程菲厚积薄发——小丫

在中国体操女队的历史上，没有出过跳马世界冠军，自由体操的世界冠军也仅有奎媛媛一位。腿部力量弱、难度低、编排缺乏美感是体操女队多年的“老大难”问题。抓难创新，终见成效，如今的中国体操女队已经有了能够在这两个项目上跻身于世界一流水平的队员——湖北小丫程菲。“程菲技术全面扎实。尤其是跳马和自由体操在近几年内将处于世界领先水平!”中国体操女队教练组组长陆善真评价说。     

如何克服女生支撑跳跃的恐惧心理

教女生支撑跳跃教材,如何克服其恐惧心理,消除心理障碍是教学的难点。我是这样做的:一、提高求知欲给学生进行教材分析:跳山羊在支撑跳跃中比较简单,大家看电视体操比赛中的跳马也是一种支撑腾越项目,难度较大。长期以来,中国女选手在自由体操和跳马上比较弱,但程菲的出现,让世界重新认识了中国女子体操,第一个跳马达到10分起评的中国女运动员,用属于她的“程菲跳”填补了中国女子体操的两个空白——第一个跳马世界冠军,第一个以中国女选手命名的跳马动作。目前这种优势只是个体,但我们相信它能转化成集体优势,我们会有第二个程菲的。通过名…     

程菲跳马踺子后手翻直体后空翻转体900°运动学分析

通过运动学分析,揭示女子跳马世界冠军程菲完成的踺子后手翻直体后空翻转体900°的运动学规律及技术特点。     

程菲：“一姐”难当

21岁的程菲虽曾贵为中国体操队“一姐”,并在跳马项目上以一招“程菲跳”技惊世界,但还是躲不过年龄和伤病两大“敌人”。     

程匪 努力才能获得最高荣誉

自从1979年马艳红首夺世锦赛金牌后.中国女队夺得了14个世界冠军.唯一未能染指的就是跳马金牌。而在男队包揽过全部单项金牌的背景下.女子跳马更是成了体操队的一大心病。程菲是中国女队近两年涌现出来的一颗新星!她的腿部力量出众.使中国女队在弱项跳马和自由操上有了重大突破。她在跳马上独创的动作"腱子后手翻转体180度接前直空翻540度",不仅在2005年的38届世锦赛上     

世界冠军

2008年12月13日至14日，国际体联体操世界杯总决赛在西班牙马德里举行。中国选手程菲获得女子跳马和女子自由体操两项冠军；张宏涛获得男子鞍马冠军；何可欣获得女子高低杠冠军；乌克兰选手沃罗比奥夫获得男子吊环冠军.     

名人秀

“程菲跳”被国际体联正式命名 11月26 日,在第38 届世界体操锦标赛女子跳马决赛中, 中国17岁的小将程菲以 9．656的绝对高分获得中国体操史上的首枚跳马金牌。另外,伴随着此前在女子跳马资格赛中成功一跳,程菲的招牌动作——“踺子后手翻转体180度接前直空翻540度”被定名为“程菲跳”。球迷纪念永远的“7”号英国当地时间11月25日,英格兰足球名宿、前曼联球星59岁的乔治·贝斯特停止了呼吸。联赛杯曼联与西布罗姆维奇的比赛中近5万名球迷手捧贝斯特的画像在初冬的风中伫立。比赛前,曼联队全体球员身着黑色西装向这位老英雄行默哀礼。     

抓住重点动作尽早提高双杠技术水平——男子体操教学训练大纲分析之三

双杠是男子竞技体操六项中的一个项目,也是六项中较难出成绩的一个项目。从许多优秀选手的成长中可以明显看出,绝大部份少年运动员取得良好成绩都是先从自由体操,马鞍、跳马、单杠…最后在双杠上才取得较好成绩。从我国优秀选手攀登世界顶峰的过程分析也是如此,我国优秀选手从八十年代初期相继取得了自由体操、鞍马、单杠、吊环、跳马的单项冠军,直到1986年才夺得了双杠世界冠军,因此对双杠的训练要引起足够的重视,     

藏在女子体操中的舞蹈秘密

舞蹈编排和表演是女子自由体操中的亮点，通过它人们或能欣赏到远古的神话，或能体验到各民族的风情，或能感受到现代与时尚艺术的热辣……观众会随之群情激荡，裁判的心贵池民会随之加快，最后不由自主地让手中的笔在评分表上“跟着感觉走”。尽管舞蹈编排在自由体操比赛的分值中占不到10%，但当胜负天平的两端被同等难度价值的动作搞得难分高下时，它足以改变开平的倾斜度。 近年来，中国女队在自由体操项目上取得重大突破，不仅培养出了新世界冠军程菲，她们的舞蹈编排和表现水平也得到世界各国的称赞。不过，外界有人却认为；在过去很长一段时间里，中国女子自由体操的舞蹈编排和表现在国际比赛中缺乏美感，处于劣势，只是在法国舞蹈教师来华执教后有了质的飞跃。 果真如些吗？     

