科学帮助人类刷新纪录

20世纪上半叶,人们普遍认为男性在4min内跑完1.6093km是不可能完成的任务。1954年5月6日,当罗杰·班尼斯特以3min59s4跑完1.6093km,并打破世界纪录时,人们为这一奇迹兴奋不已。罗杰·班尼斯特创造的新纪录不到46天后,来自澳大利亚的约翰·兰迪以0.6s的优势再次创造了新纪录,从那以后,先后有来自60多个国家的964名运动员打破了“4min壁垒”。目前,该项世界纪录是摩洛哥人希沙姆·格鲁杰在1999年7月7日创造的,成绩是3min43s13。如今,世界纪录被刷新的速度越来越慢,不仅速度项目是这样,举重等力量项目、长距离游泳项目和跳高项目也是如此。即使…     

我国男女20km竞走面临的形势与发展趋势

女子竞走列入奥运会比赛项目后．我国运动员陈跃玲在第25届奥运会上夺得女子10km竞走金牌．李春秀获得铜牌：第26届奥运会．王妍获得10km竞走铜牌：第27届奥运会．王丽萍夺取女子20km竞走金牌。刘宏宇1995年以1h27min30创造了20km竞走世界最好成绩，也是1999年世界杯竞走比赛、世锦赛女子20km竞走的双冠王。王妍在九运会上以1h26min22创造了女子20km竞走的亚洲纪录等等。20世纪90年代以来．我国男子竞走成绩提高较快．先后获得世锦赛第8（李明才）、第4（黎则文）．第25届奥运会第5名（陈少果）。     

“脱”与“露”成另类武器 女子体坛风行“性感”

在当今竞争激烈的体育圈中，女选手们仍然没有获得真正意义上的“男女平等”。为此，有人比喻说：如果男选手能在5分钟内跑完1公里，而女选手想让人们记住自己的名字就必须在4分内跑完全程。据此有人认为，女选手由于自身生理条件的限制，竞技水平无论如何也达不到男选手的水平，与其辛苦地训练体育技能，还不如多利用自身的优势，靠漂亮的容貌和性感的身材来吸引人们的注意力。这样既能提高知名度，同时也能得到商家的青睐。     

当今世界上跑得最快的人们

美国运动员海因斯用9秒95时间跑完100米;美国运动员史密斯用19秒83的时间跑完200米;美国运动员伊万斯用43秒86的时间跑完400米;古巴运动员胡安托雷纳用1分43秒4的时间跑完700米;坦桑尼亚运动员巴伊用3分32秒2的时间跑完1500米;     

你来我往

10KM。你跑完了吗？ 自从6月刊发行了之后,就陆续有不少读者打电话来询问,“刘编辑真的跑完了全程吗？还有模特呢？”。编辑明长得那么瘦,一看就是平时不爱运动的人,他也能跑完10km吗？”。还有那个编辑张,拿着一手机,这是在跑步还是在玩啊？”。编辑佳和编辑卢这两人还组团呢,是被你们大家抛弃了,最后一个到达终点的吧？”     

游泳运动的热身及赛前准备

近一年来,全国各地的青少年在运动场上猝死的报道冲击着人们的视线：广东一大学生跑马拉松时脏器衰竭去世,洛阳栾川县一高中生出操后猝死．上海大三男生跑完1000米测试离世,江西一名中学生在晨跑中猝死……这一系列事件引起人们对青少年身体素质现状的担忧。     

支链氨基酸对赛艇运动员极限运动血葡萄糖异生的影响

目的：探讨补充支链氨基酸（BCAA）对不同负荷运动后及恢复期糖代谢和糖异生的影响。方法；20名赛艇运动员随机分为2组（BCAA组和对照组），BCAA组每天补充支链氨基酸，时间为4周，对照组则补充安慰剂。在实验期间，两组运动员都进行相同负荷的运动训练。4周后，在赛艇测功仪上进行模拟2km和5km的耐力测试，并分别在运动前、运动后即刻和运动后30min取血测定血糖、丙氨酸和乳酸。结果：在耐力极限负荷运动中，BCAA组的血糖只在运动后即刻明显下降（P 〈0．05），而对照组则在运动后即刻和运动后30min都明显低于安静时水平（P〈0．05）。BCAA组血丙氨酸浓度在运动后即刻和运动后30min均明显增加（P，〈0．05），而对照组血丙氨酸浓度则在运动后出现明显的下降（P〈0．05）。BCAA组的血乳酸值在运动后明显低于对照组（P〈0．05）。结论：补充BCAA可促进力竭运动后及恢复期糖的异生、延缓疲劳发生和促进运动后疲劳的消除。     

突破不可逾越的界限

四分钟跑完一英里,曾是传说中一种不可打破的神话.本世纪三十年代,著名英国田径教练员杰克·威伯尔权威性地宣称:“即使最出类拔萃的运动员,也不能在四分钟内跑完一英里.因为人的心脏承受不了这种负荷.人们必须清醒地承认这一事实.也许有人能在四分零三秒内跑完这段距离,但这已达到了人的临界速度.” 1937年,英国人森特尼·伍德尔逊用4∶0.64完成了这一距离——仅超过不到一秒.看来,权威的预言难以成立了.然而,由于第二次世界大战的爆发,欧美国家的体育事业一度陷入停滞状态,但在     

