高考体育生强化“核心力量”训练对100m跑成绩的影响

目的 探索体育高考生100m跑的力量训练方法,用以提高考生100m跑的成绩.方法 把体育高考生18人划分为2组,一组采用传统力量训练方法(简称传统组),另一组采用强化“核心力量”训方法(简称核心力量组),随机抽取相同年级和年龄段的普通学生9人作为对照组;在开始训练前测试100m跑成绩,采集所有参加体育高,考生100m跑的成绩,对照组在相近的时间测试100m跑成绩;对训练前后的成绩采用“成对t-检验”和“等方差t-检验”等数理统计方法对训练前和训练后的成绩进行统计分析.结果 经“成对t-检验”分析,传统组训练后的成绩比训练前具有里著性提高(P＜0.05),核心力量组的成绩训练后比训练前具有极显著性提到(P＜0.001);经“等方差t-检验”,训练后核心力量组成绩此传统组具有显著性提高(P＜0.05).结论 强化体育高考生的“核心力量”训练,有助于提高体育考生100m跑的成绩.建议:为提高高考生100m跑成绩,应全面开展体育生的“核心力量”训练.     

中考体育部分项目训练方法探研

自从体育被纳入中考之后,提升学生中考体育成绩已成为广大体育教师关注的焦点。对中考体育项目训练方法进行探研,能使训练更加科学和高效,在增强学生体质,促进学生身心健康的基础上,提高学生中考体育成绩。文章结合教学实践,对中考体育部分项目训练方法进行探研。     

倡导“两结合”训练方法提高学生身体素质

本文收集了本校九年级学生体育中考项目（立定跳远、篮球、1000米跑）的成绩,探讨目标设定法、分组训练法、目标设定和分组训练相结合这三种方法对提高初中学生体育成绩的影响。研究表明,采用目标设定法和分组训练法能够提高学生的体育成绩,而且以使用目标设定和分组训练相结合的方法对学生的体育成绩提高帮助最大。     

体育考生心理训练之我见

在学校体育中考训练中,由于训练周期短等原因,我们体育教师往往忽视对学生的心理训练,因此一些平时体育成绩较好的学生一到考试就发挥不出来,最终影响了学生的中考体育成绩。而科学的心理训练可同生理训练一样重要,笔者在工作中尝试了以下几种心理训练的方法,并取得较理想的效果。     

浅析核心力量训练对体育专业学生的重要性

近年来,核心力量训练在体育领域中得到了广泛的关注,研究范围大部分都集中在核心力量训练对运动员竞技能力的提高方面上,很少有人关注核心力量训练对体育专业学生的重要性.核心力量是一种稳定人体核心部位、控制重心运动的力量,对体育专业学生的训练起着重要的作用.     

论初中学生体育训练的有效策略

近几年来,体育课的成绩已被纳入中考里,其主要目的一方面是利用中考来推进体育课程,另一方面是提高学生体质。相关教育者在实际教学活动中,要时刻培养发展学生的综合素质能力以及加强初中学生的体育课训练,不断增强学生对体育课的兴趣。经过长时间的训练,不仅能够使体育活动变得活跃起来,而且还增强了学生的体质,使其变得越来越健康,进一步使学生的体育成绩得到提高,体育课程教育者的教学效率也相对提高。     

核心力量训练在初中体育课堂教学中的应用

<正>核心力量训练是近年来各专业运动队非常重视的一种体能训练方式,它对提高运动员的运动成绩以及预防伤病具有良好的作用。但是作为一种专业的体能训练方式,初中阶段进行核心力量训练是否符合学生生理规律?核心力量训练对初中体育课堂教学有什么促进作用?我们又将如何在初中体育课堂教学中运用核心力量训练呢?本文将针对以上问题进行阐述。一、发展核心力量的各种跳跃练习1.移动跳跃以双脚跳跃为例,双脚并立,做前后或左右来回跳     

浅议在中考体育改革背景下如何上好体育课

自2017年起,我市初中升学考试把体育在项目、分数和标准方面都进行了改革,占中考总分数的50分。这样一来,中考体育成绩的好坏对学生的升学产生直接影响。教师要帮助学生树立终身体育教育理念,端正思想,提高体育课的成效,制订合理的中考训练计划,使学生达到取得成绩与锻炼身体的双重效果。     

中考体育训练中的课堂管理与训练方法分析

初三学生既面临着中考升学的压力,又面临着中考的体育测试。也就是说,他们在学习好文化课程的同时,还要对体育训练给予重视。所以,采用合理的体育课堂管理和训练方式,不仅能够很好地提高他们的体育成绩,还不影响他们的文化课学习。本文对中考体育训练中的课堂管理与训练方法进行分析,以期提高中考体育教学效果。     

浅谈中考体育训练中的心理训练

现在很多地方都在不断提高体育在中考中的地位和分值,中考体育的项目越来越多,分值越来越大。随着现代运动中各种新颖训练体系的运用,学生的训练越来越科学。中考考试中,其心理训练水平的高低往往对考试成绩起着决定性的作用。中考考试紧张感和考场环境等因素不仅会对学生的身体,还会对学生的心理、意志产生很大的影响,加剧学生的心理负荷。因此,在中考训练中不光要加强学生的身体机能训练和动作技术训练,更要加强学生心理训练,才能够保证学生在考试中发挥正常的水平,考出优异的成绩。     

