对跳高运动员速度素质训练的初步探讨

当前的跳高运动水平提高得很快,男子跳高世界纪录已达到2.36米,女子跳高运动员在1982年业已跳出了2.02米的好成绩,创造了新的世界纪录。我国跳高运动发展得也很快,1982年男子跳高最好成绩已达2.33米,是1982年的世界最好成绩;女子跳高继郑达真之后又有一名运动员跳过1.90米的高度。然而我们的跳高水平的基础还不够雄厚,男子跳高成绩在2.20米以上的只有三人,他们的特点都是速度快,在快速助跑中能迅速起跳;女子跳高成绩在1.85米以上的也寥寥无几。因此,就有必要对如何迅速提高我国跳高运动水平的各方面的问题进行探讨。     

高校跳高运动员成绩的提高因素及其训练

通过我校断裂力学研究生蔡力勋两年来的跳高训练,以2.01米的成绩创造我校男子跳高纪录,谈谈以生物力学原理、生物化学分析对跳高训练进行指导,“快速起跳”技术、“交替负荷”作业在训练中的应用以及利用“智能优势”进行训练,在高校里培养出运动水平较高的运动员来为校争光、为省争光、为全国铁路争光。蔡力勋、男、26岁、身高1.81m、体重70kg。1983年7月考入我校,为孙训方教授的研究生。当时蔡的跳高成绩为1.85米,经过两年的训练,于1985年7月17日跳过了2.00米,达到     

我国跳高训练中应重视的几项因素

跳高作为竞赛项目起源于英国,开始动作技术比较简单,但随着时代的发展,跳高运动先后出现了跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式等多种形式,但现在多以背越式跳高的动作技术为主。1968年美国运动员福斯贝里首创背越式跳高新技术,以2.24米荣获第19届奥运会的跳高金牌,我国优秀女子跳高运动员郑凤荣在1957年曾以1.77米的成绩打破了当时的世界纪录,我国优秀男子跳高运动员朱建华在1983年和1984年分别以2.37米、2.38米和2.39米的成绩三次打破世界纪录。 目前我国男女跳高成绩不甚理想,与世界优秀跳高运动员还有很大差距,本人就背越式跳高训练中应注意的一些问题提出以下建议。     

中学生郑海晨跳高速成训练

郑海晨,男,1983年出生,身高1.82米,体重68公斤。1997年9月到廊坊一中上高中并开始练跳高。初中时期跨越式跳高成绩1.45米。经过三个学年的训练,成绩提高较快。2000年1～5月,他连续参加了4次省内外的跳高比赛,均取得了2米以上的成绩,创廊坊市历史上普通中学生最突出的跳高成绩,得到了省内外跳高行家的好评,被河北省体委授予一级运动员称号。2000年高考后被北京航空航天大学特招。笔者作为郑海晨的老师,谈谈指导他训练的情况,以供同行参考,求得帮助。     

背越式跳高的成绩预测与控制训练标准

背越式跳高传入我国十几年来,使我国的跳高技术和成绩都有大幅度的提高。目前朱建华以2.39米的成绩创造了男子跳高世界纪录。女选手杨文琴也以1.96米的成绩成为世界优秀女子跳高选手之一。我国的跳高运动已跻身于世界跳高之林的先进行列。但是,我们还应看到能达到世界优秀跳高选手的还很少。要想使我国继续保持领先地位,除了对尖子运动员的培养、训练外,对一级、健将级这些二线选     

朱建华的跳高训练

中国优秀男子跳高运动员朱建华生于一九六三年五月二十九日,身高1.92,体重68公斤。他曾以2.37米、2.38米和2.39米的成绩,三次打破男子跳高的世界纪录。一九七三年,朱建华10岁时进入上海南市区少体校,开始在胡鸿飞教练指导下进行系统的业余训练。一九八○年,17岁的朱建华在墨西哥的世界青年田径运动会上,以2.25米的优秀成绩获得了冠军,在世界田坛初     

七项全能运动员刘卫民的心理训练

刘卫民生于1961年6月,身高1.70米,体重74公斤,1979年进苏州大学体育系。通过二年的专项训练,七项全能以4689分获得一级运动员等级称号。刘卫民进校时成绩100米13″4,100米栏17″4,跳远4.60米,跳高1.40米,其技术水平和身体素质均为一般,1980年前主要进行全面身体训练,在训练中她弹跳力较好,在全面身体素质有了进一步提高的     

要重视背越式跳高弧线助跑的技术与训练

背越式跳高技术在我国引进的时间虽不长,但已取得了可喜的进步。去年在四届全运会上女子跳高第二名的成绩都达到了1.80米,今年以来跳高场上又频传捷报,我国优秀运动员郑达真分别以1.91米和1.92米的成绩创造了亚洲室内和室外的新纪录,另一名选手葛萍也取得1.87米的好     

少儿背越式跳高的训练体会

背越式是目前诸种跳高技术中最为先进的技术,它具有节奏性强,速度快和幅度大的特点,在训练中它需要运动员具有良好的身体素质和协调能力。本人于1993年起选拔并训练了孟××、马××、张××等三名少儿跳高运动员。经过两年多的系统训练,他们的身体素质和专项成绩都有了较大提高,并多次在市级比赛中取得了较好成绩。下面就他们两年来的训练,谈几点个人的体会。     

400米跑运动员刘勇少年时期的训练

４００米跑运动员刘勇少年时期的训练郝树海吕彩风＊吴波＊刘勇１９８９年９月进入滨州地区体育中学学习，经过５年的业余训练，于１９９４年以４９″３０的成绩创造了山东省少年甲组４００Ｍ纪录，达到国家一级运动员标准。同年调入山东省体育运动技术学院训练。１选材...     

