运动性心理疲劳探析

以文献资料法、个人访谈法和现场观察法为基础,对运动训练中心理疲劳的致因、训练中的表现及判断方法和如何消除心理疲劳的产生进行了初步探讨。旨在帮助教练员深入的了解运动性心理疲劳的相关知识,从而更有效的预防和消除运动员的心理疲劳,提高运动成绩。     

帆船运动员运动性心理疲劳的探析

在文献资料研究的基础上,从帆船运动训练的实践出发对帆船运动性心理疲劳的产生机理、训练中的表现及如何消除心理疲劳进行了全面的探析,旨在找出一些更合适消除帆船运动员心理疲劳的方法,以便帮助教练员深入的了解运动性心理疲劳的相关知识,从而更有效地预防和消除帆船运动员的心理疲劳,提高运动成绩。     

越野滑雪运动员运动性疲劳的恢复

越野滑雪是周期性耐力项目,运动时间多、距离长,能量消耗大,对运动员的心理和机体能力要求较高。越野滑雪运动员的运动训练恢复是运动训练中的重要组成部分,良好的消除疲劳方法,能提高运动水平。结合越野滑雪运动训练实践,运用理论分析方法阐述越野滑雪运动疲劳产生的机理和检测方法,并提出恢复训练、营养补充和心理训练等方法,旨在为促进越野滑雪运动员运动疲劳的积极恢复提供理论依据。     

疲劳恢复与心理肌肉放松

在体育教学和运动训练中往往会产生疲劳现象，而对于疲劳的恢复训练相对容易忽视没能达到真正理想的效果。通过列出几种疲劳恢复的方法，主要围绕一种方法——心理肌肉放松训练法，对它的生理机理的研究，通过实验检验，在教学和训练中采用这种方法，能有效消除心理疲劳和身体肌肉疲劳。     

中药如何消除运动性疲劳

运动性疲劳是运动中很常见的一种现象,运动性疲劳会影响运动员正常的训练以及比赛成绩,而消除运动性疲劳的方法有很多,比如物理康复、高压氧、中医药和心理康复,中医是我们国家特有的医术,同时也是很神奇的一种治病的方法,副作用也很小,我们要把我们国家所特有的国粹发展下去。所以主要谈谈如何利用中医药来消除运动性疲劳和利用中药消除运动性疲劳的前景与思考,为广大运动员消除运动疲劳提供帮助和依据。     

运动性疲劳及其恢复

运动性疲劳包括运动性生理疲劳和运动性心理疲劳，通过分析其产生的机理，采用适当的、针对性的恢复措施，消除运动性疲劳，从而提高运动训练效果。     

武术项目运动性疲劳特点与恢复的研究

运动性疲劳的产生与体能的恢复是当前体育科学研究领域中的重要课题之一,本文希望通过对武术项目在运动训练竞赛中产生运动性疲劳的特点,提出了有针对性地消除运动员生理和心理疲劳的手段,以期为提高运动员的竞技能力和运动成绩、增进运动员的健康提供有益的帮助。     

运动疲劳的测定与消除

运动训练后必然产生疲劳,疲劳是有等级之分的,本文列举了测定疲劳的方法,并就消除不同等级疲劳的手段进行了阐述.     

速滑运动员运动性疲劳的消除方法

现代运动训练是由负荷——疲劳——消除疲劳——恢复——堤高构成的过程。恢复与疲劳在运动训练中有着同等重要作用。人们充分认识到,没有负荷就没有训练,没有恢复也就不会有提高。当今速滑强国高度重视恢复训练,这是因为大负荷训练给予运动页以极深的刺激作用,使疲劳程度加深,这就必须让运动员有足够时间和采用科学合理的方法促进恢复,及时进行疲劳消除,以保持运动训练节奏,提高运动能力。     

体育考生训练产生疲劳的原因及应对措施

疲劳是运动训练的必然产物,又是一种生理现象,对人体来说也是一种保护性机制。如果疲劳没有及时得到消除,下次训练新的疲劳又产生了,这样疲劳就可能积累,久而久之就会产生过度疲劳,影响体育考生的身体健康,从而导致运动成绩的下降。因此在运动训练结束后,如果能及时消除疲劳,使体力得到较快恢复,将有助于训练成绩的巩固和提高。     

过度训练的概念、表现及可能机制

过度训练是一种常见的运动性疾病 ,可分为早期过度训练和过度综合症两个阶段 ,每个阶段又有其不同的表现 ,但至今尚无特异的指标反映。过度训练的产生可能与垂体—肾上腺系统、垂体—性腺系统的紊乱以及色氨酸、5—羟色胺、谷氨酰胺的代谢有关。     

Mood state monitoring of training and recovery in elite kayakers

Abstract

Eleven elite kayakers performed an identical weekly training schedule each week during a 3-week training-camp. The Profile of Mood States (POMS) inventory (“right now” instructions) was completed before and after selected workouts each week to assess both training-induced mood disturbances and the extent of recovery following short and long rest. The ratio of POMS vigour to POMS fatigue scores was used as an “energy index”. Energy index scores were compared with ratings of perceived exertion (RPE) to address the size of the training load. Performance measures were obtained during the first and last week. The results showed that the energy index decreased (p<0.01) throughout the camp and did not return to initial values following either the short (one night) or long rest (two nights and one day). Performance measures and RPE remained unaffected throughout training, as did the POMS depression scores, indicating that the athletes experienced an overreached state but did not develop staleness. Our results suggest that repeated evaluation using POMS fatigue, vigour, and depression scores during periods of intensified training may help prevent athletes from becoming severely overreached and reduce the likelihood of staleness.     

