少年篮球业余训练中踝关节扭伤的处理和预防

一、踝关节扭伤的处理1.损伤机制从踝关节的结构特点分析,足过度内翻会损伤外侧韧带:足过度外翻会损伤内侧三角韧带。由于外踝比内踝长约1cm,且靠后方,内侧韧带比外侧韧带坚强。因此,足的内翻活动比外翻活动大。且足在跖屈位,允许有一定的     

学生在运动中踝关节扭伤了怎么办

根据资料统计,在关节韧带损伤病例中,踝关节扭伤的比例是占首位的。而在踝关节扭伤的病例中,外踝伤又明显地多于内踝伤。究其原因主要在于:(1)足的屈肌力量大于伸肌力量,内翻肌力量大于外翻肌力量。(2)外踝比内踝长,内侧三角韧带比外侧的三角韧带坚强,内翻比外翻幅度大。(3)距骨体前宽后窄,当足跖屈时,踝关节稳定性较差。在田径、球类、体操、武术等项目的跑跳活动中,人体在腾空阶段时,足处在跖屈内翻位,如果落地时身体重心不稳,向一侧倾斜或踝在其它的物体上或高低不平的地面上,就会以足的前外侧着地,使足内翻,导致外侧副韧性损伤。如果落地时,身体重心向内,偏移,踝关节突然外翻,当然也就可能导致内则三角韧带损伤。踝关节扭伤严重的可造成韧带断     

慢性外踝不稳与距骨斜角关系探讨

探讨距骨斜角与慢性外踝不稳的关系 ,拟提供一种慢性外踝不稳的定量诊断方法。方法随机选择慢性外踝不稳青年患者 62人 ,共 64例外踝不稳踝关节 (男 3 7人 3 9例 ,女 2 5人 2 5例 )与外踝无损伤者 2 2 4人共 44 5例踝关节 (男 118人 2 3 5例 ,女 10 6人 2 10例 ) ,用“踝关节加压内翻拍片架”进行踝跖屈内翻固定 ,拍摄踝关节跖屈内翻应力正位片。结果患者组距骨斜角平均9.3° ,对照组距骨斜角平均 4.2° ,P <0 .0 0 1。结论陈旧性外踝韧带损伤患者如踝内翻应力片显示距骨斜角 >9° ,则可考虑慢性外踝不稳 ;患踝距骨斜角≤ 9°但比健侧大 2°或以上 ,也应考虑慢性外踝不稳的可能性。     

冷热敷、正红花油综合治疗外踝软组织中度损伤的效果观察

<正>1．问题的提出踝关节软组织损伤是体育运动中经常发生的损伤,且外踝软组织损伤较内踝软组织损伤多见。外踝软组织轻度损伤,常规正红花油外擦治疗,1周后可参加正常的训练、比赛和体育活动;而中度损伤,大多数患者外踝距腓前韧带拉伤,周围软组织伴有组织变性,动静脉血管部分破裂,     

足背皮神经扭伤的治疗

足背皮神经的闭合性损伤,在足踝部损伤中占有一定位置,在运动员中较为常见。伤后影响系统训练。近一年来,我们用手指按摩复位法,治疗67例,收到较满意的效果。现报道如下。临床资料近一年来,我们曾接收过足踝部闭合性足背皮神经扭伤67例,其中单纯足背皮神经扭伤59例;以足背皮神经扭伤为主,伴距腓前韧带轻度损伤6例;伴三角韧带轻度损伤2例;急性足背皮神经扭伤63例,慢性足背皮神经损伤4例;足背外侧皮神经扭伤36例,足背中间皮神经扭伤26例,腓深神经第一趾间隙皮神经扭伤5     

踝扭伤

踝关节由胫骨远端,腓骨远端及距骨组成,它们由多组韧带连结,主要有内侧副韧带及外侧副韧带,内侧副韧带比外侧副韧带坚固,所以外侧副韧带更易受损。踝关节扭伤的原因:走在高低不平的路面上,上下台阶不慎时,踝外侧受到过度牵拉而损伤。在体育运动中疾跑,跳跃时跌倒,足用力踢球时或足踝被人直接踢伤均可引起踝扭伤。多见于体操、田径、网球、篮球、足球等运动项目,足球运动员的踝关节反复损伤,造成骨关节病,也称“足球踝”。"踝扭伤的症状"1、 有明显的扭伤史,伤后跛行,在外踝前下方或下方有疼痛、肿胀,可见皮下淤血,扭伤严重时不能站立行走,整…     

