探索成人学习游泳的方法和技术（三）

前两期解析了成人学习游泳的方法的第一条一正确的心态,做好长期“战斗”的准备,以及第二条：大量观看视频,进行表象思维训练法,清楚知道什么是错误动作,什么是正确动作。现在继续解析第三条：正确的分解游才能奠定正确的配合游。     

技能教学中最活跃的因素——反馈调节

<正> 运动技能是指在准确的时间和空间里正确运用肌肉的能力。技能的形成离不开反复的动作练习。但教学实践也表明,仅仅靠练习还不足以使学生有效地掌握正确的技能。 练习中,学生完成某个动作后,总要从各方面得到有关该动作完成情况的信息,以此来决策下一步如何做、做什么,这就需要信息反馈。学生得到的动作评价信息主要来自两条渠道:一是本体反馈,     

原地双手头上抛掷实心球错误动作解析——基于鞭打动作原理

双手头上抛掷实心球技术动作实质上是投掷标枪技术动作的最后一部分,即从＂满弓＂到器械出手,属于鞭打用力过程。双手头上抛掷实心球错误动作的产生与鞭打动作正确与否有很大关系。运用鞭打动作原理解析抛掷实心球的错误动作,便于学生理解。     

运动技能教学中的反馈调节

在体育教学实践中,仅仅靠动作练习来使学生掌握运动技能是远远不够的,教学实践也表明,仅靠身体练习和动作学习,还不足以使学生快速、有效地掌握正确的动作技能。日常练习时,学生完成某个动作后,总要从各个方面得到有关该动作完成情况的信息,宋明确动作完成的效果。以此来决策F一步应如何做？做什么？如何才能使运动技能进一步提高,这就需要一些必要的反馈信息,鉴于此,如何把反馈信息调节好,使学生及时准确地得到反馈信息,掌握正确的动作技能,是教学中一个必须重视的问题。学生得到的动作评价反馈信息,主要来自于两条渠道：一…     

如何防止和纠正青少年的错误技术动作

一、什么是正确的技术动作 正确的技术动作应当是符合人体运动的力学原理,中枢神经系统对各器官系统(尤其对参与完成正确动作的有关肌群)的调节精确,主动肌和协同肌与对抗肌的协调工作,能量供应方式合理,能源物质的消耗节省,从而使动作做得高度协调,连贯流畅,精准完美。     

刍议大学生体育动作概念的掌握

文章通过对体育动作概念的解析和阐述以及分析实施动作概念教学的意义,旨在使学生正确掌握体育动作概念,并能在有限的教学课时中快而准确地掌握所学的运动技能,从而达到良好的教学效果。     

对竞技健美操C组跳与跃类0.9分值难度动作的运动学分析

用高速摄像解析方法,对竞技健美操C组中的有代表意义的跳与跃类0.9分值难度动作进行运动学分析,深入探究其动作技术原理,找出该动作的正确技术要领和关键技术,提供有关运动学参数,旨在为健美操的动作技术发展提供依据.     

浅谈射击项目击发特点与规律

一、正确击发的原则 正确的动作应以有利于保持发射瞬间的稳定为准则。根据训练和比赛的经验,一个正确的击发动作要领,可以初步归纳为以下五条原则。     

体操技术教学中“示错法”的运用

“示错”教学法是帮助学生在认识事物的过程中,更好地理解事物之间的缺陷或差异。例如在体操技术教学中,有意识地演示出错误的动作,让它与正确的示范加以比较,能使学生知道什么是对的,怎样才对,什么是错的,错在什么地方,用以加深对正确技术动作的认识和理解。多年的教学实践告诉我们,如果在教学过程中,经过反复的     

示错法在体操教学中的应用

在体操教学中,教师有意识地演示错误动作,让它与正确的示范加以比较,容易使学生知道什么是对的,怎样才对,什么是错的,错在什么地方。教学实践告诉我们,对某动作的技术进行反复示范和讲解,运用诱导法或辅助性练习,仍然使学生不明白时,使用示错教学法往往可以起到好效果,然而,在体操技术教学中这种教学法,往往被人们所忽视或者认识不够,因此,我认为很有探讨的必要。当然,在体操教学中,正确和错误动作的比较可以通过图片、照片,幻灯、电影等直观     

示错法在体育教学中的应用

在体育教学中,教师有意识地演示错误动作,让它与正确的示范加以比较,容易使学生知道什么是对的,怎样才对;什么是错的,错在什么地方。教学实践告诉我们,对某项目的技术进行反复示范和讲解,运用诱导性或辅助性练习仍然不能使学生明白时,使用示错教学法往往可以起到较好的教学效果。示错法主要有以下几种:一、“错误”示范法教师在进行直观示范时,为了使学生对正确动作有深刻认识,可先不做正确的示范,而有意做学生易犯错     

青少年篮球意识的培养

一、篮球意识培养要从基本动作形成抓起在建立正确技术动作，给队员讲清动作要领，同时，使队员明确在什么情况下加以运用，一旦形成动作就有威胁力。[第一段]     