身体锻炼有利于解除忧郁

适度的身体锻炼能促使人体内释放内啡肽,使人产生欣快和镇静,降低应激反应,消除疲劳,增加社会交往,具有成就效应……。据此,本文从身体锻炼的心理效应角度提出,身体锻炼是接触忧郁反应的有效途径,并为人们提出一个进行适度身体锻炼的指导方案,供人们参考。     

冬奥外交:新中国体育外交的赓续与发展

北京冬奥会成为中国围绕冬奥平台展开外交、团结应对国际社会共同挑战、践行真正的多边主义、共同建设和谐合作国际大家庭的闪光点。“冬奥外交”是新中国体育外交的赓续与发展。新中国体育外交生动反映了在新中国赢得生存、谋求发展和走向强大的连续过程中体育外交在维护国家主权、展示国家形象、构建命运共同体中的卓越贡献。始终坚持党中央的集中统一领导,始终坚持国际国内一盘棋,始终坚持服务于国家关系的建立,始终坚持维护国家核心利益和参与国际体育治理,新中国体育外交促进中国外交实现了服务发展的使命。新时代中国体育外交将践行人类共同价值、推动构建人类命运共同体,完善体制机制、建立现代体育外交制度,推进“一带一路”建设、提供全球体育公共产品,影响国际体育规范、主动推进全球体育治理,创新体育外交体系、探索建设体育外交学新学科。     

新课程标准下的武术教学模式与方法改革探讨

在新课程标准的实施过程中,我们首先要学习其精神,了解其内涵与实质。然后,在此基础上,针对传统的武术教学模式进行改革,结合武术特点创造适合于新课程标准要求的自主选项和程序化自学套路的武术教学模式与方法,从而激发学生的学习兴趣,注重学生的个性发展,挖掘自主学习和创新学习的潜能,传授锻炼身体的方法,培养终身体育意识,使学生的身心和社会适应能力得到和谐发展。     

体医融合协同创新:内在逻辑、发展战略与优化路径

为研究体医融合协同创新的内在逻辑规律和发展战略,该研究运用SWOT-PEST组合矩阵分析模型,立足体医融合发展的政治、社会、经济、技术等宏观因素,依次对体医融合协同创新的优势环境、劣势环境、机遇环境、威胁环境等四个维度开展相应的分析,以此得出组合矩阵模型的优化路径,以期为我国体医融合协同创新提出战略优化建议和提供决策理论参考,即转变发展理念,优化体育和医疗卫生行政管理体制机制;提升健康意识,健全体医融合公共健康服务体系;优化产业结构,提升大健康产业经济规模和效益;强化技术创新,持续推进体医融合健康产品(服务)的科技应用。     

冬奥背景下湖北省冰雪运动的发展现状、现实困境与路径选择

北冰南展、三亿人上冰雪在各省市开展如火如荼。采用文献资料、访问调查、实地考察等方法对湖北省冰雪运动发展现状进行调查分析,透析发展困境,提出选择路径。调查结果：湖北省冰雪运动发展的现实困境在于受自然环境制约,冰雪发展基础能力羸弱;运动场地不足,服务范围体验效益欠佳;高新技术缺乏,冰雪产业核心竞争力落后;冰雪认知欠缺,群众参与消费动力不足;培训输送紊乱,竞技后备力量发展受限;社企责任缺失,发展中坚力量牵引不足。选择路径：（1）统筹冰雪政策规划理念与市场布局形成一体多域;（2）转变场地形式为休闲冰雪运动持续发展提供多种资源;（3）加强科技研发,创新培育属于本土的核心竞争品牌;（4）动员社会力量,为多业态冰雪运动发展助力;（5）完善输送体系,培训专业人才,维系后备力量新发展。希翼为三亿人上冰雪、北冰南展、湖北冰雪运动转变发展方式提供参考。     

从传播到实践:“健康中国”背景下的健康促进研究

在全民健身与健康中国建设均上升为国家战略的时代背景下,探讨健康促进的问题具有十分重要的理论价值与实践价值。该文在深入学习学术界有关健康促进的重要论述的基础上,采用逻辑分析法、综合分析法等研究方法,从理论与实践两个层面剖析了健康促进的理念与方法,从传播到实践的维度阐明了着力推进健康促进的方式方法,旨在不断提升人民群众的身体健康水平,为达成全民健康的愿景贡献微薄之力。研究认为,应充分利用各种媒体来传播好健康促进,健全、完善健康促进的法规制度,推广健康生活方式;应切实做好家庭、学校、社区的健康促进工作,着力推进青少年与老年人群体的健康服务工作,以期使全社会的健康促进工作迈上新的台阶。建议政府的卫生管理部门采取科学有效的方式方法,进一步加大健康促进工作的力度;健全全社会的健康教育体系与健康管理体系,营造全体居民主动改善健康状况的社会氛围,从而不断改善整个社会的健康环境。     

目标设置理论在游泳教学中的应用

在体育活动中目标设置是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼的目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间的安排。既定的目标决定了学生参与体育活动的努力程度，指引并规范学生参与体育活动的行为，影响着学生参加体育活动的效果。合理的目标设置能够将学生的注意和行为指向体育活动任务，激发学生的努力和动员其能量，促进学生为完成目标而主动执行和设计最合适的策略和手段等；不恰当的目标设置会降低学生的自信水平，增加认知焦虑，减少学生参与体育活动的努力程度，也影响了学生参与体育活动的效果。本文通过实验在游泳教学中应用目标设置理论，以期来改进游泳教学，提高教学效率和质量。