冬泳对老年人心肺功能的影响

通过对经常参加冬泳运动的老年人心肺功能的测试，探讨冬泳运动对心肺功能的影响。健康老年男性26人，其中常年参加冬泳运动的14人(冬泳组)和缺乏运动的12人(对照组)。他们分别在全自动平板仪(美国产Sensor Medic Tread-mill 2000)上进行递增负荷运动，每吸负荷3分钟，运动过程中用心肺功能测试系统(美国产Sensor Medic Vmax29c)测试受试者呼出的气体，测定吸氧量、肺通气量、氧通气当量和呼吸商，用12导心电仪(美国产integrated Cardiosofe 12-lead ECG)连续心电监护，记录心电图、心率，并根据有关参数推算出心输出量。     

冬泳对老年人血脂及脂质过氧化的影响

通过对经常参加冬泳运动的老年人与不参加运动的老年人血脂及脂质过氧化物的比较，探讨冬泳运动对老年人血脂及脂质过氧化的影响。结果显示，冬泳运动能够降低老年人的TC、TG、VLDL和MDA水平，提高HDL和SOD水平，表明冬泳运动对改善老年人脂类代谢、增强机体的抗氧化能力有积极的意义。     

黑龙江省老年人冬泳运动群体体质现状与分析

科学指导老年人进行冬泳运动,健全、督促和激励老年人积极参加体育锻炼,可以不断增进和提高老年人的体质健康水平。采用调查法、访问法、文献资料法对黑龙江省老年人冬泳运动群体体质现状进行了研究,通过对黑龙江省进行冬泳运动的老年人体质的测定,评价了从事冬泳运动老年人的体质状况和体育锻炼效果,结果显示从事冬泳运动老年人的体质指标都优于普通老年人,应对老年人开展形式多样的冬泳健身活动,推广冬泳运动处方,使冬泳健身更具有科学性和实效性。     

太极拳对老年人体成分和心肺功能的影响

文章以温州地区老年大学和社区经常参加太极拳的老年人180人为研究对象,同一地区未经常参加运动的老年人200人为对照组,研究太极拳对老年人身体成分和心肺功能的影响。结果显示:经常参加太极拳的老年人BMI、WHR、体脂率都明显小于对照组;肺活量增大、每博输出量增、最大摄氧量和射血分数都明显增大,心肌的收缩能力明显增强,说明经常参加太极拳能够提高老年人的身体机能,延缓衰老。     

参与社区体育对老年人心肺功能的影响

为了阐明老年人在参与社区体育活动时的心肺功能的变化,为老年人合理、科学的健身提供参考依据,本研究以经常参加社区体育活动的60名老年人为实验组,以不经常参加社区体育活动的60名老年人为对照组,测试各项心肺功能指标,发现实验组的肺活量、最大通气量、每搏输出量、心肌收缩能力和射血分数等指标均明显提高。得出结论：经常参加社区体育活动对老年人的心肺功能有良好的影响,并能够抵抗疾病,保持身心健康,建议老年人积极参与社区体育活动,提高自身身体素质。     

冬泳对中老年常见病的治疗作用

冬泳运动是近几年在我国发展较好的社会体育运动项目之一,特别是中老年人参加的比例逐年增大,发展速度很快。对此,也有很多关于冬泳运动能够防病、治病的说法,在国内外影响很大,并受到各界人士的关注。通过对沈阳、丹东等４省市中老年人参加冬泳锻炼情况进行的调查,...     

太极拳对老年人心肺机能的影响

通过系统观察、测试部分长年参加太极拳练习者和无训练者在完成定量负荷运动前后心肺功能指标变化,发现长期进行太板拳练习的老年人心脏泵血功能、心肌收缩机能、肺活量均显著优于普通人,表明长年从事太极拳运动对促进老年人心肺功能的改善具有积极作用,为老年人参加太极拳运动提供了可靠的实验依据.     

