球类系抓紧岁末苦练身体素质 各队纷纷提前完成全年指标

球类系全体师生自密云水库工地劳动回校以后就展开了冬季训练计划的讨论.为了使全体师生对冬季训练的作用有更深刻的理解,该系还请了生理教研组的同志作了有关身体训练的意义的专题报告.通过这个报告,同学们进一步的从生理观点上明确了身体训练对技术提高的重要作用.一个球类运动员要想使自己的技术水平不断地提高,必须进行全面身体训练.广东足球队,从乙级队一跃而为今年全运会足球赛第五名,其中重要因素之一,是他们在冬季训练中非常重视身体训练.在充分认识了冬季训练的基础上,各个队以及每一个人都根据党的八届八中全会决议的精神,结合队及个人实际情况,反右倾,鼓干劲,订出了跃进计划.在计划当中,特别强调了身体训练,身体训练与技术、战术训练的比重安排一般是7比3.四年级因情况不同,身体训练的比重基本上不少于50%,今年的     

少儿女子体操运动员智力开发训练浅探

众所周知,当今体操大赛中出现了大量的难新动作及新技术、新编排和新连接,这标志着现代世界竞技体操运动己进入了一个飞速发展的新时期。由于体操动作难度越来越大,技术越来越复杂,因而对教练员和运动员的要求也就越来越高。这一方面体现在教练员的训练计划、措施、方法以及技术规格更趋于科学化,另一方面要求运动员还必须具备较佳的智力发展水平,以便理解和领会教练员制订的计划要求和意图,只有这样才能使训练工作更有成效。由于运动员和教练员之间在年龄、经历、知识与思维能力方面存在着差距,所以训练计划和要求并不一定能得到理想的贯彻。因此,要提高我们的训练效果,更快地提高技术水平,就必须在普遍重视身体训练、技术训练、战术训练和心理训练的同时,大力加强运动员的智力开发,这也是运动员自身素质发展的需要,应引起大家的关注。     

举重运动员的冬季训练

举重运动员们经过紧张的全运会比赛后,各队都安排了—个或长或短的过渡时期来恢复体力和总结比赛中存在的问题.这是非常必要和适时的.根据目前气候的变化,举重运动员也和其他项目的运动员们一样,应该转入正规的冬季训练.冬季训练的好坏,将会直接影响到基本时期技术成绩的提高.举重运动员冬季训练的主要任务应该是:(一)     

大搞技术革新,争取高速度全面跃进——体操系副主任耿国辉在全院技术革新现场会议上的发言摘要

我们体操系的技术革新还只是开始,在万里长征中刚迈了第一步,许多东西刚刚露头,很不成熟.技术革新在系里考虑的较早,在冬季训练后期,我们发现冬季训练虽然有成绩,同学们的干劲也很足,但是技术跃进的速度还是不够快的.因此,决心要从1960年新学期的开始就搞技术革新,把技术革新做为争取1960年全系全面大跃进的重要措施之一,列入计划之中.全系轰轰烈烈地搞起技术革新运动还是在北     

重视游泳运动员力量素质的发展

和其他运动项目一样,游泳运动员也极其需要发展他的力量素质.水冰系在冬季训练中,规定在各种素质发展中,力量素质的发展必须占40%,实践已经证明了,这样的安排是正确的、合理的.通过这些训练,运动员个人主观感觉和教练员的客观观察都充分证实了,力量素质的发展,对正确掌握游泳技术,加快动作频率,发挥运动员的体能体力等方面都起一定的积极作用.在北京市第一季度优秀运动员测验中,我系     

有了牢固的基础 才能建起高楼大厦 田径系冬季训练呈现火热景象

在秋末初冬的时节,田径系便开始了制定训练计划的准备工作.到十一月上旬,系、各队及个人都纷纷有了此较完整的训练计划.紧接着,全系师生于中旬积极地投入了今年的冬季训练.今年的冬季训练计划订得细致、具体,内容丰富,较去年有了很大的改进.该系在学习了党的八届八中全会的文件之后,总结了去年的冬季训练工作,吸收了过去的经验,并参考了国内、外的有关资料,结合本系的具体情况动笔起草的.经过师生反复的讨论和研究,最后才定下来.     

