自由泳转身后海豚与交替打腿动作对速度影响初探

在自由泳比赛中,转身后蹬壁出发打腿动作对成绩影响很大,尤其在短池比赛中转身对游泳名次影响更为重要。为探究水下打腿动作对转身后蹬壁短冲游速的影响,以少年游泳运动员为对象,对海豚与爬泳交替打腿动作进行实验对比研究,结果表明,采用海豚打腿动作比爬泳交替打腿动作游速快,这一结论供游泳界参考。     

从朱倩蔚的启蒙训练看自由泳技术诱导练习在基础训练中的作用

朱倩蔚是目前我国优秀女子中、长距离自由泳运动员,2004年进入上海市游泳队,2006年入选国家游泳队。其自由泳技术特点为:动作规范、身体位置高、手腿动作协调、节奏好;打腿连贯有力且推进性好;划手动作舒展、划频中等但划幅长、划水质量高、划水效果佳。朱倩蔚曾多次获得全国游泳锦标赛和中国游泳公开赛冠军。在2008年北京奥运会上,朱倩蔚和队友勇夺女子4×200m自由泳接力亚军;次年,在意     

爬泳转身后海豚打腿对速度的影响

自由泳（ｆｒｅｅｓｔｙｌｅ）比赛转身对成绩的影响，随距离的加长而增大，尤其是短池游泳比赛。通过对１６名男队员分组训练和测验，证明爬泳转身后采用海豚打腿技术，对提高自由泳比赛速度更为有利     

水下海豚腿简约5步教法

第五种泳姿（除蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳外）又称为水下海豚腿（Unterwater Dolphin Kick）,是指身体呈流线型姿势,在水下做海豚式鞭状打腿并产生高效推进力的一种技术。     

浅谈少儿自由泳晚吸气的练习方法

一、自由泳技术中的腿、手、身体的位置、呼吸都是相互关联的整体。而晚吸气则是“S”型划水路线的保障。少年儿童在自由泳的初学阶段,往往出现在吸气的一侧臂刚开始划臂,便急于转体吸气并且吸气的时间较长,形成整个划水动作是在转体过程中进行的。同时,过早的转体形成一侧肩下沉,身体在水中起伏较大,破坏了“S”型划水路线,降低了划水效果,影响了前进的速度。     

怎样提高爬泳游速?

爬泳,俗称“自由泳”,是竞技游泳技术中速度最快的一种姿势。由于它动作结构简单,因此,有利于初学者掌握。但是,要想真正游好爬泳,还必须注意以下一些问题。一、掌握正确打腿技术虽然爬泳打腿对推动身体前进作用并不太大,但打腿能有效地维持身体平衡,使身体保持较好流线型及协调配合上肢划水动     

自由泳腿部的技术训练

在自由泳的游进过程中,划手起着主要的推进作用,打腿产生的推进力较小,且打腿消耗的氧气更多。除了会产生推进力,自由泳打腿还会被一些教练认为可以保持身体的平衡。如果腿部下沉,阻力增大的同时还会消耗更多的能量,因此,打腿技术好的运动员身体位置较高。此外,快速的打腿动作能够将兴奋;中动反馈到中枢神经系统,使其发放更多的神经冲动,加快手臂动作,调节频率。     

侧打腿在少儿自由泳呼吸教学的应用

一、前言 自由泳是俯卧在水面借助肢体对水的作用使身体游进的一种泳式。在自由泳教学中，教练员十分重视手、腿、呼吸、配合的技术教学，但在整个教学中，呼吸又是教学中的难点。呼吸技术虽不能产生前进动力，但是在整个配合技术中，它对身体位置、划水效果、动作节奏以及减少能量消耗，增加氧的摄取等方面都是极其重要的。     

游泳技术文摘

自由泳蹬离池壁后的双臂划水技术短距离自由泳的转身技术对运动员转身后获得最大冲力起着重要的作用。我们发现,将以往传统的转身蹬边后一手前伸,一手往后划水的第一次配合动作改为双手同时向后划水的动作(和蝶泳划手一样),可以获得最大的冲     

S8级残疾游泳运动员王晓福自由泳下肢技术运动学特征分析

采用文献资料法、运动影像解析法等方法,对第7届全国残疾人运动会游泳比赛S8级别100m自由泳冠军王晓福自由泳下肢技术的运动学特征进行分析。结果表明：王晓福自由泳下肢技术属于非常典型的鞭状打水动作;在交替打水阶段他通过加大左腿的动作幅度来帮助控制身体的平衡,他的腿部打水动作是推进力的主要来源;其自由泳的海豚腿打水阶段膝关节的角度较小。