力量之源

不少人的正手击球虽然能够完全按照技术要求完成:侧身、转体、挥臂击球,击球点也很准确,可击出的球却总是没有想像的那么有力。那么,怎样才能击出有力量的球呢?这里告诉你几点秘诀。     

挑战强力正手击球

你是否认为自己没有力量根本打不出有爆发力的球?你是否因为击不出有力量的球而灰心丧气?实际上力量很足的人不一定能够打出有力的球,而有些力量并不强大的女选手或者青少年却能够击出强力的正手球,这只是因为他们掌握了击球诀窍。现在让我们向强力击球挑战!即使你没有大力气,即使你是初学者,都没有问题!     

“时间”与“空间”之二 对对手进行“观察”“分析”“理解”

那么,从自己击出球开始,到球飞到对方场地的这1秒钟时间里,我们应该做些什么呢?你是不是盯着自己击出的球一直到对方的场地?是不是很在意球到底落在了哪里?是不是有时会发出"糟糕"的惊叹?注意了,所有这些都是在浪费时间!球一旦被击出,击球者对其飞行轨迹和方向完全可以做出预测。只要没有极端的强风,击球者不可能不知道球的落点。同时,球的特性从其被击出的那一刻起就已经定型,而不需要我们击球之后再去思考。因此,击球后仍一味关注着球的去向,会在不知不觉的情况下损     

纠正不良习惯 握拍和挥拍不搭培

梦想像费德勒那样击球 费德勒的正手击球非常漂亮。球拍像鞭子一样甩出,球被啪地一声击出很远。打出这样的球是很多人梦寐以求的。网球教练将之称为“拍头飞起来了”。     

《业余场上存在的一些技战术问题探讨》

一、技术方面: 1.在双打中(业余多双打),还击斜线球时,常有将球击出对角线外而失分的现象。究其原因有三: A.缺乏预测力。失之预测就来不及侧身转体,只好仓促地一挥而击之,这就很容易将球击出对角线。 B.惧怕对方网前强行拦击,匆忙之际,加大击球角度,造成击出对角线。 C.或在击球前两脚跟着地太死,未能微弹,做好助跑姿势。     

网球业余选手易存在的技战术问题

一、技术方面 1.正反拍击球时,尤其是击快速球时,由于侧身击球的动作未完成。往往将球击出了对角线外而失分。同时,也由于侧身转体不够,很难击出直线球。 2.在还击对方打来的低球时,由于身体重心下降的低度不够,因而难于将球准确地击在球拍的中心(即甜点),以致造成失误。     

定格击球瞬间

这里汇集了世界超级球星各种击球瞬间照片,从中可以发现网坛大师们击球位置、击球时拍面角度、球与拍接触点都与书本上击球动作的技术要求有不同,有的甚至与技术要点相差很远。然而,他们所击出球的线路、落点却异常准确,有的球看上去像要出界,却神奇地落在界内。 击球虽然是瞬间的事,却是极重要和关键的。如果你想掌握好这一瞬间技术,请别着急,先了解击球的科学原理,再来一一解密。     

网球基本技术图解(接上期)

正手击球 对于初学员网球的人来说,开始比较容易掌握的技术是正手击球。与学习反手击球相比较,初学者往往感觉正手击球学起来比反手击球难度小。但是,正手击球的节奏一旦稍稍有一点点遭破坏,则会导致全局乱套。实际上,网球技术水平的提高,最令人苦恼的技术就是正手击球,因此,认认真真地学好正手击球这项最基本的技术,是提高网球整体技术水平的关键所在。 削球的基本特点是：使球尽量低地过网,击出的球是低低地滑动飞出,但是,更具攻击性削球的轨迹也有例外、比如打到对方网前的小球。其技巧是拍面角度比一般的削球稍大点。基本上…     

学一手行云流水的反拍

本期登载的是一些世界一流球星的反手击球连续动作照片,包括不同风格的单手反手击球和双手反手击球。让我们来看看他们是如何挥拍、怎样击球,击出哪种类型的球,然后将他们的动作形象深深地印在自己的脑海中,这将会对自己提高技术大有好处。     

短引拍催生强力抽击

观察当今职业网坛,顶级球员们击球的引拍距离都很短,但击出的球却威力强大。最有代表性的就是费德勒和海宁的正手抽击。     

世界顶尖高手技术赏析

击球时充分利用下身的力量 阿加西的击球动作特点就是快而有力地挥拍以及较大的随挥动作。无论是对慢速球还是对快速球,阿加西的随挥动作都比较大。此外,他的击球瞬间的向内翻手腕对控制球也很有好处。 大的随挥动作可以有利于将击出的球压住。如果有意识地提高挥拍的速度,随挥动作自然也就比较大。此外,还要注意将下身力量作用到击球瞬间,在挥拍时利用身体的转动可以增加击球的力量。     