冬季训练官兵主要心理问题与对策

正在冬季训练中,经常出现官兵训练情绪低落不想练、害怕练等现象,这些心理现象严重影响了训练任务的完成。因此,官兵的心理问题在冬季训练中是一个值得重视的问题。1冬季训练官兵的主要心理问题1.1倦怠心理"倦怠"一词最初由美国神经科医生费登伯格于1974年提出,是指个体由于长期从事单调式复杂活动或复杂性紧张劳动引起持续疲劳而产生的松懈、厌烦、懒惰等减力性衰竭的心神状态[12]。由于对冬训的意义缺乏明确的认识,以及天气寒冷     

足球教练员如何制定训练计划?

足球教练员的训练工作必须有目的、有计划地进行.制定出一个正确的训练计划,可以帮助教练员和队员全面地确定整个训练工作的总任务和各时期、各阶段的任务,以及全面系统地安排好训练内容,避免工作中的盲目性.通过多年、一年或阶段系统而有计划的训练,可以全面发展队员的身体素质,不断提高技术和战术水平,以便使队员在获得最佳状态时投入比赛,取得优异成绩.因此,制定好训练计     

体操系冬训火红 身体素质显著增强

体操系师生经过冬季训练的第一阶段和第二阶段的前一段时间,对加强一般身体训练的意义有了更深一步的认识,目前已进入了训练高潮.在第一阶段训练结束时,各年级进行了身体素质的检查性测验,成绩普遍有显著的提高.如:二年级女子队悬垂举腿增加21次,100米和800米分别提高了0.81秒和6秒8;男子队的收腹举腿提高20次,纵跳提高7.3厘米.四年级女队纵跳提高20.2     

"双高计划"项目实施:冲突、原因及方略构想

进度管理是"双高计划"项目管理的关键.虽然目前学界对此开展了部分研究,但主要基于"双高计划"是单项目而非多项目,项目相对简单、干扰因素少这一判断,现实则是实施中出现显著的人员时间资源冲突、管理程序冲突、执行进度冲突,对"双高计划"多项目性下的进度管理并未关注.全面分析"双高计划"项目实施中的现实冲突原因,基于"双高计划"多项目性这一基本属性,利用关键链技术构建"双高计划"项目进度管理模型,提出解决"双高计划"项目实施冲突问题新思路.     

跃进小镜头

球类系的冬季训练火红,楼道全贴满了捷报,许多队和个人已经提前完成了冬训期间的身体素质指标.篮球班三年级,排球班二年级等在上旬已集体完成了冬训身体素质指标.在最近的测验中,手球班四年级乙组18人测验引体向上,平均17次.女子手球班全班平均1分钟俯卧撑32.8次,俯卧析体48.5次.都超过了原定在三月份完成的指标.足球班一年级投实心球,全班平均9.49米,比半个月以前提高了1米.     

意念训练对投篮教学的影响

学习和掌握技术动作的过程,是反复强化某种条件刺激而建立运动条件反射的过程.在这一过程形成中,准确而清晰的意念想象训练十分重要.意念想象训练是心理训练的一种方法,它要求有计划地、反复地想象准确技术动作,而不必实际去做这些动作.其原因是:通过反复意念想象,不断刺激大脑皮质,可帮助学生在技术训练过程中,逐步建立和强化正确的条件反射.在意念想象中做动作,可培养学生对动作技术预见能力和调动神经支配能力.因为每一种实际动作都伴随着一种内心的图象,在计划做某种动作的同时也支配肌肉,并引起相关神经生理反应.在预见动作时,既涉及到时间,也涉及到空间,时空观的建立是动作技术掌握的基础,因而能达到预见动作的目标.     