从"程菲跳"看世界女子跳马的发展特点

以"程菲跳"和第38届世界体操锦标赛跳马决赛运动员为主要对象,研究了世界女子跳马动作发展的主要特点.结果表明"程菲跳"是吸取了国内、外男女跳马发展成果的一次创新;程菲以较大优势获得跳马金牌是动作难度、优选动作类型和完美质量等多种因素的最佳组合.     

世界冠军世界纪录[2008年5月12日-2008年6月13日]

世界冠军5月15日，2008年国际体联体操世界杯中国站比赛在天津结束。中国选手程菲获得平衡木，女子自由操和女子跳马三项冠军：杨伊琳获得高低杠冠军；李小鹏获得双杠冠军；肖钦获得鞍马冠军；陈一冰获得吊环冠军；朝鲜选手李思光获得男子跳马冠军；日本选手内村航平获得男子自由操冠军。     

富田洋子和柳金分获2005年度世界最佳男女体操运动员

由“国际体操名人殿堂”主办的评选年度世界最佳男女体操运动员已有4年历史了。每年根据运动员在世界大赛上的表现,挑选出3名男运动员和3名女运动员作为候选人。2005年最佳男女体操运动员,是邀请全世界的体操迷和体育新闻工作者在网上公开投票而产生的。在第10届“国际体操名人殿堂”的发布会上,国际体操名人殿堂执行主席宣布:富田洋子(日本)获得2005年世界最佳男子体操运动员殊荣;柳金(美国)获得最佳女子体操运动员殊荣。被提名的2005年度最佳男子体操运动员候选人是:库切拉(法国)、海波里托(巴西)和富田洋子(日本);最佳女子体操运动员候选人是:梅美儿(美国)、柳金(美国)和程菲(中国)。这6名选手在2005赛季都取得了不俗战绩:富田洋之夺得了墨尔本世锦赛男子全能冠军;海波里托在世锦赛上夺得的男子自由体操冠军(不仅是巴西第一个男子体操世界冠军,也是南美人首次获得该项殊荣);梅美尔和柳金则分享了世锦赛女子全能的冠亚军,后者还夺得了平衡木和高低杠的金牌;程菲获得了世锦赛的跳马金牌。(译自www．intlgymnast．com 2006年5月4日)     

跳马过程中人-器械动力学关系的研究

目的:对程菲和洪淑贞完成的“踺子转体180°前手翻接直体前空翻转体180°”(简称“R180”)进行建模与仿真,从研究两人与跳马器械动力学关系上,揭示这类跳马在踏跳和推马阶段的运动技术规律.方法:首先对程菲和洪淑贞完成的“R180”进行三维运动学分析,再采用MSC.ADAMS/ LifeMod软件建立19环节的人体模型,通过Python脚本语言编写的接口软件,将人体三维运动坐标赋予人体模型,建立与人体相接触的助跳板、跳跃平台(马)的跳马器械;最后对“R180”进行计算机仿真及动力学分析.结果:程菲踏跳垂直反作用力峰值为2 382 N(5.9 BW),洪淑贞为2 692 N(6.5 BW),程菲在开始踏跳阶段垂直反作用力-时间曲线出现了一个短暂的小平台期,而洪淑贞没有出现;程菲推马双手垂直反作用力合力峰值为556 N(1.4 BW)、洪淑贞为846 N(2.1 BW),程菲此阶段垂直反作用力-时间曲线呈双峰型,洪淑贞呈单峰型.结论:“R180”类跳马动作,踏跳阶段,运动员踏跳同时的一定量转体减少了第一腾空转体难度,可能也减少了踏跳力大小,这对于踏跳技术好坏无明显影响;推马阶段,不要使身体纵轴转体开始过早,这可能导致向上推马动力不足,影响第二腾空高度.提示,完善踏跳和推马技术是练习这类跳马动作的关键.     

