怎样判断持球者的传、投时机和方向

防守持球队员时,如果能判断出其何时投篮或传球、传计哪个方向,对实施干扰和抢断会带来很人的好处。一、对传球时机的判断土要是掌握对方的传球特点。比赛中,有的人习惯在运球中不附加任何其他动作突然传球;有的人运拍一下造成与防守者的错位后再传出;有的在运球结束后或未运球前不做什么假动作而直接传球;有的朝f［J反方向做假动作后传球;有的则朝传球方向选做一两下假动作．然后利用防守动作的时间差将球传出等等、掌握了持球队员的不同特点后,就能较为准确地出一子拦截对方传出的球．增加防守的破坏性,提高防守的成功率二、对…     

金币篮球教室

防守无球队员篇一、防无球队员的方法1．防守姿势采用平步防守,即两脚平行开立对着无球进攻队员,两腿弯曲,一般距离持球队员越近,重心越低。离持球队员近的那只手臂伸出,肘关节处适当弯曲,手心对着持球方向,大拇指朝下,这种姿势便于打、断球,干扰对方的传、接球。防守无球中锋时,球在同侧要用绕前防守,一手高举,防高吊传球。球在高位时,要侧防；球在远侧时,距离稍远。2．防守位置一般站在对手与篮筐之间偏向有球的位置上错位防守。     

足球教室

传球练习方法⑧:接球转身传球。2人一组。范围在15米×20米之内。在场地两端6~8米处的中间各放置一个圆锥帽标志作为防守队员。控球队员在场地内自由颠控球,另一队员在控球队员一侧约7~8米处,向前快速从防守队员一侧前插并给控球队员发出信号。颠控球队员听到同伴的指令,快速接球转身,并将球及时准确传给从防守队员一侧插上的同伴。 要求:传球队员要准确、及时、力量适中,要保证在插上队员跑动到与防守队员平行前的瞬间接到球。插上队员要从防守队员的一侧3~4米外的位置向前快速插上,并在快速跑动中将球接好。接好球后两人交换练习角色。左右脚均要练习。(如图241)     

怎样进行防守(二)

一、防无球队员的方法 （1）防守姿势 采用平步防守,即两脚平行开立对着无球进攻队员。两腿弯曲,一般距离持球队员越近,重心越低。离持球队员近的那只手臂伸出,肘关节处适当弯曲,手心对着持球方向,大拇指朝下（这种姿势便于打、断球）,干扰对方的传、接球。 防守无球中锋时,球在同侧要用绕前防守,一手高举,防高吊传球。球在高位时,要侧防。球在远侧时,距离稍远。 （2）防守位置 一般站在对手与球篮之间偏向有球一侧的位置上错位防守。     

妙手空空

抢断技术是篮球运动个人技术中抢球,打球、断球技术的简称,是指防守队员在防守进攻队员持球、运球、传球、投篮过程中,运用合理的技术抢下、打掉、截获球的动作方法。     

挡拆配合

防守者正对位防守,可摆脱之。采用掩护摆脱防守时,持球队员跳投,或者切入上篮。如果对方换位防守,则持球者将大个队员引到外侧,向挡拆之后的中锋队员传球。如两名防守队员夹击,则掩护者拉向外侧接球。     

张卫平教你打篮球 第十四讲 防守(下)

首先保持错位防守姿势。如果进攻者反跑，防守人应用“封闭式”的方法跟随着进攻者移动方向滑步，背对着来球方向用靠近篮球场底线的手将来球打掉。注意：在看不见球的一刹那，要全身“扑”向对方，完全挡住其视线，此时即使断不到球，也使对方无法接球。错位防反跑不宜使用“开放式”脚步，那样会耽误时间，来不及防守。五、人球兼顾的防守当球向另侧转移时，强侧４５°角错位防守的队员立即向传球的方向和三秒区后撤，调整自己的位置，做到人球兼顾。也就是说球一转移到另一侧，防守人的位置也要立即改变。防守人的一只手要指着球，另一只…     

如何打好紧逼人盯人防守

一、在篮球比赛中紧逼人盯人防守的基本策略： 当持球的进攻队员到达中线时，防守应立即迎前紧逼防守，迫使其向边线运球并在边线与罚球线的延长线交界处停下来。这时每个防守队员都要在靠近球的一侧即强侧区，紧逼防守住进攻队员以免他接到球，同时尽量不让持球把球传出去。而处于距球较远一侧即弱侧区的防守队员可以适当后撤，靠近篮下防守。     

挡拆配合

防守者正对位防守,可摆脱之。采用掩护摆脱防守时,持球队员跳投,或者切入上篮。如果对方换位防守,则持球者将大个队员引到外侧,向挡拆之后的中锋队员传球。如两名防守队员夹击,则掩护者拉向外侧接球。试举一些其他的例子,持球队员突然袭击。让对方看到要做挡拆,却径直向篮下加速突破(图、照片6)。还有,在高位置的挡拆。这在左右哪一侧都可以,聪明的持球队员在不能摆脱对手时,会从反方向再度作挡拆(图、照片7)。这叫反复掩护。     

足球渐进训练(八)

<正> 第八章 第二防守者:保护技巧 一、教学训练要点 (一)保护的作用 第二防守者是属于第一防守者身后并为其提供直接保护的队员。他的位置可封阻持球队员对球门的直接威胁,他与第一防守者之间的距离和角度,应根据球、球门和进攻者位置等情况而作出相应的调整。     

篮球几种区域联防阵型的“长”与“短”

