太极拳运动对提高中老年人生活质量的作用探析

当今社会已经进入人口老龄化阶段。如何提高老年人的生活质量,即实现"健康老龄化",已成为一个社会性的问题。太极拳以其独特的运动方式和养生健身功效,深邃的文化内涵,吸引越来越多的人们加入到了练习太极拳运动当中。文章就习练太极拳对中老年人生理、心理、社会适应能力三方面的影响,探讨太极拳对提高中老年人生活质量的效应,以更好地实现健康老龄化的社会目标。     

论社会老龄化背景下太极拳的科学开展

以我国日趋严重的老龄化社会压力为背景,指出太极拳对老年人健康的重要意义。通过分析目前太极拳运动开展中存在的主要问题,指出一从个人方面加强技术指导,以提高老年人自身锻炼的科学性;二从政府方面加大开展与扶持力度,从而构建太极拳科学化健身平台,科学开展太极拳运动。     

中老年太极拳运动的健体健心及康复价值研究

太极拳是我国特有的传统体育项目,蕴含着丰富的文化内涵,在改善人们的身心健康、预防疾病的同时,也可以调节锻炼者的心理情绪,国内外有不少学者的研究已经证实了太极拳运动具有这些健康益处.随着社会的快速发展,经济水平的提高,以及社会老龄化程度加快,太极拳的健身价值越来越被人们所重视,众多领域的专家对其进行研究探讨.而太极拳运动...     

太极拳锻炼对老年人全血粘度的影响

随着人类进入老龄化社会，对衰老机制的研究越来越引起人们的重视。许多研究表明，运动是延缓机体衰老的有效手段之一。本通过老年人每天习练太极拳，观察太极拳运动对老年人血液粘度的影响。实验选择城镇老年妇女(55—56岁)16人，随机分为运动组(10人)和对照组(6人)。运动组受试每天进行太极拳运动；对照组正常日常活动，不进行有目的的体育锻炼。结果发现：经过6个月的太极拳练习，受试全血粘度、全血还原粘度明显下降，表明太极拳运动可以改善老年人血液流变性，降低血粘度。     

太极拳对老年人心理健康的影响及机制研究

随着我国老龄化程度加剧,关注老年人心理健康成为当前社会关注的重点。太极拳是中国传统的一项健身运动,从体育运动心理学层面而言,进行太极拳运动对老年人的心理健康有着积极作用,有助于促进老年人社会交往,提高老年人的生活质量,对于健康老龄化社会的构建能够起到良好作用。基于此,该文结合老年人的心理特点以及心理健康标准,分析太极拳对老年人心理健康的影响,如改善心理状态、增强社会交往、调节神经递质等,并提出具体的锻炼方法,为老年人心理健康的促进提供新思路。     

试论太极拳在应对河南老龄化社会中的作用

人口老龄化带来一系列社会问题,河南老龄化程度位居全国第四。太极拳发源于河南温县陈家沟,太极拳运动在老年体育活动开展中具有独特优势。太极拳理应在应对河南老龄化社会进程中发挥更大作用。     

太极拳运动后白细胞Th1/Th2型细胞因子mRNA的表达

目的:探讨太极拳运动诱导外周血白细胞Thl/Th2型细胞因子mRNA表达情况,以进一步了解太极拳运动对Th1/Th2型细胞因子平衡的影响,探讨太极拳健身的可能免疫学机制。方法:在健康中老年女性学练太极拳前、练习3月和6月时对其外周血白细胞自发性Thl/Th2型细胞因子mRNA表达进行实时定量观测。结果:经过太极拳运动干预,中老年妇女外周血白细胞INF-γmRNA的表达量逐渐降低,3、6月时表达量均与干预前相比存在明显差异;IL-4 mRNA表达量先降低后回升,但仍未达初始水平,且3月时的表达量与干预前相比存在显著性差异;INF-γmRNA与IL-4 mRNA比值逐渐降低,与干预6月相比干预前和干预3月均存在明显差异。结论:太极拳运动使健康中老年妇女Th1/Th2平衡向Th2极化,提示太极拳运动调节机体Thl/Th2型细胞因子的平衡也许是太极拳调节中老年机体免疫力、增强健身效果的可能机制。     

对人口老龄化后太极拳在老年人群中广泛开展的价值研究

文章以中国人口老龄化为背景,运用调查法、文献资料法、数理统计法,对部分地区老年体育运动开展情况进行了调查分析。对太极拳在老年人群中广泛开展的可行性做了初步的研究,发现太极拳运动对老年人具有独特的保健、娱乐、启智和提高体育文化修养的功能;对他们的心理健康、各生理器官起到良好的功效;太极拳也适应了健康老龄化的新主张。针对其存在的太极拳练习场地不足、开展的缓慢性、指导教练的匮乏等薄弱环节,提出老年人广泛开展太极拳的新策略,以探索出一条更适合在老年人群中广泛开展太极拳运动的新思路。     

太极拳锻炼对老年人生存质量影响的研究

文章对相关文献进行了梳理,采用横断面调查的流行病学研究方法,将太极拳锻炼后的老年人与基本不锻炼的老年人进行了分组对照研究,对各组的生存质量进行评价和分析,从而探讨太极拳锻炼与生存质量之间的关系;研究表明太极拳作为一种干预手段可以提高中老年人的生存质量,建议在社区体育中,大力开展、普及和推广,来实现健康老龄化的社会目标。     

