Ⅱ型糖尿病的运动疗法及其机制

糖尿病是危害人类健康的重大疾病之一,近年来,糖尿病的患病率均呈逐年上升趋势。为了寻找有效的治疗手段,以缓解病人的痛苦和经济压力,不少专家学者对糖尿病的运动疗法进行了大量的研究。研究证明,运动对Ⅱ型糖尿病有一定的治疗作用。通过文献资料查阅法,对近年来Ⅱ型糖尿病的运动疗法及其机制的研究作一综述。     

健康123

27%绝经后的Ⅱ型糖尿病患者发生乳腺癌的风险增加27%,《英国癌症杂志》的研究者发现,Ⅱ型糖尿病患者常见体重超重或肥胖,而体重超重或肥胖可导致乳腺癌,因此,Ⅱ型糖尿病与乳腺癌的相关性可能是间接的,但不排除两者之间有直接关系。保持正常体重、多运动和少喝酒可降低发生乳腺癌的风险。15分钟嚼口香糖的时间不要超过15分钟,有胃病的人更不宜长时间咀嚼。长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸。特别在空腹时,可能     

Ⅱ型糖尿病及其运动处方

非胰岛素依赖型糖尿病(NIDDM，Ⅱ型)发生、发展的重要因素之一是由于多食、肥胖、运动不足，导致身体组织无法正常利用葡萄糖。因此，适宜的运动对Ⅱ型糖尿病患者是有益的。Ⅱ型糖尿病患者运动时运动强度以采用中等强度较为适宜，这对降低血糖和尿糖有明显作用。运动中有效的保持时间必须达到10—30min，同时注意运动时间和运动强度配合。     

有氧运动对Ⅱ型糖尿病心率变异性影响的Meta分析

目的采用Meta分析方法定量评价有氧运动对Ⅱ型糖尿病患者心率变异性的影响。方法以运动干预前后患者心率变异的时域指标MSSD标准化均值差(SMD),频域指标HF、LF、LF/HF标准化均值差(SMD)为统计量,检索1975至2019年的相关文献,制定文献筛选标准,对纳入的文献进行异质性检验、回归分析、亚组分析和数据合并。结果共涉及9项研究纳入Meta分析,共包含101例患者,进行数据合并后显示,Ⅱ型糖尿病患者(有自主神经病变)MSSD,SMD=1.40(95%CI=0.70,2.09),Z=3.95,p<0.05。Ⅱ型糖尿病患者(无自主神经病变)MSSD,SMD=0.19(95%CI=-0.28,0.65),Z=0.80,p>0.05。Ⅱ型糖尿病患者HF值SMD=0.65(95%CI=0.03,1.28),Z=2.04,p=0.04<0.05。Ⅱ型糖尿病患者LF值SMD=0.70(95%CI=0.02,1.37),Z=2.02,p=0.04<0.05。Ⅱ型糖尿病患者LF/HF值SMD=-0.05(95%CI=-0.38,0.28),Z=0.28,p>0.05。结论长期中等强度的有氧运动可改善Ⅱ型糖尿病患者心迷走神经的活动,而对心交感神经的活动并无改善作用。     

吃醋

虽然经常“吃醋”会让我们心绪不宁,但,如果换一种方式来吃真正的醋,可是对健康大有好处的!“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道,但是外食频率高、大量吃加工食品的现代人,摄取盐量早就超过每天6克的建议量。如果能善用醋来增加菜肴风味,以减少用盐,确实能降低罹患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险。另外,水果醋里含有矿物质钾,可以帮助身体排出过剩的钠,达到预防高血压的目的,当然,你吃新鲜的蔬菜、水果一样可以达到效果。其实“吃醋有益健康”的说法流传已久,美国在5、6年前十分流行喝苹果醋,还有好几本相关的书问…     

运动干预对老年糖尿病-Ⅱ型患者生命质量的影响

目的:评价运动干预对老年糖尿病-Ⅱ型患者生命质量的影响。方法:将30例老年糖尿病-Ⅱ型患者随机分为运动干预组和对照组,采用规律运动对干预组进行12周干预实验,对照组则不进行任何规律运动,两组均检测血糖等指标、测量体质状况、SF-36量表。结果:实验后干预组与对照组在血糖等指标、体质状况、生命质量各维度得分等方面,差异具有统计学意义。结论:规律性运动干预对老年糖尿病-Ⅱ型患者血糖降低、体质增强有积极的影响,可有效提升患者生命质量。     

Ⅱ型糖尿病患者运动疗法的研究进展

糖尿病已经成为影响发达及发展中国家重大的公共卫生问题,运动疗法在Ⅱ型糖尿病治疗过程中占有重要的地位。国内外学者针对Ⅱ型糖尿病患者的运动处方展开了大量的研究。文章通过文献法,综述、分析Ⅱ型糖尿病运动处方中运动强度、运动持续时间、运动方式的研究进展,为制定Ⅱ型糖尿病运动处方提供科学依据。     

