青少年竞技健美操弹跳力的训练方法

随着健美操运动的开展和普及,竞技健美操运动的技术水平在不断提高。近几年,国际上竞技健美操运动技术发展飞快,我国也正在逐渐与国际接轨,竞技健美操的训练已不再是一个短期的、简单的过程,它必须形成一个全面、系统的训练体系。在竞技健美操的动作中,绝大多数动作都要具备良好的弹跳力。而青少年时期是发展各项身体素质的关键时期。我国运动员普遍下肢能力较薄弱。本文就青少年竞技健美操运动员弹跳力训练方法手段与注意事项进行了论述。     

论山西高校竞技健美操运动队的管理策略

随着我国竞技健美操运动的蓬勃发展,高校已经成为我国高水平竞技健美操人才培养的主要基地。高校竞技健美操运动的开展状况,不仅影响着我国高层次竞技健美操人才质量和竞技水平,而且直接关系到高校竞技体育以及校园体育文化的健康发展。为此,高校领导必须加大对竞技健美操运动的重视程度,构建完善的管理机制。本文对山西高校中竞技健美操运动队的管理现状及其策略进行研究探讨。     

2009版国际竞技健美操规则变化的特点及应对策略

国际竞技健美操规则的每一次修改都会对竞技健美操运动的发展、训练和竞赛产生深远的影响,本文通过对2005版和2009版国际竞技健美操规则的对比分析,探求新版规则变化的主要特点。针对这些特点,探寻未来竞技健美操动作技术的发展方向,并确定今后我国竞技健美操训练的重点和要求,以期为我国的竞技健美操运动的发展提供指向性建议。     

对我国竞技健美操现状及发展趋势的研究

采用文献资料、录像分析法、比较分析法，对国内外竞技健美操比赛情况和竞赛规则进行了研究。结果表明：我国竞技健美操动作难度数量和质量、艺术表现力与创造感染力、竞技健美操音乐体系等方面与世界水平仍存在较大差距；刻意规定动作不利于竞技健美操的创造性发展；缺乏高素质，高水平的教练员是制约我国竞技健美操运动发展的关键因素。故针对性地提出赶超国际水平的建议和对策。     

基于难度动作技术链发展的竞技健美操体能训练

难度动作是竞技健美操成套动作中的核心内容。以运动技能迁移机制的分析为切入点,研究了竞技健美操难度动作技术链的形成和发展规律,并结合专项体能训练实践,探寻了难度动作体能训练与技能训练的融合关系以及专项运动素质的形成路径,丰富了竞技健美操专项体能训练理论。     

新规则下竞技健美操训练思路的变化

本文通过对2001年版与2005年版竞技健美操竞赛规则进行比较和分析,并针对新规则的主要特点探究我国竞技健美操训练思路的变化,以推动我国竞技健美操运动的发展。     

2009-2012周期国际竞技健美操竞赛规则的变化与评析

国际竞技健美操规则的每一次修改都会对竞技健美操的发展和与之相匹配的编排带来重大变革.本研究通过对2009-2012年的国际竞技健美操评分规则的分析,运用文献资料法和专家访谈法探讨了新规则的主要变化,并通过这些主要变化来探讨未来竞技健美操的发展方向,以期能对我国的竞技健美操运动的发展提供指导性建议.     

从新周期规则的变化看竞技健美操发展趋势

运用文献资料法和数据统计法等对(FIG)2005-2008年竞技健美操规则与(FIG)2009-2012年竞技健美操规则进行对比分析,探寻健美操的发展趋势,为准确领会规则的精神,把握其发展动向,为竞技健美操运动的发展提供参考依据。     

竞技健美操的审美特征与发展思路

竞技健美操是在规定的时间内以人们的心理感受,美的情趣来评判高低的运动项目之一,它是以一种经过提炼、组织和艺术加工的人体动作为表现手段来进行竞技的运动项目;它在这种人体运动文化中充分地体现了人的本质力量对象化的创造性特征;它是伴随着商品经济的发展与城市文化的兴起以青年人为主体的竞技项目。竞技健美操从出现至今还不到10年。因此,研究竞技健美操的审美特点,对于我国开展这一运动具有理论意义与实践意义。     

论竞技健美操的成套编排

随着健美操运动蓬勃开展而迅速发展起来,竞技健美操是一种更高层次的健美操运动,它比健身健美操更加激烈。更能体现出力、青春、美的特色。近年来我国经常举办全国性的比赛,甚至走出中国。参与竞技健美操这个项目的人也越来越多了,如何创编出符合竞技健美操特点而又紧紧把握住发展方向的成套动作呢?成套动作的编排应该注意:动作的艺术性、操化动作与难度之间的过度连接、成套动作的内容、成套动作的时间、音乐与动作之间的完美配合。     

关于竞技健美操体能训练的研究

竞技健美操是在有氧健身操的基础上逐渐发展而来的,它作为一种体育竞技项目,发展到现在已经有二十多年的历史了。和其他的竞技体育项目不同,竞技健美操需要运动员具备连续表演复杂多变动作的能力,具备表演高强度动作的基本能力。可以说,竞技健美操是极为考验运动员体能的一项竞技项目。纵观竞技健美操的各项国际比赛,我国竞技健美操运动员的成绩始终不尽人意。究其原因,运动员的体能欠缺是主因。近几年,竞技健美操得到了较大程度的发展,对运动员竞技水平和竞技技能的要求也越来越高。要想提高我国竞技健美操运动员的运动成绩,必须要对其进行专项体能训练。本文主要围绕竞技健美操体能训练这个关键点展开,论述了体能训练的内容和具体方法。     

