健身气功·五禽戏辅助治疗类风湿关节炎疗效的研究

目的:观察健身气功.五禽戏辅助治疗类风湿关节炎患者的疗效。方法:79名实验对象随机分为气功锻炼组和对照组。运动组进行6个月有组织的新编气功.五禽戏健身锻炼。运动强度的确定依据Jungmann公式,每天1次、每次运动40m,对照组不安排运动。结果:与对照组相比,实验组疗效显著率显著高于对照组(P<0.01),各项指标均具有显著性的差异:其中关节肿胀指数(P<0.01)、关节压痛指数(P<0.05)、晨僵时间(P<0.05)、ESR(P<0.05)、CRP(P<0.01)、AST(P<0.01)、ALT(P<0.01)及双手指间关节X线检查骨质破坏发生率%(P<0.05)。结论:健身健身气功.五禽戏对类风湿关节炎性病情有较好的辅助治疗作用,有利于患者的康复。     

跳绳运动对预防和治疗大学生腰背疼痛的效果研究

目的:探讨跳绳运动对大学生腰背疼痛的治疗效果。方法:将60例患者随机分为A、B两组,A组为实验组,B组为对照组,A组进行跳绳运动的训练,B组进行正常的生活作息,实验时间为3个月。结果:实验组患者腰背疼痛有明显改善,对照组患者腰背疼痛无明显变化,A组B组比较具有显著差异性(p0.05)。结论:跳绳运动对大学生腰背疼痛的治疗具有显著效果。     

不同养生功法对医学类大学生心血管功能影响的比较研究——以八段锦、五禽戏为例

目的:探讨不同养生功法对医学类大学生心血管功能的影响。方法:随机从华中科技大学同济医学院抽取无心血管疾病的大学生30名,对照组(n=10)不参与任何形式的身体锻炼,实验A组(n=10)进行20周五禽戏练习,实验B组(n=10)进行20周八段锦练习,各实验组每周练习5次,每次60 min。结果:①对照组心脏、血管主要指标均无显著性变化;②实验A组SV、CI、VPE、HDL升高且幅度非常显著,HR、MSP、MDP、MAP、TR降低且幅度非常显著,SI、AC值上升且幅度显著;③实验B组SV、SI、CI、VPE、AC、ETK升高且幅度显著,HR降低且幅度非常显著,HDL值上升且幅度显著,MSP、MDP、MAP、TR值下降且幅度显著。结论:不同养生功法练习均对医学类大学生心血管功能产生了积极影响,但效果存在差异性。八段锦对改善医学类大学生心血管功能的效果较五禽戏更明显。     

太极拳锻炼对腰痛患者疗效的实证研究

腰痛发病率高,医疗支出代价大,严重影响患者的生活质量,对腰痛的康复治疗研究是一个不容忽视的社会问题。目的:探讨太极拳锻炼对腰痛患者康复治疗的影响。方法:40名腰痛患者随机分为三组:一组为太极拳组,一组为核心稳定训练组,这两组每周早上锻炼三次,每次60分钟;另一组为对照组,对照组保持原有的生活方式,不进行任何规律的体育活动。实验组和对照组分别在运动治疗干预前和干预后进行下背痛功能障碍指数评估与弯腰拾物功能测试。结果:12周运动治疗后,发现太极拳组在治疗后下背痛功能障碍失能程度显著小于核心稳定训练组,明显小于对照组,而弯腰拾物测试结果显著优于对照组。结论:太极拳锻炼可以改善腰痛患者的疼痛程度、提高其弯腰拾物的活动能力,太极拳锻炼是腰痛患者运动治疗的有效手段。     

模拟高温环境下搏击健身操对身体成分的影响

本研究模拟高温环境下的搏击健身操实验,分析学生身体成分指标,评价减肥锻炼效果和效率.通过对上海某高校女大学生进行身体成分测试,筛选体型超标者作为受试对象,分为实验组(高温环境搏击健身操组)和对照组(普通锻炼组).实验组进行高温环境搏击健身操锻炼,每周2次,每次90min,共36次.对照组参加俱乐部日常锻炼.锻炼后实验组的体重、脂肪重和体脂％,分别下降了3.1kg、3.08 kg、3.38％ (P＜0.001),对照组变化不明显.研究结果证明:高温环境下搏击健身操锻炼减肥效果显著.     