体育锻炼对城区老年人体质和生活质量的影响

通过对南宁市城区老年人经常参加体育锻炼与不常参加体育锻炼两类人群的体质和生活质量的抽样调查与比较分析,旨在研究体育锻炼对老年人体质和生活质量的影响,结果表明:经常参加体育锻炼,可以使老年人的身体成分更趋合理,对老年人控制体重有一定的帮助,同时可以有效的提高老年人的心肺功能、身体素质和生活质量。     

冬泳促健康作用的机理研究

冬泳是近年来普及较快的大众健身运动项目,由于其对人体刺激作用的特殊性而倍受大众和运动科学界的关注。经验和科学研究均已证明,冬泳可以提高人体心血管系统、内分泌系统和免疫系统的功能,改善人的情绪和精神状态,并对某些慢性病,如：风湿性关节炎、慢性腰背疼、糖尿病等具有明显的治疗作用。不仅如此,参加冬泳锻炼的人群中年龄分布十分广泛,从儿童一直到70岁以上的老年人似乎都从冬泳锻炼中得到了益处。     

瑜伽调息功介入太极拳锻炼对老年人心肺功能的影响

测试部分长年参加太极拳练习者在加入瑜伽调息功后完成定量负荷运动前后心肺功能指标变化,发现试验组人群的心肌收缩机能、肺活量均显著优于对照组,表明在太极拳运动重视呼吸系统与运动系统的和谐对促进老年人心肺功能的改善具有较大的积极作用,为老年人如何利用太极拳运动健身提供了可靠的实验依据和理论指向。     

上海市部分高级知识分子体质状况分析

高级知识阶层担负着繁重的政务工作和教学、科研任务,了解和掌握其体质状况。具有一定的现实意义。本研究通过对上海市87名高级知识分子进行包括身体形态、身体机能、身体素质各指标的测试和分析．了解该人群体质现状,为科学指导体育锻炼提供依据。结果表明,上海高级知识分子组心肺机能、身体素质低于上海高校普通教工（P〈0．05,P〈0．01）,且超重肥胖情况十分普遍。结论：上海市部分高级知识分子体质水平低于一般脑力劳动者．且低于上海市平均水平（2005年国民体质监测数据）,提示该人群必须引起重视,增加锻炼,通过有氧锻炼来增强体质健康。     

阳光健身操锻炼对女大学生体质影响的实验研究

文章运用文献资料法、调查法、数理统计法等方法,对云南师范大学65名阳光健身操锻炼者的部分身体形态及机能进行研究。研究表明:阳光健身操对女大学生的形体塑造效果较好;对心肺功能影响较小;对女大学生的无氧运动能力提升效果小;对有氧运动能力的提高效果较大。主要建议:可以多开展阳光健身操比赛,适当的调整和改变运动的形式和内容以及锻炼时的负荷强度,做到有氧和无氧运动相结合。     

Improved executive functions in 6–12-year-old children following cognitively engaging tennis lessons

The aim of this cross-sectional study was to evaluate the relationships between cognitively engaging exercise (i.e., game-based and coordination exercises), executive functions (i.e., inhibitory control and working memory), and physical fitness. Forty junior tennis players (6–12 years old), who regularly participated in tennis lessons (2.55 years, SD = 1.61) prior to the study, were investigated. All participants completed evaluations of executive functions (inhibitory control and working memory) at rest. The duration of each lessons’ instructional activities, including coordination training, game-based exercise, rallying, and non-physical activity (explanations and breaks), was recorded. Physical fitness was evaluated using the Tennis Field Test. A longer duration of game-based exercise was positively correlated with inhibitory control and physical fitness. Coordination training was associated with improved working memory. Non-physical activity was inversely correlated with inhibitory control, working memory, and physical fitness. The results suggest that game-based tennis lessons have beneficial effects on inhibitory control and physical fitness levels, and a longer duration of coordination training is associated with better working memory. The present study indicates that shortened non-physical activity time within a sports setting is associated with the development of executive functions and physical fitness.     

