北京朝阳区安苑北里小学召开“体能课课练”展示活动

2012年5月16日,北京朝阳区安苑北里小学召开体育特色"体能课课练"展示活动,朝阳区安贞里学区50多所学校的校长和老师以及学生家长前来观摩。操场上,学生们首先展示了学校体育项目"体能拉力健身操",学校聘请健美操教练用一根拉力健身绳创编了充满活力的拉力健身操。学生还展示了体能训练器材在大课间活动     

小学民族健身操舞的设计与实践——以海淀区民族小学民族健身操舞为例

本文以海北京市淀区民族小学民族健身操舞为例,以现代健身理论和民族健身操舞创编为基础,遵循人体生物力学及运动学的原理,将广播操、民族舞蹈有机结合,融合指向健康元素和医学元素的动作,创新性地开发融合“民族舞蹈+广播操”属性的小学民族健身操舞,并在学校实践应用。     

创编健身健美操融合民族舞蹈因素的研究

随着社会的发展和追求健美体魄与审美观念的提高，对健身健美操的创编的艺术追求也提到了更高的境界，通过查阅大量的文献资料，认真剖析健身健美操与民族舞蹈的特点和功能，探讨了民族舞蹈和健身健美操的关系，寻找将民族舞蹈因素融入到健身健美操创编中。为全民健身运动和高校健美操教学改革发展提供理论依据。     

民族传统体育文化的传承——民族健身操

通过对首届全国民族健身操比赛的调研,召开专家研讨和完善比赛规则制定等方面的实验研究,总结出民族健身操可以成为一种传承民族传统文化的载体,拓宽竞技健美操的创编元素,推进少数民族地区《阳光体育工程》的开展。     

土家族跳丧舞的体育文化学意义

研究目的:考察土家族跳丧舞的体育文化学意义,探寻民俗体育的推广方法与途径。研究方法:文献法、观察法、逻辑分析法。研究结果与结论:跳丧舞也叫"跳撒叶尔嗬",是土家族流传很广的传统的祭祀舞蹈,它具有古朴的身体动作形态,独特的生命观、群体意识观、诙谐的狂欢文化性。在它基础上创新开发的巴山舞,经过宣传推广,现已成为当地流行的健身项目。因此,它具有完全体育文化学上的形态特征,它的成功改编及流行为边远农村健身项目的发展提供了具有启示的思路。     

“创编性”教学模式在高校公共体育健美操课程中的实施及探讨

通过问卷调查法、实验法、文献资料调查法等研究方法,对高校公共体育健美操课程实施"创编性"教学模式进行探讨和实验研究,设计出合理的健美操课程教学模式,为培养大学生对健美操的创编意识、创编能力及终身健身能力奠定一定的基础,为健美操课程教学提供一套行之有效的教学模式.     

共享健美操创编之乐

<正>在健美操教学中,一般是进行大众健美操规定动作的教学,如果添以适量的健美操创编部分的内容,将有助于教学向纵深层次发展,同时也为终身体育奠定了一定的基础。一方面,健美操创编是树立健身意识,激发健身动机的有效手段。另一方面,健美操创编有利于保持学生的健身持续性。以下,笔者阐述了与学生共享健美操创编的过程与乐趣,在此和大家一起分享。     

办公室人群土家族摆手舞健身操的创编研究

摆手舞是流行于湘、鄂、黔土家族地区的一种古老的民间健身娱乐活动,具有较好的健身价值。文章通过对办公室人群土家族摆手舞健身操创编的可行性进行分析,提出办公室人群土家族摆手舞健身操的创编原则,并初步创编了一套适合办公室人群健身的土家族摆手舞健身操。     

我国健身健美操技术动作领域的崭新艺术——“有氧舞蹈”训练方法研究

有氧舞蹈能力是健身健美操运动的基础，通过有氧舞蹈的基本功练习和健美操自选套路的有氧舞蹈艺术性创编，针对运动员的具体情况采用启发式教学、变换教学以及有氧舞蹈分解和完整相结合等方法，解决各类运动员在有氧舞蹈训练中存在的问题，并加强运动员有氧舞蹈训练中音乐和表现力的培养，从而推进我国健身健美操技术动作的发展和提高。     

大众健美操锻炼对肢体协调性及心功能的影响

健美操运动是人们喜爱参加的体育运动项目,是实现《全民健身计划纲要》的重要途径之一。现代体育的发展要求健美操的锻炼具有科学性。基于这一认识,文章就大众健美操创编的合理性和对人体影响的有效性进行探讨,为大众健美操科学地向前发展提供参考依据。     