女大学生经期体育心理分析和中医意疗的应用

对女大学生经期身体锻炼和经期体育心理调查结果认为,阻碍其参加经期锻炼的主要因素是以情绪为主导作用的心理障碍.运用中医意闻(中医心理治疗)方法进行分组对比实验,实验组与对照组相比不仅能积极主动参加经期锻炼,而且排除不良情绪干扰的自我调节能力有所增强,身体素质提高较快.实验组实验结果表明中医意疗在体育心理研究中有一定的实用价值.     

膝关节功能康复保健操治疗膝部骨性关节炎的临床疗效观察

目的:通过膝关节功能康复保健操功能锻炼对膝部骨性关节炎患者的临床评价,探讨膝关节功能康复保健操的疗效和作用,旨在建立膝骨关节炎功能锻炼方法。方法:采用随机对照的设计方法,将符合纳入标准的60例膝骨关节炎患者随机分成两组。锻炼组30例,对经基础治疗的患者予以康复保健操锻炼治疗;对照组30例,只给予基础治疗。连续两周后,观察比较两组患者康复前、后膝关节症状改善以及功能恢复的情况,并对两组患者进行计分评定比较。结果:两组在改善膝关节活动度、减轻关节疼痛、缓解晨僵、局部压痛等方面进行了比较,差异具有显著性(P<0.05),锻炼组效果明显优于对照组。结论:膝关节功能康复保健操对改善膝部骨性关节炎生活质量有显著的疗效。     

八段锦运动对老年慢性肾炎患者治疗效应的临床观察

目的:观察八段锦运动对老年慢性肾炎患者血液流变学及肾功能的影响.方法:将60例慢性肾炎老年患者随机分为实验组和对照组2组,每组30例.对照组进行常规药物治疗,实验组进行八段锦运动干预和常规药物治疗,疗程均为12周.在治疗12周后,观察2组血液流变学和肾功能的变化情况.结果:实验组和对照组均能有效的改善慢性肾炎老年患者的血液流变学和肾功能的异常情况,但实验组在降低全血黏度、降低血浆黏度、降低血沉、降低红细胞压积、降低血肌酐含量和提高肌酐清除率等方面的效果更优(均有P < 0.05).结论:常规药物治疗和八段锦运动处方锻炼相结合,对老年性慢性肾炎有更好的治疗效应,值得将八段锦运动在老年慢性肾炎患者中更广泛的推广.     

跳舞毯锻炼对老年女性身体灵敏性的影响效果

目的观察跳舞毯锻炼对老年女性身体灵敏素质的影响效果。方法从无健身锻炼习惯且身体灵活性较差的老年女性中筛选50例受试者,随机分成实验组和对照组,每组25例,对照组采用太极拳、实验组则采用跳舞毯训练的方式进行有氧健身锻炼,于锻炼前及经3个月锻炼后,分别对两组受试者的反应速度、身体稳定性及身体灵活性指标进行检测和比较。结果经3个月锻炼后,两组入选者的各检测指标较锻炼前分别有不同程度改善,且以实验组改善效果更显著,尤其反应速度及身体灵活性指标改善效果均明显优于对照组,均P<0.05。结论与太极拳锻炼相比较,跳舞毯锻炼对老年人身体稳定性的改善效果无明显优势,但反应速度及身体灵活性的改善效果明显优于太极拳锻炼,对老年人总体灵敏素质的提高效果更显著。     

负重有氧练习对女大学生身体成分影响初探

为了探讨女大学生减肥的有效方法,将随机取样的女大学生分为具有可比性的两组。实验组背负10%体重的外加负荷进行3～4周的有氧运动练习;对照组在常规情况下进行相同时间的非负重有氧练习。有氧练习是适合女大学生身体特点的锻炼方式,因此负重条件下的有氧练习有可能产生更显著的效果。1.分析与讨论(1)负重锻炼的概念:负重锻炼是指人体在负载一定外加重力的情况下从事各种体育锻炼。(2)负重锻炼的减肥效应:①对体重的作用:本研究工作中的实验结果提示,不论非负重的有氧锻炼,还是负重的有氧锻炼,均能显著地降低女大学生的体重。②对体脂的作用…     

