初中“跳箱”教材的教学技巧

<正>一、纵箱分腿腾越(圈1) 1.动作方法助跑后双脚在踏跳板上起跳,接着两手支撑跳箱,提臀,两腿直腿向侧分开,迅速椎离跳箱,使身体向前上方腾空越过跳箱,然后,双腿屈膝缓冲,双脚并拢落地站稳。     

纵箱分腿腾越教学体会

<正> 纵箱分腿腾越是中学体育教材中难度较大的教学内容。我在教学中采用了以下教学方法。一、诱导教学方法采用诱导性练习主要解决学生思想上的“怕”字,逐渐提高动作难度。首先复习山羊的分腿腾越,练习时,逐渐把踏跳板后移,直到踏板与山羊的距离相当于跳箱长的2/3时为     

纵跳箱分腿腾越技术的探讨

纵箱分腿腾越是中学体育教材支撑跳跃部分内容。动作难度大,学生不易掌握。如果运用力学知识,对跳箱的助跑、踏跳腾空、落地等各阶段动作要领进行力学分析,既可以加深学生对各阶段动作要领与力的关系的认识,同时又有助于学生更准确地掌握各阶段动作要领。从而消除他们的恐惧心理,凋动他们腾越器械的积极性。     

纵箱分腿腾越的常见错误及纠正方法

纵箱分腿腾越是由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地7个技术环节组成。学生在学习纵箱分腿腾越动作技术时，常常容易发生以下几点错误，笔者根据多年的体育教学实践经验，采取了相对应的纠正措施，取得了明显的教学效果。     

一个不宜采用的诱导练习

<正> 中学体操教材中,纵箱分腿腾越是难度较大的动作。由于该动作结构紧密,各部分不宜拆开教学,所以一般应采取完整教法。但在具体教学过程中,为使学生尽快地掌握动作的重点、难点——踏跳和推手技能,运用诱导练习过渡,也是必不可少的环节。不过,选用诱导练习必须慎重,否则,会起到相反的作用。比如,为引导学生助跑起跳后,手撑远端,推手过箱,用“短助跑跳起后分腿骑坐跳箱上”的练习(《怎样备课》人民体育出版社,第50页),往往不能起诱导作用(见图1)。如按上面动作要求做,分腿屈髋坐箱,推手方向向后,起制动作用,就无法收到展体和远撑顶肩推手的效果。很显然,这一练习与教材无论在动作结构、肌肉用力诸方面都大相径庭。     

纵箱分腿腾越的常见错误及纠正方法

纵箱分腿腾越的常见错误及纠正方法●郭连合在支撑跳跃技术中,可分为助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七个阶段。而助跑上板踏跳是支撑跳跃的重要环节,也是教学中的难点。学生做不出预先后摆,往往出现一些错误。下面就介绍几个较常见的错误动作及纠正...     

略谈跳箱分腿腾越课

支撑跳跃是体操课中最需要勇气的项目之一 ,而跳箱分腿腾越又是支撑跳跃项目中的基础。通过学习跳箱分腿腾越基本知识和基本技能 ,能锻炼学生的身体 ,增强体质 ,并且能促进学生上、下肢肌肉、关节韧带和超越障碍能力的发展 ,提高速度、灵敏、柔韧和协调等身体素质 ,培养勇敢、果断、坚毅和克服困难等优良品质 ,陶冶美的情操。下面根据笔者几年来跳箱分腿腾越的教学体会 ,谈谈自己浅薄的意见。1　备课①了解情况。要提高教学质量 ,认真备课是上好体育课的前提。②钻研教材。分腿腾越由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地 7个…     

影响女生横马屈腿腾越教学的因素

横马屈腿腾越属支撑跳跃正腾越一类。其动作过程分为七个阶段:助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地。在教学中,女生横马屈腿腾越比男生的教学难度要大得多。影响女生横马屈腿腾越动作完成的因素是:身体素质、技术和恐惧心理。女生四肢爆发力较弱,力量稍差,速度较慢,上肢长而下肢短,骨盆宽大,身体总重心位置相对较低。她们在支撑跳跃方面虽然学习过一些动作。如跳上跪撑——跪跳下(横放器械)、分腿腾越(山羊)等。可屈腿     

