定向越野体能与技能“一体化”训练的探析

本文针对定向越野的运动特点．采用文献资料法、实验法和总结归纳法对定向越野专项体能训练方法和专项技能的训练方法进行分析研,总结出定向越野专项体能训练的内容方法和技能训练的内容方法相同之处和不同点,并时其运动过程中的体能与技能相结合的训练方法进行了设计与实验的研究。证实了“一体化”训练方法能有效提高训练的效率,增强了训练的效果,促进体能与技能训练的科学统一,使训练者不再因体能训练的枯燥而烦恼,使训练者对定向技能更加熟练运用,从而获得令人满意的训练效果。     

定向运动

G826.2 20011767定向运动的体能训练=Training physicalability to orienteering sports(刊,中,Ⅰ)/ 何哓知∥成都体育学院学报.-2000.26(6).-95-96表1(SML)定向运动∥体能∥训练阐述一般体能训练和专项体能训练在定向运动训练中的作用及重要性,以引起定向运动教练与运动员对此问题的关注,从而提高整个定向运动水平。     

定向运动员体能训练的特征研究

文章根据文献资料法和多年的运动实践经验,对现代定向运动的体能训练进行了系统的研究,分析了定向运动体能训练的主要特征,训练的原则、方法和体能训练后的恢复措施,以期对加强定向运动的体能训练起到一定的指导作用。     

优秀短跑运动员许嘉楠体能训练方法

从运动训练相关理论出发结合训练实践,总结归纳江苏省优秀短跑运动员许嘉楠的体能训练方法,即:在全面发展基础体能训练的同时,突出专项体能与综合体能的培养;日常训练中专项体能训练占比较大,尤其是腿部力量训练。认为:持续、系统化的体能训练对提高短跑成绩起重要作用。     

定向越野运动员专项体能训练方法的探讨

定向越野是一项集智力和体力为一体的运动,近几年在我国广为发展,尤其在高校和中学中发展更为迅速。通过文献资料法、访谈法和总结归纳法对定向越野专项体能训练方法进行分析研究,总结出定向越野专项体能训练的内容,连续跑的能力、不规律变速跑、定向间歇性组合练习等方法。为定向运动的爱好者或各定向越野代表队提供一定理论帮助。     

定向越野运动员专项体能训练方法的探讨

定向越野是一项集智力和体力为一体的运动,近几年在我国广为发展,尤其在高校和中学中发展更为迅速.通过文献资料法、访谈法和总结归纳法对定向越野专项体能训练方法进行分析研究,总结出定向越野专项体能训练的內容,连续跑的能力、不规律变速跑、定向间歇性组合练习等方法.为定向运动的爱好者或各定向越野代表队提供一定理论帮助.     

运动员体能概念之辨析

研究主要采用了文献资料、专家访谈、逻辑分析等研究方法,以运动员体能及其训练为主要研究对象,旨在厘清运动员体能的基本概念。结论表明:1)体能是人体基本活动能力的具体表现,是指人体在先天遗传性和后天获得性的基础上,为适应不同运动需要所储存的身体能力要素,是人体各器官系统的功能在不同运动中的综合反映,包括身体形态、身体机能及运动素质三个方面,并且形态、机能和素质又均受健康水平的影响;2)运动员体能是指运动员完成高水平竞技所需要的专项力量体系及其相关素质的综合,具体表现在专项力量的提升、专项形态的塑造、专项能量的储备及相关素质的发展等方面;3)体能训练包括体能训练目标的确立、体能状态的诊断、体能训练方案的制订与实施以及体能训练效果的检查与评定等方面,具体是指身形塑造训练、运动能力训练、能量代谢训练及养护和康复性训练。     

优秀中国式摔跤运动员高强度专项体能训练效果生理生化监控初步研究

目的:通过生理生化监控评价中国跤运动员高强度专项体能训练的效果,了解运动员对高强度专项体能训练负荷的承受及恢复情况,加深对中国跤运动员体能问题的认识.方法:对16名优秀中国跤运动员进行为期两周的高强度专项体能训练,分别在一次高强度专项体能训练前周一晨起安静、运动后即刻、次日晨、一周高强度专项体能训练后晨、两周高强度专项体能训练后晨测试血BU、CK、T、C、Hb和RPE等指标.结果表明:1)一次高强度专项体能训练后各生理生化指标运动后即刻变化明显,次日晨基本恢复,运动员机能状态良好,恢复快,没有出现疲劳.2)一周高强度专项体能训练后各生理生化指标变化不显著,运动员产生训练适应,具有良好竞技状态.3)两周高强度专项体能训练后各生理生化指标变化显著,运动员机能下降,出现过度训练,提示连续高强度专项体能训练后应及时采取调整和恢复措施,避免疲劳累积.     

古典式摔跤运动员体能训练理论体系研究

对古典式摔跤运动员体能训练理论体系进行全面而系统的研究,认为训练理论必须从一般训练学层次深入到体能训练理论层次上来,这样才能真实地反映运动训练的内在规律.古典式摔跤是典型的体能类竞技项目,属于有氧代谢为主的体能项目.古典式摔跤专项体能是运动员能否在专项竞技运动比比赛中取得优异成绩的关键因素;建立体能训练的内容体系,应本着"需要什么练什么"的原则;在专项体能训练中应注意训练的渐进性、运动员的个体差异、充分考虑体能的专项性、保证反馈信息的及时性与全面性、整体提高运动员的各项体能.     

