褪黑素与运动关系研究综述

褪黑素（Melatonin,MT）是松果体分泌的一种高亲脂性神经内分泌激素,在人体内有着广泛的生理作用。研究显示其对人体具有睡眠调节、抗抑郁、抗衰老、增强免疫及抗肿瘤发生等作用。最新研究还表明,褪黑素能够预防、减轻乃至逆转急性痛、炎性痛及神经病理性疼痛等多种类型的疼痛。本文从运动角度阐述褪黑素与抗氧化系统、免疫系统、细胞凋亡以及生物节律及情绪调节等方面的关系,指出褪黑素能消除自由基,提高机体抗氧化和免疫能力并能抑制细胞凋亡,以及调节生物节律和情绪。从而表明褪黑素对运动疲劳延迟与恢复及运动能力的提高有着积极的作用。     

运动与褪黑素抗抑郁的作用、机制以及联合策略研究进展

褪黑素(melatonin,MT)在同步昼夜节律方面具有关键作用,且抑郁症的主要特征就是昼夜节律紊乱导致的睡眠障碍和褪黑素分泌紊乱。针对昼夜节律系统开发出的褪黑素类似物(如阿戈美拉汀、雷美替胺、他司美琼等)在治疗抑郁症方面有积极作用,特别是阿戈美拉汀,这是一种具有抗抑郁和抗焦虑作用的褪黑素受体激动剂及5-HT2C受体拮抗剂。研究综述了昼夜节律紊乱与抑郁症之间的关联,以及褪黑素在运动调控生物节律与改善抑郁行为方面的作用及机制,并提出了运动联合MT的抗抑郁策略。提出运动的抗抑郁作用,一方面通过MT的分泌调节使生物节律同步和MT促进海马神经发生和生物钟基因表达同步,另一方面通过MT调节脑源性神经营养因子节律和水平及改善炎症和氧化应激。     

瑞士研究抑制饥饿激素新方法

瑞士赛特斯生物技术公司研发人员发现,人体内存在一种饥饿激素,它是胃里产生的一种多肽,能够调节食欲、进食和能量储存等。在人体处于饥饿状态时,它能够帮助人体储存脂肪;而当食物供给充足的时候,饥饿激素的作用是相反的。因此,在人们减肥过程中,只要体重稍有下降,体内的饥饿激素水平就会上升,并且在各种减肥措施停下来以后,人体就在饥饿激素的调节下蓄积脂肪和能量,这样体重就会迅速地恢复到原来的水平。针对这种饥饿激素,研究人员研制出了一种抗肥胖疫苗。赛特斯生物技术公司首席执行官沃尔夫冈·雷纳说,这种疫苗的作用就是要抑制饥饿激素…     

浅论呼吸对网球比赛产生的影响

呼吸作为人体的一种新陈代谢活动,在体育运动中更是起到了重要的作用。如今网球比赛越来越激烈．呼吸在比赛中起到的作用更是凸现出来。本文运用文献综述法、观察法就呼吸对网球比赛中运动员的技能、体能、战术发挥以及心理调节这四个方面产生的影响来论述,得出科学的呼吸能促进运动员在赛场上竞技水平的发挥．对比赛的胜利有着至关重要的作用。     

音乐养生

用音乐改善睡眠 罗曼·罗兰说过：“音乐不是一种单纯的消遣,它或是对于心灵的一种理智上的裨益,或是镇定灵魂的一种抚慰。”失眠已成为困扰现代人的顽疾之一,尤其是老年人受此困扰的人群很多,失眠对老年人健康造成的伤害也非常大。     

藏汉族大学生最大吸氧量的对比研究

最大吸氧量是指人体在运动时氧运输系统发挥出最大机能水平时吸收和利用氧气的能力。它是人体有氧代谢能力强弱的标志,也是衡量人体心肺功能水平和评价身体工作能力的客观标准,而且在人类体质研究、健康评价和运动员选材等方面具有重要作用。 最大吸氧量的大小,不仅与人体心肺功能和组织细胞吸收利用氧的能力有关,而且受环境和运动     

体育审美教育与审美能力的培养

随着社会物质文明水平的不断提高,体育运动得到了迅猛的发展,成为一种深受欢迎的文化现象。社会中人对体育运动的广泛兴趣和体育在社会主义条件下的群众性,使它成为人们接受审美教育的重要手段之一。体育作为一种行为方式,由于它被用来改变人体及其形象的特征,因而它也是人类增长审美能力的     

再论维生素与运动能力的关系

维生素是人体必须的营养素,是维持身体健康和调节生理机能必不可少的一种低分子有机化合物。在人体的运动过程中起到至关重要的作用,直接关系运动能力和水平的发挥。本文通过文献资料检索,查阅大量文献资料,从运动的视角对维生素在人体运动过程中的机制、维生素与运动能力的关系以及运动后维生素的补充做进一步的讨论。     

