体育锻炼

G806 9800383由传统的运动技能教育到健身运动处方锻炼[刊,中,I]/刘光肃,肖继宁,郭晓春//体育学刊.-1997(3).-49-51图1表2参5(XH)体育锻炼//运动技能//体育教育//健身//科学方法//运动处方我国高校体育教学至今仍以运动技能教学为主.长期以来,由于项目多,学时少,学生运动技术学只能是一鳞半爪,片面追求运动形艺,丢掉了增强体质的根本任务,增强体质的效果也不     

健身运动处方在普通高校健身课教学中的应用

健身运动处方是指针对个人的身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法,是以全面发展身体素质、增进健康、增强体质为目的的运动处方.普通高校健身课引进健身运动处方的实验结果表明:把身体锻炼和运动处方制定的原则与方法作为主教材,通过健身课教学,学生既掌握了科学锻炼方法,又达到了强身健体之目的.     

普通高校保健班健身运动处方教学模式的实验研究

通过对高校体育保健课和课外体育活动中实施健身运动处方教学与锻炼的实验，探讨对病、残、体弱学生实施运动处方教学与锻炼的效果和可行性。实验结果表明，对保健班学生实行健身运动处方教学与锻炼，能有效地改善心肺机能，提高身体素质及心理健康水平，促进患体的康复。     

肇庆学院男生运动处方教学模式实验研究

通过对健身运动处方教学与常规体育课教学效果的比较研究,认为健身运动处方教学符合科学的健身原理和规律,对增强学生体质有显效果,证明运动处方教学模式在学校体育课中实施是可行的。因此要实现学校体育由运动教育向健身教育的转轨,运动处方教学模式不失为一种可行而有效的途径。     

试论健身运动处方对老年妇女健康的影响

采用健身运动处方,指导86位老年妇女进行12周的锻炼,结果表明:健身运动处方可以增强心血管系统和呼吸系统的功能,能提高老年妇女的身体素质和运动能力,从而达到增强体质的目的。     

运动处方教学模式与传统体育课教学模式的实验研究

对实施健身运动处方教学与常规教学的大学生分别进行运动能力、身体素质、身体形态等指标测试,探讨两种教学模式对大学生体质的影响及大学生实施健身运动处方锻炼的效果,旨在为大学体育教学改革与大学生体育锻炼提供理论依据。     

高校健身运动处方教学模式浅析

教学方法结构的优化是改革的根本目标。健身运动处方教学模式完全符合素质教育思想要求,是实现体育目的、内容和形式一致性,保证健身锻炼科学性的良好教学模式,健身运动处方教学以人为本,根据每个学生不同的身体状况,制定相应的运动处方,促进每个学生身体的全面发展。     

肇庆学院女生基础体育课健身运动处方的实效性研究

通过健身运动处方教学模式与传统体育课教学模式的对比实验,论证了在大学女生基础体育课上运用健身运动处方的可行性和实用性;提出了大学基础体育课传统教学模式,应向以传授健身运动知识、技能、养成终身锻炼和健康生活习惯为主要特征的健身运动处方模式转换的思想．以期为普通高校体育课程教学改革提供一点借鉴。     

大学生健身运动处方的实施及其评价

运用教学实验和体质机能评定对在大学生中实施健身运动处方及其效果的评价进行了研究。结果表明，大学生健身运动处方的设计、实施及其效果的评定，应以提高柔韧性、力量、速度等素质为基础，以提高心肺功能为主，所述的女子实验组(2年级)的健身运动处方的实施即达到了上述效果。进而认为，改革体育教学大纲，实施健身运动处方进行体育课教学及课外活动，以发展大学生的有氧代谢能力，提高心肺功能，是可行的。     

大学公共体育自主建构课程的模式

大学公共体育自主建构课程模式总体方案包括：树立自主创新理念；实现由学科中心向学习中心转移，由增强体质为主向健康三维观的转移；在整个课程模式过程中抓住三个重点，即建构学习内容、改变学习方式、建立学习评价体系；重新建立4个领域，即重建技能观、学习观、课程观、评价观；建构体育课程的5个板块，即基本技能、选项教学、体育生活方式、校园文化环境、运动处方。     

构建大学生体质最优化教学模式的实验研究

通过对大学生进行健身运动处方和常规体育教学两种教学模式的实验对比,探讨和研究大学生体质最优化的教学模式,为推进高校体育课程体系改革和促进大学生健身的科学化提供理论和实践指导方面的依据。本研究按随机抽样原则在柳州医学高等专科学校05级学生中,随机抽取4个班,其中两个班作为实验班,另两个班作为对照班,进行健身运动处方教学和常规体育课教学的对比,实验期为1年,以验证运动处方教学模式对大学生体质影响的效果。结果显示：实验班和对照班在身体素质、身体机能等指标上,存在非常显著性差异。健身运动处方教学模式能有效提高大学生体质健康水平,对增强、改善学生体质有显著效果,具有更强的实效性和科学性,是实现大学生体质最优化的一种有效可行、值得推广的教学模式,符合高校体育课程体系改革发展方向。     