第十三课 果岭边的切击球

果岭边的切击球一般都是短距离的击球,其最显著的特征是:在挥杆击球的过程中,不需要身体重心的转移。果岭边的切杆,要达到的最主要目的就是击球的准确性。具体的球杆选择则根据击球者需要将球击出的距离和球上果岭后的落点位置,需要的滚动距离而定:一般来说需要击球落点的位置越     

羽毛球小游戏两则

1左右开弓学生两手各拿一支羽毛球拍,用其中任意一支球拍将球向上空击出后,用手中另外一支球拍在球落地之前再次击球,然后再换成第一次击球的球拍击球,如此左右交换进行即可。在练习的过程中,要注意提醒学生,每次一支球拍只可以击打一次球,不可连击,球落地为一次练习终止,最后比一比看谁连续击球的个数多。     

短网教室

(四)吊高球1.防守性吊高球基本技术练习让儿童位于端线,用正拍或反拍先做凌空掂球的动作(可以边掂球边移动),决定将击球时,让球自然落地,用球拍击球下方,将球高击出并落到对面场地的深远处(图91)。技术要求:击球前采用大幅度的后摆动作;采用固定手腕和球拍半开放姿势在球下方击球;注视     

网球的五种抢先进攻战术

在网球比赛中,很多运动员甚至是职业球员只能对来球作出被动的反应,他们在什么位置击球以及怎样击球完全受到对手的支配。这些球员只是试图击出一个好球,然后等待对手回球再作出下一次反应。然而优秀运动员在球场上常常是超前反应,而不是被动地等待回球。他们进攻的目的是把自己调整到一个有利的位置,然后击出他们最拿手的球,使对手处于危险的境地。     

现代网球理念(下)

6. 协调链大力的击球不能仅靠手臂的力量，想要把球打得又快又重主要靠大肌群的发力，而小肌群则更多的是给予控制。所以，必须依靠全身的协调用力才能击出理想的球。因此，我们必须发挥出腰、腿等大肌群的力量才能击出效果更好的大力击球。右边的表格即是对一次完整击球动作的生物力学分析。三、青少年选手的培养网球运动是一项技术性很强的项目，所以需要从小打下坚实的基础。一般职业选手的起始训练年龄为5～8岁，而且在选材时不能只考虑身体条件，更要注重他们的头脑灵活性及一种持之以恒的精神。只有这样才能保证他们将来能成长为一名…     

网球运动基本技术探索

<正> 在网球运动中,身体各部位动作的正确性是使运动员完成各种击球技术和适应激烈对抗竞赛的保证。现就网球训练中的一些问题作为学习各种具体技术的前提知识分述如下: 一、击球点的选择所谓选择击球点,即球弹跳到什么程度时球拍击球和击出什么样的球。这对初学者来说尤为重要。在练习击球动作之前,首先应了解球的飞行路线和球飞到哪一点击球。现在以底线击球的飞行路线为例作以介绍。     

体感高尔夫，运动新体验

室内进行时室内高尔夫是将室外真实的球场汇集设计到一套软件系统中,通过投影机投影展现在球手面前,画面显视出与真实球场一样的视觉感观,球手挥杆向幕布中的球场击球,与真实击球一样,通过检测器对球手击出的球的飞行数据进行采集分析,并实时将所击出的球的实际飞行轨迹在投影幕布中显视出来,飞行高度,角度,距离,弹跳,与真实的球场打球...     

正手?反手——迅速反应是接发球的关键

费德勒转体接发从图中费德勒的击球动作看,我们会认为他将回给对方一个直线深球,但他击出的却是较浅的反斜线球。通常,职业球员发球都会带有旋转,球落地反弹较高,所以当球上升接近最高点时,接发球者应在离球最近的高点位置由上至下击球(图9～12)。如果在回转身体     

短网教室

2.发球的练习(1)位于前场发球的练习让儿童站在发球线做发球的准备姿势,然后,把球拍放置于背部(肘关节向上、拍头下垂)。抛球前,先用球拍框沿轻轻碰自己后背两下,随即将抛起的球击出。如果能够用球拍熟练地把球击出就要求把球发到对面发球区内。这时,每次击球过程中尽量运用手腕的活动,带动球拍由下向上、再向右的急速挥动,利用球拍侧面对球的急剧磨擦,使球在强烈旋转中越网坠落至发球区内。假如每次发球都具备正旋的性能,并熟练腔制命中的话,即可用同样手法进行直线和斜线的击球。如果达到正确熟练控制击球线路的要求,再