篮球区域防守的发展演变过程

<正> 一个篮球队如果希望把区域防守作为本队的主要防守阵型,必须对区域防守的发展演变过程有所了解。区域防守是从进攻战术的不断演变中而发展起来的,早期的区域防守,运动员因定在某一区域,随着球的转移而改变自己的位置。一般原则是至少保持一个防守队员在持球队员和篮圈之间的位置,对于进入得分区域的队员,不管他是否持球,都要用人盯人的防守原则进行防守。但是在篮球运动的实践中,一些教练员发现人盯人的防守方法越来越容易受到错综复杂的掩护的攻击,他们还发现由于防守任务     

对平步防守的探讨

七十年代后期,美国、南斯拉夫等国提出了防守要以球为主,人、球、区三位一体的防守指导思想和组织战术原则,对有球侧形成坚强的防守阵线。在防守战术上有了提高,在技术上也有发展,出现了平步防守的新技术。平步防守的出现,极大的提高了防守持球队员的能力,给全队的集体防守创造了条件,体现了现代篮球运动中防守的紧逼性、破坏性、攻击性和集体性。     

蓝球运动的发展与持球突破

自从国内比赛实行3(4)分球规定以后,赛场上的攻防结构也相应发生了变化。3分线外的远距离投篮迫使防守的区域扩大,盯人紧逼防守随之加强;而通过战术配合和个人持球突破来创造远距离投篮的机会也相应地增加。     

篮球比赛中对持球队员实行攻击性防守的对策

从控制有球队员的角度,分析了防守持球队员的基本姿势,提出了用斜步防守姿势控制持球队员的突破方向和投篮,用平步防守姿势控制持球队员的运球方向,并提出防守中假动作的运用及抢、打、断球等。     

人球区三位一体原则在防守无球队员中的运用

人球区三位一体原则在防守无球队员中的运用荆州师专体育系殷学峰一、问题的提出在一场篮球比赛中，队员大部分时间都是处于无球状态，按４０分钟比赛时间平均计算，每个人只有４分钟持球时间，其余大部分时间都处于无球状态。因此，防守不持球队员，在一场比赛中时间是较...     

兰球实战训练

美国著名的篮球教练员每年都举行技战术、训练方法的专门研讨会,外国教练员和科研人员也参加这些会议,后来报务披露了一些材料,其中包括有关具体技术、战术和某些训练周的计划。最引人注目的是: 1.半场结合紧逼盯住持球队员的积极防守,以便把对手的球打掉,并竭尽全力防止任何可能的投篮。 2.面对面严密盯住对手,防止对手舒舒服服地按球。 3.灵活移动的1-3-1区域联防或“混合”防守,务必造成对攻方持球前锋在场角数量上的优势(二夹一)。 4.全场区域盯人防守,结合由1-2-2转为     

巧破区域联防

2-3和2-1-2区域联防是篮球比赛中比较常用的防守战术配合方法.因而设计一种有效的进攻2-3和2-1-2区域联防的战术配合方法,是每一位教练员都会面临和需要解决的问题。在设计进攻区域联防配合时,首先要掌握区域联防的特点。区域联防是以防区为主,人随球的转移而不断调整自己的防守位置,对持球队员采取盯人,重点加强对有球区和篮下的防守。因此,在设计进攻2-3和2-1-2区域联防时,首先要根据其防守队形,选择合理的进攻落位队形,可以采用1-3-1进攻落位队形。这一进攻落位队形能够较好地与防守队员的防守位置错开,做到插空落位,占据防守的薄弱位置。同时,在战术配合上。利用内线队员的上下及左右的移动,以及外线队员的穿插和溜底     

谈谈错位防守法

２０世纪 ５０年代末、 ６０年代 初,我在国家男篮效力时,我国篮球的技、战术发展多受前苏联及东欧国家的影响。自７０年代起,我们有机会接触了美国篮球,这才开始看到了世界篮球最先进的东西。在篮球运动的实践中,我们不断地认识和理解美国篮球先进的技、战术,如对外线持球队员的平步防守;对外线无球队员的协防及强侧、弱侧区域的防守理论;还有假换防和以球为主的人盯人防守。所有这些先进技、战术的传入,都在推动着我国篮球运动水平的提高。在今年６月结束的ＮＢＡ总决赛的六场比赛中,又出现了一种防守外线投手的新方法──错位…     

