男子赛艇运动员与训练有关的有氧无氧能力和激素变化

观察了１５名男子赛艇运动员为期３０周训练中最大做功能力、最大乳酸值、最大摄氧量及心脏形态和功能的变化及相应时期的血清睾酮、游离睾酮、皮质醇的急慢性效应。在以力量训练为主的准备期，变化较小，以专项训练为主的准备期，心功能和有氧能力明显改善。最大负荷后及高强度训练１２周后，血清睾酮降低。提示在不同训练周期中力量—耐力训练应合理安排，有利于发挥机体适应能力。     

优秀赛艇运动员有氧能力的再认识与实践

6 min左右的赛艇运动需要运动员的速度耐力素质,需要强大而完整的有氧能力基础。无论从理论和实践领域,国内外在不同层面从来没有停止对赛艇运动员有氧能力的再认识与实践。从国家赛艇队多年科学化训练的实践出发,调查、分析和总结有关优秀赛艇运动员有氧能力的理论结构、专项意义、评价和发展方法,以及与力量训练的关系,分析和总结了近年来国内外相关认识的进展,以及实践中较为成熟的训练操作方法,系统讨论了相关问题,并对如何处理好力量素质与有氧耐力这一难点,提出新的尝试。     

LoHi和HiHiLo训练对女子赛艇运动员运动能力影响的比较研究

旨在探讨LoHi和HiHiLo训练对运动员运动能力影响的机制，把13名优秀女子赛艇运动员随机分为两组，即LoHi组（7人）和HiHiLo组（6人），LoHi组每周进行3次低氧训练，每次1．5～2h；HiHiLo组每周进行3次低氧训练，每次1．5～2h，6天低氧睡眠，每次10～12h；低氧训练和睡眠时氧分压为15．4％（海拔高度2500m），大气压为常压。分别于训练前5～7d和训练后10～14d进行气体代谢、无氧代谢能力和专项运动能力的测试。结果表明，5周LoHi和HiHiLo训练有效提高了女子赛艇运动员的心肺功能和有氧代谢能力，并不同程度地改善了速度耐力和力量耐力水平；两种训练模式未对运动员磷酸原代谢能力和爆发力、速度力量等产生不利影响；同时，HiHiLo组对缺氧的适应能力和对运动能力的改善程度均高于LoHi组；此外，LoHi和HiHiLo在提高运动员专项有氧能力的效果上存在差异。     

对赛艇运动中力量训练的初步探讨

通过我国赛艇项目力量训练的内容、方法以及专项技术特点的分析比较，探讨我国赛艇项目力量训练中现存的问题。力求揭示专项力量与专项技术和专项能力的关系，进一步指出在赛艇项目的力量训练中应减少一般力量训练的比例．加大专项力量训练的比例。旨在探索赛艇训练科学化的途径，为我国赛艇运动的发展提供有益启示。     

赛艇运动员专项体能研究进展

赛艇运动是一项以有氧供能为主、强调力量耐力素质的体能主导类项目,专项体能训练在赛艇运动训练实践中占有极为重要的地位。采用文献资料研究,综述优秀赛艇运动员专项体能特征的研究进展,包括身体形态特征、有氧和无氧代谢能力特征、专项运动素质特征以及专项技术对体能的影响等几个方面。同时,通过国内外优秀赛艇运动员某些指标的对比分析,找出我国赛艇运动员专项体能训练中存在的问题,并对今后的研究趋势进行了展望。     

阐述游泳项目专项力量训练的新理念

专项力量的训练是当代游泳力量训练的核心,发展专项力量不仅应采用负重的专项技术练习,而且更重要的是改进力量房的训练,使其在练习形式、负荷和力度上尽可能接近游泳专项。耐力性游泳项目的教练员均加强了对力量训练的重视程度,力量己被视为增加有氧训练比例,兼顾能量供应和神经———肌肉系统,衔接有氧与无氧能力的媒介。     

