肌肉软组织损伤冷疗与热疗的思考

在运动损伤发生后,对损伤部位表面实施冷疗与热疗是最简单,同时也是最常见的治疗形式。这两种治疗形式既经济实惠,操作便捷,同时在很多情况下也能够起到有效的治疗效果。近代运动医学领域中,医护人员都会采用冷疗与热疗的方法对运动员的损伤进行治疗。本文所要阐述的是与肌肉软组织损伤有关的冷疗与热疗的治疗形式。时至今日,在运动医学工作者中仍存在着众多的争议,其主题是"究竟是进行冷疗还是热疗?""在什么阶段内使用这两种治疗办法?"。本文将通过冷疗与热疗对身体机理产生的影响、使用方法和症候方面的研讨,提供有关对肌肉软组织损伤实施冷、热疗使用的总体原则和方法。教练员也可以通过对一些简单实用办法的了解,加深对这两种治疗形式的认识。     

对冷疗在运动创伤恢复期应用的初步研究

在运动医学范畴内，冷疗一般只用于运动创伤（特别是闭合性软组织损伤）初期的治疗，并和加压包扎、抬高患肢等治疗方法一道起着控制肿胀的作用。在恢复期则采用热疗、理疗、按摩等手段。近年来，欧、美和日本等一些国家已经把冷疗这种技术运用于运动创伤恢复期的治疗，并逐渐取代了传统的热疗。就有关冷疗在创伤恢复期的应用这个问题，根据收集到的有限资料作一简单的阐述，作一种新方法的探索。     

冰按摩治疗急性闭合性软组织损伤的疗效观察

急性闭合性软组织损伤是临床中常见的创伤之一,在对抗性的体育运动中更为多见,不同程度地影响运动员的训练和比赛。为了探索一种治疗所需时间短、疗效好的方法,我们在国家女子手球奥运会集训队及本所运动创伤门诊患者中,采用了冰按摩治疗方法。经一年多的临床疗效观察证实,冰块按摩治疗急性闭合性软组织,具有方法简便,疗效快,疗程短,无     

冷疗法在运动医学中的应用

冷疗具有止痛、防肿、减少继发性损伤等作用,既可以用于急性运动损伤的紧急处置中,也可以用于运动损伤的康复中。急性运动损伤紧急处置中的冷疗方法包括冷喷雾、冷水浸泡、冰敷和冰按摩等,作为功能恢复的冷疗方法主要有活性冷敷(冷敷与主动性治疗的组合)、低温条件下的伸展(冷敷与伸展活动的组合)以及冷热交替治疗等。作者对冷疗的具体模式、疗法以及注意事项等进行了分析和探讨。     

压痛点强刺激推拿治疗软组织损伤

软组织损伤在临床上是一种常见病,多发病,特别在运动中较多见。由于在运动中因场地不平、运动员技术动作不协调,精神不集中,准备活动做不充分等都可引起颈、肩、腰腿部软组织如韧带、筋膜、肌肉等损伤。对软组织损伤治疗手段很多,有针灸、局部封闭,理疗、按摩、中药等。笔者85年     

武功体疗的生理学作用

武功体疗是练功和推拿相结合的一种新颖的、增进健康、防治疾病的保健医疗方法。本文运用生理学理论对此进行分析。一、武功推拿对人体功能的作用;二,运动医学有关推拿治疗的理论;三、推拿的生物力学作用;四、软组织损伤的概念;五、推拿按摩的分类。     

冰按摩疗法提升中长跑运动表现的作用机制

冰按摩是一种常见的,简便易操作的物理治疗手段,被广泛地运用到中长跑运动员的损伤救治,机体康复,促进血液回输,控制体温等方面。在个人耐受,作用面积,持续时间等方面较局部定点冰敷有更加良好的表现,是提升中长跑运动员训练水平与竞赛成绩的有效途径。     

