武当赵堡太极拳的步法及运动特点分析

赵堡太极拳是众多太极拳门派中的一种,有着自己独特的技术风格和运动特点。本文通过大量文献资料及专家访谈,运用运动力学、生物化学、中医理论、中国传统哲学以及技击等理论对赵堡太极拳步法及运动特点进行了分析。由此得出的这种步法运动特点既能显示出武当赵堡太极拳独特的养生之道,又能体现出此种太极拳的技击特点。     

太极拳具体技击用法解析

太极拳打破了依靠自然之能而取胜的传统技击观念,强调"四两拨千斤"、"借势打势"、"借力打力",追求以最少的消耗、最快的速度将对方击倒.通过对太极拳技击实践中经常遇到的几种情况的分析,研究太极拳在技击中的具体运用.     

习练太极：玖民族体育推动和谐校园文化建设

太极拳强调心静体松,追求人和万物的和谐统一,强调用养生和技击双重作用激发人的灵肉潜能,全方位提高人的身体素质,开发人的创造潜能。2006年,我们开始引进太极拳,开发我校的民族体育特色项目。虽然当时整个广西还没有一所小学有习练太极拳的先例,但在北京、上海等大城市已经开展有少儿太极拳训练比赛活动。重要的是,习练太极拳可以健体修身,对学生有益,且不受场地和时间限制,非常适合在我校开展。于是。我校与广西永年太极研究院合作,借研究院的师资,教授我校师生习练太极拳,以太极拳之和谐拳理推动我校和谐校园文化建设。     

论太极的体能精义

太极者,道也.道者,天下之至理,自然之法则.太极拳是太极哲学与太极思维在中国武术中的运用,其强调以人类自身的身体能量和生命潜能为载体,对宇宙真理与生命真相进行独特的证悟与演绎.修炼太极拳可以引导当代社会的人们“向里用力”身心兼修,以克服空虚、浮躁、物欲横流等多种现代病,最终追求一种内外和谐、身心和谐、天人和谐的诗意人生.     

解析中国文化背景下的太极拳运动

太极拳是中国民间形式体育中特有的一种健身运动.是武术的一个代表性拳种,它以太极、阴阳学说为理论基础,顺乎人体的自然规律,强调体用结合：以精、气、神的内修为体,追求顺、畅、穗、和的效果和境界;以＂以柔克刚＂为用,采取＂引进落空＂、＂借力打力＂的技术,具有深厚哲理内涵和理念的拳术.太极拳运动还是很好的健身与预防疾病的手段,太极拳除增强体质外,是辅助治疗高血压、溃疡病、心脏病、肺结核等病的好方法.     

太极拳——强身健体驱病延年的运动

随着经济水平的提高,人们健身强体意识逐渐增强,许多人往往追求时髦运动,而对太极拳知之甚少,本文重点阐述太极拳运动对身体各大器官、系统的健身机理以及优于其他运动项目的灵活性等.     

太极拳在高校大学生中普及的价值分析

中国太极拳的形成和发展已有几百年的历史,作为东方文明中一颗璀璨的明珠,它以其深厚的哲学底蕴和显著的健身效果引起世界各国的关注和高度重视.高校是培养应用型和实用型人才的重要基地,太极拳作为一项体育运动,在高校普及和发展具有十分重要的意义.本文从太极拳四个主要的价值出发,强调太极拳对大学生的作用,并根据大学生自身的特点总结在教学中应注意的问题.     

老年人习练太极拳膝关节疼痛产生原因及预防

老年人习练太极拳时膝关节疼痛的现象时有发生,这种现象的产生与太极拳技术动作,练习者运动量、下肢肌肉的收缩力及韧带的牵拉力等因素都有着密切关系.结合老年人的膝关节生理机制,正确地分析疼痛产生原因,制定合理的预防措施,是老年人进行太极拳运动取得良好健身效果的前提和保障.     

新时代太极拳文化的历史回眸与发展论略

进入新时代,太极拳由一种武术种类上升为一种文化现象。在健康中国的发展中,扮演着重要角色。回眸太极拳的发展历史,有助于更好的发掘太极拳文化的当代价值;太极拳在不同行业的成功应用,为太极拳未来发展提升了更多的方向;现代太极拳家工匠精神的特质,为国家文化软实力提升助力;太极拳健康工程服务体系的建立,将惠及更多追求健康的社会人群。     

浅谈练习太极拳对人体关节的影响

关节的稳定性、灵活性、弹性对人体运动起着重要作用,在练太极拳过程中,人们把对关节练习摆到了重要的位置.通过太极拳这种放松和旋拧关节的锻炼要领,对人体关节产生良好的影响.