小蜜蜂(小学低年级游戏舞)

这是以模仿小蜜蜂飞为基础的集体舞蹈,它是以游戏的形式进行的,舞蹈动作比较欢快、跳跃。一、舞蹈音乐二、参加人数人数不限。圈内邀请者最好是被邀请者的三分之一到四分之一为适。三、舞蹈队形排成两个同心圆圈,面向圆心站好,邀请者在内圈外,被邀请者在外圈外(如图1)。四、舞蹈基本动作“小碎步”:左、右脚用前脚掌撑着地,每拍两动,两手做飞状(如图2)。“跑跳步”:1拍—左(右)腿屈膝前举,同时邀请者与被邀请者均站在圆上,两胸前拍手,每拍一动,同时头和身体随向左右侧倾摆。邀请者:模仿小蜜蜂飞,两臂上下动,用小碎步向圆心做四拍动作,再退原…     

“贴人”游戏的改进

我们通常所做的“贴人”游戏,即被追者与追拍者在跑动过程中,如果追拍者追不上被追者,则总是追拍者。这样越跑越累,就感到游戏没意思了,而且在人数上变化也太慢。因此我在教学过程中把此游戏进行了改进。 1.游戏目的:发展学生奔跑能力,培养学生机智灵活、快速反应的能力。 2.游戏方法:全班学生按人数分组后围站成圆圈,面向圆心。游戏开始,教师指定二人出来站在圆的中央,一人为追拍者,一人为被追者,按逆时针方向沿圈     

身体素质小游戏

一、单脚跳追拍 (-)场地器材:在平整场地上画一个直径为10米的圆圈。 (二)方法:学生进入所画的场地内,选一人做追者,其他人做逃者。游戏开始,追者用单脚跳去追拍逃者。逃者也以单脚跳的形式跳着躲闪。凡被追者拍着,逃者变追者,追者变逃者。 (三)规则 1.圈内躲闪队员不得出圈,出圈则判被拍着。     

身体素质小游戏

一、站得快 (一)场地器材:在平整场地上画一直线,距线20米处画3～5个直径为2米的圆圈,并在圈中写一个较明显的数字(如3或4)。 (二)方法:学生成一列横队站在线后。发令后,同时向圆圈跑去,站在圈内。圈中的数字是几,圈内就站几个人,当人数与圈中的数字相等时,后面的就不能再加入这一组了。可另找其他组,以站得快的组为胜。 (三)规则 1.发令前,不得踩线或抢跑。     

“同号追”的新玩法

<正>"同号追"的经典玩法为全班学生男、女生分开,分别面向圆心站成两个圆形,1～4报数后,各人记住自己的号。游戏开始,如教师喊"2号",所有报"2"的学生立即沿逆时针方向绕圆圈向前跑,并努力追拍前面一个学生,跑一圈后,如未被别人追拍上,仍站回原来位置;如被追拍上,则退出游戏,站到圆     

十种提高反应能力的趣味游戏

在体育教学中,为有效地提高学生快速反应能力,关注学生的兴趣,丰富课堂教学内容,根据《课程标准》和学生的心理特点,我们在教学中设计了以下十种游戏:一、大西瓜小西瓜游戏者围成一个大圆圈,任意指定排头,从排头开始顺时针报数,排头说“大西瓜”,用手做成小西瓜的手势。第二人说“小西瓜”,用手做成大西瓜的手势。如此交替进行,如有人发生错误,然后从发生错误的人开始继续练习。二、按口令摆动作游戏开始前,规定动作是:一位,做两臂屈肘扶头动作;二位,做两臂肩侧屈;三位,做两臂胸前交叉;四位,做两手叉腰。教师随意报出一至四之间的数字,看谁…     