“纵箱分腿腾越”中害怕心理的产生与消除

<正> 中学《体育教学大纲》规定,从高一年级开始,男生支撑跳跃的内容是“纵箱分腿腾越”。学习这一项目,一些学生由于在完成动作过程中存在缺点与错误,出现过动作失败,从而产生恐惧心理。要消除这种心理,先得找出动作失败的原因。在教学中笔者注意到学生在完成“纵箱分腿腾越”动作中存在的心理和技术问题,归结起来大致有: 一、缺乏完成动作的信心。有些学生怀疑自己是否具备完成此动作的能力,怕完不成动作被同学笑话或跌倒受伤。二、技术动作的错误 1.助跑速度慢,踏跳无力,无法快速腾起支撑远端。 2.由于单脚踏跳,造成身体腾空时的偏转,失去平衡而跌倒。 3.做不出鱼跃姿势,不能挺身     

斜向助跑直角腾越教学易犯错误及对策

<正>在练习斜向助跑直角腾越过程中,由于受学生上肢、腰腹力量不足,心理素质和场地器材等因素的制约,影响了斜向助跑直角腾越的要点动作—"两腿高举成直角"、"依次推手挺身下"的动作完成质量。笔者根据多年的教学经验,就斜向助跑直角腾越教学中易犯错误及对策进行了探讨,通过各种辅助手段改进和提高动作完成质量,现总结与同行交流。易犯错误一:踏跳踢腿不协调原因:身体协调性较差,靠近跳箱一侧的摆动腿上摆高度不够。     

分腿腾越教学难点分析与解决

一、难点分析1.从分腿腾越技术本身分析就其动作本身它包括助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地等不可分割的整体构成,其中踏跳技术是分腿腾越的第一个难点,推手即越过障碍是第二个难点。教学中科学地分析难点,并采用有效措施,运用合理的教法,对掌握和提高分腿腾越技术水平有重要的作用。2.从课堂教学情况分析课堂教学中我们常遇到各种实际问题。由于学生的身体条件、技术基础、性格差异、心理因素等方面的不同,在教学过程中,他们掌握的程度也不同,如小个子相对于大个子来说,在学习这一技术动作过程中一般情况下首先应重点解…     

传接棒技术教学

一、递进教学法的主要特点在不破坏跳箱分腿腾越完整动作结构的前提下,改变器械的高度和长度,变换练习环境,降低动作难度,使学生由易到难、循序渐进地学习跳箱分腿腾越技术。教学中学生以自主学练为主,当基本掌握了前一项练习后,方可进入后一项学习,如同上台阶,步步升级,即:1.     

双杠分腿坐前进教学法

双杠分腿坐前进动作是初二年级双杠项目中规定的基本教材,教学中利用跳箱代替双杠进行辅助教学,效果很好,现介绍如下:第一课次(?)跳箱上分腿骑坐练习(图1)双杠上跳上成支撑以及摆动练习第二课次(?)跳箱上完成难点动作:挺身展髋动作(图2)双杠上完成分腿骑坐动作第三课次(?)跳箱上完成难点动作:挺身展髋后前倒直压腿弹杠(图3)双杠完成跳上支撑摆动成分腿坐动作     

分腿腾越教学技巧

<正>分腿腾越是五年级支撑跳跃单元的重要教学内容,其动作包括了跑、跳、推(撑)、落等动作环节,对发展学生的灵敏性、协调性等素质有积极的作用。但腾越动作对身体素质和动作技巧要求较高,练习时学生易产生恐惧和厌倦心理,对此,笔者认为,可以结合山羊分腿腾越动作的层次性,通过教学方式及教学方法的巧妙设计,有效予以解决。一、背景分析高年级学生具有一定的探究、分析能力,竞争意识强;他们在以往的学习中接触过跳上成蹲撑、跪撑的动作,已经初步掌握了助跑踏跳、支撑提臀的方法。同时,结合分腿腾越     