中学生身体素质训练模式初探

用场地实验的方法，收集了安徽省某中学的初三学生体育中考项目（立定跳远、篮球、1000米跑）的成绩，探讨目标设定法、分组训练法、目标设定和分组训练相结合这三种方法对提高初中生体育成绩的影响。研究表明，采用目标设定法和分组训练法能提高体育成绩，使用目标设定和分组训练相结合的方法对体育成绩的提高帮助最大。     

高中体育生的核心力量训练研究

高中体育生核心力量的训练对于提升其体育能力和竞技成绩都有着极为重要的意义。本文从阐述高中生的身心发展的特点入手,在探讨了核心力量对体育技能完成的作用之后,对于针对高中生的生理特点设计有效的核心力量训练高中阶段体育生的训练进行了分析。     

浅谈如何提高学生的体育中考成绩

为了强化素质教育,全国许多省市都把体育课程纳入中考。体育工作不但引起了学校的高度重视,同时也引起学生及其家长的高度关注。这不仅保证了学生在校一小时的体育锻炼时间,也促进了学生体育锻炼的自觉性。学生体育中考成绩的提高,仅靠学校领导的重视、学生及其家长的关注、以及学生每日一小时的自觉训练还是远远不够的,作为体育教师仍然要毫不懈怠、想方设法、多方协调、密切合作、科学训练,打造学生良好的身体素质,有效提高学生的体育成绩。     

如何提高体育中考成绩

国家教委及各地教育机构对体育的重视程度越来越高．越来越多的家长及学生们也比以前更重视体育．十多年来的体育中考．牵动着无数考生和家长的心．如今．广大师生及家长充分意识到体育是升入理想学校非常关键的一门考试。如果想提高体育中考成绩．仅仅依赖学校的体育教学是远远不够的。究竟如何才能提高考生们的体育中考成绩？考前如何指导考生进行有效的锻炼呢？这需要我们对体育考试项目本身做一些深入的了解和分析．便于家长及考生探索如何提高体育中考成绩的思路．研究出更适用考生自己的训练手段和练习方法．供广大师生及家长参考．旨在帮助考生提高体育中考成绩。     

探讨功能训练在小学篮球教学中的应用

功能训练作为一种新的体能训练方式,逐渐成为体育教学中的重要方式,借助功能训练,可以加强核心力量锻炼,提高学生的协调性和稳定性,促进学生运动能力不断提高。小学篮球训练中,体能是开展技战术和心理培养的基础,实现学生体能训练,获得更加优异的成绩。本文结合小学篮球训练,对功能训练开展深入分析。     

对中考体育考试中跑项目训练方法的研究

目的研究广州市中考体育加试中跑项目的训练方法,快速提高初三学生中考体育加试的成绩。方法采用文献法、心理激励法、数理统计法,对不同学生进行随机分组为耐力组、综合组和对照组。结果经过16周的训练,结果表明,耐力组成绩前后有了显著性提高(p<0.05),综合组的成绩前后有了非常显著性的提高(p<0.01),综合组成绩比耐力组有了显著性提高(p<0.05),对照组实验前后中跑成绩稍微提高,没有显著性意义(p>0.05)。结论经过合理的训练,耐力组和综合组的成绩均有提高,但以综合组训练效果更优。     

核心力量训练对中学生动作准确的影响

体育课堂中的身体训练是非常常见的,帮助学生提高身体机能,提高身体健康素质,在很多的实验中已经证实,体育课堂中的力量训练是能够提高学生的运动中的速度和耐力的一种非常好的方法,但是我们容易忽视核心力量的训练,事实上核心力量的训练对人的动作准确性是有很大影响的,在很多的实验中已经得到证实,核心力量训练能够从多方面影响学生的动作准确性。     

核心力量训练对学生篮球项目中移动能力的影响效果

研究的目的是判定核心力量训练对体育教育专业学生篮球项目中移动能力的影响效果。以10名大学体育教育专业篮球专项学生为研究对象,采用核心力量训练手段进行7周、每周3次训练。所有的学生都具有至少8年的篮球训练和比赛经验,测出在训练前后其直线冲刺跑和4区间的变相冲刺跑的平均速度,进而得出核心力量训练能够显著地提高方向变换跑的平均速度、核心力量训练不能够有效提高直线跑的平均速度及通过核心力量训练能够明显缩短方向变换时脚与地面接触时间的结果。     

中考体育成绩造成课堂教学的误区

体育中考的得失是初三体育教学的＂指挥棒＂。领导,学生和家长都十分重视,因为是中考成绩的一个组成部分,中考体育就成为压倒一切的工作。学校每年都组织大量人力、物力来进行体育中考的辅导工作,包括班主任管理本班的训练,体育教师的指导等等,特别在临近中考的前几个月田径场上全是初三学生在训练。中考体育项目训练从初三第一节体育课就开始,直到中考结束。这种所谓的强化训练,经过师生的共同努力效果是好的,也许考试结果会很理想。     

太极柔力球教学中核心力量训练的应用

为了改进太极柔力球的教学效果,在课堂上引入核心力量训练的方法.选择平板支撑、仰卧起坐和俯卧背起等3种核心力量训练方法,对两组学生进行为期14周的实验.结果表明,实验组学生的柔力球成绩、核心力量测试成绩和教学满意度均优于对照组,核心力量训练能够明显改善教学现状,提高学习兴趣.