何顺霞的一年跳高训练 (1973年5月——1974年5月)

在中央首长提出关于三—五年内达到一般国际水平的号召的鼓舞下,通过批林批孔运动,广大教练员、运动员的路线觉悟有了很大的提高,明确了为革命而练的重要意义,树立了为国争光的雄心壮志。因此在训练中能自觉刻苦地进行训练,我们田径班在党支部的领导下,经过大家的努力,跳高女运动员何顺霞在进行一年专项训练之后,跳高成绩从1.40米提高到1.72米,进步是比较快的,为了总结训练中的经验与教训,现将何顺霞同志一年的训练情况介绍如下。何顺霞同志生于1954年12月,身高1.68米,体重59公斤,1971年初进省田径队,先后在投掷组和中长跑组练习标枪和中跑共2年半,1973年5月因伤病改练跳高。     

少年标枪运动员申毛毛的训练

我省男子少年标枪运动员申毛毛在一九七三年全国少年田径运动会优秀运动员表演赛中,以66.42米的成绩打破男子少年标枪全国纪录,在这之前还曾先后两次以65.50米和65.72米(五项)的成绩打破了一九七二年64.11米的全国纪录,并在一九七三年全国田径运动会男子标枪(800克)的比赛中,取得了59.30米的较好成绩。申毛毛出生于一九五七年三月,一九七二年五月十七日入队,入队前身体基础较差,身高1.78米,体重68公斤,100米成绩12″6,抓举30公斤,挺举40公斤,引体向上只能勉强拉1次,标枪成绩38米左右,经过一年来的训练,专项成绩和身体素质均有了较大幅度的提高(见表一)。在一九七三年四月二十日我省中学生田径运动会上即以65.50米的成绩打破少年全国纪录。现将申毛毛一年来的训练情况小结如下:     

对跳高运动员速度性力量训练效果的初探

在跳高训练中，合理选用多种组合的专门性练习作为力量练习的手段来发展运动员的速度性力量。经过一年半的课余训练实践证明，这种方法是可行的。它能较好地发展跳高运动员的速度力量，提高跳高成绩。     

郑达真和叶佩素的跳高技术

郑达真、叶佩素是我国优秀的年轻跳高运动员。她们虽只经过了三年多的训练,但成绩提高很快。郑达真从78年以来曾先后以1.84米、1.88米.1.89米的成绩三次打破了全国纪录,并赢得第八届亚运会的冠军。叶佩素以1.85米的成绩取得了第四届全运会的冠军,同时她是我国五项纪录保持者。她们的成绩均达到了1.86米的奥运会报名标准。目前她们正为参加奥运会而进行积极     

短跑训练一二三——中学生业余短跑训练的几点体会

如何使队员的短跑水平有大面积提高和突破性进展一直是困扰着中学业余田径训练的突出问题。经过多年的实践，本人在借鉴他人做法的基础上，近几年已逐步形成了这样一种训练思路：以技术、速度、力量为基本训练框架，以素质练习和技术练习的有机结合为基本训练手段，采用两段结构式周训计划实施训练，效果明显。成绩如下：在１９９７年８月至２０００年５月间，我训练的几名学生的百米成绩均有大幅度的提高。李文，百米成绩高一入学时１２″２，高三时达１０″４０，达国家健将级运动员水平，获省男子百米高考第一名；李红女，百米成绩高…     

耐力运动对青少年跳高训练的影响分析

跳高运动是实现对垂直高度的征服。青少年跳高运动员的选材和教练员对运动员的取得的成绩有直接的影响。教练员在青少年跳高训练的过程中加强耐力素质的训练,提高运动员的耐力水平,进而有效提升他们的跳高成绩。     

女子跳高训练

为更好地掌握女子跳高运动员的多年训练,国外对运动成绩在1.50—1.95米的女运动员进行了调查研究,从中找出运动成绩与专门身体训练水平及技术训练水平之间的相互关系。由此评价运动员的训练水平,找出为提高技能水平的相关因素。在专门身体素质指标中选用了为发展小腿伸肌的负杠铃下蹲练习及为发展脚掌屈肌的负杠铃提踵练习。运动水平越高,则这两项比值越高。苏联优秀女跳高选手格洛包金柯的负杠铃下蹲105公斤,提踵     

国外的跳高训练和技术(综述)

一、跳高运动的现状跳高是田径的重要项目,历来为世界所瞩目。自从1982年美国运动员霍林创造2米的第一个世界纪录以来,经过73年时间,到1985年世界纪录已被苏联运动员帕克林提高到2.41米,净增了41公分,女子世界纪录提     

训练邹娃的体会

女子少年运动员邹娃,出生于一九五六年一月,身高1.63米,体重52公斤,一九七一年十月进队。进队前是广东南海县盐步公社平地小学附中学生,未经过业余训练,是学校体育活动积极分子。由于准备参加一九七一年广东省中学生集训赛,赛前在县城集训一月,当时邹娃并不是跳远运动员,而是学跳高,后因身体条件所限(当时只有1.59米),成绩只有1.32米。后来试改跳远,经两周的跳远训练,在参加省中学生集训赛中成绩达到4.88米,当时邹娃的速度和跑的自然动作差,跳远的基本技术不合理,但她有一个特点:比赛时意志比较顽强,敢冲、敢拼,身体比较健康,踏跳比较狠。     

音乐伴奏能提高训练效果吗?

近年来,在欧洲一些国家兴起一种新颖的田径比赛形式——在音乐的伴奏下进行比赛。我国田径优秀女跳高运动员郑达真、叶佩素在赴西德的一次比赛中,就是在音乐的伴奏下分别跳过了一米八七和一米八四的高度,并创造了亚洲一九七七年女子室内跳高最好成绩。采用音乐伴奏训练将会给运动员有机体带来什么影响呢?