普通高等学校体育课教学模式的探索——以华南理工大学体育课改革实践为例

通过对高等学校体育教学模式的研究,提出以“俱乐部 运动处方”模式作为高校体育课程的理想教学模式。既可充分发展学生个性,又能科学地进行运动锻炼。此模式是一种从培养学生体育的兴趣入手,逐步达到增强体质,最终形成体育意识的教学设计。华南理工大学体育教学在探索这一新型教学模式中进行了试验,在总结实践经验基础上提出在全面推行此教学模式的条件尚未成熟时,可采取在一年级先实施“运动选项”模式,作为过渡性措施;在二年级中,逐步创造条件,试行“俱乐部 运动处方”模式教学,在条件成熟时再全面推行。     

两种体育教学法的对比实验研究

一、问题的提出 目前人们对高师体育教学指导思想持有不同的意见,对改革的见解也众说纷纭。带有倾向性的一种做法是,把传授运动技术、技能看成是课的主要任务,甚至实际上代替了体育的目的,这种注重运动技术。技能的传习式指导思想的教学课,把增强体质的效果看成是体育教学效果的副产品,主张在总结传统的运动教学法的基础上改革体育教学。另一种倾向主张突破传统的运动教学法,运用“体育方法学”的理     

运动处方与大众健身科学化

文章分析了运动处方中运动项目、运动时间、运动强度、运动频率等要素在大众健身运动科学化中的要求,提出全民健身科学化需要运动处方理念的指导,大众健身科学化需要注重社会体育健身指导员的培养和使用。     

运动处方教学模式在健美操中的应用

笔者在健美操教学中运用了运动处方教学模式,在学生开课之初进行技术技能、素质的初步诊断评价,并以此为依据制定出相应的运动处方实施于教学,使教学内容和学生实际能力更加匹配,增强了学生的运动成就感,培养了兴趣,达到了运动参与的目的,从而提高了教学效果。现将具体方法介绍给大家,供参考。一、运动处方教学模式运动处方教学模式是以增强体质、促进学生身心健康发展为指导思想,以“运动处方”为基本教学程序,利用多样的身体练习形式及方法,解决一切与学生体质健康相关问题的教学活动。其本质特征是从差异性出发,因人而异,区别对待,针对性…     

健身运动处方锻炼对大学生身心健康发展的实验研究

在大学体育课、课外体育活动中采用精神卫生调查问卷SCL-90,对实施健身运动处方的大学生进行心理健康状况调查,通过专家及学生调查来探讨实施健身运动处方锻炼对大学生身心健康发展的影响,以研究实施健康运动处方的心理效果。实验结果表明,健身运动处方锻炼对参与者的身心健康产生积极影响,对人际关系、焦虑等方面的调节和改善有一定作用。健身运动处方的运用要考虑处方内容、形式、负荷强度的安排。     

大学生健身运动处方的实用性研究

通过在大学体育课和课外体育活动中运用健身运动处方的实验研究,探讨不同年龄、不同性别学生实施健身运动处方锻炼的效果,以及健身运动处方教学模式对高校体育改革的实际意义。实验结果显示,大学生实施健身运动处方锻炼具有较强的针对性、科学性和较高的实效性,健身运动处方教学模式对促进高校体育教学改革具有重要的推动作用。     

把增强体质健身知识技能作为体育课主教材的经验和体会

为使体育教学改革旧的运动业务体系,加快增强体质业务建设,在对增强体质业务有了一定认识的基础上,把增强体质健身知识技能作为体育课的主教材试行,有了一些经验和体会。为继续进行教学实验,逐步完善健身课教学体系作了前期准备。     

确立学校终身体育指导思想加强素质教育

面临２１世纪的到来,高等院校的体育工作,为适应社会的发展与需要,为培养社会所需的身体健康的人才,将继续深化改革。建立和完善以适应全民健身运动的体育教学模式,增加课堂健身运动的教学计划与内容,培养学生终身体育的意识和锻炼能力,增强体质,这是本世纪未高等学校体育教学面临的重要任务。     

高校研究生运动处方教学探讨

运动处方教学是目前教育界讨论的热点话题，对于高校研究生应该怎样进行体育教学和采取什么样的方式教学，各院校意见不一。笔者查阅了大量文献，应用文献资料法，从运动处方概念和运动处方教学观点出发，结合国家人才培养需要与研究生自身特点，提出了在研究生中开展运动处方教学的理念，并设计出了相应的处方教学实施模式。旨在为研究生体育教学的开展提供理论参考。