冷疗在运动创伤中的应用

<正> 局部冷疗在国内外临床医学上的应用有着悠久的历史。近20多年来,在欧美、日本等国家普遍应用冷疗创伤、矫形外科、风湿性疾病及神经疾病等,且把冷疗法广泛运用于运动医学领域。冷疗的研究在国外异常活跃。运动损伤采用冷疗法已成为一般公认的治疗方法。据报导,尤其在治疗各种骨骼肌损伤中已取得很好的效果。对比研究的结果说明,伤后36小时内应用冷疗组比热疗组恢复快且完全,在使肌肉放松方面和减轻延迟性肌肉酸痛方面,冷疗的效果也优于热疗。在以往,冷疗只用于创伤的初期治疗,和加压包扎,抬高伤肢一起控制肿胀的作用,而今,在     

关于踩蹻法消除运动疲劳的探讨

中医踩蹻法具有悠久的历史和丰富的内容,是祖国医学宝库中的宝贵财富,是按摩领域中不可缺少的一种按摩法,这种方法在治疗软组织损伤时更有独到之处,不但能舒筋活络、宣通气血、散瘀止痛,并且能缓解其病理变化。用于放松肌肉、消除运动疲劳,方便易行,促进机体新陈代谢产物的排出迅速,踩后运动员有轻松感,疲劳的肌肉变软。这种方法不需要复杂的设备,又不受环境的限制,不用针,不用药,两只脚见     

冰疗

冷的应用对局部软组织损伤有独到的疗效。它可消肿、消炎以及减少局部血流和患部出血。另外,还有局部麻醉效果,恢复期间也能缓减患部的痉挛。其方法,就是将冰块或其它冷制品直接敷在损伤部位的皮肤上,在伤后的36小时内间断使用。这样,既能避免冻伤,又可使患者感觉舒适。冰疗的应用有着悠久的历史。早在公元前300～400年,Hippocrates就曾使用过,并指出,它可以减轻肿胀,通过麻醉来减轻疼痛。拿破仑的外科专家Larrey在一八一三年的俄国战场上曾因使用冷冻麻醉疗法而扬名。Arnold在手术前将填入碎冰块和食盐的动物膀胱作     

局部冰疗与中药外敷对急性踝关节扭伤康复治疗的比较

笔者采用局部冰疗和中药外冰对81例急性踝关并扭伤的病例,根据损伤的不同程度和接受治疗的早晚作了比较分析。结果局部冰疗组的疗程明显短于中药外敷组,并提示局部冰疗和中药外敷的疗效与损伤后接受治疗时机的早晚有关。     

超低温冷疗在运动员大强度训练后的恢复应用研究

超低温冷疗(WBC)是一种通过快速冷冻来促进恢复或治疗疾病的方法。本研究在分析天津男子曲棍球队队员在大强度训练后进行WBC冷疗效果的基础上,探究其对运动疲劳恢复和深睡眠质量的影响。结果：对比超低温冷疗前后两堂相同强度的训练课,WBC冷疗前、WBC冷疗后队员的CK变化值显著性减小(P=0.025<0.05),血红蛋白变化值没有显著性差异(P=0.795>0.05),深睡眠质量评估得分有显著性降低(P=0.001<0.01),尿十项中尿蛋白、尿潜血出现人数减少。结论：WBC超低温冷疗对男子曲棍球运动员大强度训练后的疲劳恢复与深睡眠质量的改善具有积极效果。     

对我国部分青年女排运动员赛前情绪状态进行按摩调节的初步研究

目前,国内外中医按摩的研究主要集中在生物学、医学、生理学等方面。尚没有将其列入心理学研究之中,更没有将其作为一种手段与方法用于调节情绪状态的实验性研究出现。一、研究目的(一)探讨中医按摩对青年女排运动员赛前情绪状态的调节效应。(二)探讨在赛前不同时间进行按摩调节的效应。(三)探讨中医按摩对于不同情况的运动员进行调节的效应。(四)制订“运动员赛前情绪状态中医诊断表”及“运动员赛前情绪状态中医按摩调节表”。     