跨栏运动员的冬季训练(供等级运动员参考)

苏联跨栏运动员的运动成绩证明,我们的教学训练的组织工作还不是完全令人满意的.在今年的重大运动季节和第六届欧洲冠军赛的前夕,特别引起我们注意的是运动员的冬季训练问题.为了取得跨栏跑的高度成绩,必须进行多年的全年训练.能否成功地参加整个运动季节中的各次比赛,这依运动员的技术水平和身体条件来决定.在冬季和春季应为参加夏季比赛打下身体基础和技术基础,同时要进行道德意志品质的训练.改进跨栏跑的技术和发展必需的各种身体素质是在全部训练过程中进行的.但是准备时期则是作业内容和手段多样化而且强度最大的时期.我们在     

中跑运动员的冬季训练

冬季训练,这是中跑运动员全年训练的重要阶段.在冬季不进行系统训练的田径运动员,就不能指望在夏季里获得好成绩.冬季每周进行5-6次训练作业,其中两次在室内,3-4次在室外.室内作业的时间为1.5-2小时,室外为1-1.5小时.室外作业的地点,最好选在避风和稍有起伏的     

美军作战人员极端训练计划的发展现状简

当前,美军军事身体准备训练中存在的一个重要问题是参加极端身体计划训练时,肌肉骨骼损伤的危险增加,特别是对于新参加训练人员,损伤会直接导致值勤时间减少,并增加治疗和康复的费用.因此,提高极端训练计划效率,减少训练损伤发生是当前需要解决的一个重要问题.指挥训练人员与研究人员进行合作,客观、广泛地监控和评定极端身体训练计划以及其他训练计划,及时发现存在的问题,最终制订安全、有效、以实证为基础的训练策略和计划,从而满足作战人员职业岗位和作战任务对身体能力提出的需求.     

运动训练计划的制定与实施

1 科学地制定训练计划 训练计划是保证训练目标实施的具有可操作性的一种方案。因此,要求教练员按照科学训练的要求,对未来的训练活动预先作出理论的设计。通过训练计划,描绘出运动员从现实的状态（现在的运动水平、现在的运动成绩、现在的训练状况、现在的心理状况等等）向目标状态转移。计划就是从现实状态向目标状态转移的一种通道的具体描述。通常我们用时间周期划分训练计划,即：长期计划（多年训练计划）、中期计划（年度训练计划）;近期计划（阶段训练计划）。当然。表述的形式不一样,长期计划也可以以四年一次的全运会或奥运会为周期,加以设计安排。     

对高校运动训练计划可变性与稳定性的研究

在制定训练计划过程中,只有正确把握好训练计划中可变性与稳定性的关系,才能使训练工作更有针对性.这是做好教练工作的关键问题,也是经验训练走向科学训练的第一步.     

两种态度

冬季训练开始了,但对待冬季训练这一问题,在同学中截然有两种不同的态度.第一种是在反右倾鼓干劲的基础上,力争在冬训中大干一场,抱着这种态度的人,已经开始行动了.他们在冰霜的早晨,在凛烈的寒风中,迈开了长跑的步伐,在时间的里程上奔跑、前进!     

田径系跨马擂鼓一定要保证冬季训练好

最近,田径系召开了继续跃进动员大会.第一主任柴吉森同志在会上总结了前一阶段的工作,并提出了下一阶段的方针、任务.他说:今后必须在加强党的领导和政治挂帅的前题下,大搞群众运动,并在训练中认真执行院党委提出的"红、群、严、苦、巧、安".训练工作中贯彻"两条腿走路"的方针是过去获得成就的重要经验,因此,在训练工作中还必须贯彻一专与多能相桔合;身体训练与技术训练相结合;完整技术与分解动作相结合.     

弱势项目"马太效应"现象的训练学分析——论我国技能类男子同场对抗项目的训练思路

弱势项目很难突破其发展的困境,一个很重要的原因就是形成了"惯性",借用心理学术语"马太效应"来表术这一"惯性".文章从训练学的角度对存在于训练中的这一普遍状况进行了分析,同时以我国较为弱势的同场对抗类项目作为参考,提出训练中克服弱势更弱的基本思路,即训练理念创新,把握训练的核心和技术关键,进而使得我国的弱势同场对抗类项目训练走出误区、走向强势.