运动对大学生创伤后焦虑症状的影响观察

目的：探讨运动对大学生创伤后焦虑症状的影响,为学校开展健康干预提供指导。方法：将40名震后有焦虑症状的大学生按其兴趣爱好分为体育运动组和非体育运动组进行心理治疗。在治疗和干预前后均采用焦虑自评量表（SAS）对患者进行评定。结果：2组大学生通过心理治疗焦虑症状均有显著改善（P〈0．01）。其中体育运动组焦虑症状改善程度明显高于对照组（P〈0．05）。运动对大学生创伤后焦虑症状的影响与运动项目、运动时间有一定关系。运动组男生假期焦虑症状改善情况优于同组女生,可能跟其运动频率较高有关。结论：运动能有效提高大学生创伤后焦虑症状的心理治疗效果,有助于缩短不良情绪的体验时间。     

健身跑对肥胖男大学生体质健康的影响

目的:探索健身跑在改善肥胖男大学生体质健康方面的作用,为改善肥胖男大学生体质健康状况提供参考。方法:随机抽取南通大学单纯性肥胖男大学生80名,分为实验组和对照组,实验组进行健身跑锻炼,对照组只进行日常体力活动,不参加体育锻炼。结果:16w后实验组在身体形态、身体机能、身体素质方面的测试结果均优于对照组,差异具有统计学意义(P0.05或P0.01)。结论:健身跑对改善肥胖男大学生的身体形态、身体机能、身体素质的效果非常显著。     

"健身气功·五禽戏"锻炼对中老年人NK细胞的影响

通过对中老年人"健身气功.五禽戏"锻炼6个月前、后机体NK细胞活性变化的观察,探讨健身气功对提高中老年人机体免疫调节功能的作用及其机制。结果表明:经过6个月"健身气功.五禽戏"锻炼,实验组女性的NK细胞活性明显高于练习前,差异非常显著;男性的NK细胞活性也增强,差异显著。对照组则未见显著变化。认为:"健身气功.五禽戏"为中小强度的有氧运动,通过对人体形、意、气的调节,可以改善人的精神状态,增加NK细胞活性,有效调节中老年人的免疫平衡能力。     

膝关节功能锻炼结合肌内效贴对膝骨关节炎的疗效分析

观察膝关节功能锻炼、膝关节功能锻炼结合肌内效贴对膝骨关节炎的治疗效果,选取患有膝骨关节炎的患者30例,随机分配:对照组15例,进行常规的膝关节功能锻炼;观察组15例,进行膝关节功能锻炼的同时,并给予贴扎治疗.实验周期为6周,分别在实验周期的前后各一天评估.使用疼痛视觉模拟评分量表(VAS)和Lequesne评分表来评估临床疗效.疗程结束后,观察组患者的VAS评分和Lequesne评分较对照组均有更明显的改善(P<0.05).得出结论如下:出现膝骨关节炎伤病后,进行膝关节功能锻炼和膝关节功能锻炼结合肌内效贴两种方法都有很好的治疗效果,但膝关节功能锻炼结合肌内效贴治疗对于改善KOA患者关节疼痛、僵硬以及日常活动障碍作用效果更加明显.     

模拟热环境下踏板健美操对女学员人体成分的影响

目的:通过模拟热环境下有氧踏板健美操实验,分析女学员人体成分指标,评价减肥锻炼效果和效率.方法:对某军校女学员进行体型和人体成分测试,筛取体型超标者作为受试对象,经配对分为实验组(热环境健美操组)和对照组(普通锻炼组).实验组进行热环境踏板健美操锻炼,每周3次,每次80 min,共15次.对照组参加军校日常体育锻炼.结果:锻炼后实验组的体重、脂肪重和体脂%,分别下降了2.8 kg、2.89 kg和3.36%(P＜0.001).对照组变化不明显.结论:热环境踏板健美操锻炼减肥效果显著.     

