复方桑鹳胶囊配合自我经穴按摩治疗慢性软组织损伤

慢性软组织损伤是运动员中的多发病,治疗又较棘手。我们试用中草药制剂桑鹳胶囊和自我经穴按摩,对30例慢性软组织损伤进行了实验治疗。本文报告了这一临床观察的远期疗效结果。总有效率在90%以上,其中痊愈和显效共23人(占76.66%)。慢性软组织损伤,主要是指韧带、肌肉、肌腱等,因急性损伤未能及时治疗,或治疗不当,或多次反复损伤而成的难愈之症。本篇讨论主要涉及其中的慢性韧带损伤和慢性肌肉损伤。     

冷却疗法在运动后恢复过程中的应用

冷却疗法具有止痛、防肿、减少继发性损伤等作用。在运动医学领域内,该疗法除了用于急性外伤性损伤的早期治疗外,它还可用于急性软组织损伤的恢复期治疗和慢性损伤的康复治疗。本文就有关冷却疗法在运动后恢复过程中应用的问题进行阐述,并作为训练后机体恢复新方法进行探讨。     

武医怎样才能完美结合

武功推拿与传统按摩之间有着本质的不同,简单来说主要有下列四点。 一、武功推拿只掌握在少数既通晓医理,又精于武功的人手中。而传统按摩(包括中医经穴按摩、正骨按摩、运动按摩、保健按摩、小儿按摩等)仅限于传统的中医按摩师。 二、武功推拿是术者以自身练就的充沛浑厚“内劲”为原动力,在患者的经络穴位上施以点、按、揉、滚、抖、颤、击、打等手法。治疗时,患者能感     

针刺后溪治疗急性腰扭伤

急性腰扭伤是运动中较为常见的损伤。发病早期应卧床体息，切忌热敷按摩。急性腰扭伤早期症状，有的腰痛难忍，活动不得。此时，若用针炙拔火罐和内服中药，对解除疼痛，恢复功能障碍，缓和症状有明显的疗效。我们采用针刺双后溪主穴，人中、阳关、委中、殷门配穴，和压痛点阿是穴等，对缓解腰部疼痛和恢复运动机能收到“立杆见影”的效果。 症状诊断 急性腰扭伤常伴有腰痛，部位常在一侧或两侧，亦有痛在脊椎中间（棘上韧带或棘间韧带），腰痛的范围有点、面、线之分。腰部出现运动障碍，腰向前弯或后伸，左右旋转都根困难。如脊间关节错位…     

运动后小腿酸疼怎么办

<正> 如何防止运动后小腿酸疼?一、按摩法:单掌按在小腿肌肉上,由下而上地旋转式按摩,直至小腿有发热微胀时,再用手指捏小腿肌肉10次。二、穴位按压法:按压委中、承山、足三里三穴,至局部有酸胀感为止。运动后三、四小时     

按摩9穴可缓解高血压症状

合谷穴:用一只手的拇指第一关节横纹互对另一只手的虎口边缘,拇指屈曲按下,指尖所指的地方就是合谷穴,两手各有一个. 按摩方法:一边缓缓吐气,一边用拇指和食指上下捏压合谷穴30秒,重复10次. 昆仑穴:从足部外侧脚踝的最高处向后,跟腱前方的塌陷处即为昆仑穴,两足各有一个. 按摩方法:用手指按压昆仑穴1-2分钟,或按揉此穴5分钟. 太冲穴:位于大脚趾和第2个脚趾之间接近脚骨的地方,左右各一.     

论按摩在运动急性腰扭伤治疗中的运用

运动员中的腰部损伤非常常见,论述了运动中急性腰扭伤的病理原因,发生的主要原因、临床表现、诊断,治疗原理、常用的按摩方法以及综合疗法.     