对我国青少年网球运动员体能训练指导思想的研究

研究目的:通过对我国新周期网球训练总指导思想的系统梳理和总结,结合当今世界青少年网球体能训练的新理念、新方法,对我国青少年网球体能训练指导思想进行系统分析和探讨。研究意义:体能训练指导思想为我国青少年体能训练计划的设计、内容的确定、方法手段的选择等提供了依据和参考。主要采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法对我国青少年网球运动员的体能训练指导思想进行系统分析与探讨。研究结论:1)激发青少年体能训练的兴趣;2)紧抓身体素质敏感期训练;3)突出协调能力和专项灵敏训练;4)注意力量安排的全面性和身形塑造的专项性;5)重视关节养护和有氧能力训练;6)掌握基本体能训练方法和手段;7)加强体能训练过程监控和体能状态的诊断与评价。     

体育课教学学生定向运动技能培养的手段与练习方法

定向运动符合学生身心发展特点,颇受学生喜爱。而定向运动的普及,学校体育教学起着至关重要的作用。针对体育教学过程中技能培养的手段与练习方法进行了论述,以期对定向运动的广泛开展有所裨益。     

定向越野运动体能特征分析

定向越野运动是一项技能与体能相结合的运动,随着运动员技术的不断完善,其体能水平往往是决定比赛成败的关键因素。本文运用运动训练学原理,通过文献、比较及逻辑分析等方法,尝试结合定向越野运动项目的特征,分析其体能的构成,探索定向越野运动训练的内容与方法。为从事定向越野运动训练的教练员和教练员提供参考。     

体育教学中定向运动教学的实施对策

定向运动是集体力训练、智力锻炼于一身的运动项目,在体育教学中开展定向运动教学意义重大。本文,对体育教学中开展定向运动教学的意义进行了探讨,并对定向运动教学的方法进行了研究。     

定向运动在山地应急医疗救援培训中的价值与应用

本文通过文献资料法、访谈法和现场观察法对定向运动在山地应急医疗救援培训中的价值和应用进行研究,得出定向运动在培训中发挥着重要价值。定向运动培训能够提高医疗救援人员的身体素质及合理的体能分配,促进山地医疗救援的安全与效率,提升医疗救援人员在陌生救援环境中的心理素质与能力。因此,定向运动融入到山地应急医疗救援培训不仅能够提高医疗救援人员自我保护能力,也能够在一定程度上促进山地应急救援培训更好地发展。     

构建定向运动技术训练体系的研究

采用献资料、观察、数理统计等方法，根据定向运动的特性，初步构建定向运动技术体系，同时针对体系中不同的运动技术特点制定相应的训练内容、模式和方法，旨在为我国定向运动训练系统化、科学化提供参考和借鉴。     

江西高校开展定向越野运动项目现状及策应研究

采用文献资料法、问卷调查法等方法,对定向越野运动的定义、项目特点阐述,对江西省高校学生对定向越野运动的认识和喜爱程度进行调查;分析得出根据江西省特殊的地形地貌,以及江西高校校园发展的特定环境,得出此运动在高校具有广阔的开展的空间,并就高校开展定向越野运动提出可行建议。     

定向运动员反应认知方式特征的研究

通过对57名中国定向运动员（男30名,女27名）反应认知方式的测试与分析,发现定向运动员的反应认知方式主要为慢而准确型、快而不准确型和快而准确型,以慢而准确型为主。优秀与一般定向运动员反应认知方式特征的差异主要体现在准确性上,优秀运动员的准确性明显高于一般运动员。优秀定向运动员的反应认知方式主要为慢而准确型和快而准确型。定向运动可能具有要求运动员反应认知方式以准确为主要目标的特征。反应认知方式测试与评价可用于定向运动员的选材、个性化教学与训练。     

试论定向运动教学的制约因素及其对策

定向运动作为一项集智力和体力锻炼为一体的健康型体育活动，以其浓厚的娱乐性、强大的挑战性以及良好的健身效果等特点，深受体育爱好者和广大学生的青睐，具有较强的社会推广价值。将定向运动作为一种体育课程素材应用到实际的体育教学中，对增强学生体质、培养学生的体育兴趣等方面有着重大的理论意义与实践价值。运用文献资料、逻辑分析等研究方法对定向运动应用于体育教学的相关问题进行了探讨，指出了困扰我国定向运动教学的若干制约因素，并在此基础上开发了相应的应对策略。     

Conconi测试在徒步定向体能训练中的应用

研究探讨将Conconi测试应用于徒步定向体能训练的方法及其实用价值。结果表明，进行徒步定向现场Conconi测试是可行的；以心率阈值区间进行徒步定向现场体能训练，训练效果明显优于传统的Watson Fartlek训练，但是Conconi测试确定的心率阈值与传统的VT、LT及最大乳酸稳定状态并不一致，因此如何确定最优的心率阈值区间尚待进一步的现场应用研究。     

地形模拟训练法在高校定向运动训练中的运用

由于受资金、定向地图、学生安全等问题的限制,很多高校定向运动队只能在校园里或周边熟悉且较安全的地区训练,定向运动水平的发展受到很大的限制。地形模拟训练可以使运动员很安全的接触到各种各样的地形,提高运动员的各种定向技能。