侧泳的技术

实用游泳技术没有竞赛游泳项目那样严格规范的动作，只要可以达到游泳健身的目的就是一种好的游泳技术。侧泳技术有手出水和手不出水两种姿势，现介绍有手出水的侧泳技术。     

从《全民健身游泳锻炼标准》变化分析我国群众游泳的发展态势

运用文献资料法,专家访谈法等,对国家体育总局从1998年7月~2011年8月颁布的3套《全民健身游泳锻炼标准》的变化进行研究。研究认为我国群众游泳发展的态势:群众游泳开展紧密联系校园,从中小学生抓起,淡化竞技游泳的要求,实用游泳将逐渐受到重视,游泳市场前景将更加广阔。     

邓小平钟情大海

豪言,它显示精神,显示性格,显示志气,显示体魄,显示爱好。 邓小平经历多少政治风浪,如履平地一般,踏出胜利之路;他又经历多少自然风浪,也“不管风吹浪打,胜似闲庭信步。”也踏出胜利之路。     

健身游泳的价值取向解析

健身游泳是基于竞技游泳技术和实用游泳技术之上形成的一种水中运动项目,本文通过对健身游泳的价值解析,阐述了健身游泳在生理机能、增强体质、防病治病等方面的功能,为指导人们参与健身游泳提供理论指导。     

黄金周里去游泳

近两年 ,每逢节日放长假 ,外出旅游的人就特别多 ,大有人满为患之势 ,以致有些地方已不是去看景点而是看人流去了。为避开旅游高峰 ,我在节日里选择了到游泳馆游泳健身这条路。这天 ,一辆松花江面包车拉着我、孩子、爱人和妹妹一家三口 ,以及我的两个弟弟 ,一行８人来到位于北京南城的新发地游泳馆。售票处标出的票价真不贵 :１０元一位。得 ,我请客了 ,加上现买游泳衣裤和泳帽 ,才花了不到２００元 ,这也就是我们一家三口到龙脉温泉游一次泳的消费 ,现在可是８个人消费 ,值 !换完游泳衣裤进到里面 ,发现到这里游泳的人真少。一开始 ,深水池…     

少儿游泳培训班教学与训练工作100问（一）

１ .举办少儿游泳培训班的目的与任务是什么 ?答 :为社会输送具有坚强意志和健壮体魄、勇于克服困难的建设者。２ .作为一名少儿游泳培训班的教练员 ,如何在课堂上更有效地落实“全民健身计划纲要”？答 :在课堂上 ,通过有益于少年儿童身心健康的陆上和水上的练习 ,提高学生的身体素质 ;在一个课的系统中 (即一个学习周期 ;或１０次课或１２次课或１５次课等等 ) ,或在一次课中 ,运动量的安排要合理 ;在教学大纲的指引下充分备课 ,是科学安排运动量的重要条件 ,运动量过大或过小对提高学生的身体素质都是不利的。３ .担任少儿游泳培训班的教…     

冬泳，你也可以做到

每当在寒冷的冬季,人们裹着厚重的衣服,看到一位位冬泳爱好者在刺骨的寒风中纵身跃入冰冷的水中劈波斩浪时,往往会忍不住打一个寒颤：太冷了!其实不然,冬泳者也是像你我一样的普通人,只要您会游泳,有健身的愿望,方法得当,您也可以加入冬泳者的行列。不信,请听听我的经历就知道了。     

毛泽东一生酷爱游泳

历史伟人毛泽东非常重视体育活动,特别喜欢游泳,从1955年到1966年间,虽然年事渐高,但“游兴”未减。先后多次畅游过祖国的主要江河,大海里也多次留下他体大的身影。他从少到老,一生坚持游泳锻炼,健身强体。他敢于在急流巨浪中挥臂畅游的光辉形象,永远激励我们,乘风破浪,奋勇前进!     

体育锻炼对老年人身体健康的影响

我国2000年就已步入老龄化社会,并且老年人口比重还在不断增加,因此老年人的健康已被社会和国家所重视。古今中外有很多专家已经证实了,有氧健身对老年人的身心健康有着无法替代的益处。本文就健身项目中太极拳、健身跑和游泳对老年人身体健康的影响进行分析,以指导老年人选择适合自己的健身项目,积极的参加体育锻炼。     

女性常游泳可提高性能力

在天气炎热的时候,许多女性朋友选择到游泳池游泳消暑,不但可以清凉一下,还可以达到塑身、减肥的效果,不过妇产科医师表示,经常游泳的妇女,除了可以健身及消暑外,对于性功能的提升,也有很大的帮助。游泳不但可以使全身的肌肉都能运动到,血液循环也能较顺畅,对维持身体健康相当有帮助。而游泳对妇女的帮助很多,不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友,因为蛙式及蝶式必须运用到     

