对大学生"亚健康"及其预防对策的研究

对“亚健康”的概念、大学生产生亚健康的原因、“亚健康”状态的具体表现等进行了阐述。对如何采取积极有效的预防对策展开探讨，旨在使大学生早日走出“亚健康”这种不适状态，从而健康地面对未来的学习、生活。     

大学生"亚健康"类型与体育疗法

对湖南省四所高校2186名大学生的“亚健康”现状调查发现,大学生的亚健康状态不容乐观,初步提出大学生亚健康的类型及等级,并提出了相应体育疗法。     

陇东学院文史类学生亚健康状况调查分析

大学生普遍存在的亚健康问题令人担忧,并严重影响着他们的身心健康．就业、学习压力大、缺乏体育锻炼、作息时间不规律等是造成大学生亚健康的主要因素．学校应积极采取各种健康教育手段,多渠道广泛开展多种形式的健康教育和干预措施．提高大学生身心健康水平．     

当代大学生的亚健康状态与对策

在查阅文献资料的基础上，根据健康新观念，分析当代大学生的亚健康状态和影响因素，提出一些对策，为改善大学生的亚健康状态提供参考。     

山西师范大学学生亚健康状态的调查及对策研究

采用文献资料、问卷调查等研究方法,对山西师大在校大学生“亚健康”状态进行调查研究,结果表明：不良的学习习惯、生活方式与行为是造成亚健康状态的主要原因。应加强心理教育和心理调节,培养学生积极的生活态度,养成合理的饮食习惯,参加体育运动是预防和干预亚健康的根本途径。     

关于消除“亚健康状态”中医方法的初步探讨

探讨中医对亚健康状态的认识及治疗方法，以期对现代人消除“亚健康状态”提供某些帮助。     

心理亚健康运动处方实验研究

针对目前大学生存在的心理亚健康现象，提出了改善大学生神经衰弱；心理抑郁；情感偏差；缺乏信心；急躁、易怒等心理亚健康状态的运动处方。实验研究表明：所提出的运动处方对改善大学生心理亚健康有良好的干预效果。     

大学生亚健康自评量表的编制与风险评估

建立多重因子分析模型,经主成分分析抽取载荷较大的因子,编制了大学生亚健康自评量表和风险评估模型.检验表明,量表具有显著的区分效度,可有效诊断与评估大学生亚健康风险.风险评估证实,宁波市高校有27％的大学生处于亚健康高风险状态,且男女大学生亚健康风险有显著的性别差异.这对引导大学生理性体育健身活动,建立健康生活方式提供科学依据有重要的现实价值和长远意义.     

情绪调节理论视野下的高校大学生心理亚健康问题浅析

心理亚健康状态是指介于心理健康与精神疾病之间的一种心理状态。大学生已然成为心理亚健康的高发群体。对学生心理亚健康现象的分析,适时进行情绪引导和疏解,是当代高校管理的必要环节。     

八段锦对大学生亚健康干预的实验研究

为进一步了解健身气功对大学生亚健康的防治效果及干预机制,采用实验法对89名存有不同程度亚健康症状的在校大学生进行为期18周的八段锦习练.结果表明,18周八段锦习练对大学生亚健康状态具有良好的治疗作用,亚健康症状基本消除率达44.9％,实验后受试者免疫指标T淋巴细胞的增殖及NK细胞活性明显提高,心理焦虑程度明显下降.结论:长期习练八段锦可以改善亚健康症状,提高大学生的免疫机能,缓解心理焦虑.     

针灸推拿防治亚健康探讨

亚健康状态的主要表现是精神情况异常、疲劳、睡眠障碍、记忆力减退。针灸推拿是通过刺激经络上的腧穴以调节脏腑的功能,促进身心健康。     

广州地区高校大学生亚健康调查

就广州地区部分高校的大学生亚健康状态进行抽样调查,发现当前大学生健康状况不容乐观,应当重新审视目前大学生的体育与心理的健康教育,改进学校教学管理和体育部门的教学。     

天津高校大学生亚健康成因与干预对策分析

通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数据统计法,对天津市高校大学生亚健康状况及相关因素进行了分析与研究。结果显示:天津高校85%的在校大学生处于亚健康状态,且女生高于男生,造成此状况的主要因素是大学生对健康的认知仍不够全面、对自身评价存在偏差、体育锻炼不足、运动意识及积极性较低、有不良生活习惯等。     

国民亚健康状况之分析

从目前国民亚健康状态分析入手，寻找亚健康的致病因素，探讨防治人类亚健康的产生以及消除亚健康，促进国民健康的途径与方法。     

南宁市城区中学生亚健康现状研究及干预

目的：探讨中学生亚健康的诊断标准并了解南宁市城区中学生亚健康的现状及其影响因素和向健康转化的途径与对策。方法：采用自拟的中学生亚健康诊断标准对受测中学生进行现场调查。结果：南宁市城区中学生亚健康现患率为29．83％，重点校的中学生亚健康现患率高于普通校；亚健康的高发年龄为15岁和18岁；高中组的轻度亚健康现患率高于初中组。结论：中学生亚健康状态的形成，与家庭、学校、社会及自身心理状态等多种因索有关，向健康转化的干预对策，应从心理、生活行为、体育锻炼、科学用药及健康教育等多方面综合考虑进行。     

传统体育养生锻炼对大学生亚健康状态的影响

通过传统体育养生锻炼，研究对象75例中，65例存在亚健康状态的人群有不同程度的改善，有效率在80％以上。实验证明：传统体育养生锻炼对改善亚健康状态具有良好的效果。     

武陵山区少数民族大学生健康状况的调查研究

通过对武陵山区少数民族大学生健康状况的调查与分析,得出有很大一部分学生处于"亚健康"状态的结 论,同时提出解决这一问题的主要途径是各级学校的体育与健康教育。     

体育运动与大学生亚健康

对体育运动与大学生亚健康状况的关系进行了阐述，认为体育运动能有效地调节学生身心矛盾，增进学生生理健康、心理健康和社会适应性，全面提高大学生的健康素质。     

健身气功·易筋经与大学生心理健康关系的研究

按照现代科学研究的方法、步骤,运用可操作性的实施方案,对＂健身气功.易筋经＂在增进大学生心理健康水平、改善亚健康状态等方面进行实验研究。研究结果表明＂健身气功.易筋经＂新功法锻炼对提高大学生心理健康水平的功效显著;一次性＂健身气功.易筋经＂新功法锻炼对练习者整体的心境状态有明显的改善;女性练习者比男性练习者改善程度更大。     

积极的状态对大学生内在平衡发展的启示

大学阶段是人的"心理断奶期",这一时期的心理极易出现问题,如果能用正确的方式帮助大学生的内在平衡发展,保持他们的身心健康,毫无疑问将对大学生在以后获得成功有着重大意义。基于这样的认识,本文认真分析了积极的状态对保持大学生内在平衡发展的重要性和积极作用,然后就如何让大学生获得积极的状态给出了几点建议。