大众健美操在我国部分城市开展状况的调查与研究

通过调查访问、实验和文献研究等方法,对大众健美操倍受人们青睐的原由进行了探索,经过分析研究认为:大众健美操主要有三大优势要素:具有“人为性”与广泛性的特点;具有健身、健美形体的功能和娱乐、消遣、陶冶情操的作用。是一项符合国人强健身心的,自娱自乐的群众性较强的运动项目。     

健美操锻炼对女大学生体型、体质及焦虑影响的研究

采用实验法和问卷调查法,以复旦大学在校女大学生178人进行健美操锻炼前后的实验研究.实验结果显示：1.通过健美操锻炼,皮下脂含量减少,去脂体重比例增大,胸围、臀围有不同程度的增大,腰围变小,肢体柔韧性增强.2.健美操锻炼能有效提高女大学生的上肢力量、腹部力量、下肢力量和灵敏性,改善心血管机能和心脏功能.3.通过健美操锻炼的被试焦虑水平下降.研究表明,健美操锻炼能够在一定程度上塑造女性健美的体型,提高身体素质,并对降低焦虑水平起到十分重要的作用.     

健美操锻炼对女大学生一般自我效能感、身体形态及身体素质的影响

采用实验法和问卷调查法,研究健美操锻炼对女大学生身体形态、身体素质及一般自我效能感的影响。结果表明:健美操锻炼能够提高女大学生的一般自我效能感;促进皮下脂肪含量减少,腰围变小;能够有效增强腹部力量,柔韧性和灵敏性等身体素质;女大学生身体形态与一般自我效能感存在负相关。     

新时期时尚健身舞的社会需求与高校健美操教学改革研究

基于对参加2004年在武汉和2007年在重庆举行的全国健美操指导员培训班的300名学员（包括部分专家）进行问卷调查和访谈的基础上，以目前普通高等院校健美操教学内容等方面存在的局限性为切入点，结合时尚健身舞的特点全面分析了在普通高校开设时尚健身舞的意义，提出健美操课堂教学内容应赶上时代步伐，将时下流行并风靡全国的街舞、有氧搏击、拉丁健身操、瑜伽等内容列入健美操教学大纲，开设时尚健身舞课程，为满足社会需求和人们需要培养更多的专业人员。     

中山市中学健美操教学的现状分析及对策研究

健美操是一项具有鲜明的时代感、韵律感、节奏感和较高锻炼价值的体育项目,深受中学生的普遍喜爱,将健美操教学运用到中学体育课中,不仅可以改变以往常规体育课的单一化程序化,更丰富了课的形式和内容。本文通过问卷调查法、文献法、访问法对中山市部分中学健美操课开展情况进行了调查。分析了中山市中学健美操课开展现状及存在的问题,以及影响中学健美操活动开展的一系列因素,并针对调查研究结果提出相对应的策略,为普及健美操运动项目在中学的发展提供理论参考。     

普通高校健美操队训练之我见

针对普通高校竞技健美操代表队的特点,从注重对竞技健美操的理解、重视运动员的选拔、合理制定训练计划、全面训练与突出重点相结合、精心准备从容参赛等各方面提出了对搞好训练工作的见解.     

大众健美操对女大学生身体形态机能的影响

通过大众健美操对在校女大学生身体形态机能影响的分析表明,经常进行大众健美操锻炼可以培养女大学生良好的身体形态,提高身体的机能,改善心肺功能,并对促进身体健康发展提出参考建议。     

论舞蹈对健美操艺术性和感染力的迁移

通过舞蹈不同的艺术表现形式,阐述了舞蹈对健美操的艺术性和感染力的作用,体现了健美操"健、力、美"等的艺术色彩。     

对有氧舞蹈特点及功能的研究

有氧舞蹈作为一种新兴的健身项目在全球风靡开来,在我国也得到了大力的推广。为了让更多的人了解、认识和热爱有氧舞蹈,本文在此对有氧舞蹈的特点和功能进行了研究和讨论。研究表明:有氧舞蹈除了具备传统健美操的特点和功能外,还具有动作风格多样、音乐曲风鲜明、突出艺术表演性、具有较强观赏性、个性鲜明、针对性强等特点;提高人的艺术修养,培养创造力、表现力等功能。