长时间不同模式低氧训练对男子赛艇运动员有氧代谢能力影响的比较

赛艇运动是典型的有氧耐力运动项目,有氧代谢可直接影响运动员专项能力的发挥及运动成绩的提高,运动过程中气体代谢的变化又能反映运动员能量代谢的状态,8周HiHLo、HiLo和LoLo训练后,通过对运动员VO2max、VO2max／kg等有氧代谢主要评价指标的综合分析可以看出,低氧训练组运动员有氧代谢能力均有所增长,由于训练模式的不同增长幅度各异,总体表现为HiHiLo组提高幅度大于HiLo组;LoLo组有氧代谢能力没有明显变化。从研究结果不难看出,不同模式低氧训练对运动员有氧运动能力的提高幅度不一,这与训练量、训练强度的安排与控制密切相关,且应考虑运动员的个体差异,因此在今后的训练中应按照运动员个体情况合理安排训练模式、训练量及训练强度,以期获得较好训练效果。     

我国优秀皮划艇激流回旋运动员体能诊断与训练对策研究

以中国皮划艇激流回旋队9名国际健将级运动员为研究对象,对其最大摄氧量、心率、乳酸、卧推与卧拉的最大力量（1RM）及力量耐力（40% 1RM,120 s）、静水300 m直线速度、静水8 km长划等指标进行测试,采用SPSS25.0对测试结果进行描述统计,并与世界优秀选手相关体能指标进行比较,诊断我国优秀激流回旋运动员体能问题,并提出相应训练对策。结果表明,我国优秀激流回旋运动员有氧能力、专项力量、基础速度与专项速度不同程度落后于国际优秀选手。为提升我国优秀激流回旋运动员体能水平,建议采用水上与陆上相结合的有氧训练方法发展运动员有氧能力,提高全年有氧训练比例,科学安排有氧训练的负荷量与强度;采用陆上基础力量训练发展运动员上肢爆发力、力量耐力与躯干稳定性力量,采用水上专项力量训练发展运动员划桨的峰值桨力与功率;既要重视运动员静水划船的基础速度,也要强化其高强度、高速度的激流专项竞速能力。     

试论当前力量训练范畴的新观点

力量分类的细化是当代力量训练的显著特点,它促使力量训练的任务、方法、要求和检测等全面的日趋细化。几乎所有的周期耐力性项目的教练员均加强了对力量训练的重视程度,力量已被视为增加有氧训练比例兼顾能量供应和神经———肌肉系统衔接有氧与无氧能力的中介。专项力量的训练是当代力量训练的核心,发展专项力量不仅应采用负重的专项技术练习,而且更重要的是改进杠铃训练使其在练习形式、负荷和力度上尽可能接近专项。     

试析力量训练中的新思路

力量分类的细化是当代力量训练的显著特点,它促使力量训练在任务、方法、要求和检测等方面的日趋细化。几乎所有的周期耐力性项目的教练员均加强了对力量训练的重视程度,力量己被视为增加有氧训练比例兼顾能量供应和神经——肌肉系统衔接有氧与无氧能力的中介。专项力量的训练是当代力量训练的核心,发展专项力量不仅应采用负重的专项技术练习,而且更重要的是改进杠铃训练使其在练习形式、负荷和力度上尽可能接近专项。     

耐力训练对不同性别儿童最大吸氧量的影响

此研究对象由24名11~12岁青春期前的儿童组成,其目的是为了探讨一个为期10W的有氧训练计划对青春期前儿童有氧能力的影响,尤其是对不同性别儿童的最大吸氧量(VO2max)的影响。训练组经过10W的有氧训练后,VO2max得到了明显的增加,这种增加在女童中更为明显。VO2max增加的比例和初始VO2max(ml.min-1.kg-1)水平之间存在显著相关。研究结果显示,青春期前的儿童经过一段时间的有氧训练后,VO2max能得到增加,如果考虑到初始有氧能力水平,那么男女孩VO2max的增加将不存在显著差异。     

Does extensive on-water rowing increase muscular strength and endurance?