你来我往

不知不觉北京马拉松已经过去一个多月了，当时的人山人海、热闹非凡的场面依旧历历在目，感动的人和事儿现在想起来还是会触动心弦。现在，编辑部的那几位．生活依旧已回到正轨．不过，提到的最多的还是跑完之后的种种惨不忍睹，心有余悸。     

赛艇项目三级负荷测试方法的研究

本文对两种三级负荷的测试方法，即4min和8min三级测试方法进行了比较。结果表明，8min测试的心率和血乳酸值均显著性高于4min测试的值（P＜0．01），而4min测试的无氧阈功率则显著性高于8min测试的值（P＜0．05）；在这两种测试方法之间，心率、血乳酸值和无氧阈功率都存在高度的相关性（P＜0．01）。     

身体素质小游戏

一、跑垒接力赛 (一)场地器材 在平整场地上画4个边长为0.5米的正方形,且4个正方形相距均等,为10米,排球4个。 (二)方法 将学生分成人数相等的4个队,分别站在4个垒位的后面,各队的排头持一个排球站在垒上,做好起跑准备。发令后,各队都按逆时针方向跑完4个垒,回到原垒位把球交给第2个队员接力跑,直至全队跑完为止。以先完成的队为胜(图1)。     

六旬“壮汉”高原跑完半程马拉松不服老不畏高不怕远

“合肥作为中国第一个马拉松赛场、第一个马拉松纪录诞生地，这项运动在合肥却没能得到更好地普及。”一个月前，刚在西藏海拔3600米的高原上跑完21．95公里庆祝生日的马拉松爱好者、六旬“壮汉”刘皖仲雄心勃勃地表示，他想重振合肥马拉松运动的“雄风”。     

跑后的整理活动

距离长而竞争激烈的马拉松跑是极耗体力的运动，跑完马拉松全程后．会使人感到精疲力尽．懒于走动．只想就地坐下．甚至想干脆躺下来痛快地歇一歇才好。至于跑后的整理活动．谁都懒得去想．更别说去做了．虽然它是必须的。更有甚者．甚至有人认为跑后的整理活动是多余的。以上的这些想法和做法．对身体恢复和保持健康是不利的。     

趣味板凳游戏

1．S形接力 器材场地：平整场地一块，若干板凳 方法：根据学生人数多少，将参加游戏者分成人数相等的若干组，各组分别在起跑线后呈纵队面向起跑线站立，听到发令后，第一名队员向前绕板凳跑动，到达终点后直线跑回，击第二人手掌，第二名队员出发，先跑完的队为胜。     

快速跑教学中的激发强度练习法

快速跑的特点是强度大、时间短,以最快的速度跑完规定的距离。其生理表现为无氧代谢,负有大量氧债,属于“极限强度”运动。因此,在快速跑敦学中适时合理地进行强度刺激练习是提高短跑成绩的有效途径。一、练习方法1.梯次式让距跑法:在直道上划出跑道4～6道,起点线分别以梯次的方式让跑2米,在所要跑完的距离处划终点线一条。要求学生起跑后,全力以赴跑完全程。教师可根据学生的速度情况适当调整起跑位置,亦可让学生依据自己的速度情况灵活     

男子短跑运动员的不同最快运动速度的生理学特点及关系

本文运用文献资料法通过对我国3名短跑运动员(运动健将)的不同距离途中跑最快运动速度进行测试,实验方式为: 1、测试实验对象行进间30m跑时的每10m分段时间、步数、跑完100米后3-5min内的每分钟血乳     

为教练员者戒

1.批评和表扬混在一起如果教练员说“你的脚尖没有绷直,但你的起跳动作满不错”,象这样把批评和表扬混在一块儿,不仅无助于运动员尽快改掉坏习惯,而且还模糊了教练员对运动员的启示。倒不如直截了当地说:“脚尖绷直!” 2.提出的要求含糊“要快速跑完100米”,这是个含糊的要求。如果说“要用10.2秒跑完100米”,这样的要求就明确了。在这个基础上还可进一步给运动员规定具体指标。如:①从起跑到20米必须在×秒内跑完;②从20米到70米必须在×秒内跑完;③从70米到冲刺必须在×秒内跑完。     

数字

8秒79 4月25日进行的“美国VS世界“4×100米接力赛中,博尔特率队以37秒90成绩夺冠,打破了37秒92的赛会纪录。他本人再有惊艳表现．仅用8秒79就跑完最后一棒,远超他保持的9秒58的百米世界纪录。尽管接力比赛中的百米与真正百米竞逐有差异,但这一成绩还是令人惊叹。     

诞生在酒吧里的冒险者的游戏

1974年的一天．一群体育官员聚集在夏威夷群岛的一个酒吧里争论：世界上究竟哪一种体育运动最具有刺激性，挑战性，最能考验人的意志和体能？有的说是橄榄球，有的说是渡海游泳，有的说是足球．还有的说是长距离自行车，登山马拉松等等。最后，美国海军准将约翰．克林斯提出．谁能在一天之内在波涛汹涌的大海游泳3．8公里，再环岛骑自行车180公里，最后跑完42．195公里的马拉松全程，谁就是真正的铁人。于是第二天就有15人参加了比赛，其中还有一名女选手。最后有14个人赛完了全程，     

中日优秀长跑运动员5000米比赛前后心电图及其它指标的比较

一九七七年来华参加中日对抗赛的两名长跑运动员镰田俊明、喜多秀喜今年七月间在瑞典斯德哥尔摩以13′25″4和13′27″4的优异成绩跑完了5000米的距离,这个成绩被认为是日本长跑水平达到世界水平的标志。