藏汉族大学生最大吸氧量的对比研究

最大吸氧量是指人体在运功时氧运输系统发挥出最大机能水平时吸收和利用氧气的能力。它足人体有氧代谢能力强弱的标志,也是衡量人体心肺功能水平和评价身体工作能力的客观际准,而且在人类体质研究、健康评价和运动员选材等方面具有重要作用。 最大吸氧量的大小,不仅与人体心肺功能和组织细胞吸收利用氧的能力有关,而且受环境和运动训练等因素的影响,并存在着年     

睡眠安稳的好帮手

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人的重要生理活动之一。高质量的睡眠是人体健康的重要保证。然而,随着现代人生活节奏的加快,来自生活中各方面的压力时时困扰着人们,常常会出现失眠、多梦、头晕、乏力等症状。长期不能有良好的睡     

老年人吃鱼油要适量

许多人都喜欢购买"深海鱼油"服用,甚至作为一种送人的时尚礼品,但是,人们对于它的了解却很少。深海鱼油是深海中鱼类脂肪的提取物,主要成分是不饱和脂肪酸,是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素。它能软化血管,常被称为人体血管的"清道夫",它还能预防动脉硬化、中风和心脏病,同时还具有调节神经的功能。老年人适当服用无疑有所裨益。     

运动、健康与维生素

维生素是身体健康所必需的低分子有机化合物,在调节人体物质代谢时起着非常重要的作用,但关于维生素改善人体运动能力的功能,门球朋友们可能了解不多,现向大家介绍几种与提高运动能力有关的维生素。     

浅析微量元素硒对运动性疲劳的影响

硒是人体所需的一种微量元素，近年来随着硒对人体更多生物学功能的揭示及运动性疲劳研究的进一步深入，硒在防治运动性疲劳方面的作用越来越受到运动营养学方面的关注，就目前硒与运动性疲劳方面的研究现状与前景进行一些探讨。     

徒手体操受冷落引发的思考

徒手体操受冷落引发的思考门志平，李玉健徒手体操是一种以人体解剖、生理特征为科学依据而系统地编制的身体练习体操．长期以来在开展群众性体育活动，体育教学训练中发挥着积极的作用．随着人们生活水平的提高以及健美操，健身操等徒手运动内容的出现，使徒手体操甚至它...     

中老年人与钙

钙是人体中含量最丰富的一种矿物质,约占人体总重量的1.5%～2.0%,它不仅参与骨骼的形成,而且在人体神经、肌肉应激,神经兴奋传递,心脏节律的维持,血液凝固,白细胞吞噬,细胞粘着、调节,维持细胞通透性和降低毛细血管通透性等多种生     

广西汉族学生大脑机能发育水平的现状特点和规律

一、前言脑是控制、调节和支配人体一切机能活动的高级中枢。它的发达标志,主要表现在大脑质面积的增加和皮质细胞的高度分化与严密的结构。其表面积越大,结构和分化愈复杂,则对人体各器官系统机能的控制和调节就愈精细和完善,这是人体对内、外环境的千变万化相适应和统一的根本。过去人们往往偏重于人体形态、机能方面的研究,而忽视了对人的智能、能力及个性特征方面的研究。为了解和掌握广西首府(以下简称广     

长跑对减肥的作用探究

近些年随着人们生活水平的不断提高,肥胖已经成为现阶段我国健康状态的一个重要关注点。本文通过查找近些年文献的方法对长跑运动在减肥方面的各种作用进行论述。从长跑运动于减肥的各种关系进行讨论,为减肥人群再通过长跑运动锻炼的过程中提供一些建议和方法,并且通过科学的方法对肥胖人群通过长跑运动减肥的基本原理进行描述,为通过长跑运动进行减肥的人群提供一些理论依据。     

谈短跑中的摆臂技术

摆臂是人体在跑动中，必不可少的组成部分。它起。着平稳身体，协调上下肢的重要作用，但对一名优秀的短跑选手来讲，其含义和作用远不止此，摆臂技术是否合理“规范”，将直接影响专项水平的发挥和提高，它对于短跑速度的提高有着举足轻重的作用。     

太极拳锻炼健身作用的研究

太极拳是我国传统的健身项目,它具有调整人体中枢系统机能活动,改善循环系统功能、提高免疫能力、调节机体内分泌功能等作用,对人体整体机能的改善有很大的促进作用。     

体能训练与运动损伤的预防

一、体能的概念体能是指人体通过先天的遗传和后天的训练获得的在形态结构方面、在功能及其调节方面、物质能量的贮存和转移方面所具有的潜在能力以及与外界环境结合所表现出来的综合运动能力。其大小是由机体形态结构,系统器官的机能水平,能量物质贮存及基础代谢水平等条件决定的,运动素质是体能的主要外在表现形式,在运动时表现为力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等各种运动能力。二、体能训练对预防运动损伤的作用