运动控糖 守护健康 四种锻炼助力糖尿病管理

<正>对于糖尿病患者来说,肌肉不仅是力量的源泉,更是健康的守护者。通过合理的锻炼,可以有效控制糖尿病的发展,提高生活质量。本文将揭示控制糖尿病的四大秘诀。如果你患有II型糖尿病,就会被医生敦促多运动。体育活动提供了广泛的好处,对50岁以上的中老年人尤为有益。有规律的运动已经被证明对控制糖尿病有深远的影响,即使患者出现了与年龄增长相关的身体和心理变化。当你没有糖尿病时,     

太极拳运动疗法对Ⅱ型糖尿病疗效的研究

Ⅱ型糖尿病(DM2)及餐后高血糖型(糖耐量降低，IGT)患者的治疗，通常采用药物加饮食控制的疗法，其疗效常不够理想。近年来，随着生物、心理及社会医学模式的转变，采用运动处方进行有针对性的康复运动，达到防治临床常见病和多发病，已在国内外兴起。以前的研究证实太极拳锻炼会对人体各组织器官产生良好的影响。因此本文旨在通过以太极拳运动处方为主的康复运动方法，探讨应用综合疗法对Ⅱ型糖尿病病人疗效的影响。     

肥胖与Ⅱ型糖尿病的关系及其防治

糖尿病分为Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病,糖尿病的发生与遗传因素、环境因素、应激因素有关,尤其Ⅱ型糖尿病的发病原因与肥胖密切相关,因此肥胖是Ⅱ型糖尿病最重要的危险因子.其中胰岛素抵抗是肥胖导致Ⅱ型糖尿病的核心机制.探讨肥胖与糖尿病的关系以及肥胖导致糖尿病的机制,对有针对性地采取有效措施对其进行防治具有重要意义.     

Ⅱ型糖尿病治疗与控制的运动处方研究

运动处方是Ⅱ型糖尿病综合治疗中的重要方法之一,但在治疗过程中,患者往往对饮食控制和药物治疗的依从性较好,对运动疗法缺乏足够的重视.针对不同阶段Ⅱ型糖尿病患者的状态、特征,通过临床研究,制定出临床医师及患者均易理解的可操作性强的运动处方,通过运动治疗后测试糖尿病患者血液的某些生化指标,探讨运动对Ⅱ型糖尿病疗效的影响.运动处方实施6个月后发现,患者体质量、体质量指数、腰围、腰臀比、收缩压、空腹血糖、葡萄糖负荷2h血糖均出现显著性变化.因此,对Ⅱ型糖尿病患者辅以运动处方治疗,可以改善与腹部肥胖综合症有关的异常脂代谢,从根本上解决由于肥胖诱发糖尿病的原因,改善血糖及血脂代谢.     

有氧运动与营养干预对Ⅱ型糖尿病大鼠糖、脂代谢影响的实验研究

在建立Ⅱ型糖尿病大鼠模型的基础上，通过有氧运动及葛根素补充的方式进行干预治疗，运用运动生物化学的方法，观察了有氧运动及葛根素干预对Ⅱ型糖尿病大鼠胰岛素抵抗及糖、脂代谢的影响。结果表明：1、高脂高糖饲料＋小剂量的链脲佐菌素（STZ），可以形成类似于人类Ⅱ型糖尿病特征的大鼠模型；2、有氧运动与葛根素干预能改善Ⅱ型糖尿病大鼠的胰岛素抵抗现象，糖、脂代谢在一定程度上得到了改善，表明通过有氧运动和营养干预的手段治疗Ⅱ型糖尿病是行之有效的。     

谣言粉碎机

醋的好处 “吃醋有益于健康”的说法流传已久,关于吃醋的好处说法也很多,比如吃醋能促进新陈代谢、降血压、防止血管硬化等,果真如此吗？     

老习惯也许是错的

长期喝醋可能会致病醋是我们日常生活中最常用的作料,在防病治病方面有一定用场,近几年来更是被当作养颜和减肥的佳品。但如此大量地食用醋,对身体究竟有没有好处呢?质量好的食醋,含某些维生素,如维生素B1、B2和烟酸等,烧菜时加些醋,可以促进菜中钙、磷、铁等成分的溶解,并被充分吸收利用。醋酸还有一定的杀菌作用。醋煮沸蒸发,每日两次,消毒空气,对预防流感或流行性腮腺炎等有一定效果。用酸辣汤发汗治伤风,更为大家所习用。     

疫中减肥第一式战

为了抗击疫情,很多人都在家隔离或居家办公,但坐得太多会影响健康,其后果包括体重增加和心脏出现问题,患上Ⅱ型糖尿病、抑郁症、背痛和血栓的风险上升。宅在家中期间多站立,不仅可以预防慢性疾病,还能帮助你减肥。     

