什么是越野识图比赛

越野识途比赛是一项以地图和指针南为向导,指引竞赛者通过一片陌生地或林区,最后到达预定目标的体育运动项目。在森林或是城市公园都可以开展这项活动。无论男女老幼,人人都能成为越野识途比赛     

中长跑技术

近一、二十年来中长跑项目的世界纪录不断被刷新,一方面是由于训练量与强度得到迅速提高,使得人体植物性神经系统达到很高的水平。另一方面不能忽视跑的技术更加合理,更加经济性。跑的技术经济性主要体现在以最少的能量消耗而获得最高速度的能力。经济性效果主要与下列三个因素有关:能量供给及代谢效果,运动员的动作特点及体型特征。然而当代中长跑技术必须考虑生物力学的经济性。运动员机能水平的发挥在很大程度上取决于对肌肉预拉长的弹性形变能的利     

肌肉粗大之弊

一般人为认,肌肉愈粗愈有力量。对有些田径项目,如铅球、铁饼运动员来说,这个观点是对的。因为在一定限度内肌肉的收缩力量是随肌肉横断面的增大而增加的。然而对大多数田径项目,特别是要求速度力量的项目。如短跑跳跃项目的运动员,肌肉不宜粗大。因为肌肉横断面的粗大,会造成肌肉的营养和氧气供给的相对不足,由此引起代谢障碍,以至延缓肌肉疲劳的恢复过程,降低了肌肉的工作能力。同时肌肉粗大还易造成结缔组织(韧带、肌腱)负荷过重,引起拉伤。从肌肉的物理特性看,由于肌纤维变粗(而肌纤维的数量不改变),使得纤维间的接触     

科技动态五则

科研成果表明,在训练次数、持续时间,强度三要素中,哪一个最重要呢?答案是强度,特别是进入高水平的耐力性运动员或从事身体训练的其他项目的运动员,训练中必须强调强度这一要素。     

一种行之有效的身体训练方法——循环训练法

近年来在身体训练中,国外采用了一种先进方法——循环训练法。这是一种行之有效的方法,它可以大大强化身体训练过程,提高训练强度和密度,全面发展身体各项素质,迅速提高机能水平。循环训练的内容安排原则为: ①使身体各部肌肉得到练习,力量得到发展。这样做还可以调节训练过程中肌肉的疲劳出现(如练习上肢可以调节下肢肌肉)。②尽量结合本专项的动作特点,以更好地提高专项能力。③练习手段最好不超过5——6种;循环组数5——6组;强度按70——80％     

有关跳跃项目的新论点

(一)四种跳跃项目(跳远、三级跳、跳高、撑竿跳)技术的共同点与不同之处。应该说,四种跳跃项目在助跑阶段的形式基本类似,运动员进行的是循环往复式的周期运动,不断加速,为最后起跳阶段或起跳动作做好充分的准备。其中,运动员必须克服两种力量: 一是内力——来自运动员自身肌力和能量,在起跳阶段给予地面以力量。二是外力——肌力用于克服摩擦力和重力所需的能量。     

竞走运动员身体工作能力的测定

控制运动训练的重要任务之一是及时地获得运动员身体状况的信息,特别对耐力性项目,及时地掌握运动员的心血管——呼吸系统的机能状况,对评定训练计划、训练手段及方法安排的正确性,十分必要。目前比较广泛采用的方法是PWC_(170)机能测验。它要求受试者在逐渐增加的运动负荷中,进行稳定状态的练习,直至达到所要求的心率。在达到所要求的心率时,每分钟作功的     

国外体育概况

为进一步了解世界各国体育管理概况,将有关资料进行了汇编,供大家参考。一、重视和研究体育发展的战略方针世界各体育强国都非常重视和研究体育发展的战略方针,研究体育发展之根本大计,特别是在苏联及东欧各国。下面介绍苏联体育发展战略中较为突出的几个方面: 1.全党推动“全民体育”党可以根据全民利益和社会发展的需要,要求各级苏维埃、工     

英国的男子400米训练

近些年来,英国男子短跑成绩突出,令人注目。他们拥有欧洲100米、200米及4×400米接力冠军的成员。在世界田径大赛上,英国短跑选手表现也十分出色,紧随在美国,加拿大优秀选手之后,跻身前列。男子400米跑一向被人们认为是径赛项目中较难训练的一个项目。近些年来,出类拔萃的400米选手寥寥无几。在这种形势下,英国400米选手异军突起,这不能不引起人们的关注。英国短跑所以进步快,是与他们科学地安排训练有关。他们强调训练过程的专门性。在全年训练的各个阶段,所选择的训练手段均带有专门性、针对性、可以获得最大的收效,促使提高最大速度能力,提高专门耐力及跑的技术。     

德汉田径词汇选编(一)

人。beugen n.(铅球)滑步前上体的 前倾Abdaehung f.斜面,山坡人bdrehen n.过杆前过早转休Aodruck m.(链家)蹬地制动Abdruekbein n.蹬地腿Abdrucken n.撑竿跳推起动咋Abd:uekgeseh、vindigkeit f.最后 用力速度(如出手速度,后蹬速度等)Abdruekphase f.后蹬阶段Abdruekstelle f.蹬地点Abdruek von den Startbloeken 后蹬起跑器Abdruekwinkel m.最后用力的角 度(如出手角度,后蹬角度等)abfallen落在后面abfangen投掷出手后为防止过线的缓冲Abfangen(掷标枪最后的)缓冲;(推 铅球最后为防止出圈的)突然跳起人bflugm。投掷物出手,跳跃项目腾…