运动按摩在体育实践中的应用

现代体育对运动员的机体提出很高的要求,为了提高运动成绩,需要利用提高运动员工作能力的各种手段,而运动按摩是恢复和提高运动能力以及伤后康复最有效的手段之一。运动按摩可分为下列几种:一、训练按摩,二、预先按摩,三恢复按摩,四、运动伤后按摩。一、运动按摩:有训练水平的运动员在训练过程中运动负荷很大,对心理和生理的准备要求也很高,容易导致运动员过度疲劳、过度紧张或运动损伤,训练按摩可避免上述现象的发生,并能改善身体素质和保持高度的训练水平。它的主要目的是使运动员     

浅谈中医与运动性疲劳

本文阐述了中医对运动疲劳的认识,中医在消除运动性疲劳中的作用,如针灸足三里穴对小鼠运动能力和神经-内分泌-免疫系统的影响;足三里反射区按摩对有氧耐力运动后自由基的影响,揭示足反射区按摩促进运动性疲劳恢复的机制。旨在进一步加深中医对运动性疲劳的本质的认识,提高中医药抗疲劳针对性和效果,促进运动员大运动量训练后机体的恢复。     

冰按摩配合功能锻炼对治疗陈旧性软组织损伤的疗效观察

冰按摩是冷疗的一种治疗形式,不论医学界和体育界,不论临床医生或教练员、运动员,都把冰按摩做为治疗新鲜、急性的运动损伤和一般软组织损伤的一种手段,使用得相当广泛、灵活,也能收到较好的疗效。但在创伤的康复期,即冷疗在治疗慢性、陈旧性软组织损伤方面,国内报道较少。有的学者认为,在软组织损伤的后期,其局部瘀血阻滞,血肿机化,局部关节功能障碍。按照祖国医学的观点,损伤后寒气凝集,气血不通,其治疗原则应当以祛除寒气,疏筋活络,行气活血为上策,主要应采用热疗。但在运动医学实践中,经常会遇到这样一些运动员:在软组织损伤的后期,患部的肌肉僵     

中医常见外治法在急性运动损伤中的治疗优势

急性运动损伤在竞技体育界的常规处理法是要求遵循RICE原则,进行快速的诊断损伤类型、及时对症处理,缺少有效治疗方案是西医常规治疗指南的弊病。随着大量临床实践及运动医学的发展,中医药常见外治法逐渐成为治疗急性运动损伤的重要手段,其中针灸、按摩、拔罐、手法复位、中药熏蒸和中药制剂等在急性运动损伤中的运用较为常见,其治疗简便、疗效好等特点被广大运动急救所认可,并在国际层面被承认和支持。     

运动训练对应激大鼠下丘脑CRH mRNA的影响

为探讨运动训练和应激对大鼠HPA轴的影响,将50只健康雄性SD大鼠随机分为7组,即对照组、电击组、60min运动训练组、急性心理应激组、慢性心理应激组、急性心理应激+运动组、慢性心理应激+运动组。进行10周游泳运动训练,同时分别施加急、慢性心理应激,然后检测大鼠下丘脑CRHmRNA。结果:1)心理应激可激活HPA轴,下丘脑CRHmRNA显著高于对照组。2)与应激组相比,运动+应激组CRHmRNA增加不明显。结论:心理应激作为一种应激源,会引起大鼠较强的心理反应,从而激活HPA轴;中等负荷运动可有效地降低心理应激,提高机体的抗应激能力。     

按摩在柔道训练过程中的作用

一、柔道运动中的按摩手法按摩是运用不同的手法作用于肌体,以提高运动员身体机能、消除疲劳和治疗疾病的一种手段。运动按摩主要运用于柔道运动训练和比赛的运动前、运动中和运动后。     

肩周炎的自我疗法

工作几十年，我一直从事脑力劳动，经常一天伏案十多个小时，久而久之得了严重的肩周炎，犯起病来，肩周酸痛不能工作。为了解除苦恼，我几乎翻遍了所有能找到的医书，又经过多年的苦心琢磨，终于总结出一套自我治疗肩周炎的运动操。从此，我每天认真演练，几天下来，疼痛感就减轻了。见到有效果，我练得更来劲儿了，没想到慢慢真就治好了纠缠我多年的顽疾。现将这套操法介绍给大家，希望能对此类病人有所帮助。首先是穴位按摩（1）按摩手三里：用左手拇指腹按住右手三里穴，上下左右揉动1分钟，然后再用右手同样按摩左手三里穴。每日按摩3…     