<正> 美国的斯·吉理在《篮球区域移动防守》一书中,阐述了篮球的几种区域联防阵型的“长”与“短”。 “2—3”区域联防,这种防守能加强篮区附近的防守力量。前面两个队员的防守区域增大了,他们必须依靠积极的移动,防守更大的区域。这种防守允许更多的外围投篮而且常常允许在罚球线附近策应区传球,而对靠近球篮的危险区的防守加强了。由于球篮附近有三个防守队员,使得攻方难以得到近投和二次投篮的机会,而守方队员可以有效地控制篮板球(图1)。 “3—2”区域联防,这种防守能有效地阻止外围投篮。它把防守力     

篮球辞典

强侧：进攻时持球队员所处的那一侧。例如进攻队员在右侧底线持球伺机突破或中距离投篮,这时对防守而言球篮的右侧地带为强侧,是重点施以集体防守的区域,球篮左侧半场的区域应视为弱侧,处于这一区域的防守队员应用时靠近强侧准备协防或补防。弱侧：即无球侧,指远离持球队员的那侧地区。弱侧防守时,可离对手远一些,原则是靠近篮下的选位,以便加强协防。弱侧防守时要警惕对手向强侧接球进攻。当进攻队员向强侧移动时,防守队员应迎上堵截。对手从底线向强侧切入时,防守队员同样要积极堵住路线、抢占位置、防止其在内线接球。处于弱侧…     

试谈篮球比赛中对有球队员进行攻击性个人防守的对策

对有球队员攻击性个人防守体现在按防守者的意图控制对手方面,我国篮球队在这方面与欧、美强队有很大的差距。本文从控制有球队员的角度,分析了防守有球队员的基本姿势;提出用斜步防守姿势控制持球队员的突破方向和投篮;用平步防守姿势控制运球过程中的方向;并涉及到了如何控制接球一刹那和传球后的进攻队员、防守中的假动作以及抢、打、断球等方面的问题。试图为篮球教学训练提供一定的参考。     

篮球比赛中压迫性防守训练

现代篮球运动向全攻全守方向发展,攻守转换速度极快。我国球队已意识到防守的重要性,但对持球队员的防守较重视,而忽视对无球队员的防守。从某种意义上讲,无球队员比持球队员更具威胁性,无球队员比持球队员更易进入有效攻击区。因此,在训练中要重视对无球队员的防守,加强对无球队员的压迫性防守意识,提高抢防能力。     

介绍三堂课时训练计划

准备活动五分钟运球练习:每个队员持一个球,沿着球场边线运球,练运球基本技术如“换手”“转身”“策应”“变速”等等。六分钟传球练习:运动员在球场端线排成四行,两外侧的第一位队员持球,两人一组,沿球场跑动传球。然后,反弹传球,最后,在传球前,用靠边线一侧的手运一次球。(图1) 八分钟传球,投篮练习:运动员仍排成四队,1号和2号相互跑动传球。3号和4号沿着边线跑到罚球线时,后向篮板方向侧身跑。其中的一个接球投篮,另一个抢篮板球,传给正在跑回的1号或2号。四个人再同样形式返回(图3)两个内线和外线队员     

足球渐进训练(十)

<正> 第十章 第三防守者:占据和控制空间的技巧 一、教学训练要点 第三防守者是指第一和第二防守者之外的所有其他防守队员。当第一和第二防守者在球的附近阻抢时,第二防守者必须担负起占据和控制空间的职责。 进攻战术的主要目标,是进攻防守者的身后,以创造有效射门机会,而防守一方必须通过各种手段,限制球或进攻队员的向前渗透。 青少年阶段,教练员不必过多考虑人盯人或区域盯人打法的优劣     

试论篮球比赛防守中假动作的运用

球，是攻守双方争夺的焦点，持球队员可以直接投篮得分或突破和分球。为了有效地抑制对方的进攻，一旦对手接到球，防守者要及时调整与对手的位置和距离，尽力干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球，并积极地抢、打、断球以争取控制球权。为此，恰当地运用一些防守假动作，将获得很好的效果。     

欧文教你踢球

在足球 运动中，如 何进行防守 是球员们要 学会的最重 要的内容之 一，要知道， 防守并不仅 仅是后卫们 的任务。很 小的时候， 教练们就要求我在前场就开始进行防守。换而言之，一旦对方队员获得控球权，前锋必须就地反抢，给对手制造压力，阻止他们从后场向前场逐层推进。 在前场开始 进行防守 自从进入职 业队以后，我不得 不在比赛中提高 自己的防守能力。 作为一名前锋，我 无需时时去抢截 球，但我必须跑上去干扰控球队员，井迫使他们匆忙出脚，从而让其出现失误。同时，我也要尽量封锁他们的传球空间，不让他们将球传给那些没人盯防…     

篮球比赛中对持球队员实行攻击性防守的对策

从控制有球队员的角度,分析了防守持球队员的基本姿势,提出了用斜步防守姿势控制持球队员的突破方向和投篮,用平步防守姿势控制持球队员的运球方向,并提出防守中假动作的运用及抢、打、断球等。     

后掩护

后掩护是持球队员和前锋队员都被挤入较高的位置(罚球线以上)时(图1),效果非常好的掩护。对于防守队员使用掩护,外面的队员在空切中接球得分。在站位时,掩护者将位置固定,使防守者毫无察觉是很重要的。确认掩护后,被掩护者应快速切入。练习方法是二对二 传球,也就是加入双掩护供球的教练员的基本配置(图2)。开始先明确移动的意义,从传球开始。掩护者固定地站位,被掩护者选择站位时机,接球投篮。之后,掩护者做后掩护,被掩护者接持球者身边教练员的传球投篮。掩护者与被掩护者注意时机,贴在一起。