“联排篮筐”制作及使用方法

<正>许多学校的篮球场地和篮筐数量有限,很难满足全班40多名学生的练习需求,特别是在投篮学练时尤其明显。为此,笔者利用呼啦圈、篮球网等学校常见的器材,自制了"联排篮筐",增加了课堂的投篮练习密度,提高了学生的学练兴趣。一、"联排篮筐"制作方法1."篮筐"的制作所需器材:直径约0.45m的呼啦圈11个(图1-1),篮球网11个(图1-2),小皮筋若干(图1-3)。制作过程:用皮筋将篮球网捆绑在呼啦圈上,     

变式游戏三则

<正>一、"移动篮圈"(一)游戏目的1.提高学生的灵活性。2.培养学生相互配合、合作探究的能力。3.提高学生体育学习的兴趣。(二)场地器材篮球场或平坦的场地一块,呼啦圈若干。     

长跳绳进行耐久跑游戏两例

<正>一、"横队握绳旋风跑"(一)游戏目的激发学生耐久跑的兴趣,提高学生耐久跑的能力,培养学生的团队精神和顽强拼搏的意志品质。(二)场地与器材在平整的场地上画两条相距30米的平行线,长跳绳若干。     

毽子游戏——足球练习的快车道

<正>一、牵绳踢毽1.游戏目的:提高学生的协调性、灵活性;使学生初步掌握踢足球的正确部位;提高学生的练习兴趣、活跃课堂气氛。2.游戏器材:毽子若干;细绳若干。3.游戏场地:平整的场地或篮球场。4.游戏方法:在游戏前,让学生每人准备     

呼啦圈在体育课上的妙用

呼啦圈是学校体育器材室常见的器材之一,它轻便易拿,安全系数高。在日常教学中,笔者对呼啦圈进行了功能拓展,实现了"一物多用",既丰富了课堂教学素材,又收到了较好的课堂效果。一、投准积分赛目的:锻炼学生的投掷能力。方法:距离投掷线一定距离放置不同颜色的呼啦圈(不同颜色代表不同分值),学生在投掷线后将羽毛球(毽子、沙包)投向呼啦圈,得分高者获胜。也可以以小组的形式进行,将小组成员的分值相加,得分高的小组获胜。     

轻器械练习二则

一、呼啦圈练习1.钻圈桶方法:学生若干位成纵队站立,每人手持一个呼啦圈立在体前扶住,前后对正相距50cm成桶状,另外一组学生可利用篮球、足球、排球从圈桶的两头做投射滚球钻圈练习或身体成蹲姿慢行钻圈桶练习(如图1、2、3)。2.步步高、步步远跳圈练习(1)步步高跳圈练习:一组学     

红军闯关炸碉堡

游戏目的:1.发展学生的灵敏性素质,提高其对时机判断能力。2.培养学生团结协作和发扬爱国主义精神。场地器材:篮球场2个,小篮球2个,3米左右长的跳绳4根,体操垫2个。游戏方法:指定四人为摇绳人,每两人摇一条绳,分别站在球场的罚球线和中线上,体操垫放在下一个罚球线上,碉堡就是篮板架,形成由二条绳组成闯关,爬过体操垫,把小篮球投向敌人的碉堡(篮板架),形成闯关炸碉堡。其他人分成     

技巧游戏10则(2)

11.罐子回家用棍子挥击小罐,使其击中目标,或者从事先摆好的门里穿过去--“回家”。距离要由近而远。12.保龄球放几个易拉罐或短木棒做球瓶,离开几米,用物里的小球滚过去撞击。这个游戏要在平整的地面上玩,可以互相比赛。13.长绳相扑两人拉一绳,拉绳子的力道时紧时松,迫使对手失去平衡而移动双脚。这个游戏也可以用长木棒来玩,但技巧性会降低。14.摇摆过河摆上两排桌子,间距一肩宽,用双手支撑身体,一摇一摆地前进。15.呼啦圈肢体协调地运动,使呼啦圈在各个部位转起来。16.兔子拔河两人反相蹲趴在地板上,用两条1米左右的绳子绑住脚踝,谁先被…     

趣味体育新项目——袋鼠接力

场地器材: 麻袋或尼龙编织袋若干条.直线跑道若干条。每条长30米,宽1米,设起点和终点线,并在每条终点线上立1根标杆。竞赛方法: 把参赛者分成人数相等的若干小组,5人一组为宜。裁判员发令后,各     

二十五、袋鼠回家(室内)

游戏目标(水平二):通过游戏学生能游戏准备:篮球场一个,两条线的距15-20米为小河,若干个呼啦圈。游戏方法:把游戏者分成人数相等的成纵队站在小河的一边。裁判员发各组第一次用6个呼啦圈当作过小河集体过河上岸(全部站到线后)。5个呼啦圈从终点返回。而第三4个呼啦圈将全组人〔     

呼啦圈的新用途

<正> 席卷全国的呼啦圈运动,来得急,去得也快。如今许多中学生手里都有呼啦圈,然而人们已逐渐失去了往日的兴趣与激情,于是,呼啦圈慢慢被搁墨起来。其实呼啦圈除了把它用在身体的各部位转动外,还可以用作许多运动的器材,下面介绍的就是呼啦圈在跑、跳、投、技巧     