慢性下背痛的主动运动治疗

回顾和总结了运动治疗的理论、方法和治疗效果等方面的研究进展.慢性下背痛是指一纽以下背、腰骶和臀部疼痛和不适为主要症状的综合症,是康复医学、临床医学和运动医学领域的常见疾病.慢性下背痛的主动运动治疗特指以运动康复练习为主要手段,以腰椎稳定肌运动控制的恢复和功能能力发展为目标的腰椎稳定性重建和疼痛缓解过程.与传统的按摩、针灸、牵引、固定等被动治疗手段相比,主动运动治疗具有非损伤、特异、有效等特点,是一种从根本上预防和治疗慢性下背痛的手段.     

《四总穴歌》解析

《四总穴歌》是我国古代针灸医师临床经验的结晶，并早已在民间广为流传。 诀曰：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。”意思是：胃肠不好，可按摩足三里穴；腰酸背痛，可按摩委中穴；头痛、项强可按摩列缺穴；面部、口部有病，可按摩合谷穴。     

运动联合足反射区按摩对糖耐量减低患者的影响

目的:观察运动联合足反射区按摩对糖耐量减低患者相关指标的影响.方法:将63名糖耐量减低患者随机分为对照组、运动组、按摩组和运动、按摩组,实验组分别应用运动、足反射区按摩及运动联合足反射区按摩方法干预24周,对照组不做特殊干预,实验前、后分别检测受试者体重、身高、腰围、臀围、空腹血糖、餐后2h血糖、总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白,计算体质量指数、腰臀比,统计分析各组数据.结果:与对照组比较及实验前、后比较,运动组、按摩组体重、体质量指数、腰围、腰臀比、空腹血糖、餐后2h血糖、总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白降低,高密度脂蛋白升高,具有显著性差异(P＜0.05),其中,运动组高密度脂蛋白明显升高,按摩组总胆固醇明显降低,均具有非常显著性差异(P＜0.01);与对照组比较及实验前、后比较,运动、按摩组体重、体质量指数、腰臀比、空腹血糖降低,具有显著性差异(P＜0.05),腰围、餐后2h血糖、总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白明显降低,高密度脂蛋白明显升高,均具有非常显著性差异(P＜0.01);运动、按摩组与运动组比较,运动、按摩组与按摩组比较,都表现为餐后2h血糖、甘油三酯、低密度脂蛋白降低,具有显著性差异(P＜0.05).结论:运动及足反射区按摩均能降低糖耐量降低患者体质指标、血糖、血脂,降低其转变为糖尿病患者的风险,两者联合应用效果更佳.     

小学生运动训练、比赛不能忽视运动保健按摩

一、运动保健按摩的含义保健按摩师利用各种按摩手法为主,利用外部物理性刺激为辅,达到疏通经络,调整脏腑、气血及神经系统功能,调节运动者的心理状态和运动机能,从而达到提高运动成绩的目的,称为运动保健按摩,又称为运动按摩。     

经穴按摩对不同运动负荷条件下的心血管系统的影响

对８名受试者在不同运动负荷条件下，按预先设定的内容和顺序采用抹、按、揉捏、叩打、膊运、伸拔等手法进行经穴按摩刺激。男女生对照组与实验组在不同负荷及不同时间经穴刺激的条件下，心血管系统在运动后的恢复程度上存在差异。     

按摩的种类和方法

运动按摩分为:1)训练按摩;2)准备按摩;3)恢复按摩;4)与运动伤病有关的运动创伤按摩。训练按摩的目的是要使运动员在尽可能短的时间內取得最好成绩作好准备并节约能量。训练按摩又可分为提高训练程度的按