小议长拳中的“踢、打、摔、拿”

众所周知,“踢、打、摔、拿”是长拳套路演练中攻防技术的主要技击特点,武术长拳套路中的一拳一腿、一翻一跌及各种擒扑手法,无不是由“踢、打、摔、拿”组成的。因此踢、打、摔、拿是武术运动(包括长拳)的核心。今就长拳中的“踢、打、摔、拿”谈谈个人的浅析,供大家参考。“踢”:长拳特别注重“腿技”,历史上很早就有     

柔道运动与柔道比赛

柔道运动起源于我国的柔术。柔术则是一种打、踢、摔、拿的拳术,是我国民族武术运动的一个组成部分。一六三八年,我国明朝末年的少林寺拳术高师陈元赘将柔术传到了日本。当时,日本人福野七郎、三浦与次郎、矶见次郎等拜陈为师,后成高徒,成名当世。从此,柔术便在日本盛行起来,并在辗转相传过程中形成了许多种流派。     

攻防乃武术之精髓

杨家的枪术,关公的大刀,全是出名于攻防的巧妙运用。武术发展到今天以套路运幼为主、以攻防为特点是武术运动的本来面目。武术的主要内容由拳术和器械套路组成,其动作都具有攻防含意。如踢、打、摔、拿、击、刺等,是组成武术套路的主要内     

外示安逸，内固精神——太极拳散手技击六法

太极拳对散手的要求是“外示安逸,内固精神”能因人而变,因拳而动,不管对手有何招法, 我自会相应对付。与其它技击术一样, 太极拳也以踢、打、摔、拿作为其基本的技击方法。但太极拳不是单纯硬打硬攻,而是以沾、粘、连、随为主要手段,来判断对方的虚实及下一步的行动,进而控制对手的“劲路”,达到彻底控制对手运动能力的目的,正如拳论中谈到的“人不知我, 我独知人”的高级技击境界。     

希望刊登一些实用武术

我是一名散打运动员,平时喜欢看武术书籍。但在武术书籍中,很少能看到讲技击的栏目,我希望贵刊能多刊登一些散打中的踢、打、摔、拿的技巧与练习方法。     

松溪太极拳（一）

<正>松溪太极拳又称武当南派太极拳,它是一种十分古老的内家拳术,是明代技击高手张松溪及其历代传人在继承武当内家拳的基础上,吸收了长江流域僧、岳、杜、赵、洪、慧、智、化八门精华,创编而成的一种风格独特的内家拳术。其动作古朴无华,技击性极强,打中有拿,拿中有跌,一招一式极重攻防。此拳术深蕴擒跌闭穴和反筋背骨之术,许多技法都可以在明代抗倭英雄戚继光所著《纪效新书·拳经三十二势》中得到印证。因此,习练此拳术对于正确领悟以及探究原始的内家拳理都会有所帮助。     

猿猴拳散手三十六式

猿猴拳是一种吸取猿猴灵敏、机智的特点，并结合武术中的踢、打、摔、拿、跳跃、翻腾等攻防技击手法创编而成的独特拳术。在演练和技击中，突出拳法的掌爪抓拿，步法中的跳跃、闪展、腾挪，以显示猿臂的轻快灵巧、变幻莫测，猿足纵跳的矫健，猿身的柔软、活便与眼疾、心神合一为表里。其动如风，其静如山，猿纵猱飞，身轻如燕。     

名家信箱

本期出场名家:杨式太极拳名家崔仲三,国家武术高级教练、北派少林拳名家秦庆丰,跆拳道专家、国际级裁判赵磊山东济南王大海来信:在练习少林拳中,怎样理解有形和无形之说?秦庆丰答少林拳表现的形式有有形和无形两种。有形是以武术的套路为主,在长期的实践中,人们将少林拳中的踢、打、摔、拿等单式技法和战术动作,按照实战常规、经验和假设的战机的技术规律,有机地     

也谈学校武术散打摔法教学

中华武术囊括踢、打、摔、拿四大技法。武术散打是中华武术的一个重要组成部分,传承了踢、打、摔三大技术体系,以“远踢、近打、贴身摔”闻名于世。武术散打进入学校教育的教学体系是双向选择的结果。一方面,武术散打不仅具有体育竞技功能,还具有较高的健身和教育价值。在习练过程中既能体会武术散打技击的要领和风格,又能领悟其所蕴藏的传统文化底蕴、人生哲理、修身之道和武德修养。另一方面,在全面推进素质教育的大形势下,学校体育也急需引进武术散打这样能够发展身体素质、培养防身技能、锻炼坚强意志、陶冶高尚情操、促进全面发展的教…     

以强度为核心的运动负荷对提高田径训练效果的分析

吴式太极拳的防身制敌方法很多，归结起来不外乎“点、打、拿、发、摔”五种。点就是点对方的穴位；打就是打击对方的要害部位；拿就是擒拿对方的反关节；发就是把对方抛掷发放出去；摔就是把对方摔倒在地。     

教授武术套路不可忽视含意教学

套路武术是武术运动的组成部分,是我们教学的主要内客。笔者认为教好套路,含意教学是重要教学手段之一,本文根据多年教学实践和亲身体会在理论和实践上试图阐述含意教学方法在武术教学中的重要意义。一、何谓含意和含意教学所谓含意,即攻防含意。我们知道,套路武术包括各种拳术和器械套路,它们都是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗动作为素材,按照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾相互变化的规律所编成;所以套路中许     