The purpose of this study was to compare changes in aerobic condition, strength, and muscular endurance following 8 weeks of endurance rowing alone or in combination with weight-training. Twenty-two elite rowers were assigned to (1) rowing (n = 10, 250-270 km · week?1) or (2) rowing (n = 12, 190-210 km · week?1) plus four weight-training sessions each week. Pre and post mean and standardized effect-size (ES) differences in aerobic condition (watts at 4 mmol · L?1) and strength (isometric pull, N), prone bench-pull (6-repetition maximum, 6-RM), 5- and 30-repetition leg-press and 60-repetition seated-arm-pull (J, performed on a dynamometer) normalized by body mass and log-transformed were analysed, after adjusting for gender. The standardized differences between groups were trivial for aerobic condition (ES [±90% CI] = 0.15; ±0.28, P = 0.37) and prone bench-pull (ES = 0.27; ±0.33, P = 0.18), although a moderate positive benefit in favour of rowing only was observed for the seated-arm-pull (ES = 0.42; ±0.4, P = 0.08). Only the weight-training group improved isometric pull (12.4 ± 8.9%, P < 0.01), 5-repetition (4.0 ± 5.7%, P < 0.01) and 30-repetition (2.4 ± 5.4%, P < 0.01) leg-press. In conclusion, while gains in aerobic condition and upper-body strength were comparable to extensive endurance rowing, weight-training led to moderately greater lower-body muscular-endurance and strength gains.     

力量训练的发展动向与趋势

专项力量的训练是当代力量训练的核心 ,发展专项力量不仅应采用负重的专项技术练习 ,而且更重要的是改进“力量房”的训练 ,使其在练习形式、负荷和力度上尽可能接近专项。力量分类的细化是当代力量训练的又一特点 ,它促使力量训练在任务、方法、要求和检测等方面的日趋细化。几乎所有的周期耐力性项目的教练员均加强了对力量训练的重视程度 ,力量己被视为增加有氧训练比例 ,兼顾能量供应和神经—肌肉系统 ,衔接有氧与无氧能力的“媒介”     

高水平大学生游泳运动员赛前训练代谢能力监测的分析

采用实验法,对参加第7届全国大学生运动会14名大学高水平游泳运动员准备期进行4周以无氧阈强度和有氧无氧混合性负荷为主的有氧训练。结果表明:有氧训练显著提高运动员心肺功能,训练后同级负荷血乳酸降低,曲线右移,有氧能力提高。同时,绝对力量、速度耐力和耐力力量有一定提高。     

青少年男子赛艇运动员“多课次”训练前后有氧能力相关指标研究

基于传统青少年赛艇运动员有氧训练模式存在的缺陷,选取青少年男子赛艇运动员8周"多课次"训练进行研究,通过比较训练前后某些有氧能力相关指标的变化,对"多课次"训练手段与传统训练手段进行比较,试图在理论水平上揭示"多课次"训练手段的优点,以期能摸索到有效的青少年赛艇运动训练手段。     

Do oarsmen have asymmetries in the strength of their back and leg muscles?

The aim of this study was to establish whether asymmetry of the strength of the leg and trunk musculature is more prominent in rowers than in controls. Nineteen oarsmen and 20 male controls matched for age, height and body mass performed a series of isokinetic and isometric strength tests on an isokinetic dynamometer. These strength tests focused on the trunk and leg muscles. Comparisons of strength were made between and within groups for right and left symmetry patterns, hamstring :quadriceps ratios, and trunk flexor and extensor ratios. The results revealed no left and right asymmetries in either the knee extensor or flexor strength parameters (including both isometric and isokinetic measures). Knee extensor strength was significantly greater in the rowing population, but knee flexor strength was similar between the two groups. No difference was seen between the groups for the hamstring:quadriceps strength ratio. In the rowing population, stroke side had no influence on leg strength. No differences were observed in the isometric strength of the trunk flexors and extensors between groups, although EMG activity was significantly higher in the rowing population. Patterns of asymmetry of muscle activity were observed between the left and right erector spinae muscles during extension, which was significantly related to rowing side ( P < 0.01). These observations could be related to the high incidence of low back pain in oarsmen.