健身功法对视障者部分生理指标的影响

对上海市部分视障者(青年会全国协会主办、长宁区残联协办的"心灵之光"项目——健身功法班)进行健身功法教学实验,并与对照组的心肺功能、平衡能力在实验前后的变化进行对比,利用功率自行车对心率在负荷运动过程中和负荷后恢复期的指标变化进行跟踪分析,总结教学结果,为开展视障者体育提供有益的参考依据。研究结果表明,实验组的心肺功能、平衡能力均有不同程度的提高,健身功法是一种对视障者较为适宜的锻炼手段。     

乳酸阈强度运动对超重女大学生心肺机能和身体成分的影响

该研究旨在观察乳酸阈强度训练提升超重女大学生心肺机能和改善身体成分的效果。方法：通过递增负荷实验测定超重女大学生个体乳酸阈，绘制血乳酸-走跑强度动力曲线，依此确定运动干预强度及设计运动方案；受试者进行12周乳酸阈强度运动训练；测定实验前后身体成分、肺活量、最大摄氧量、超声心动等指标进行与对照组的对比分析。结果显示：超重女大学生个体乳酸阈为3.75±0.91mmol/L，乳酸阈强度为6.91±0.88km/h，乳酸阈强度训练靶心率为137±12.2次/min；实验组训练后，体脂%、腹部脂肪含量等非常显著的下降，最大摄氧量、肺活量、每博输出量、射血分数显著性提升；对照组无明显变化。结论：12周乳酸阈强度运动锻炼可显著改善超重女大学生的心肺机能和身体成分；本研究得出的乳酸阈强度可作为超重女大学生有氧健身的参考强度。     

CS-200运动心肺功能测试系统在机能评定中的应用

介绍CS-200运动心肺功能测试系统的使用方法及该系统在运动实践测试中的常用指标,认为该系统能有效监测训练进程,为教练员提供可靠的实验数据,为帮助受试者制定合理运动处方提供依据。     

体育专业与非体育专业大学生心肺功能的比较研究

选取32名山西大学体育专业和非体育专业学生为实验对象,采用意大利Cosmed公司生产的心肺功能运动检测系统进行心肺功能各指标的测试和综合评价。结果显示:体育专业男女生安静时心率(HR)明显低于非体育专业男女生(P<0 05)。体育专业学生达到无氧阈(AT)和最大吸氧量( VO2max)时的摄氧量( VO2)、氧脉搏(O2P)、代谢当量(METs)、负荷(LOAD)等指标均高于非体育专业学生(P<0 05)。认为:大学生的心肺功能存在明显的性别差异;体育锻炼可提高人体的心肺功能,获得良好的健康效应。     

不同跑距锻炼对普通女大学生心肺功能及有氧耐力的影响

以54名普通女大学生为研究对象,通过建立各组选择不同距离跑的锻炼实验模型,测定反映心肺功能等11项生理指标,探讨了不同跑距对女大学生心肺功能的影响。结果表明：5种不同距离跑的锻炼方式都能不同程度地提高女大学生的心肺功能,但从改善与提高心肺功能及有氧耐力获得良好锻炼效应来看,2000m组、2400m组效果显著。考虑到女大学生的学习时间与主观感受,建议在课中及课余体育锻炼中选择每周3次,跑距为2000m强度控制在心率为135～145b·min^-1左右的锻炼方式来促进自身有氧耐力的发展。此研究旨在为探寻一种能有效提高普通女大学生心肺功能及有氧耐力的锻炼方法提供一定的科学依据。     

体育舞蹈对老年女性生理指标的影响及相关性研究

本研究选取河南省许昌市某社区20名参加体育舞蹈的健康老年女性作为实验组。采用实验法、数理统计法等研究方法,对实验前后的部分生理指标进行了对比分析,结果表明：体育舞蹈可有效改善机体的有氧能力、肌肉力量、心肺功能、身体成分和柔韧性,提高老年人的机体运动能力。因此是一项适合老年人的有氧运动。     

有氧耐力的测试指标和训练方法研究新进展

有氧耐力是人体从事耐力性运动的重要能力一,最大摄氧量是客观评价人体心肺功能的一项综合生理指标。本文对有氧耐力的重要测试指标最大摄氧量和无氧阈在有氧耐力评价中的作用及其影响因素进行了综合分析,并梳理了有氧耐力训练的新方法。耐力性项目的连动成绩与最大摄氧量关系紧密,而无氧阀在评定有氧耐力水平、制订有氧耐力训练强度等许多方面亦具有较强的指导意义。有氧耐力训练在很多项目训练中占有重要地位,掌握科学的有氧耐力训练方法对提高运动员的专项竞技水平起着关键性作用。