原地团身后空翻转体360°的技术教学

当今世界竞技体操已经进入了“旋”的时代。所谓“旋”,即身体绕横轴空翻两周以上的同时,绕纵轴转体360°以上的动作的总称。在体操比赛中,男子的自由体操、吊环、跳马、双杠、单杠和女子的自由体操、跳马、平衡木、高低杠均有“旋”类动作,而且这类动作大多属於高难动作,是体操动作的精华。因此,从小训练好空翻加转体的技术,乃是培养高水平体操运动员的关键所在。我在多     

李小鹏

12岁进湖南省队,15岁进国家队。李小鹏的特长项目是自由体操、跳马和双杠,这三个项目都在世界级大赛中夺得过金牌,是世界上最有实力夺得自由体操和双杠金牌的运动员之一。2000年全国锦标赛双杠、跳马冠军,单杠亚军,悉尼奥运会双杠,男子团体冠军;李小鹏     

第28届奥运会女子体操单项决赛情况述评

第28届奥运会体操比赛于2004年8月24日在希腊的雅典落下帷幕．此次比赛．罗马尼亚和美国队实力突出．分获女子团体和个人全能的金牌．并赢得女子4个单项12枚奖牌中的9枚，充分显示了这两个队在女子体操项目中的优势。中国队只有张楠在个人全能项目中取得1枚铜牌．与上届奥运会取得1金、1银、3铜共5枚奖牌的辉煌成绩相比．相差甚远。平衡木和高低杠是中国的优势项目，但此次选手们的发挥不稳定．未取得好成绩。跳马和自由体操向来是落后项目．王恬恬进入了跳马决赛．名列第7：程菲名列自由体操的第4。本文依据比赛的实况录像．对参加比赛的各国优秀运动员的场上表现进行分析．希望能为今后的运动训练和比赛提供参考。     

世界冠军 世界纪录

世界冠军 4月11日至4月13日，体操世界杯科特布斯站比赛在德国科特布斯举行。中国选手何可欣夺得高低杠冠军；德国选手汉布岑夺得男子自由体操冠军；匈牙利选手贝尔基夺得鞍马冠军：德国选手奥克萨纳夺得女子跳马冠军；荷兰选手尤里·范赫尔德夺得吊环冠军：中国选手肖莎夺得平衡木冠军；李小鹏夺得双杠冠军，邹凯夺得单杠冠军：乌克兰选手雅库博夫斯基夺得男子跳马冠军。     

东京奥运会中国女子体操补齐跳马短板的重要意义和基本路径

运用文献研究、录像观察、专家访谈和数理统计方法探讨了东京奥运会中国体操女队补齐跳马短板的重要意义和基本路径。研究认为,其重要意义主要体现在4个方面:一是主动迎合东京奥运会体操团体赛制改革的内在要求;二是有效运用跳马器械改善和评分规则改革结果的重要举措;三是积极适应国际体操联合会评分取向的有效途径;四是尽快迈向世界女子体操强国的必要条件。在此基础上,本文提出了中国体操女队补齐跳马短板的基本路径:一是加大重视力度,不断夯实我国女子跳马专项能力基础;二是革新选材标准,为攻克跳马瓶颈提供形态学方面的前提条件;三是加强技术攻关,有效利用踺子上板类型动作的比较优势,进而在把握项目发展规律的基础上抓住关键、找准重点、因短施策、精准发力。     

我国10～11岁女子体操运动员自由体操基本难度动作选择研究

采用录像观察、问卷调查、案例分析等研究方法,分析新规则下女子自由体操发展趋势,揭示女子自由体操动作的演进规律,并以此为导向和依据,结合对程菲少年训练的案例分析和我国少年女子体操运动员的整体水平分析,确立了新规则下我国10～11岁少年女体操运动员自由体操主要基本难度动作系列。     

踺子转体180°前手翻接直体前空翻转体类跳马动作的运动学分析

目的:研究踺子转体180°前手翻接直体前空翻类跳马动作,揭示这类跳马的运动学规律和技术特点.方法:对程菲和洪淑贞完成的"踺子转体180°前手翻接直体前空翻转体180"(简称"R180"),以及程菲完成的"踺子转体180°前手翻接直体前空翻转体540°"("程菲跳")进行三维运动学分析,对三组跳马动作身体重心的水平速度和垂直速度、主要关节的位移、关节角度、身体翻转角速度等运动学参数进行对比分析.结果:三组动作踏板时重心水平速度基本相同,踏板及推手阶段关键位置的关节角度相近,但"程菲跳"推离马重心垂直速度和第二腾空时间明显高于"R180",第二腾空转体角速度略大于"R180"的3倍,而翻腾角速度略小.结论:踺子转体180°前手翻接直体前空翻类跳马动作触马前的技术动作基本相同,难度较高的技术动作需要更高的推离马垂直速度和更快的第二腾空转体角速度.