论现代篮球攻击性防守的训练

攻击性防守是当代篮球运动最先进的防守形式之一,它成为篮球比赛获胜的一个十分重要的因素。 因此,在训练和比赛中,研究和大胆运用攻击性防守技术、战术是当前筛球运动中的一个重要课题。 1　攻击性防守的特点 现代篮球攻击性防守特点体现在防守的策略与方法上,主要体现在防守的贴身技术紧逼对手,采用平步站位防守,主动运用抢步抢位去占据有利防守位置。利用身体的主动用力攻击对方,在身体接触的对抗中争取优势和主动,对持球队员采用贴身紧逼、     

篮球运球技术的运用及练习方法

篮球运球技术的运用及练习方法天津体育学院陈国柱持球队员在原地或移动中，用手连续按拍借助地面反弹起来的球叫做运球。运球是控制球、支配球、组织战术配合和个人突破防守的重要手段。并能和投篮、传球等技术紧密结合实现进攻目的。所以运球在篮球进攻过程中占有重要位...     

篮球辞典

强侧：进攻时持球队员所处的那一侧。例如进攻队员在右侧底线持球伺机突破或中距离投篮,这时对防守而言球篮的右侧地带为强侧,是重点施以集体防守的区域,球篮左侧半场的区域应视为弱侧,处于这一区域的防守队员应用时靠近强侧准备协防或补防。弱侧：即无球侧,指远离持球队员的那侧地区。弱侧防守时,可离对手远一些,原则是靠近篮下的选位,以便加强协防。弱侧防守时要警惕对手向强侧接球进攻。当进攻队员向强侧移动时,防守队员应迎上堵截。对手从底线向强侧切入时,防守队员同样要积极堵住路线、抢占位置、防止其在内线接球。处于弱侧…     

以守为攻的前场抢断战术

前场抢断战术是指在进攻到前场区域 时,被对方抢断或失误丢球后,马上组织前场区域的围抢,抢到球后立刻组织进攻,创造射门机会。咋一听前场抢断战术是防守战术之一。但是在实际战术运用中,前场抢断战术是防守的战术、进攻的效果。为何如此之说,因为丢球后反抢得球是在对方的防守区域,已经处在进攻的最后阶段,省去了从中、后场组织的进攻过程,得球后进攻效果好、威胁大,是理想的进攻时机。 前场抢断战术得球后进攻的效果好、威胁大,是有客观原因的。首先,防守队员抢断得球后,周围有进攻队员存在,并处于自己的危险区域,不能轻易…     

张卫平教你打篮球——第十三讲 防守(中)

第三节防持球和防死球一、防持球防持球有几个要点：防守人的注意力应放在进攻者所持的球上，他的头和躯干应正对着球；两脚前后站立，前脚的脚跟与后脚的脚尖应在同一条直线上。防守人的前脚顶住进攻者的轴心脚，用这样的姿势防守，可以限制进攻者三分之二的进攻动作。两只手的摆放位置是，与进攻者运球同侧的手在上，防传球；另一只手在下，防变向运球。这就是防持球的基本动作（图１）。防持球要领：①头与躯干正对着球；②前脚顶住进攻者的轴心脚；③与进攻者运球同侧的手在上防传球；④另一只手在下防变向运球。二、防持球练习防守人将…     

篮球个人防守技术的应用与训练

1　篮球个人防守技术的意义与内涵防守的根本目的是夺取控球权 ,同时也要以最大的努力阻挠和影响对方投篮、突破、传接球技术的运用。防守质量的高低是衡量一个球队水平高低的重要标志。个人防守是全防防守的基础 ,要提高全队集体防守能力 ,首先必须加强个人防守的训练。一个球队如果只练进攻 ,很少练习防守 ,那么这个球队就练不出高水平的进攻技术。因此 ,在掌握篮球技术的过程中 ,既要“主动进攻” ,又要“积极防御” ;既要积极练习进攻技术 ,又要扎扎实实地练习防守技术 ,使攻守技术相互促进 ,全面提高。随着攻守快速转换 ,防守面积的扩大 ,以“防球为主” ,球、人、区三位一体防守原则的运用 ;对进攻队进行紧逼、夹击等防守战术的普遍采用 ,给个人防守提出了更高的要求。因此必须重视防守技术的教学与训练 ,加强防守意识的培养 ,提高个人防守的能力 ,促进全队防守技术、战术水平的提高。防守在一场比赛中 ,特别防守不持球队员所占的比重相当大 ,大约占 70 %～ 80 %的时间 ,因此防守技术在篮球比赛中具有重要意义和作用。但有些队员往往在防守不持球队员时 ,思想上放松 ,不能与对方积极争抢位置 ,一旦对手在有利位置上接到球后 ,便...     

