从几枚雨花石看赏石的意境

通常，品评雨花石的优劣是依据石头的质、色、形、纹来判别。质地可从硬度和透明度两方面观察，以透度好的玛瑙质和晕彩浓的蛋白石为上品。好的质地，能充分发挥色彩的效应，使石头画面显得艳丽，清晰，灵动。至于色彩，常见的有红、黄、紫、绿、白、黑等色，一些翠绿、蓝色、桃红、攻瑰红等稀少颜色的石头，备受藏家关注。石头的外形，常见的为扁圆形和椭圆形，     

下笔开生面 垂名动万年——王个簃及其书画艺术

20世纪初，中国画坛由吴昌硕开创的金石大写意一派新风，熔诗、书、画、印于一炉，集文人画艺术之大成，影响深远，齐白石、陈师曾、黄宾虹、潘天寿、王个簃、刘海粟、朱屺瞻、沙孟海、诸乐三、吴茀之等人，无不受到启示，追求浑厚、质朴的审美精神也由之成为一代风尚。作为吴昌硕的衣钵传人，王个簃在70余年的艺术生涯中，为全国继承和发展吴昌硕画派艺术做出了独特的贡献，师吴而不囿，探索创新，开创了新的风格。     

春天斜竿钓浅水

春光明媚，风和日丽，经过缺氧少食的冬天困在深水的鲫鱼，逐渐苏醒，并开始向水温较高的近岸浅水游去。近岸浅水，水草丰富，浮游生物、小虾活跃，草种子、庄稼残余颗粒、树叶堆积较多；微波粼粼，溶氧量充足，水温较高，是鲫鱼憩息、聚集、嬉戏、觅食的最佳场所。渔谚：“春钓浅，秋钓深。”     

体育评优课之我见

近年来，为了推动体育教学改革，加快培养中青年体育骨干，全国各地大中小学开展了体育评优课、公开课、观摩课等多种形式的教研活动。其中大、中专相对少些，中小学教师体育课堂教学比赛，每两年甚至一年就举办一届，由学校、市、县层层选拔，范围广、规模大、影响深都是空前的，一时间，评优课、公开课、观摩课遍地开花。开课地点，一般都是在条件比较好的城市，确实为在第一线的教师提供了更多的学习锻炼的机会，同时，也大大地扩大了视野，提供了更多的相互交流，学习的好环境。 然而，体育评优课存在着许多问题。 1. 评…     

武当山宾馆

位于武当山城区，是一家集吃、住、行、娱、购、游于一体的四星级饭店，为武当山政务接待中心，曾多次成功地接待了党和国家领导人。宾馆占地1140平方米，建筑面积12000平方米，拥有客房楼两幢，高、中档房间200余间，床位400张，内设豪华套房、行政套房、标准间和三人间；以及一次性可容纳200余人的大型宴会厅、100余人的西餐厅、豪华包间12间。餐饮部名厨荟萃，烹饪技术精湛，菜肴精美，具有独特的武当风味。馆内还设有停车场，大、中、小会议室，康体洗浴中心，健身中心，购物中心等旅游服务项目。在景区内设有逍遥山庄和八仙酒楼等接待场所。     

青年运动员的运动营养

一、运动员的平衡膳食 在运动中，肌肉活动量特别大，消耗的主要是脂肪和糖，脂肪和糖类相对摄入不足，会出现疲乏。所以，在青年运动员的膳食中，应特别注重补充脂肪和糖类，辅以蛋白质食物。此外，应及时补充多种微量元素和维生素。这是因为，出汗过多可使体内钠、钾、铁等元素耗量较大。据研究，各种水果、新鲜蔬菜，如香蕉、梨、     

油桐树“变身”钓大鱼

我们单位独处深山，为了保密，有自己的学校、商店、医院、招待所、杀猪场、集市，甚至警察，但银行和邮局却是由当地政府派驻的。被派驻的人意味着长年困守深山，远离城市，远离文明，无不叫苦不迭，但邮局的老罗却没有怨言，他是个钓鱼迷。     

运动对大学生心理健康影响的研究

对3267名大学生进行调查研究，分析了当前大学生的心理健康、压力、人际关系、情绪的现状和特点。进一步探索了运动对心理健康的影响，结果表明，一方面，运动对心理健康有直接促进作用，另一方面，运动通过缓解压力、改善人际关系、调节情绪对心理健康有间接的促进作用，即压力、人际关系、情绪在运动对心理健康的影响中均起部分中介效应，而且，这3个因素所起的中介效应从大到小依次是压力、人际关系、情绪，但差异不大。     

太极拳理法十解

一、“两种功夫”解 观世界之功夫，古往今来，无非有两种功夫。一是以力量硬打，打倒对方，如少林拳、拳击、散打、跆拳道、截拳道、空手道等等；还有一种功夫即太极拳，刚好相反，专一化解对方力量为主。太极拳不讲级别、量级、体重、力量，也不管对方是什么打法，任凭对方随意拳打脚踢，只要对方力量上我的身，瞬间进行化解，将任何方向的任何力量在瞬间全部化解，使之无影无踪，或使之反弹出去，并让对方飞跌出去。而且，对方的力量越大，反弹的力量也就越大，对方摔跌的越远，越狠，受伤越重。此即所谓“借力打力”，“引进落空，四两拨千斤”。     