按摩在美国风行

早在公元前400年古希腊医师希波克拉底便建议医生们必须懂得按摩。舞蹈演员和欧洲运动员一直把按摩作为训练的一部份。但在美国,运动员们前几年才发现按摩可以使他们身体处于最理想的状态和使比赛达到最佳水平。从此,按摩便风行起来,不但超级体星们依靠按摩,演员和忙碌的大经理们也利用按摩消除疲劳和竞争的压力。有人认为;一次全身按摩相当于在农村或郊外散步三英里,但并不感到疲劳。他们发现,按摩不但治疗运动创伤,而且消除工作中的压力。美国奥委会在最近洛杉矶奥运会期间采取了前所未有的步骤,向所有本国运动员提供按摩。但康奈尔康复医疗中心的主任认为,按摩并非万应灵药,只是一种有效的辅助治疗。     

对磁疗法治疗软组织损伤的评价

磁疗法是近10年迅速发展起来的一种新的治疗方法。大量实践证明,磁疗法是一种效果良好的治疗方法,尤其对扭挫伤等软组织损伤,其疗效更为显著,不仅疗效好,而且见效快,有的治疗当时,即获得效果。软组织损伤是多发病、常见病,在劳动、训练中尤为常见。例如:运动员在训练与体育比赛中,由于运动量大而剧烈,就容易发生软组织损伤,如及时采取有效的治疗方法,解决病人痛苦,就能使发生软组织损伤的运动员迅速恢复训练参     

针灸配合电针及红外线综合治疗运动创伤的疗效观察

运动创伤的治疗,一直是我们运动医学中的难题,几年来我们曾采用醋酸强的松龙局部封闭,理疗,按摩,中药外敷、热敷、内服等治疗手段,均收到很好疗效,但对肩负国际、国内重任,外出训练和比赛较多的运动队来说,有时受到条件限制,不能得到圆满治疗,直接影响到运动成绩的提高。如理疗,对各种急慢性运动损伤,都有良好治疗效果,是运动员最欢迎的治疗手段,但也最受人力物力的条件限制,在运动员外出训练、比赛时,就无法进行治     

复方桑鹳胶囊配合自我经穴按摩治疗慢性软组织损伤

慢性软组织损伤是运动员中的多发病,治疗又较棘手。我们试用中草药制剂桑鹳胶囊和自我经穴按摩,对30例慢性软组织损伤进行了实验治疗。本文报告了这一临床观察的远期疗效结果。总有效率在90%以上,其中痊愈和显效共23人(占76.66%)。慢性软组织损伤,主要是指韧带、肌肉、肌腱等,因急性损伤未能及时治疗,或治疗不当,或多次反复损伤而成的难愈之症。本篇讨论主要涉及其中的慢性韧带损伤和慢性肌肉损伤。     

运动员骰骨综合症

运动员足部损伤非常多见,除足部软组织损伤、骨折、脱(?)外,我们自1975年以来陆续观察到一种骰骨综合症,又称骰骨外伤性错位。这种损伤国内尚未见有文献报道,它是足部损伤中一种独立的疾病,但目前在运动员中对这种足部外伤并不认识,往往当作是一种足背部软组织损伤,而被忽视。对此症如果不及时进行整复治疗就不易好转,在足部其它软组织损伤痊愈后,足背部疼痛仍较明显,足不能着力下地,走不平,并痛,严重影响运动员参加训练、比赛;如果及时发现整复治疗则可以获得显著效果。现在我们将七年来临床所见的     

运动员骰骨综合症

运动员足部损伤非常多见,除足部软组织损伤、骨折、脱臼外,我们自1975年以来陆续观察到一种骰骨综合症,又称骰骨外伤性错位,这种损伤国内尚未见有文献报导,它是足部损伤中一种独立的疾病,但目前在运动员中对这种足部外伤并不认识,往往当作是一种足背部软组织损伤,而被忽视。对此症如果不及时进行整复治疗就不易好转,在足部其它软组织损伤痊愈后,足背部疼痛仍较明显,足不能着力下地,走不平的路就痛,严重影响运动员参加训练,比赛。如果及时     

新颖的运动降温帽

一种全新的降温帽,将为运动员解除热的烦恼。自行车运动员,马拉松选手、赛车运动员、划船运动员、竞走运动员等等在比赛中常常是大汗淋漓,但又无好的降温方法。现在美国空军阿姆斯特朗航空航天医学研究所研制出一种全新的降温帽(CHP),它能为运动员比赛时降温。CHP 是一个形状类似骑士头盔的冷袋,重1.1～1.4千克,在使