散打摔法四大要素

散打是中国武术的一种对抗竞技形式,以踢、打摔、拿为主要特征。人们常说:“远则拳打脚踢,近则擒拿摔跌。”又说:“远踢近打贴身摔。”当了这些年散打教练,我可对摔跌情有独钟。为什么呢?我认为在近身搏击运用摔法更为奏效。 众所周知,摔跤是我国一项重要的民族体育运动,尤其是少数民族中更为流行。它的动作洒脱大方、迅猛有力。散打中的摔法虽来源于摔跤,又不同于摔跤。它     

武术著名拳种的技法特点与套路(上)

拳术,是一种按踢、打、摔、拿、跌等徒手技击特点而编成的武术套路的运动形式,即武术徒手技法套路的总称。古时称谓较多:商周时称“技击”、“手搏”等,秦汉时称“卞”、“弁”等,宋代后称“使拳”、“打套子”、“白打”、“拳法”等。宋代以后,拳术已形成比较成熟的套路。据明代著名战将戚继光的《纪效新书·拳径捷要篇》记载,当时著名拳种有“宋太祖有三十二势长拳,又有六步拳、猴拳、囮拳”,还有“温家七十二行拳,三十六合镇、二十四弃探马、八闪翻、十二短”,以及吕红八     

陈正雷太极说“法”

近几年来,本人常在国内外传播太极拳,“如何练好太极拳”是中外学生提及最多的问题。现简单归纳几点个人见解。明确认识练太极拳和做其它事一样,首先要明确认识。对太极拳有一个全方位的了解,是练好太极拳的先决条件。很难想象,不清楚什么是太极拳的人能练好太极拳。太极拳是河南温县陈家沟陈氏九世祖陈王廷在家传拳术的基础上,揉入了其它拳术精华,结合了古代导引术和吐纳术,吸取了《易经》阴阳学说和中医经络学说的一种内外俱练的拳术。拳架的编排和设计既符合人体生理规律,又符合大自然运行规律。它的运动特点是连绵不断,快慢相…     

截拳道勾踢摔法

勾踢摔,即以脚踝部勾踢对方下盘,配合手臂拉别对方上盘,令其倒地的一种摔法(图1)。中国武术素有“远踢近打贴身摔”之说,截拳道勾踢摔,属于近身连踢带摔的技法,也就是说勾踢与摔是互动的,踢的目的是摔,摔须赖于踢,两者须同时进行,方可制对方倒地。然劲力应用须明“六合力”:其一,当我以手脚配合,勾踢捋带对方     

谈武术散打后备人才培养

散打是两人按照一定的规则,在一定的条件限制下运用武术中的踢、打、摔和相应的攻防技术进行徒手格斗对抗的现代竞技体育项目。它是中国武术的重要组成部分,是将各门各派拳术精华提取出来运用于实战格斗的一种技击术。散打后备人才培养是一项系统工程,需要在教练员和运动员的共同努力下去完成。     

截拳道勾踢摔技法

勾踢摔，即以脚踝部勾踢对方下盘，配合手臂拉别对方上盘，令其倒地的一种摔法(图1)。中国武术素有“远踢近打贴身摔”之说，截拳道勾踢摔，属于近身连踢带摔的技法，也就是说勾踢与摔是互动的，踢的目的是摔，摔须赖于踢，两者须同时进行，方可制对方倒地。然劲力应用须明“六合力”：其一，当我以手脚配合，勾踢捋带对方     

最接近陈王廷拳术原貌的＂小架＂太极拳与其代表人物陈伯祥

陈氏太极拳简介 陈氏太极拳是结合《易经》，根据阴阳五行变化理论、祖国中医学的经络学说等理论以及导引吐纳术，并综合百家拳术之长而创立的。陈氏太极拳以其博大精深的拳术理论、独特的拳术风格、高超的技击效果、显著的健身功能而在中华武林中独树一帜，并越来越多地受到全世界人民的认同与欢迎。     

名家信箱

本期出场名家梅花桩名家韩建中、太极拳名家孙永田 北京朝阳区读者刘建军问: 看了韩建中老师的回答,使我对中国武术中的擒拿技术有了一定的了解。我还想问以下几个问题。 1.武术中有一个谚语,叫做“巧拿不如拙打”。这是否说明擒拿技术不实用?不如拳打脚踢快捷方便? 2.梅花桩拳的擒拿技术有哪些?是否有专门的对练套路练习擒拿术? 韩建中答 武术的搏击,包括踢、打、摔、拿四项技术。这四项技术是一个综合的整体,是互相依赖、互相依存的,单独拿出某一种技术,都是     

谈太极拳推手的“绷、捋、挤、按”

太极推手是中华民族文化遗产中的瑰宝,它综合了我国源远流长的拳术,养生法,吐纳术,经络学说,由朴素的唯物主义创造的一种内外兼练的拳术。它能使人体关节肌肉的活动和呼吸协调一致,能增强内脏的运动。并具有协调性和内外统一性。要想练好太极推手,必须先掌握太极拳的理论及身法。我们懂得太极拳身法是