多点摄像与解析方法在跳台滑雪技术分析中的应用

在运动影像解析技术领域里,为了准确地获取运动目标的三维空间坐标位置,一般使用定点、定焦摄像方式。对于大范围运动的动作解析,需要多台摄像机在多点位置进行定点、定焦动作捕捉。跳台滑雪运动是一个比较典型的、在较大范围内动作复杂的运动项目。对于优秀跳台滑雪运动员的三维动作解析问题是我国冰雪体育科研领域的前沿研究项目,其中如何捕捉和获取大范围运动信息是分析过程的关键环节之一。通过研究多点摄像解析方法在跳台滑雪运动中的应用,为处理大范围运动的动作捕捉与解析研究提供理论参考。     

怎样正确掌握投篮技术

在篮球技术教学中 ,教师要教好投篮技术 ,自己首先要掌握正确的投篮动作 ,科学的教学程序以及有效的练习方法 ,再加以谆谆教导、循循善诱 ,才会取得较好的教学效果。正确示范不仅是教学的首要程序 ,更是对教学十分有效的手段。如果教师常常做出错误的示范动作 ,那么学生往往觉得产生了错误动作也就没有什么可奇怪的了。常此以往就会形成错误的动力定型 ,以后再想纠正就相当困难了。其实 ,投篮技术动作的教学并不难 ,难的是如何教授正确的技术动作规范 ,对于中、小学生学会和掌握投篮技术动作乃是他们最主要的任务。下面就来介绍教学单手原地…     

篮球教学不应让学生过早投篮

在篮球教学中,学生都爱投篮,但中篮的并非其技术动作都正确,有时不正确的投篮动作也能命中。学生在初学投篮时,直接获得的动作效果对于动作的形成是很有影响的。比如初学者用不正确的动作投篮,投篮成功往往会给投篮者带来一种满足感。因此,很可能会模仿这一错误动作。久而久之,其错误动作就会定型。所以,学生未掌握基本方法和未形成基本概念之前,不应过早投篮。那么,学生什么时候开始投篮最好呢?笔者认为,在教师清楚地讲解和正确地示范投篮技术动作后,经过以下几个步骤再进行正式投篮为好:①原地徒手模仿投篮练习,教师逐个     

判断失误 连跑两鱼(下)

我重新坐回到钓箱上,平静心绪,心平气和地和大鱼慢慢周旋。反正在我看来,这条大鱼已经成了"瓮中之鳖(鱼)"了,我也并不急于知道是条什么鱼,但从挣扎动作来判断,应该是条大鲤鱼。我有意想过过"短竿、细线、小钩遛大鱼"的瘾,也有利于从中掌握小钩细线遛大鱼的技巧动作和心得要领。     

运动生物力学在短跨训练中的应用

我在几年的教学训练中，对如何应用运动生物力学原理来指导短跳、跨栏训练做了一定的尝试，有一定的效果。 1、正确技术与合理技术区别统一 在教学训练中，什么是正确的技术呢？可能有人会说，世界冠军选手的技术动作最正确，其实不然。从运动技能学和运动生物学的观点来看，绝对正确的技术是不存在的，只有合理技术（或动作）。     

对动作技能学习中“找感觉”的剖析

不管是体育教学，还是运动训练，能否掌握动作技能是体育教师和学生最为关注的问题，而动作技能学习中首先要解决的问题是如何用力的问题、按通俗的理解，用力正确就是找到“感觉”，没有找到感觉也就意味着体验不到正确的用力方式。“找感觉”也几乎成了正确用力方式的代名词。因此，在动作技能学习中弄清什么是“感觉”．怎样帮助学生找到“感觉”，这是在体育教学尤其是运动训练过程中必须解决的问题；     

基于Ariel三维解析系统对于链球投掷技术分析的基本方法

运用三维影像解析的方法对于动作技术进行生物力学分析的关键在于,充分熟悉与掌握三维影像解析系统的操作、动作技术诊断指标的提取,以及动作技术评价的方法.文章以链球投掷技术分析为范例,介绍了Ariel三维解析系统分析动作技术的方法.     

怎样纠正中小学生在跑步中上体前趴的错误动作

跑步是中小学生最基本的运动之一,学生无论从事什么运动项目都离不开跑步。但我们在中小学的体育课上和业余训练中发现,许多同学的跑步动作不正确,尤其是在跑步中上体前趴的错误动作比较普遍存在。通过调查分析我们认为,形成这种错误动作的原因主要有两个方面。一个是技术方面的原因,另一个是身体素质的原因。下面就这两方面的原因进行分析,并找到其纠正的方法。一、技术原因(一)摆臂动作过分靠前许多学生在跑步时两臂的摆动动作过分靠前,从而造成上体前趴。正确的摆臂技术应该是两臂置于身体两侧,屈肘呈90度左右,前臂与地面平行,两手放松或…