沈剑的基础教育和训练

沈剑的基础教育和训练申丕高沈剑是我国优秀的体操运动员，１９９２年至１９９５年曾四次获全国体操锦标赛单杠和双杠冠军；１９９３年在世界大学生运动会体操比赛中，占胜了巴塞罗那奥运会冠军独联体的谢尔博获单杠冠军；在１９９５年１０月于日本举行的世界体操锦标赛上...     

沈剑单杠的基础训练

沈剑,1975年4月出生,1983年底调来我队集训,1986年转正,1988年8月输送到国家体操队;技术水平提高较快,尤其是单杠,动作的难度、质量、规格都比较好。现将沈剑在省队时单杠基础训练简介如下: 沈剑单杠的基础训练大致分为两个阶段:第一阶段自1984年初到1985年底,以基本技术练习为主;第二阶段从1986年初到1988年8月调入国家体操队止,其间以单杠     

原地团身后空翻转体360°的技术教学

当今世界竞技体操已经进入了“旋”的时代。所谓“旋”,即身体绕横轴空翻两周以上的同时,绕纵轴转体360°以上的动作的总称。在体操比赛中,男子的自由体操、吊环、跳马、双杠、单杠和女子的自由体操、跳马、平衡木、高低杠均有“旋”类动作,而且这类动作大多属於高难动作,是体操动作的精华。因此,从小训练好空翻加转体的技术,乃是培养高水平体操运动员的关键所在。我在多