"前滚翻"的延伸和"鱼跃前滚翻"学习的基础,本教材的学习有利于学生克服学习鱼跃前滚翻过程中"鱼跃、前撑"的惧怕心理,为鱼跃前滚翻的学习打下基础。     

双杠“杠端跳上分腿坐接前滚翻分腿坐”的教法革新

<正>双杠"杠端跳上分腿坐接前滚翻分腿坐"是男生双杠教学中比较难掌握的动作之一。笔者认为,双杠分腿骑坐前滚翻成分腿骑坐的教学难点有三个:第一,上体前倒和双手用力撑杠并做提臀动作的紧密结合;第二,双肘及时外展,用两上臂触杠完成滚翻;第三,克服在离地面1.2米以上的双杠上完成头朝下的滚翻动作时所产生的恐惧心理。     

前滚翻直腿起的"四要领"

前滚翻直腿起是高中体育课技巧项目中的一项滚翻运动。进行这个动作的练习能够有效地增强学生的上下肢肌肉力量,提高运动器官间的协调配合能力,培养正确的身体姿势和增强动作节奏感。但是,前滚翻直腿起是一个在技术上和力量上要求都比较高的滚翻动作,学习时必须抓住动作的要领,把握住技术的关键。     

三年级第二学期《前滚翻分腿起》单元教学设计

教材分析：滚翻是体育课中常见的教材内容。它不仅能发展柔韧、灵敏和协调等身体素质,还对学生感知平衡、自我应急等方面的培养具有重要的作用。前滚翻分腿起是上海市小学《体育与健身》三年级＂滚翻＂教材中一个基本的学习内容,且是上海市《体育与健身》学科必考项目;这一动作对三年级学生来说有一定难度,它对柔韧、灵敏、平衡的要求比较高。     

纵箱前滚翻的教学步骤设计

纵箱前滚翻动作是在技巧动作——直腿前滚翻的基础上,在器械上完成的滚翻动作。其动作技术要求较高,箱上动作必须达到动作规范、滚动圆滑,并且动作路线一定要正直,还要有很好的控制身体滚翻时的平衡能力,方可完成动作。在教学实践中,发现有不少学生     

从前滚翻案例谈教材重难点的把握与突破

<正>一、教材重难点的有效确立在案例中,教学内容为前滚翻,第二课次确立的技能目标为:"80%左右的学生掌握前滚翻的动作技术。"从目标的确立来看,学生通过上节课的学习已具备了一定的滚翻能力。这节课的主要任务是掌握完整的动作技术,     

《圆》教学设想

一、教材分析主教材前滚翻是学生喜爱的技巧类体育项目,它能发展学生的柔韧、协调、灵敏等素质。作为复习教材,学生对该动作已经有了初步的认识,学生已经能单独完成前滚翻动作。本课旨在通过学生的练习,进一步熟练学生前滚翻的动作,解决学生滚翻时团身不紧与分腿的问题,并教会学生学习的方法。本课的次教材是圆圈接力,为了使整堂课统一连贯,我将该教材与前滚翻这一主教材紧密结合,作为前滚翻的巩固与拓展,并留下了更多的空间给学生,让他们自主设计竞赛场地,从而提高学生参与的积极性。二、课前思考在设计这堂课时,我尝试体育教学的回归,以解…     

《多种形式的滚动、滚翻方法和游戏》在“技术、体能、运用”维度的单元练习方法——以水平一为例

<正>《多种形式的滚动、滚翻方法和游戏》是《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》中提出的水平一体操单元必学内容之一,它的表现标准为:能说出所学的滚动、滚翻动作的名称;能在多种形式的游戏中,完成各种方式(不同方法、不同姿态)的滚动、前滚翻成坐撑(直腿坐、分腿坐、屈腿坐)、前滚翻成蹲撑、连续前滚翻、合作前滚翻等动作,表现出动作的连贯、协调、稳定、创意以及良好的体能素养;能大胆地表现自己,在身体活动中获得快乐,表现出一定的自我保护意识以及互帮互学、和谐相处的同伴关系。     

体操

G831.019前滚翻直腿起的"四要领"[刊,中,B]／黄显良(黑龙江省鸡西市第四中学)∥体育教学.-2003,(6).-12(TY)体操∥前滚翻∥动作∥教学法     

基于学段特点的技巧“滚翻类”动作教学及拓展——以前滚翻动作为例

<正>一、技巧"滚翻类"动作教学中的问题体操技巧"滚翻类"动作是动力性动作,既需要向前滚动的动力,又需对身体及身体姿态的控制;同时滚翻动作是联合动作、成套动作的基础,也是体操动作内容的精髓(动作内在的节奏的转换);因此教师们应将单个动作(如前滚翻)作为动作体系中的一个环节进行内容系统的整     

