析大学女生体育课的负荷强度

采用实验法,探析了大学女生体育课的负荷强度。结果显示,适宜的运动负荷应结合学生的体能及教材内容来确定,不应笼统地把心率150次/min定为体育课的适宜负荷强度。     

运动处方的强度、时间和频度

运动处方是以适宜的运动强度、运动时间、运动频度相组合并按照一定的程序进行的。在这些因素中,运动强度的确定是最重要的。一、改善心血管系统和调整体重的运动负荷     

适宜负荷原则在中长跑运动训练中的应用

通过对中长跑的训练特点及适宜负荷原则在中长跑运动训练中的实际应用，得出适宜运动负荷有助于中长跑运动员运动成绩的提高及运动训练科学合理恢复，不适宜运动负荷会引起运动员机体劣变直接导致运动成绩下降与运动损伤。     

体育锻炼对大学女生身体自我的影响

不同的体育运动、项目、类型、频率对大学女生身体自我描述有不同程度的影响,每周进行3~4次、运动时间达到3~6h以上的健美操运动、球类运动、有氧运动和适宜的对抗练习,且持续3个月以上的锻炼,能够对大学女生的身体自我产生显著影响。     

水球运动員递增运动負荷下的心阻抗血流图研究

本文采用多道生理记录仪观察了13名一级男子水球运动员和15名普通大学生在安静时,运动负荷中和运动结束后的心泵功能和STI变化情况。实验结果表明:水球运动员在实验各时相的心率明显低于大学生,每搏量显著高于大学生,心输出量和心指数两组受试者无明显差异。运动员组心动时相指标QS_2、LVET显著长于对照组,运动中QS_2、VET变化幅度较对照组小,运动结束后恢复速率较快。运动导致受试者PEP/LVET比值增大,但与冠心病患者PEP/LVET比值增大的机制不同,不应理解为心力衰竭的表现。一、实验对象及方法实验对象:男性受试者28人,其中实验组为13名一级水球运动员,对照组为15名普通健康大学生。实验前常规体检正常,无心血管病史。实验前一天无大运动量练习。受试者基本情况见表1。     

有氧代谢向无氧代谢的转化

逐渐增加运动负荷时的生理变化过程在逐渐增加运动负荷时,从低强度到最大强度的运动可出现三个时期,图一分别描述了逐渐增加运动负荷时血乳酸、心率和气体代谢各项指标的典型变化。时相1:随着低的运动强度的增加,组织则摄取较多的氧气,从而导至呼出气中氧的含量百分数较低,同时,生成和呼出较多的 CO_2。另外,吸氧量(VO_2)、肺通气量(V_E)、CO_2排出量(VCO_2)以及心率呈直线增加。由于这种低强度稳定状     

谈中学体育课运动负荷高峰期出现的适宜时间

体育课的运动负荷是指学生在课中做练习时所承担的生理负荷,它所反映的是身体在练习过程中的生理机能变化。课中合理的运动负荷不仅包括量和强度两方面因素,而且还包括运动负荷高峰期出现的次数及时间。然而在实际工作中运动负荷的量和强度则被人们所重视,而运动负荷高峰期出现的次数及时间往往被人们所忽略。这里简单地谈一下运动负荷高峰期出现的适宜时间,因为它在课中和运动负荷的量、强度和次数一样重要,运动负荷高峰期出现的时间合理,它将有利于增强学生     

运动负荷试验引起低血糖休克一例报告

运动负荷试验是评定人体工作能力、确定心血管机能状态常用的实验方法。其实验时间短,运动量较小,一般不易发生低血糖休克。本例受试者空腹时间过长,在逐级递增负荷运动试验后恢复期发生低血糖休克。在运动负荷试验时发生低血糖休克,须与其它原因所致的休克,尤其是心源性休克相鉴别。及时静脉注射高渗糖,可使病人迅速痊愈。长时间空腹状态应作为运动负荷试验禁忌症。     

浅谈运动训练中运动负荷安排与发展方向

本文分析了影响运动负荷安排的因素,并根据运动训练的不同阶段和时期分类,从宏观、时间和微光三个方面探讨了运动训练中运动负荷的安排,提出了运动训练中运动负荷的发展方向。     

负荷时间长短对纵跳能力影响的动力学研究

分析受试者在功率自行车上不同运动负荷时间后纵跳的动力学特征变化规律 ,研究结论 :①大强度持续运动约 3min左右 ,纵跳的爆发力、平均功率、平均力值等动力学指标显著上升 ;运动 5min后 ,上述指标的变化情况正好相反 ;②只有在适宜的运动负荷时间后 ,纵跳的动力学特征才进入有利于运动能力发挥的较好的组合状态     

健身街舞和篮球对女大学生身心健康影响的比较研究

文章对健身街舞和篮球对女大学生身体和心理健康的影响进行了对比研究。将80名在校女大学生分为两组,分别进行为期12周,每周3次,每次60min的健身街舞和篮球训练,训练前后分别测定受试者皮脂厚度、肺活量和身体协调能力,并通过问卷调查了解受试者的心理状态。结果表明,女大学生的身体形态、机能和身体自尊及身体自我效能发生了不同程度的变化。健身街舞运动对女大学生皮脂厚度、身体协调能力、除身体状况外的身体自尊各维度的指标和身体自我效能的影响均大于篮球运动。大学体育课程女生项目设置可适当增加健身街舞运动。为优化女大学生运动健身方案的制定和大学体育课程教学内容的选择提供依据。     