面向社区的糖尿病运动处方实验研究

糖尿病是21世纪一种常见的慢性病,是继心脑血管病和癌症之后的第三大疾病。北京市大约有80万糖尿病患者。其中,大约有76万人属于2型糖尿病。运动可以增强机体对胰岛素的敏感性,有助于降低血糖和血脂,增强体质。开发糖尿病运动处方、开展运动处方对降低血糖的影响的研究对治疗糖尿病,提高居民的健康水平具有重要意义。通过实验证实,按照低强度、长时间、周期性、全身大肌肉群参加的有氧运动为主要锻炼内容的运动处方对降低2型糖尿病患者的血糖有明显的辅助作用,并且不会使血糖升高,对于控制糖尿病的血糖水平有积极意义。     

体育锻炼对老年Ⅱ型糖尿病患者体质及动脉弹性的影响

目的:探讨体育锻炼对老年Ⅱ型糖尿病患者身体形态、身体素质、身体机能及动脉阶段弹性的影响。方法:根据体育锻炼问卷结果将受试者分为锻炼组(n=73)和非锻炼组(n=49)进行相关指标的观察。结果:锻炼组的形态、机能、素质类指标多数优于非锻炼组,锻炼组与不锻炼组相比,除体重和血压不具有统计学差异外,其余指标均具有显著性差异;锻炼组肱动脉—踝动脉脉搏波传导速度显著低于非锻炼组,但踝臂指数与非锻炼组无显著性差异。结论:经常参加体育锻炼可增强老年Ⅱ型糖尿病患者的体质,提高老年Ⅱ型糖尿病患者的动脉顺应性。     

有氧运动对Ⅱ型糖尿病患者运动干预的研究

目的：观察有氧运动对中老年糖尿病人的血脂及体适能影响。方法：对42名Ⅱ型糖尿病合并血脂偏高者,经过一段时间的有氧运动锻炼后,再进行体适能测试方法进行测试。结果：有氧运动对降低甘油三酯升高高密度脂蛋白有良好效果。结论：有氧运动可以做为治疗Ⅱ型糖尿病的基本方法之一。     

太极拳运动对老年肥胖Ⅱ型糖尿病患者神经肽Y的影响

目的：本文通过对老年肥胖Ⅱ型糖尿病患者血浆神经肽Y水平的对比研究，探讨太极拳运动对老年肥胖Ⅱ型糖尿病患者产生作用的神经内分泌机制。方法：选取老年肥胖Ⅱ型糖尿病患者16人，按自愿原则分为两组，一组为太极拳运动组(10人)，另一组为随意运动组(6人)。各自进行每天1小时，为期3个月的运动锻炼，观察锻炼前及锻炼后空腹、安静状态下的血浆神经肽Y(NPY)水平、血糖和体重指数等指标的变化。结果：太极拳运动组血浆神经肽Y水平下降，其中伴有高甘油三脂血症者6人，NPY水平下降；伴有高胆固醇血症者4人，NPY水平升高。而随意运动组血浆神经肽Y水平变化不显著。结论：太极拳运动对血浆神经肽Y水平的影响，表明了太极拳运动改善老年肥胖Ⅱ型糖尿病患者代谢紊乱的机制与其时机体神经内分泌系统的调节密切相关。     

运动可能通过下调肾脏Notch-1信号改善Ⅱ型糖尿病大鼠肾功能

目的：观察有氧游泳运动对Ⅱ型糖尿病大鼠肾脏损伤的改善效果,并探讨其可能的机制。方法：45只4周龄健康雄性SD大鼠,随机抽取10只为正常对照组,基础饲料喂养;其余35只经高糖高脂喂养5周后,配合腹腔注射STZ（35 mg/kg.bw）诱导建立Ⅱ型糖尿病大鼠模型;7周后,将成模大鼠随机分为糖尿病安静组和糖尿病运动组,每组14只。3组大鼠均采用基础饲料喂养;糖尿病运动组大鼠进行8周有氧游泳运动;正常对照组、糖尿病安静组2组大鼠均自由活动,不施加任何干预。结果：（1）8周有氧游泳运动后,糖尿病运动组肾脏在电镜下的形态表现为肾小球三层结构较清晰,基底膜增厚不明显,足突融合减少,溶酶体增多现象等均有一定程度减少,较糖尿病安静组有明显改善;（2）糖尿病运动组血糖浓度和24 h UA排泄量较糖尿病安静组显著降低（分别为P<0.05或P<0.01）;（3）糖尿病运动组肾皮质Jagged-1、Val1744NICD和Hes-1蛋白的表达较糖尿病安静组均显著降低（P <0.05或P<0.01）。结论：运动可提高Ⅱ型糖尿病大鼠肾功能,改善大鼠肾脏损伤,可能与其下调Ⅱ型糖尿病状态下激活的Notch-1信号通路有关。