聋哑生田径课积极性探微

聋哑学生体育课是聋校教学计划中规定常重要的必修课程，是促进聋哑学生全面展、增强他们体质最积极有效的手段。而我们知道，田径是由走、跑、跳、投掷等人体最基本活动方式所组成的运动项目，它已经成为其他各项运动的基础。田径课程不仅可以使聋哑生掌握田径运动中的走、跑、跳、投掷等项目的运动技术、发展运动技能，提高运动成绩，而且能全面、均衡地锻炼学生的身体，有效地发展速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等身体素质，补偿和提高聋哑生的身体基本活动能力，促进身体正常的生长发育，进而使他们深一步了解田径运动，提高他们的体育文化素质。 在正常的田径教学中，聋哑生同普通生相比在分析、理解方面能力较低，模仿能力强，自尊心强。针对这一点，我们在努力创造运动氛围的同时，多引导、多示范、多表扬、增强其信心，挖掘聋哑生自身的潜力，不断提高聋哑生对田径课的兴趣，在教学实践中取得一定的效果。     

小议体育课的导入

体育教学是对人体、品质、性格等方面培养的一门综合教育手段，它应以自己独特的形式和模式，吸引学生，感化学生，同化学生。而在这一过程中，体育教师在上课之初，应营造一个最佳的教学氛围，同时形成一整套完善的教学风格，以达到最佳的教学效果。 　　一、体育教师应充分发挥自己的特长，建立最初的印象 　　现阶段的学生都有着自己独立的性格、思想、见解。在体育课实施过程中，他们都会细心地观察、了解体育教师的运动技能的水平、体育特长，是否是自己希望的，因此，体育教师要不断提高自己的运动技术水平，发展自己的特长，以自己高…     

《舞龙》教学设计

一，指导思想 贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，发展学生自练、自创、自编、自议、自评的能力，发挥学生的积极性、主动性，满足学生身心需要，达到健身目的。     

少年足球基础训练的探讨

众所周知，优秀、稳定运动成绩的基础是在少年时期形成的，虽然现在我国少年足球训练得到社会各层次的重视，但在训练方法上陈旧、成人化、急功近利、不够系统的现象普遍存在，不容质疑。如何根据少年的年龄、生理、心理的特性，建立符合我国实际情况，符合少年特征的基础训练体系和理论，是摆在我们面前急待解决的课题。就此根据本人多年从事少年足球训练的经验，结合国外少年训练的特点，从生理、心理、身体素质及足球意识等方面，浅谈几点看法。一、根据少年的生理特点，抓住敏感期，打好身体素质基础从生理学上分析，少儿心脏的每搏输出…     

国庆题材，到底怎么藏

国庆收藏，主要分为老照片、纪念章、纪念币、国庆期刊、邮票、宣传画以及老物件等，这些都是百姓身边的收藏，工薪阶层一个月花上一两百元，细水长流，时间长了，一样可以成为收藏家，投资也会有所回报。     

浅新教师主导作用的内涵

如何提高体育课堂教学实效，直接取决于教师能不能营造一个良好的氛围，以育人为目的，以合理完善的教学设计、清晰明快的教学序列、娴熟自如的教学技巧，把全体学生带入教材设置的、教师艺术再现的特定环境，求取与学生情感交流的最佳方法，开发心理、生理潜能，并通过一系列的听、看、想、练过程，对学生有所启益，     

潮州枫溪窑外销瓷简史

1856年，第二次鸦片战争后，清政府被迫同美、英、法3国签署《天津条约》，同意对牛庄、登州、台湾、潮州、琼川等地开放通商。1860年1月1日，潮州对外开市。潮州口岸设于汕头，汕头成为潮州府的开放通商商埠，清末、民国时期，进出汕头港的轮船非常多，怀安街口海滨的“太古”等几座码头，     

冬钓江淮线要长

北方的冰钓，南方的冬钓都有着悠久的历史，而地处南北之交、江淮之间的广大区域，因冬季气温较低、又无冰场可钓，许多垂钓爱好者都选择刀枪入库了，外出冬钓者寥寥。然而近几年来，随着我市冬钓活动的逐步升温，钓友们经过大量的实战案例，积累了较丰富的经验，走出了冬钓误区，总结出了一整套的适合我地情况的冬季野钓技术。实践也证明，以我市冬季较好气候条件，丰富的水资源和渔业资源环境，只要装备得当，技术对头，往往会有意想不到的收获和惊喜。湖、塘、堰、坝等中小型野生水体中，平时难得一见的大鲫、猾鲫，多在冬季钓获，其上钩频率之高、钓获之多，甚至不让春秋两季。     

鹤立鸡群——财政部平市官钱局直型试样票

袁世凯执政时期的财政部平市官钱局，民围3年（1914年）底成立于保定，次年开始发行铜元票。至令国内外出版的各种钱币书刊，在介绍财政部平市官钱局发行铜元票时，称其最早发行的年份为民国4年，其后8、9、10、11、12，13年均有印发。而值有拾、贰拾、肆拾、伍拾，壹佰枚，加盖的地名有北京、直隶、江苏、安徽、河南、山东、山西、江西、张家口、天津、济南、烟台、昌平等，其种类逾百种。     

高水平女子柔道运动员专项体能训练

1、目前世界女柔发展趋势 技战术风格日益融合，对抗日益激烈，水平日益接近，对运动员的专项职能和心理能力要求更高，对运动员的综合竞技能力要求更高，技战术体系要求更加丰富，动作连接变化更加丰富、快速，步法、手法、躯干的协同配合更加紧密、流畅，专项速度更快，专项力量更大，专项体能更充沛，高对抗前提下的技术应用能力更强。     

秘传游身八卦滚手转刀（上）

《王征南墓志铭》是清初大学问家黄宗羲所写，黄宗羲（1610--1695），字太冲，号南雷，尊称为南雷先生，晚年自称梨洲老人，学者称梨洲先生，浙江余姚人，明末清初经学家、思想家、地理学家、天文历算学家、教育家。他学问渊博，思想深邃，著作宏富，与顾炎武、王夫之并称明末清初三大思想家，与弟黄宗炎、黄宗会号称浙东三黄。他的主要著作有《明夷待访录》等。