对号入座·跑跳接力

<正> 一、对号入座游戏目的:培养学生反应及快速起动能力,发展灵敏性素质。游戏准备:画两个直径为5m和20m的同心圆,然后在大圆上画若干个直径为60cm的号位圈,并在圈内顺序写上编号(见图一)。游戏方法:把学生分成两组,将其中一组报数后带入小圆的线上面对圆心站好。教师发出信号后,学生迅速转身跑向大圆并抢先站到自己所报数(或计算后的数)的号位圈内。最后一名和站错号位者受罚。游戏规则: 1.发令前学生必须双脚站在小圆的线上或在圆内做所规定的动作。 2.找位置时不得干扰他人,否则受罚。     

拍击游戏

<正> 一、游戏目的培养学生机智、果断的品质和集体主义精神,发展灵敏素质和奔跑能力。二、游戏准备 (一)在平坦的地面上画一个直径为8-12米的圆圈。 (二)将学生分成甲、乙两队,每队人数约10-15人。甲队为攻方,在圈内;乙队为守方,在圈外。参见游戏准备示意图。三、游戏方法 (一)游戏开始后,甲方队员跑出圈外,乙方队员开始追逐。甲方队员在圆圈附近游动,以不被乙方拍击到上体为准。乙方队员可以一人或者多人追拍甲方队员。甲方队员可以自由进出圆圈。如果甲方队员被全部封在圈内而不能出去时,乙方队员可以齐声数“一、二三”,甲方队员在“三”声喊过后,必须有人跑出圈外游动,否则     

太阳、地球和月亮

<正> (一)任务 1.初步学会、掌握弯道跑技术,发展奔跑能力; 2.复习语文课学过课文,开发智力,掌握宇宙初步知识; 3.培养学生遵守纪律、听从指挥的品质。 (二)游戏方法: 准备:男女生分别按事先画好的两个圆圈面向内、手拉手站成圆形队。男生圈当作太阳和月亮,女生圈当作地球。 开始时,教师宣布:“现在做‘太阳、地球和月亮’游戏。地球围     

巧用足球游戏练习快速跑

<正>快速跑采用各种多样化的足球游戏去组织教学,不仅能很好地激发学生的练习兴趣,发展学生快速跑能力,提高目标的达成度,而且是一种安全、有效的教学手段。一、搬运球游戏1.四方位搬运球游戏方法:10×10m的场地,在场地正中间画一个直径1m的圆圈,在圈内放置4个足球(见图1)。人站在圆圈中,听裁判员发     

春节小乐子

时值新春,三、五同事或朋友欢聚一堂,如果只举杯畅饮,虽然痛快,但不免失于单调。如果能按以下几个小游戏‘游戏’一番,包你更加欢畅。一、请君入瓮地上画一个直径50公分的圆圈,两个人牵着手,面对面站在圆圈两面,互相把对方拉过来。只要一方有一只脚踏进圆圈就算失败。二、两人拔河两人面对面坐于地上,脚掌互相抵住。用两手共同握住一个木棒。信号一响,各人开始用力把棍拉向自己身边(不准突然松手,防止对方摔伤)。以把对方拉离地面为胜。三、‘太极推手’地上划一条4步长的直线。两个人面对面站在直线上,右脚     

"抢救三角"趣味游戏

1.目的培养学生灵敏的奔跑能力及团结协作精神。2.课前准备找一约20m见方的场地。在场地的一角,划一个大三角形;场中央划一个1m见方的正方形;再沿场界划几个圆圈,作为安全圈。圆圈数不得超过游戏总人数的四分之一(如附图)。在开始游戏时,还要准备一只小布袋,里面装些木屑或黄沙。再推选两个游戏者站在三角形里,一个做带头人,一个做他的助手。其余的人站在场里或安全圈内。小沙袋放在场中央的正方形里。3.游戏方法游戏开始后,游戏者可在场上跑来跑去,或从一个安全圈跑到另一个安全圈。这时带头人可走出三角形去捕捉游戏者,被拍着者就算捉到,…     