线型篮筐的制作与使用

线型篮筐用丙纶绳和三角串旗组合而成,制作简单、取材方便,色彩鲜艳,使用与回收方便,可广泛运用于初学篮球投篮技术的教学,也可缓解场地不足,提高课堂组织效率,增加学生练习时间和效率,是一种值得借鉴和推广的教学辅助器材。     

别样的呼啦圈玩法

<正>在小学体育教学中,教师要根据器材使用情况的不断变化,一物多用,激发、维持学生的兴趣,逐渐达成教学目标。笔者以直径为80c m大小的"呼啦圈"为例,谈如何"一物多用",激发学生练习兴趣。一、自由玩在课前将呼啦圈发给每名学生,让学生在规定的场地内自由玩耍,笔者要求学生在玩耍的过程中与同伴的距离至少间隔1m,抛、甩呼啦圈时要与同伴的距离至少     

巧用短绳 提高学生灵敏素质

<正>短绳作为校园体育常规器材,应最大限度地发挥其在实际应用中的功能。笔者在教学实践中总结出了利用短绳通过跑、跳、投等方面的综合训练来促进学生灵敏素质提高的方法,在此与大家共同探讨。一、随机应变,提高反应1.抓尾巴方法:将短绳对折系在学生腰部,绳把作为"尾巴"。两人一组相对或相背而     

柳小style舞动素质教育的“乾坤圈”——柳新镇小学中心校

柳新实验小学秉承"恒之一字足以破天下万难"的"恒"字精神,坚持"以体育人、以体促德、以体益智、以体健美",在学校领导的大力支持下,在姜秀老师创编引领与全校师生的共同努力下,通过近十年的磨练,打造了铜山学校体育的特色名片——呼啦圈系列活动.呼啦圈操、呼啦圈校园集体舞、呼啦圈大型游戏、呼啦圈特色大课间活动、圆之秀表演等活动,学生每天都沐浴在"运动快乐、运动健康、运动幸福"的多彩校园里,促进了学生身心健康的发展.     

获奖游戏选登十五、火里逃生

游戏目标(水平四):知道火灾发生时起跑线后。各组安排一名检查员,负责检(可放背景录音),体验动作方法。3.山羊能用安全的自救方法逃生,提高动作的协查犯规情况,统计逃生成功的人数。可用桌子或凳子、呼啦圈可以在地上划一调性。裁判员发令后,各组第一人跑出,用个圆圈代替;不用黑板和粉笔,在规定的游戏准备:呼啦圈、体操垫、栏架或体手帕捂住嘴和鼻,跨过呼啦圈(火堆),再地上用小棍写119;排队时手帕可别在腰操垫、山羊、小黑板、粉笔、短绳等每组连续做两个前滚翻或侧滚动,爬过栏下的间或捆在手腕上。4.初中学生可在检查员一套,手帕每人一块。…     

身体素质小游戏

一、点将短跑赛 (一)场地器材 在平整场地上画两条相距15米的平行线,一条为起跑线,另一条为终点线。准备体操棒若干根。     

猫捉老鼠

一、游戏目的1.培养团队意识2.增强身体素质3.提高决策速度二、游戏准备1.场地:如图1所示。2.器材:红色布带两条3.关于分组:每队人数不得少三、游戏方法一位或两位学生做"猫","猫"系上红色布条以做区别;再选出不少于五名学生做"鼠"。场地四     

水中“篮球”游戏

水中“篮球”游戏简便有趣 ,集游戏与健体于一身 ,只需一个充气塑料球或橡皮球 (球胆亦可 ) ,一块齐腰深的干净沙底的天然水域或人工游戏场馆即可。参加游戏的队可以是２支 ,也可以更多。每队有“篮筐”一人、“投球手”、“护卫”及“溅水手”各若干名。裁判设１～２人。游戏成员的职能与分工 :“篮筐”的主要任务有两个 :１ .“接球”和“捞球” ,球进“篮”得１分。２ .偷袭其他队队员 ,将“敌”方队员变成本队队员。“投球手”的主要任务是将抢得的球投进本队“篮”里。“护卫”的任务是保证本队投球或“捞球”不受对方干扰以及干扰对方…     

往返“渡河”夺旗

一、跳流星１ 规则及方法 :学生围成一直径为６米的圆 ,一名学生站在中央 ,手持用绳系的呼啦圈 ,手臂压低 ,做顺时针转动（也可变方向） ,速度可快可慢 ,呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起 ,游戏者不能被呼啦圈碰到 ,如碰到视为失败 ,换圈中人继续进行。２ 注意事项 :精神集中 ,反应快 ,弹跳要有弹性 ,跳得高 ,空中滞留时间尽量长。３ 目的 :增强弹跳能力及快速反应能力。二、开火车１ 规则及方法 :四人一组 ,站成一路纵队 ,用呼啦圈将学生连成一排 ,逆时针跑 ,追前面一组学生 ,追上一列“火车”得５分 ,在１分钟内追到“火车”多的队为胜。圆…