后亚运时代竞技健美操发展趋势研究

作为极具发展潜力的运动项目,竞技健美操在广州亚运会之后,受到了社会极大的关注,文章运用文献资料、逻辑分析等研究方法,对后亚运时代竞技健美操运动的发展趋势进行分析研究。结果表明：后亚运时代,竞技健美操将形成以流行元素为主题结构,以科技为支撑,以民族文化来丰富和充实自身内容且富有人文精神的综合性体育项目,而随着时代的发展及竞技健美操运动自身的不断完善,竞技健美操运动也必将成为奥运会的正式比赛项目。     

竞技健美操运动员专项力量训练方法探析

专项力量是竞技健美操运动员取得优异运动成绩的基础和关键,由于竞技健美操运动技术的特殊性从而决定的特殊力量,必须通过专门的训练才能有效地提高。科学地分析竞技健美操运动技术所必需的专项力量,采用科学有效的训练方法进行训练是提高竞技健美操运动员专项力量的根本措施。研究目的：针对竞技健美操的专项特点,在评定竞技健美操运动员下肢快速力量的基础上,探索能提高专项技能的专项体能训练方法。研究方法：文献资料法结合教学训练的实践。结论：竞技健美操运动员进行专项训练技术训练的同时要注重快速力量训练和本体感觉训练结合。建议：在发展核心力量的基础上．进行快速力量训练：设计一些与竞技健美操专项技术动作用力方向、用力技术特点相近的练习手段。增加本体感觉训练,通过影响人体感觉关节位置、运动及平衡的能力的本体感觉和平衡训练,提高维持静态和动态稳定性的能力,改善“空间感觉”和动作的空间准确性。     

竞技健美操体能训练的探析

体能是人们有效进行各种运动的基本保障,也是健美操运动员竞技能力的重要组成部分。如果运动员没有充足的体力,那么像战术训练、技能训练等活动将不能持续的进行下去,训练效果自然也得不到保证。所以说,体能训练是竞技健美操运动中很重要的环节,也是运动员身体素质和运动技能得以很快提高的基础。因此,本文将着重分析竞技健美操体能训练的内容方法,希望能给我国的竞技健美操发展贡献自己的一份力量。     

关于竞技健美操服装色彩运用的思考

竞技健美操服装色彩美是竞技健美操是视觉美的焦点之一,也是感染观众与裁判评分的主要因素。目前竞技健美操服装色彩问题已受到业内人士的关注,但理性研究尚未成熟,开发实践缺乏理论指导,导致我国竞技健美操服装的整体色彩美感不足,在一定程度上影响了竞技健美操艺术美。由此本文试图从色彩学和设计学角度加强对竞技健美操服装色彩的研究,以求指导运动实践,提高我国竞技健美操的水平。     

试论自由体操与竞技健美操之间的运动技能迁移

根据运动技能迁移原理,论证自由体操与竞技健美操之间可进行运动技能迁移。具备自由体操技能的运动员可进行竞技健美操的专项技术培训,这对迅速提高我国的竞技健美操水平具有十分重要的作用。     

竞技健美操C组高难度动作的运动学分析

从世界竞技健美操的宏观发展趋势进行分析可知,针对健美操难度动作进行运动学分析,不仅有助于健美操技术特征的进一步完善,还可以进一步缩短我国竞技健美操水平同国际水平之间的差距,因此,结合运动生物力学对竞技健美操高难度动作进行动力学分析,对于我国竞技健美操发展有着十分重要的意义。本文在分析竞技健美操难度发展趋势的基础上,简要阐述了其技术特征,并针对c组高难度动作不同阶段的运动进行了运动学分析,为竞技健美操高难度动作的训练提供了有效的参考。     

浅析竞技健美操的服装美——从服装的色彩设计谈起

本文通过文献资料法、录像分析法对竞技健美操的服装美进行阐述与分析。作为一个独特的运动项目,竞技健美操服装的审美有其自身的特点,通过分析有助于我们时健美操服装色彩的设计与搭配规律的深化理解,从而指导运动实践,提高我国竞技健美操的水平。     

竞技健美操新规则对编操的影响

竞技健美操是一类伴随音乐节奏,通过连续高强度的复杂动作体系展现运动员身体灵活性、力量感以及柔韧度的运动项目.在竞技健美操运动中,运动员需要按照相关标准完成规定动作,并确保各类动作的复杂性,通过创造性的动作设计与高度流畅的动作表现来展现竞技健美操的艺术美感.与其他国家相比,我国竞技健美操的比赛机制与培训体系建立时间相对较...     

山东省中学竞技健美操开展现状及对策研究

通过对山东省“学校杯”健美操比赛以及山东省各中学开展健美操运动的情况分析，对影响山东省中学生竞技健美操水平的各种因素进行了分析研究，为山东省竞技健美操的发展提出了建议，力图为各高校输送高素质、高质量的竞技健美操人才打下坚实的基础，尽快提高山东省竞技健美操的水平。