扭伤原因与临床表现

一、扭伤原因踝关节韧带损伤在运动所致韧带和关节损伤中占多数。这是由于其解剖学结构造成的,踩关节由胜胖骨的远端和距骨组成,外踝比内踝窄面长,深关节囊前后松驰,两侧较紧,有内外侧副韧带固定,内侧为一尖朝上,呈扇形的王角韧带,外侧为距睐前韧带（前柬）,跟助韧带（中柬）和距肿后韧带（后束）。内侧副韧带较外侧韧带坚强,因而,足的内侧翻较外侧翻活动大,所以踝关节扭伤中,以内翻位损伤为最常见。体育运动对错误动作,运动中场地不平、碰撞或因跳起落地时失去平衡,使踝关节过度内翻或外翻,是造成踝关节韧带扭伤的主要原因…     

怎样防治踝关节扭伤

踝关节扭伤在运动创伤中最为常见,占全身关节扭伤的80％以上。可发生于任何年龄,任何人。青壮年活动量较多,运动量较大,发病数亦因之而增高。由于踝部解剖学的特点,足内翻造成外踝部副韧带损伤较为多见。踝关节扭伤后,踝关节外侧骤然剧烈疼痛,轻者还可以行走一段路,重者即不能行走。由于局部皮下组织、韧带、关节囊撕裂后则毛细血管破裂皮下出血,当时不显肿胀,第二天肿胀明显。严重者在第二天即出现皮下青紫,这是皮下出血所致。踝关节扭伤在运动创伤中达40％以上,所以预防显得十分重要。对     

打网球严防踝关节扭伤

踝关节扭伤在体育运动中极为多见,占所有关节韧带扭伤的首位。在田径、篮球、排球、网球运动项目中最常见。 扭伤原因很多,准备活动不够充分;场地不平,如砂地边底线潮湿,砂子过多过少过干等;穿的运动鞋不好;运动时精力不集中;跳跃跑动时踩在球上。个别中老年人体超重,踝关节负重特大,移动不注意,踝关节易扭伤。轻者韧带拉松,部分拉伤;重者韧带完全断裂或撕脱骨折。在临床中多见内翻扭伤。因为:一是外踝细长靠后且低于内踝,内踝宽平而靠前,外侧韧带较内侧韧带薄弱,较易扭伤和撕裂。二是由胫骨腓骨下端和距骨所构成的踝穴并非完全坚固,胫骨与腓骨之间的胫腓横韧带纤维斜向下方,同时,外踝内面的关节面比较倾斜,因此,腓骨下端能向上或向外作适当活动。三是在背伸的各肌肉中使足外翻背伸的第三腓骨肌力量不如使足内翻的力量大。由于以上原因,容易发生内翻扭伤。     

踝关节损伤研究现状(综述—上)

在运动员训练比赛中和大众体育活动中,踝关节(包括距下关节)扭伤是最常见的运动损伤。在美国估计平均每年急性踝关节扭伤患者达二百万。国内外的研究结果显示,踝关节扭伤的发生率占全部创伤的10—40％,虽然多数人通过治疗可以康复,但仍有20％～40％的患者会转为慢性踝关节损伤或伤残。踝关节损伤看似虽小,但却常常会长期影响运动员训练及成绩的提高。踝关节结构和手腕结构一样比较复杂,对其解剖、生理功能及病理改变的认识,目前     

按摩疗法

1外踝部扭伤：（1）拔顺筋：双手握足部,轻轻拔顺足踝部,以顺理经脉,松缓痉挛。（2）特顺筋：双手轻轻按抚痛处,向下顺持,以疏通气血,反复数次,能缓解疼痛。（3）归合法：一手托足跟,一手握足,轻轻归合,使筋回槽,气血归经,经气疏通。（4）摩揉法：教师将学生足部放在自己的膝部,并保持功能位,双手反向摩揉足跌部,反复数次。2．内踝部扭伤：外踝损伤为多见,但在一定条件下也可造成朗外翻引起踝内侧韧带的损伤。门）拔牵踝：双手握住踝部,轻轻技率,以舒缓拘挛。（2）推归踝：双手按压内侧韧带部,然后一手托足跟,向上轻推…     