篮球比赛中压迫性防守训练

现代篮球运动向全攻全守方向发展,攻守转换速度极快。我国球队已意识到防守的重要性,但对持球队员的防守较重视,而忽视对无球队员的防守。从某种意义上讲,无球队员比持球队员更具威胁性,无球队员比持球队员更易进入有效攻击区。因此,在训练中要重视对无球队员的防守,加强对无球队员的压迫性防守意识,提高抢防能力。     

交叉步持球突破的系统力学分析

一、前言持球突破是篮球运动中一项攻击性很强的技术。它通过持球队员运用脚步动作与运球相结合来快速越过防守人,以便打乱对方多种形式的防守布局,创造良好的个人及全队的进攻机会。根据脚步动作的不同形式,持球突破主要有交叉步持球突破、同侧步持球突破和转身突破这三种。根据不同的技术特征,持球突破主要由准备姿势、蹬跨、转体探肩、放球、加速这五个技术环节所组成。本文仅对交叉步持球突破试图从这五个技术环节进行系统的生物力学分析,并对     

NBA巨星基础篮球讲座 第十一讲 进攻策略

目前有上百种的战术都是为了协助球队进攻得分而设计的,正如多种防守战术是为了阻止进攻方的得分而设计的一样。但这其中的两项战术是所有的球员都必须学习和熟练的。因为当今众多的进攻战术都是由这两项最基本的战术所衍生出来的,而这两项最基本的进攻模式,不外乎是为了突破紧密的防守,寻得空当。挡拆战术 第一项小组配合称为“挡拆战术”,这项战术需要有两位进攻球员来执行,其中一位须持球。其运用的地点、位置不受限制,在防守球员贴近防守时,挡拆是一件非常有效的进攻武器。 首先,持球的队员先向配合队友的方向运球,由于此刻防…     

用掩护破区防

大部分教练员在攻击人盯人防守时总喜欢运用在有球或无球一侧进行掩护的战术。这种区域性攻击战术的特点是造成有球一侧的防守负担过重,致使在某一区域造成以多打少的局面。我们已制定了一种区域进攻战术,其特点是造成一侧防守负担过重的战术结合了在有球一侧进行掩护。我们这套战术有一部分吸取了其他教练员的策略和在教练员专题讨论会上所获得的资料,将他们的打法改造后为我所用。图1表明我们开始进攻时的基本阵式。O_1,O_2和O_3在各配合中不断换位,故在每一特     

对中国男子篮球队防守对手3分球进攻的分析——以第14届世界男子篮球锦标赛和第28届奥运会男子篮球比赛为例

运用文献资料调研、数理统计、录像观察和逻辑分析法,对中国男子篮球队对手3分球进攻的战术防守效果进行分析,指出中国男子篮球队在防守3分球时的主要问题:在防守快攻时,重视限制区周围的防守,放松对3分区的防守;使用区域联防时,对手的3分球运用率和命中率较高;在半场人盯人时,防守范围较小,是松动盯人,使对手容易进攻到3分线从而获得较多的3分球进攻机会;高大运动员防守对手3分球进攻的意识和能力不强。     

金币篮球教室

防守无球队员篇一、防无球队员的方法1．防守姿势采用平步防守,即两脚平行开立对着无球进攻队员,两腿弯曲,一般距离持球队员越近,重心越低。离持球队员近的那只手臂伸出,肘关节处适当弯曲,手心对着持球方向,大拇指朝下,这种姿势便于打、断球,干扰对方的传、接球。防守无球中锋时,球在同侧要用绕前防守,一手高举,防高吊传球。球在高位时,要侧防；球在远侧时,距离稍远。2．防守位置一般站在对手与篮筐之间偏向有球的位置上错位防守。