我是这样教纵箱“分腿腾跃”的

<正>一、纵箱"分腿腾跃"的教材分析1.动作方法快速助跑,两脚用力踏跳,向前上方跃起,两臂前摆,成鱼跃姿势,两手用力推撑跳箱的远端,同时两腿分开,髓关节微屈,跃过器材后,两臂上举挺身,然后并腿落地屈膝半蹲缓冲,两臂斜上举,直立。     

纵箱分腿腾越教学“四标记法”

纵箱分腿腾越由助跑、踏跳、第一腾空与推手、第二腾空与落地等几个有机联系的环节组成。各环节之间有着严密的连贯性和因果关系，其中任何一个环节完成不好，都会影响整个动作的质量。本人通过多年教学实践，认为无论采用何种方法进行教学，只要注意做好“四个标记”就可以克服这些不足，收到良好的教学效果。 　　一、助跑标记 　　纵箱分腿腾越必须通过一段有节奏地加速助跑，助跑距离的长短、步幅的大小、速度的快慢将直接影响腾空的高度和动作的幅度。如果学生在学习纵箱分腿腾越时不设助跑标记，从任意地方随意助跑，那么最后一步落点…     

纵箱分腿腾越的练习步骤

<正> 纵箱分腿腾越是高中二年级男生的教学内容。由于该项教材具有一定难度,因而学生学习时容易产生畏难情绪,从而影响学习积极性。所以教授该教材时,一定要根据学生水平采用由易到难的教学步骤,循序渐进,使学生能够较好掌握,可采用下面具体的练习步骤。 (一)将背越式跳高的厚海绵垫置于跳箱上,要求学生快速助跑,双脚有力踏跳,两臂前伸向前上跃起,     

中学教材不同类型支撑跳跃的比较分析

中学体育教材中支撑跳跃的内容包括：正面助跑横箱侧腾越 (简称侧腾越 )、斜进直角腾越 (简称直角腾越 )、横箱 (山羊 )分腿腾越、横箱屈腿腾越、纵箱分腿腾越。这些都是支撑跳跃中的基础动作，在支撑跳跃的第一级分类中同属于水平类腾越，但在第二级分类中，侧腾越、斜进直角腾越属于侧腾越型，而横箱 (山羊 )分腿腾越、纵箱分腿腾越、横箱屈腿腾越属于水平腾越型。水平腾越型是指正面助跑、双脚同时起跳后，两手同时支撑器械，推手后身体向相反方向转动的腾越动作；侧腾越型是指从器械的正面或侧面助跑，双脚或一脚起跳后，两手同时或依次…     

如何克服分腿腾越过程中的"夹手"现象

在进行分腿腾越的教学过程中,教师发现学生腾越器械时经常出现“夹手”现象。所谓“夹手”就是双手支撑器械后,不能迅速推离器械,导致两腿分开将要腾越器械时,双手仍停留在器械上,造成“夹手”现象。“夹手”现象的产生会严重影响学生练习分腿腾越的连贯性和动作质量,甚至会造成不必要的意外伤害。1“.夹手”现象产生的原因(1)助跑踏跳后,双腿踏板无力,第一腾空高度不够,身体重心仍留在器械之后,造成身体腾越器械的时间过长。(2)双手支撑器械后,由于心理害怕紧张的原因,思想上犹豫不决,不能迅速推离器械。(3)由于上肢力量薄弱的原因,双手支…     

对分腿腾越动作做法的刍议

分腿腾越动作是中小学体育教学大纲所规定的教学内容,是体操项目中有代表性的动作之一,它对培养学生勇敢、果断的意志品质和腾越障碍的实用技能有很重要的作用.很多教科书上对分腿腾越动作做法的描述大都一致,像1999年6月由高等教育出版社出版的教材<体操>(第三版)是这样描述的(以山羊为例),动作做法:(1)有节奏地逐渐加速助跑,单跳双落,积极摆臂踏跳.(2)含胸、紧腰,两臂主动前伸,向下撑山羊并用力快速顶肩推手,同时稍提臀,两腿侧分,有意识下压制动.