中国国家羽毛球队备战2012伦敦奥运会体能训练设计与实施

摘要：2006年羽毛球比赛实行21分制，使强队之间的比赛更加激烈，比赛结果更加不确定。面对新情况，研究主要采用专家访谈、实践设计等方法对中国国家羽毛球队备战2012年伦敦奥运会体能训练过程进行了全面的分析。结果表明羽毛球项目是以有氧能力为基础，磷酸原和糖酵解为主要供能方式的运动。我国羽毛球运动员存在功能性动作障碍、运动损伤率较高，腰伤已经成为影响队伍正常训练的最大障碍。通过矫正性练习可以有效预防损伤，并改善身体形态、动作模式、提高运动表现。羽毛球体能训练体系主要由评估、方案、反馈、完善4方面构成。伦敦奥运会备战体能训练划分准备期、赛前期、比赛期和恢复期四个阶段，在一般训练和专项训练衔接方面，功能性训练起到了很好的纽带作用，奥运会前的程序化参赛演练为运动员的最后备战起到了锦上添花的作用。     

排球运动员比赛过程中专项体能运用的基本特征

摘要：排球运动员专项体能训练内容科学定向的研究,对提高排球运动员专项体能的训练水平具有重要的现实意义。运用文献资料法和技术统计法,对排球运动员比赛过程中专项体能运用的特征进行了定量分析。研究表明,对接发球进攻的拦防反击是世界高水平排球比赛制胜的关键,它决定着排球运动员专项体能运动性质的基本特征;排球运动员的专项体能以移动、手臂挥击、跳跃等运动动作为表现形式,以速度力量为核心,以一定的有氧耐力和无氧耐力为基础,是一种间歇式速度力量性运动能力;排球专项所需要的移动能力、手臂挥击能力和弹跳能力是排球运动员专项体能训练的主要内容。     

日本东京奥运会竞技实力提升的措施与启示

在备战2020年东京奥运会的时代背景下，综合运用文献资料法、对比分析法等研究方法，对日本备战东京奥运会的举措进行研究。认为日本提升竞技实力的措施包括：设立专门备战管理机构，调整备战机制；颁布奥运支持政策，制定金牌强化计划；加大资金投入，助力奥运备战目标实现；制定竞技人才提升计划，挖掘潜力人才等。日本打造了针对性的训练、保障、服务“一体化”备战体系；完善了政府主导的目标“导向性”备战计划体系；构建了选材、培养、训练、保障“全面化”备战援助体系。提出坚持实施举国体制，充分调动国家和社会资源服务奥运备战；创新传统奥运备战模式，优化优秀竞技人才选拔机制；夯实传统优势项目，统筹发展各类运动项目；加强科技助力奥运工作，重视情报信息挖掘；以项目改革为基础，重视提升男女混合奥运项目水平。     

11分赛制下乒乓球运动员体能特征的研究

世界乒联在2000年,连续出台了乒乓球比赛的新规则,即“大球”、“11分制”、“无遮挡发球”,使得运动员体能在乒乓球运动中的作用更加明显。本文对涉及乒乓球专项特征、体能训练理论的相关文献进行了综述。旨在揭示乒乓球运动员的体能特征以及11分制对乒乓球运动特征、运动员体能的影响,为提高乒乓球运动员体能训练科学化水平提供借鉴。     

中国女子手球队备战第28届奥运会体能训练特点分析

中国女子手球队在第28届奥运会比赛中作风顽强、体能优势明显,最终名列第8.本研究通过对中国女子手球队备战第28届奥运会各训练阶段力量、速度、耐力三大素质训练观察、统计,分析备战过程中体能训练的阶段安排及方法运用特点,探讨国家女子手球队提高体能水平的有效途径,为手球和其他同场对抗性球类项目的体能训练提供参考和借鉴.     

东京奥运会网球项目形势分析及备战策略研究

通过对网球项目备战东京奥运会的当前形势进行具体和全面的分析,认为我国备战2020年东京奥运会面临的主要问题为：女子项目亟待突尖;男子项目亟待突破;以实现奥运争光为最高目标的管理手段亟待完善;围绕奥运目标实现的资源配置的有效机制亟待完善。并由此提出了备战策略方面的建议：聚合资源,打造个体高水平训练保障团队;深入研究项目规律,有效提升训练的科学化水平;实施机制创新,构建大国家队人才培养新模式;优化队伍结构,清晰培养层次;强化组织领导,实现有效管理;发挥体制优势,强化服务保障。     

竞技网球运动项目体能训练特征研究

通过查阅大量相关文献资料,对网球运动员的体能训练的定义、网球运动项目体能特征、网球运动员体能训练特征及体能训练注意事项展开论述,旨在说明体能是网球运动的基础,是提高技术战术水平的关键因素.教练员应从网球运动项目特点来安排体能训练,在加强专项体能训练的同时,要重点注意网球核心力量的发展,以促进网球运动员的竞技能力的提高.     