刍议全民健身与游泳运动发展的关系

《全民健身计划纲要》作为一个指导全民健身活动的指导性文件,在具体的与体育项目的结合上还处于一个比较感性的阶段。研究认为全民健身计划的实施推动游泳运动向更加普及化。科学化发展,同时游泳运动发展又反作用于全民健身,进一步丰富了全民健身运动的内容,推动了全民健身计划的发展。     

背浮漂在初学游泳中的应用

在全民健身观念日益受到重视的今天，少儿游泳培训班受到人们的欢迎，许多家长争先恐后为自己的孩子报名参加培训班，以达到增强孩子体质，掌握游泳技能，丰富课余生活的目的。     

这些人不宜参加游泳

随着夏日的来临,全国各地的游泳池场馆和水上游乐中心纷纷对公众开放,参与游泳健身或戏水游玩者的人群健康状况复杂,多数人适宜游泳运动,但也有一些患有某些疾病的人是不宜游泳的。这类人群是:心脏病患者:游泳会增加心脏的负担,对患有心脏病的人来说,容易发生心律不齐、心力衰竭。肺气肿、肺功能不全患者:这种病人呼吸功能有障碍,而水的强大压力作用于胸腔和腹腔,妨碍了胸廓的扩张和横膈     

水中镜技确保你游起来很像大明星

游泳是极佳的健身和康复运动之一,几乎适合所有人。如果你犯下这样一个错误,认为戴任何一副老旧的泳镜都能起到顺畅游泳的作用,就有可能花一半的时间调整镜带,擦拭满是雾气的镜片,然后把水倒出去;或者,你可能最终会被不合适的护目镜在脸上勒出了一道道血印,很长一段时间都下不去。     

游泳与健身

随着生活水平的逐渐提高 ,健身已成为人们的热门话题 ,健身意识逐渐深入人心。随着全民健身运动的广泛开展 ,一种以增强体质为宗旨 ,以丰富人们的文化生活为目的大众游泳活动 ,如康复游泳、娱乐游泳 ,健身游泳、减肥游泳、健身冬泳等 ,已在全国各地蓬勃发展 ,成为现代游泳运动的重要组成部分。这种以“健身、实用、娱乐”为目的的游泳项目 ,已越来越被人们所重视 ,被誉为２１世纪最受人们喜爱的体育健身活动之一。游泳对人体健康确有良好作用。游泳时 ,由于水的导热能力 ,加之游进时肌肉活动所消耗热量 ,人体必须尽快补充热量 ,以适应外界气…     

请聆听我们的呼声

近日，本刊收到多名70岁以上老人来函，表达了他们希望继续参加全国成人游泳赛的愿望，现择登其中的1份来函。     

我家“狂游”

“狂游”是我先生,大名蔡庄荣,宜春冬泳基地一位尽人皆知的游泳痴迷者。细数他的网名,从“狂游”到“江南宜春冬泳”到“走哪游哪”,都与冬泳有关。可以说伴随宜春冬泳的发展,他在健身、交友、修身、养性等各方面都收获颇丰,“冬泳健身冬泳快乐”的理念在他身上得到了完美体现,同时也给我们家庭带来了很多可喜的变化。多年来,发生在他身上的游泳故事很值得我为他记录下来。     

我国婴幼儿游泳教学现状调查及发展对策的研究

随着社会的发展和人们生活质量的提高,对下一代健康保健和潜能的早期开发引起社会的广泛关注。解毅飞在《婴幼儿体育新论》一文中提到,研究婴幼儿体育既有助于推动全民健身计划的实施,又能开发和培养婴幼儿智能,对提高其健康水平,有着深远的现     

科学冬泳健身问答

1、冬泳是否指冬天里游泳？答：这样理解不够全面。我国辐员辽阔，地跨寒、温、亚热三带。秋末初春时节亚热带“温暖如春”时，寒带还是“冰天雪地”。冬泳一般是指头年秋末至来年初春在江、河、湖、海，露天泳池水中游泳的称谓。室内游泳也能健身，但效果不如在大自然中的低温水里好。     

夏日健身的选择——游泳与划船

高温酷署,人们被炎热的天气压得几乎喘不过气来,这时最需要的就是如何消暑,空调和电风扇当然可以帮助人驱走炎热,但是您是否想过到大自然中去消暑,参加各种水上运动呢?当您置身于一泓碧波之中,或是一望无际的大海里,凉风习习吹拂,那才真是进入了清凉世界,这时您肯定会油然而生一种久违了的惬意的感觉。按照科学家对生命起源的探索,人类和水有着密不可分的关系,也许正是这种原因,几乎所有的人