急性腰扭伤的防治

急性腰扭伤是体育运动中的常见损伤,腰骶部连接人休的躯干和下肢,负重大,活动多。腰部急性损伤如不及时治疗,会转化为慢性损伤,给患者带来痛苦,影响正常训练,也给治愈带来困难。 一、损伤的原因 损伤的原因主要是各种跳跃腾空动作后,落地重心不稳(俗称“闪腰”),场地不平,造成踏空失足,心理准备不够,会引起急性扭伤。外力冲撞也会造成挫伤。损伤后造成血运障碍,相关组织缺血及代谢异常,组织血肿或水肿。慢性劳损则可引起结缔组织变化,细胞     

踝关节扭伤的早期处理

踝关节扭伤,约占全身关节扭伤的80%以上,平时走路,上下楼梯不慎,均可导致踝关节扭伤,而在奔跑跳跃等体育活动中,踝关节更容易扭伤。踝关节扭伤主要是指外侧或内侧副韧带的撕裂伤,其中尤以外侧距腓前韧带的损伤占绝大多数。踝关节扭伤后二十四小时内,因损伤局部的血管栓尚未完全稳定,在外力的作用下容易导致血管再出血,     

用POSER5．0制作外踝韧带损伤三维模拟动画的应用研究

外踝韧带损伤是运动中最常见的损伤之一。由于受伤过程常常难以真实地记录下来,给运动损伤预防教学演示带来不便。本研究的目的是制作模拟的外踝韧带运动损伤三维图像,以便较好的解决这一难题。研究的方法是利用Poser5.0所提供的专用三维绘图软件和有机的建模系统,根据相关的专     

对鞍山市男性中学生篮球爱好者踝关节损伤的调查研究

踝关节扭伤是篮球运动中最常见的运动损伤，国内外的研究结果显示，踝关节扭伤的发生率占全部损伤的lo_撕。因此积极预防运动中的踝关节损伤和伤后的及时处理，以减少损伤后对运动者学习和生活的影响有着重要的意义。     

中学生外踝损伤的调查及损伤机制的探讨

采用文献研究、问卷调查、访谈、多因素分析等方法 ,以 3所中学学生群体为对象 ,探讨中学生外踝损伤的机制。研究显示 ,中学生外踝损伤率高 ,首先与踝关节的解剖结构和人体姿态稳定性强弱相关联 ,与学生运动时的心态、准备工作、运动技术掌握程度、局部负荷量等也有一定关系 ,并相应地提出了解决问题的建议     

推拿治疗踝关节游离体的手法探讨

踝关节的运动损伤非常多见,球类项目尤甚。由于竞技体育的特点所决定,部分伤患者未达充分康复即须参加比赛或投入训练。由于损伤的踝韧带较为松弛,关节相对不稳固,而容易发生再次、多次扭伤。有些虽未扭伤但局部过劳,由于积损过久等因     

篮球损伤防与治

篮球运动是一项身体接触性运动,可以通过接触性和非接触机制导致损伤。 手指和手腕的损伤 篮球运动中手指和手腕的损伤非常普遍,其损伤机制包括：与地面的接触;与球的接触;与其他球员接触;与篮筐的接触等。常见损伤为手指骨折、手指脱臼、扭伤、手腕扭伤。     

推拿和电针治疗踝关节扭伤的疗效观察

踝关节损伤是一种常见的外科软组织损伤疾病,从事体育运动的人员中踝关节扭伤更为多见。本文对8名踝关节扭伤的患者运用推拿和电针进行临床理疗。结果显示,总有效率87.3%。临床疗效表明推拿和电针治疗踝关节扭伤具有良好效果,为运动损伤后早期康复提供了一种新的方法和治疗途径。     

自然疗法治疗脚扭伤

自然疗法治疗脚扭伤□潘秀文脚脖子扭伤,医学上称踝部扭伤。这个病在日常生活中极为多见,如上下楼梯或因道路不平、脚突然向内或向外翻转、致使踝关节韧带受到极大的张力而损伤。你知道吗,通过游泳也可治愈,这种损伤。踝部扭伤我经历过５次,前３次先冷后热敷、粘膏固...