坐式排球运动员专项体能的特殊性及训练方法研究

摘 要：以坐式排球运动员专项体能的特殊性为切入点,即在“完成非常规技术动作时的身体工作能力”下,对该项目运动员水平方向的蹬地能力、上肢支撑并移动身体能力、手臂挥击能力、腰腹肌的快速发力能力的动力学特征进行了分析。在此基础上提出橡皮筋组合训练法、坐姿状态下克服人为阻力训练法及小力量快速力量训练法等专项体能的特殊训练方法,并依据残疾程度提出有针对性地训练要求,系统阐述坐式排球特殊体能训练的特征、构成和主要训练方法,旨在为该项目专项体能训练提供行之有效的体能训练计划理论与实践操作方法。文中引用作者担任国家坐式排球队教练期间所使用的专项素质训练组合及体能成绩测试表,经长期针对该项目运动群体训练实践探索与总结,继承、丰富并发展了坐式排球运动专项体能训练方法的特殊性。     

刘虹备战2015年北京田径世锦赛年度训练负荷结构特点分析

以2015年北京田径世锦赛女子20km竞走项目冠军刘虹的年度备战训练负荷为研究对象，采用文献资料法、数理统计法及跟踪观察法，对刘虹备战2015年北京田径世锦赛年度训练负荷结构特点进行分析。研究发现，达米拉诺教练以“M”型训练理念作为其备战世界大赛的中心指导思想，将世锦赛选拔赛以及世锦赛作为2015年的重点比赛并开展备战工作。其中基础准备阶段重点课的安排呈现以长距离有氧训练课为主，无氧阈训练课为辅的特点；专项准备阶段重点课的安排呈现以长距离有氧训练课为主，最大摄氧量训练课、无氧阈训练课与乳酸能训练课为辅的特点；赛前准备阶段重点课的安排呈现以无氧阈训练课为主，最大摄氧量训练课与乳酸能训练课为辅的特点。刘虹在备战世锦赛期间共安排两次高原训练：2014年11月高原训练是为了加强有氧代谢能力；2015年7月赛前高原强化训练是为了刺激机体产生更大的抗缺氧反应，为形成赛前最佳竞技状态做准备。刘虹通过备战期间的两场非重点比赛达到“以赛代练”、提高无氧代谢水平的目的。刘虹在2016年里约奥运会上获得20km 竞走金牌正验证了其后期备战奥运也符合本研究所提出的年度负荷结构特点。     

对国家帆板队体能大周期训练计划的研究

采用调查、文献资料和数理统计法等研究方法,对国家帆板队大周期体能训练计划进行研究,旨在为帆板教练员和运动员体能训练提供参考。研究表明国际帆板运动竞赛规则发生变化对运动员体能提出新的挑战;训练负荷应以帆板所需的专项负荷变化为依据,体能大周期训练计划的5个阶段性计划依次为适应性训练→增肌训练→功能性力量训练→水上专项力量耐力训练→体能状态调整训练;有氧是体能的基础,有氧练习需要定量化;帆板体能训练需结合水上专项技术特点,注重核心力量训练、有氧训练、小关节力量训练尤其是足部趾关节的力量;无氧训练每周不超过2次。     

赛艇运动员核心力量训练体系的建立及评价

赛艇运动是一项强调力量耐力素质、以有氧供能为主的体能主导类项目,核心力量训练是赛艇运动员重要的专项体能训练之一。主要阐述了核心力量的相关概念,以及在赛艇运动项目中进行核心力量训练的重要作用和意义。结合赛艇运动项目的特点,总结出赛艇运动员核心力量训练的具体方案和检测训练效果的评价体系,以期为当前该项目运动员的力量训练和体能训练提供参考性建议。     

我国体能训练反思与奥运会备战展望

2008年北京奥运会，中国竞技体育军团获得巨大的成功，但在随后的2012年、2016年夏季奥运会以及2018年的冬季奥运会上，我国体育军团夺取的金牌总数在不断下滑。在这期间国家体育总局邀请国际知名体能康复机构入驻国家队，创建身体运动功能训练团队，加大体能训练支撑力度，但并没有止住成绩下滑的趋势。为了备战2020年东京奥运会，国家体育总局正在诸多项目的国家队推进“铁人体能”计划，可谓时间紧任务重，如何打赢这种没有硝烟的战争，实现逆势反弹，有必要对以往的体能训练进行深刻反思和总结。纵观近20年在世界体坛凭借着长期稳定的整体表现，特别是在三大球、体能类项目上的优异表现，美国仍是世界唯一体育强国，其原因在于美国的体能训练走在了世界的前列。美国体能训练方面的很多做法无疑值得我们学习和借鉴。     

赛前综合干预对运动能力的影响——全运会男子柔道冠军何××个案研究

因备战全运会的需要,针对前男子柔道全运会冠军、31岁老将何××体重超标、机能和体能低下、不能正常随队训练的情况,对其进行了营养、体能训练、水疗康复等赛前综合干预。通过综合干预,何××运动能力大幅提高,身体的各项机能恢复效果比较理想。低氧训练方式安全有效地进行了体重控制;功能性体能训练作为专项体能训练的铺垫,对有氧运动能力、肌力、核心力量及平衡能力的提高帮助很大;水疗康复系统的应用对疲劳恢复起到了促进作用。随着体能和各项机能的逐步恢复,何××能正常随队训练,专项能力得到了提高。     