广播体操对不同年龄人群血脂的影响

通过问卷调查筛选出武汉市138名无遗传病史的健康中年人和非体育专业的大学生,按年龄随机分成对照组和实验组。对实验组进行为期3个月的广播体操干预,每周至少做3次,每次做6套,每套间歇1min。两组受试者在实验期间均保持正常健康饮食。受试者于实验开始前和结束后的两个早晨,在安静状态下空腹抽取6ml的静脉血,测定实验前后总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的值。结果显示:3个月的广播体操能有效改善中年人的血脂水平,尤以中年男性的低密度脂蛋白含量改善效果最为明显;对青年人的血脂水平也有相应的改善效果,但相比之下较不明显。     

高职院校学生体育生活方式现状及其影响因素研究

本文以江门职业技术学院的学生为调查对象，运用文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法，对高职院校学生的体育生活方式现状及其影响因素进行调查和研究。其目的是为促进大学生形成健康的体育生活方式尽绵薄之力，同时也为高校的体育教育改革提供理论参考。     

高校女生余暇体育现状及对策的研究

采用文献资料法和问卷调查法对武汉市部分高校的女大学生参与余暇体育活动的状况进行了调查研究,分析了女大学生余暇体育的特点,对如何更好地调动高校女生参加余暇体育活动的积极性提出了几点建议,以促进高校女大学生自觉地参加体育锻炼,促进其身心健康发展及终身体育锻炼.     

余暇体育对女大学生体质影响的实验研究

为定量研究余暇体育对女大学生体质的影响效果,采用运动处方形式,对80名三年级女大学生进行18周的实验控制,展开实验前后的对比分析。实验结果:实验组的身高和握力指数没有显著性差异,体重、800m、立定跳远、肺活量体重指数呈非常显著性差异;除“躯体化”和“敌对”因子项没有显著性差异外,其“强迫”、“抑郁”、“精神病”因子项有显著差异;“人际关系”、“焦虑”、“恐怖”和“偏执”有非常显著差异;社会适应能力总分呈显著差异。结论:本实验制定的运动处方对女大学生体质能产生积极的影响,长期坚持中等强度的余暇体育锻炼能有效改善女大学生的体质状况。     

体育艺术文化促进大学生健康发展实证研究

目的：针对我国目前对大学生健康素质的全面、系统、理论与实验、定性与定量、综合性研究尚存不足,与同行共同探讨体育艺术文化促进大学生健康发展。方法：以井冈山大学100名学生为研究调查对象,运用测试法、问卷法、数理统计方法对相关指标数据得分进行分析研究。结果：体温的指标P值〉0.05,无显著差异;其它相关的指标P值都〈0.05,有显著差异。结论：体育艺术文化促进大学生健康发展在生理健康指标方面能改善大学生的脉搏、血压,不影响人体正常体温;体育艺术文化促进大学生健康发展在心理健康、道德健康、社会健康方面能促进大学生树立正确的人生态度、满意的心境、和谐的人际关系、良好的个性;能培养大学生遵守法律法规、道德规范、职业美德、正确的社会舆论;能培养大学生爱护生态环境优美、加快经济发展、维护社会稳定、发展社会文化健康繁荣。     

网球运动在沈阳市高校开展的现状分析

采用文献资料法、问卷调查法、访问调查法、数理统计法等研究方法,对沈阳市普通高校大学生对于网球运动项目特点的认识、参与网球运动的动机、网球运动开展的现状、影响大学生参与网球运动的主要因素等问题进行了调查研究。为网球运动能够在沈阳高校中发展、壮大提供一定参考意见。     

健身操对普通大学生体脂及血脂影响的研究

研究健身操对大学生的体脂和血脂的影响。通过对40名普通大学生在参加健身操锻炼前后的体脂、血脂的对比分析,结果显示健身操锻炼具有明显的降脂功能,其中女生减脂肪效果要优于男生。健身操锻炼可以提高血脂中高密度脂蛋白胆固醇的浓度,降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三脂的浓度,具有改善心血管机能的作用。长期坚持健身操锻炼可以强身健体、改善体形。     

高校体育活动潜在风险因素的实证研究

通过问卷调查以及数理统计方法对大学生避免运动伤害的影响因素的认识进行研究,结果表明:大学生对体育活动风险因子认知的整体性偏高;男、女生在风险因子认知未具有显著性差异;代表队与非代表队学生在三个维度认知中具有显著性差异;受伤与未受伤学生风险因子认知中未具有显著性差异;不同专项课学生仅在"自我认知"上具有显著性差异;不同年级学生在体育活动"自我认知"风险认知上具有显著性差异.依据统计结果,应对高校体育活动风险制定有效的管理与控制,减少学生运动伤害事件的发生.     

对高等师院女生参加课外体育活动影响因素探析

对高等师院女生参加课外体育活动的影响因素进行分析 ,认为体育活动意识差 ,场地器材设施不足 ,机体障碍 ,管理措施不严是影响高师女生参加课外活动的主要原因 ,并提出了相应的对策