太极拳影响大学生心理健康及干预策略研究

文章结合太极拳运动的特点以及大学生存在心理问题的生理和心理机制,探讨太极拳锻炼与大学生心理的作用机制及干预策略,为大学生通过太极拳锻炼这一手段来改善心理卫生状况提供理论依据。     

太极拳干预老年人原发性高血压的气体信号分子机制

目的:探讨太极拳改善老年人原发性高血压的气体信号分子调控机制。方法:选取50名老年原发性高血压患者,随机分为高血压组、太极拳高压组,并选取25名健康老年志愿者作为对照组。其中太极拳高血压组进行12周太极拳练习,每次1h,每天1次,每周5天,分别在12周太极拳练习开始前1天和结束后次日清晨08∶00~09∶00,测试各组受试者SBP、DBP、NO和H2S。结果:太极拳练习能显著降低老年原发性高血压患者SBP、DBP,提高血清NO和H2S水平,且NO与SBP、DBP,H2S与SBP、DBP间均分别呈现显著负相关,NO与H2S间呈现显著正相关。结论:太极拳运动可多途径提高原发性高血压患者血清NO和H2S水平,改善原发性高血压患者的健康,提示内源性NO和H2S水平改善可能是太极拳降压效应的分子生物学机制之一。     

太极拳运动美学特征再探

文章从审美的角度,从促进健康的美、运动形式的美、陶冶心灵的美等方面对太极拳运动所体现的美学特征进行探析,旨在提高人们对太极拳的审美能力和创新能力,从而促进太极拳的普及和推广。     

太极拳运动对老年人血脂的影响分析

目的了解太极拳运动对老年人血脂的影响,为促进老年人健康提供依据。方法本文以牡丹江林管局社保局退休人员及家属经常参加有氧健身运动的老年人为研究对象,与未参加的对照组进行比较,研究太极拳运动对老年人血脂的影响。结果P〈0.05,差异显著,说明为期24周的太极拳运对老年人的血脂代谢产生了积极的影响,减少了冠心病和动脉粥样硬化的危险因子,从而提高了老年人的机体机能。结论显示有规律、有计划的太极拳运动能显著改善老年人的血脂代谢,有利于老年人的机体健康,并对老年人的心理、社会健康起到积极作用。     

太极拳运动对人体T淋巴细胞及其亚群作用的研究

随着人们对终身体育意识的逐步重视,太极拳运动作为一项传统的体育项目正受到越来越多的人的青睐。文章运用文献资料法,从太极拳运动自身的特点,对人体免疫系统中T淋巴细胞及其亚群进行了初步探讨,旨在推进太极拳运动的大众化,为人体健康的绿色运动方式提供实践依据     

太极拳运动对膝关节疼痛影响的研究述评

文章采用文献资料法,分析了太极拳运动对膝关节损伤影响的研究现状,进一步阐述与膝关节健康的相关因素,旨在为研究与太极拳有关的膝关节健康问题提供理论基础。     

太极拳运动对改善中老年慢性疾病状况的研究

文章通过调查统计分析,根据太极拳对人体生理机能的影响特点,分别从各个角度进行对比分析,进一步明确太极拳运动的健身作用和防病治病、延年益寿的功效,得出太极拳运动对中老年人预防和减轻慢性疾病具有显著的效果,从而为太极拳运动可以提高中老年人群机体健康和抗病能力提供科学的理论依据。本研究以中老年为研究对象,来证实太极拳可以有效的预防和缓解慢性疾病的发生。     

女子太极拳自选套路中动作节奏与音乐节奏关系的分析

采用文献资料法、观察法,对竞技太极拳自选套路运动节奏与音乐节奏进行分析。针对太极拳运动特点、竞技太极拳技术动作发展趋向等方面进行了研究与探讨,从而使音乐内涵融合于太极拳中,旨在提高竞技太极拳运动的观赏价值。     

对女子太极拳自选套路中动作节奏与音乐节奏关系的分析

文章运用文献资料法、观察法,对竞技太极拳自选套路运动节奏与音乐节奏进行了分析,对太极拳运动特点、竞技太极拳技术动作发展趋向等进行了研究与探讨。从而使音乐内涵融合于太极拳中,以提高竞技太极拳运动的观赏价值。     

浅析太极拳对老年人健身保健的作用

本文通过运用文献资料法、访谈法、对比分析法对习练太极拳的老年人群的健身保健功效进行探析,通过习练太极拳对老年人运动系统、大脑中枢神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统和心理健康等方面进行研究,旨在让更多的老年人进一步认识太极拳,并积极的投身于从事太极拳的运动中去,促进太极拳在我国老年人群中更加广泛的开展,促进我国老年人口健康水平的提高。     

24式太极拳对大学生体质健康测试指标影响的研究——以中北大学为例

文章以24式太极拳运动对大学生体质测试指标的影响为研究对象,采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法及逻辑分析法,对反映大学生身体形态、身体机能和身体素质的的体质健康指标进行测试和分析,分析实验前后指标的变化,探索太极拳运动对大学生健康体质测试指标的影响,以为提高和改善大学生体质健康状况具有重大的意义,也为高校开展太极拳运动提供一定的参考依据。