胶圈游戏五则

一、打飞圈 1、游戏准备胶圈、长绳一根、胶棒(人手一根)场地如图 2、游戏方法游戏者分成两组,每人手持胶棒一根,站在大圆圈线后,裁判员站在圈中央,手拿一根系着胶圈的长绳(绳长等于圆圈的半径)。比赛开始,付裁判手抛绳头,迅速旋转吊圈,成为“飞圈”使之忽上忽下,忽快忽慢,作持续的旋转。站在大圈外的同学,可瞅准时机,执棒击     

巧用跳绳设计小学篮球运球游戏

<正>一、运球“抢攻”游戏目的：提升运球突破时重心转换和急停、急起能力,培养学生勇敢果断的品质。游戏方法：3～5名学生1组,1名学生手持3m跳绳的把手一端,站在直径6m的圆圈圆心处,其他学生站在圆圈外做运球动作,围绕圆内学生放置一圈标志盘。游戏开始时,持绳学生将手中的跳绳举过头顶,像“旋转木马”一样匀速摇动,持球学生运球跑向圆内取一个标志盘放回圆外,单位时间内取出标志盘多的学生为胜（图1）。     

体育游戏四则

贴膏药 游戏目的:发展灵敏素质,提高反应能力和奔跑能力。 场地准备:在场地上画两个直径为10米的圆圈。 游戏方法:男女分开游戏。选一人为追者,一人为逃者,其他游戏者两人一组,一前一后站在圆圈上,每组间隔2米。游戏开始,追者追拍逃者,逃者可在圈内外奔跑躲避。在逃跑的过程中,逃者可以站在任何一组的前面贴人。这时后面的一人就变成逃者,追者继续追拍。如果追者追拍到逃者,两人交换角色,继续进行。到规定时间游戏结束。     

集体舞

(二)基本步法 1.踏踢步——第一拍左足向左侧一步,第二拍右足向左侧一步,第三拍左足再上一步,第四拍左脚原地踏跳,同时右足向左侧踢出,脚面绷直。右踏踢步从右足开始,动作与前相同,但方向相反(见图2)。 2.普通跑跳步(略) (三)进行方法之一 1.全体学生围成一个圆圈,并1-2报数分清第一次舞伴(见图1)。 2.歌曲第一遍: (1)(2)大家面向左侧,左足开始做左踏踢步,(3)(4)大家面转向右做右踏踢步,(5)(6)全体放手并原地踏步,先自拍手一次,再各伸出左手;(7)     

降压保健操

[1]先自然站立,然后两臂屈肘,两手掌贴后项部,两手先成"八"字型,然后沿着"八"字的延长线来回擦,每次擦个来回,擦100次左右.或坐在椅子或沙发上,正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放于大腿上.膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松.呼吸均匀. [2]做完上述动作后,再两腿分开,两臂自然下垂,这时,手掌相对,间隔与肩同宽,四指并拢两臂前后甩至45度,还原后重新做,一直做500次左右.或两手按揉太阳穴(眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中),顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍.按揉太阳穴,可起到疏风解表、清脑明目、缓解头痛的作用.     

对“叫号接球”游戏的改进

<正>一、"叫号接球"的传统游戏方法画若干半径分别为1米、6米的同心圆,将学生以10人为一组分为若干组,各组学生分别站在属于本组的大圆圈上;然后,学生依次进行报数,每个学生所报的号数即为自己的代号,然后各组选出一名学生持球站在小圆     

趣味游戏选粹

《推人出圈》(1)方法:在场上划两条相距6m 的平行线,两线中间画几个直径2.5m 的圆圈。把男、女生各分成人数相等的两队,面对面站在两线后面,每个圈内各队出一人面对站立。     

排球垫球的八步活动法

活动一:对墙垫球 方法:在墙上画一圆圈(直径lm、3m高为宜),学生对准圆圈垫球,使球每次能打在圈内.距地面高度以学生实际情况为准.