国家女子网球队冬训备战实时监控的初步研究

运用跟队监测、评价、反馈等方法,对国家女子网球队冬训备战过程进行实时监控,以期进一步提高备战选手的竞技水平,探索职业网球训练规律.为我国网球项目实施科学训练提供较为充分的实践和理论依据.结果表明:初步构建的生理生化检测指标体系和专项素质测试指标体系,能客观地反映网球运动员身体机能状况和专项素质水平;冬训体能训练配合营养补充是有成效的,主要备战选手身体素质和机能水平都有不同程度的提高,但力量素质尤其是下肢爆发力对比世界优秀女网选手仍有较大差距,她们在体能方面还有很大的提升空间;与过去相比冬训备战加大了体能训练的比重,缩短了每次的训练时间,提高了训练的负荷强度,使训练的针对性和实战性更强、训练效果更突出.     

中国男篮体能训练的研究

主要通过文献法、观察法与辩证分析法对中国男篮的体能训练进行研究,以期为中国男篮的体能训练科学化提供训练学参考。研究得出:中国男篮的体能训练内容主要是有氧耐力、速度耐力、快速力量、力量耐力与灵敏性训练,基本适合篮球项目特点、能量代谢特点与技术特点,不失为高水平的体能训练。但中国男篮在比赛时的体能不容乐观,主要是体力不支和力量欠缺。据此建议:改善力量训练结构,加强最大力量训练,探讨适合篮球项目特点的核心稳定性训练,以增强身体对抗能力;切实加强有氧耐力的训练,促进体力增长;合理配置人员结构,科学监控体能训练负荷;建立体能训练长效机制,系统进行体能训练。     

羽毛球运动的专项体能特点及训练方法

专项体能是技能和战术的基础,决定着技术的可持续性发展和竞技状态.从羽毛球运动的制胜因素出发,对羽毛球运动的体能特点、体能训练的重要性、体能训练的方法展开论述,以期对羽毛球专项体能练习做出理论和实践参考.     

伦敦奥运会乒乓球“瘦身计划”思考

近期,国际乒联通过了奥运乒乓＂瘦身计划＂,是继北京奥运会乒乓球赛事改革之后又一次从制度层面上提出的新政,旨在进一步限制中国在奥运会乒乓球项目上的＂垄断＂地位。研究认为,中国应理性看待奥运乒乓＂瘦身计划＂,积极调整应对策略,深入探究新形势下奥运乒乓球制胜规律、延续中国乒乓球强国地位的同时,拓宽乒乓球项目属性,增强乒乓球运动自我生存、自我发展的能力,为中国乒乓球运动的可持续发展探索新的路径。     

中国代表团参加里约奥运会的竞技形势与临赛备战策略

摘要：主要运用文献资料法、调查法等，分析2016年里约奥运周期的世界竞技格局，梳理中国代表团的奥运参赛形势，提出临赛的备战策略。研究发现，里约奥运会的竞技格局不会发生重大变化，美国、中国、俄罗斯处于“第一集团”，英国和日本竞争“第二集团”的领先地位。中国代表团将保持与伦敦奥运会基本相当的成绩水平，预计金牌数在32-35枚之间。我们要进一步做好项目调研与信息情报工作，在最后阶段争取获得更多参赛名额；切实规划最后阶段的训练，减少伤病影响；制定合理的参赛方案，提高参赛致胜水平；根据项目实际情况做好运动队的选拔工作，把里约制胜与东京制胜有机结合在一起，实现两个奥运备战工作的协调规划。     

竞技体育社会效应研究——基于“里约奥运会”大数据检验

摘要：为分析竞技体育对于群众参与带动效应，基于百度指数实证检验里约奥运会竞技体育赛事、奥运会奖牌等外生竞技体育事件关注的影响，主要采用文献资料法、实证检验法进行研究。研究结果显示：群众偏好的运动项目社会关注较高；获得里约奥运会金牌项目的百度指数峰值较高；里约奥运期间绝大部分运动项目百度指数显著提升；群众偏好、奥运会奖牌是影响社会关注和参与运动项目重要因素；因此，发展群众体育既要充分考虑群众偏好，也离不开竞技体育赛事、竞技体育奖牌激励。利用互联网大数据检验竞技体育对于社会关注体育运动和社会参与体育运动影响，验证竞技体育对于群众体育引导作用，有助于明确竞技体育与群众体育关系。     

上海市高校排球队体能训练现状调查分析

运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法,对上海市高校高水平排球队体能训练现状进行了调查与分析.结果发现:上海市高校高水平排球队没有制定全年体能训练计划;体能训练的重点依次发展运动员的弹跳力、速度、力量,专项体能训练占整个体能训练的比重基本集中在60%以下,专项体能训练的所占比重不高;在体能训练手段的选择上基本吻合排球运动项目的特点,不过也存在着一些问题,他们在有氧训练上相对较少.