教师的言行触动学生的心

今天是开学的第三周，也是高一新生上的第5次课，由于学校体育节即将来临，高一体育备课组决定本次课各班先讲解迎面接力跑的技术，再进行教学比赛，最后各自分项教学。我班今天的教学内容是垫上技巧，男生的教材是复习前滚翻接直腿后滚翻。学生在练习时，我巡回指导观察，当到达第六组时发现一名男生不会做前滚翻的动作，     

双杠——“跳上支撑成分腿坐接前滚翻成分腿坐”动作教学小绝招

<正>一、"跳上支撑成分腿坐接前滚翻成分腿坐"内容简介"跳上支撑成分腿坐接前滚翻成分腿坐"是体操双杠教材的重要内容,其技术特点主要是依靠身体各部位的依次撑杠滚动来完成,需有一定的上肢力量和对身体的控制能力与空间定向能力。由于在杠上练习学生容易产生恐惧心理,因此保护与帮助非常重要。如何让学生合理分配体力、克服心理障碍、积极参与练习,是教学活动中教师应重点解决的问题或应该重点关注的问题。     

关注“技术+体能”组合教学中影响课堂“高效”的因素——观“八年级鱼跃前滚翻”视频课有感

<正>一、技术教学起点要定位准确各类教材都有其不同特点,在每个水平段中根据学生特点和能力水平应该准确定位,寻找到合适的起点展开教学。对于同一类教材在不同水平段定位的合理性和准确性也直接影响到教学效果和教学目标的达成情况。比如,体操教材中滚翻类的教学,在以"学生基本活动能力"为主要发展目标的水平一、水平二等水平段(小学学段),应该以"简单的垫上前后团身滚动"作为单元教学的开始和起点,逐步过渡到多种形式的滚动(前滚翻、后滚翻和滚翻组合等练     

双杠前滚翻动作的教学体会

双杠前滚翻是中学和普通高校体育教材的内容。该动作从静止状态过渡到用力动作,中间经过滚翻过程,它是混合支撑技术的典型动作,又是学生容易产生害怕,教学容易产生伤害事故的教材,现仅就对其动作技术划分四个阶段的结构和练习者易出现的错误及纠正方法谈谈个人教学实践的敷浅体会。一、提重心阶段动作由分腿坐杠开始,两手握杠支撑靠近大腿处,提臀。(见图1)     

合理把握重难点,有效选择练习方法

<正>本期提供讨论的案例是初一年级前滚翻单元4课时的第2课时教材。前滚翻教材在小学出现过,到初一年级再一次出现,是重复教材,其目标是提高前滚翻的能力和难度,而且本案例为第2次课,学生对前滚翻的知识有了较熟     

例谈器械体操教学中提升“方法”合理性的思考

<正>一、单一身体练习要以提升动作质量为目的,要有连贯性《支撑跳跃:箱上前滚翻的练习方法6》一课中,单一身体练习设计为行进间侧向高抬腿8次后转身助跑5级箱上前滚翻→俯卧支撑画圆后助跑5级箱上前滚翻→创编不同动作助跑5级箱上前滚翻。从练习内容来看,较为多样,有助于提升体能,同时也能提高练习的趣味性。从学习技术动作的角度来分析,箱上前滚翻的动作构成:几步助跑—踏跳—箱上滚翻—落地,而助跑与踏跳的有效衔接是形     

双杠分腿坐前滚翻成分腿坐的力学分析与教学方法

前言双杠分腿坐前滚翻成分腿坐是体院体育系本科男女生的共用教材,也是高校和中学体操教材内容之一。这一动作必须在完成技巧前滚翻的基础上才能进行练习,因此对提高学生前庭分析器的机能、身体的协调能力、增强运动器官和培养勇敢、顽强、机智、果断等意志品质都有良好的作用。     

双杠分腿慢起成肩倒立的辅助练习

一、垫上技巧练习1.学习垫上前滚翻,体会头后部、颈、肩、背、腰依次触垫顺序,滚翻要圆滑。2.学习前滚翻分腿坐,当对前滚翻动作技术已形成动力定型后,可在垫上放两根竹竿,形成“双杠”的概念,并运用正确的讲解与示范,充分调动学生的想象思维,让学生在“双杠”上练习前滚翻分腿坐,注意体会胳膊、手、腿在“双杠”上的位置,使学生预先体会到在“双杠”上的感觉,这样,可以提高学生练习的积极性,消除学生的恐惧心理。3.学习头手倒立,要注意慢起时腰腹肌力量的控制,体会身体重心的移动。二、杠上动作技术练习在以上动作技术掌握较熟练的情况下,可…     

前滚翻直腿起的“四个要点”

前滚翻直腿起是一个在技术上和力量上要求都比较高的滚翻动作,学习时必须抓住动作的要点,把握住技术的关键。我在教学中经过反复探索和实践,认为练习前滚翻直腿起时应抓住四个要点:1.滚动快;2.上体折叠前压要紧;3.推手快而有力;4.动作结束时不要过早打开上体。抓住这四个要点再