应用康复运动处方治疗大学生抑郁症的实验研究

目的:验证康复运动处方对治疗大学生抑郁症的作用。方法:在校经心理测验被确定为抑郁症的大学生患者36例,随机分成A、B两组,A组12例维持已有的药物和心理治疗;B组24例在已有药物和心理治疗基础上实施康复运动处方,时间均为16周。结论:通过对所有参与试验的大学生实施运动处方前后的各项抑郁症状、身心功能及健康水平进行随机观察和问卷测定发现:抑郁症状明显改善,心理健康水平呈逐步稳定状态。其中躯体、轻生、人际交往的自我评价症状改善有效率分别为A组59.24%、76.32%、52.43%;B组87.69%、92.37%、82.13%。这一结果证明康复运动处方对治疗大学生抑郁症的各种身心症状均有显著效果。     

传统保健五禽戏改善大学生“身体自我”的研究

运用传统五禽戏运动对大学生身体自我施加干预,探索保健体育对青少年心理健康影响的积极作用。将得分较低的学生选入实验组,进行3个阶段的保健五禽戏干预,测试身体自我指标变化。研究发现,运动特征、身材特征、负面特征变化较显著,说明保健五禽戏可以部分改善大学生身体自我。     

太极拳对治疗医科大学学生抑郁症的实验研究

目的:探讨太极拳练习对医学生抑郁症状倾向的治疗效果,为我校大学生的心理健康教育提供实践方案.方法:运用SDS抑郁自评量表,在徐州医科大学大1和大2年级1836名大学生中筛查出具有抑郁倾向的58名学生作为研究对象,将选出的学生分成3组:实验组、对照组1、对照组2.实验组进行太极拳练习和太极拳拳理的学习,对有抑郁倾向的学生进行干预实验研究;对照组1只学习和练习拳架不学习拳理;对照组2不做任何干预手段.结果:实验组抑郁症得分前测和后测具有显著性差异,对照组1也具有显著性差异,但实验组的效果要优于对照组1.实验组、对照组1、对照组2三组干预后的SDS得分具有显著性差异.经事后多重比较,实验组、对照组1和对照组2的后测得分均有显著性差异,实验组的效果优于对照组1的效果;实验组和对照组1事后测得分也具有显著性差异.结论:太极拳练习并配合太极拳拳理的学习能有效改善医学生抑郁症倾向,并且比单纯的太极拳拳架的练习效果较好.     

健康教育对大学生体育锻炼行为的影响

目的:了解健康教育对大学生体育锻炼行为的干预效果,为学校及相关教育管理部门开展运动与健康教育提供借鉴.方法:以选修健康教育课的大学生作为教学实验组,随机选取未参加本课程学习的教学班作为对照组,运用课堂教学、个别咨询和制订运动处方对实验组大学生的体育锻炼行为进行干预,干预前后通过问卷调查评估其干预效果.结果干预后,实验组大学生体育锻炼行为报告率均高于对照组,差异均有统计学意义(P值均＜ 0.05).与干预前相比,干预后实验组大学男生有规律地参加体育锻炼和参加课外锻炼≥3次/周的人数增加明显,大学女生体育锻炼时间＞30min/次和每次锻炼中等强度以上的行为较干预前均有极大改善.干预后,实验组每月体育健身消费在201-300元之间的大学生,其消费水平由干预前的9.4％上升到24.6％,比对照组高15.7％,差异有统计学意义(x2=4.599,P＜0.05).68.8％的实验组大学生自己能够应急处理运动损伤,比对照组高26.8％.结论:健康教育能有效促进大学生养成良好的体育锻炼行为习惯,提高其体育健身消费水平及常见运动损伤的急救处理能力.     

悬吊训练（SET）对运动性腰损伤患者的临床疗效研究

目的:探讨悬吊训练法(SET)对运动性腰损伤患者的临床疗效。方法:将运动性腰损伤患者分为对照组和实验组,对照组采用传统推拿手法结合腰腹肌训练治疗,实验组采用推拿手法结合SET治疗。结果:治疗后比较发现,两组患者JOA评分及等速肌力测试均有改善,组内差异均具有显著性意义(P<0.05);组间差异,JOA评分实验组明显优于对照组,有显著性差异(P<0.05);两组患者疗效比较,显效率实验组优于对照组,有显著性差异(P<0.05)。结论:SET治疗腰部运动损伤疗效确切,方法简便易行,值得推广应用。