永远向前奔跑的贝基拉

贝基拉出生在埃塞俄比亚的一个贫苦的家庭，很小的时候，他就渴望成为一名驰骋赛场的长跑健将。他时常站在训练场边，羡慕地看运动员们的训练。     

把握贫穷

在埃塞俄比亚阿鲁西高原上的一个小村庄里,有一个小男孩每天腋下夹着课本,赤脚跑步上学和回家,他家离学校足足有10公里的路程。贫穷的家境使小男孩不可能有坐车去上学的奢望。于是,为了上课不迟到,他只能选择跑步上学。每天小男孩都一路奔跑,与他相伴的除了清晨凉凉的朝露和高原绚丽的晚霞,还有耳旁呼啸而过的风声。若干年后的今天,这个曾经夹着课本跑步上学的小男孩在世界长跑比赛中,先后15次打破世界纪录,成为当今世界上最优秀的长跑运动员。他,就是海尔·格布雷西拉西耶。由于早年经常夹着书本跑步,以至他在后来的比赛时,一只胳膊总要比…     

永远向前奔跑的贝基拉

贝基拉出生在埃塞俄比亚的一个贫苦的家庭,很小的时候,他就渴望成为一名驰骋赛场的长跑健将。他时常站在训练场边,羡慕地看运动员们的训练。但极度贫寒的家境,让他自卑得有些羞愧——他不仅拿不     

只管向前奔跑

贝基拉出生在埃塞俄比亚的一个贫苦的家庭,在他很小的时候．他就渴望成为一名驰骋赛场的长跑健将。他时常站在训练场边,羡慕地看着运动员们训练。但极度贫寒的家境．让他自卑得有些羞愧——他不仅拿不出训练费。甚至连最便宜的跑鞋也买不起。     

只管向前奔跑

贝基拉出生在埃塞俄比亚的一个贫苦的家庭。很小的时候．他就渴望成为一名驰骋赛场的长跑健将。他时常站在训练场边，羡慕地看着运动员们训练。但极度贫寒的家境，让他自卑得有些羞愧——他不仅拿不出训练费，连最便宜的普通跑鞋也买不起。     

“赤脚大仙”获冠军

<正>24岁时才开始练长跑的埃塞俄比亚运动员贝基拉,在1960年罗马奥运会上赤着双脚,以2小时15分16秒2的成绩获得马拉松金牌,被人们称为"赤脚大仙"。     

对手的功劳

加拿大有一位长跑教练,因在短时间内培养出了几位长跑冠军而闻名遐迩。他成功的秘密究竟在哪里?原来他的成功得益于一个神奇的陪练,这个陪练     

敌人的功劳

人生最强劲的力量都是你的对手给你的。对手多强,你就多强。加拿大有这么一位长跑教练,因在短时间内培养出了几位长跑冠军而闻名遐迩。他成功的秘密究竟在哪里?原来他的成功得益于一个神奇的陪练,这个陪练不是别的,而是一只十分雄猛的狼,他为什么要选取狼作为陪练呢?作为长跑教练,他一直要求他的队员从家里来时不得借助于交通工具,要一路跑来,这是队员每天必须完成的第一个科目。有一个队员速度一直很不理想,每天总是最后一个到达,而他家距训练地并不那么远。教练觉得这个队员练长跑实在没有什么前途,想劝他改行去干别的。但是没有想到,突然…     

增强体质 磨炼意志

10月26日,第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动启动。为什么要在学校开展冬季长跑活动？冬季长跑对学生有什么好处？活动中应注意什么？北京体育大学原副校长邢文华作为学生体质方面的专家,从1985年至2005年参与了我国学生体质监测的调研工作。他说,20多年来,我国学生身体素质一直呈下降状态,尤其是耐力素质更是持续下降。这是因为他们在平时缺乏体育锻炼。他认为,开展长跑活动,既可以增强体质、提高耐力水平,又可以磨炼意志品质。     

回头与不回头之间

一位长跑健将告诉我:向目标冲刺的时候,千万别回头。今年春天,省里举办的一项大赛,他报了五千米长跑。     

拿一个自己的奖牌

我做体育老师时,教过一个非常喜欢长跑运动的学生,他叫丁长富。那时候,学校每年的春季和秋季都要举办一场运动会,每场运动会的简易马拉松长跑比赛,丁长富都会主动报名参加。但是,丁长富根本就不是一块长跑的料,没有一次拿到名次。我只有安慰和鼓励他:老师欣赏你这种精神,只要你努力,相信你下次比赛一定会拿到冠军的。     

追梦

<正>什么是奔跑?也许奔跑就是对梦想的追逐吧。小S是一所省重点中学里一个不善于长跑的"长跑特长生"。他没有值得骄傲的学习成绩,也没有     

笔中情缘

那是1999年的一天,我正在埃塞俄比亚的一座桥上站着,忽然一个男孩朝我跑了过来,并且做了个自我介绍。 “我叫马里斯特·德里斯,”他说,“我想帮你体验一下埃塞俄比亚人的生活。”说完,他灵巧地把一个编织手链绕在了我的胳膊上。“不朝你要钱——只是交个朋友,好吗？”     

梦中探航

曾有这样一位运动健将,他曾经打破过17项世界纪录,可他却从未得过一枚奥运金牌,他就是澳洲长跑运动员维恩·克拉克。     

成功需要最后的那一点耐心

一位著名的长跑教练到某地物色新苗子,有个男孩子引起了他的兴趣,他叫男孩子当天下午给他打那个专用电话。     

回头

一位长跑健将告诉我:向目标冲刺的时候,千万别回头。一次大赛,他报了5000米长跑。当时,除了他,队伍中还有一匹“黑马”。最后一圈了,他仅仅领先“黑马”约5米。正当他要加速时,“黑马”瞬间超过了他!他急了!只有不足300米的跑程,但与“黑马”的距离胶着在3米,难以突破。     

跑步游神州

天气越来越冷,学校通知六家,以后课间操改为长跑,希望大家做好准备。飞飞纳闷(na men)儿:长跑还要做什么准备?他找到张老师,提出了疑(yi)问。     

身后，有一只追逐的“狼”

他出生在埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴附近的一个农村,因为家境贫寒,他小时候连鞋也没有,到十几岁的时候还赤着脚。然而他却有着良好的体质,八九     

回头与不回头之间

一位长跑健将告诉我:向目标冲刺的时候,千万别回头。今年春天,省里举办的一项大赛,他报了5000米长跑。临近最后一圈了,他仅仅领先对手约5米。正当他要鼓气加速的时候,对手却开始冲刺,瞬间超过了他!眼看着1米、2米、3米—距离逐渐拉开,他急了,只有不足300米的跑程,必须夺冠。但与前面对手的距离似乎就胶着在这3米     

课改:要学会把目标分解

日本长跑运动员山田本一夺冠的秘密:上个世纪80年代,日本长跑运动员山田本一,连续获得两届国际马拉松邀请赛的冠军。当时,记者认为他的“凭智慧取胜”的经验之谈是闪烁其词。10年以后,他的自传问世,世人终于明白了他取胜的“智慧”:起初,山田本一把目标定在终点的那面旗帜上,跑