“海豚式”游泳教学经验

游泳新手通常是在掌握了爬泳或其它所有姿式之后来学“海豚式”游泳技术的。这就使学生很不乐意去学“海豚式”游泳。在乌克兰的很多运动学校中,这个游泳姿式的教学方法都很落后。在少年游泳运动员中很少有人通过少年级二级中的“海豚式”标准。这个不好的事实,部分地说明海豚式的教学方法是有缺点的。因此,近来我们除了使用普通的教学方法外,还采用了很多能够教会新手游海豚式的独特练习,并且把这个练习同其它游泳姿式交替进行。最先指导员向新手演示屏气的“海豚式”游泳(俯泳、仰泳、侧泳)。应该游得“象鱼     

初级游泳教学四注意

天气暖和起来,游泳场馆也开始热闹了。辅导少儿游泳的一个宗旨是让少儿能够求生存、掌握基本技能,这个宗旨也是家长、社会的期望。我们认为,能够作到“四多四少”,少儿游泳教学就会事半功倍。1.注意多实践练习少理论讲解少儿刚学游泳时,部分辅导教师往往喜欢讲很多关于游泳的注意事项、游泳的理论知识,例如,水中的呼气、吸气等等。这些要讲,但一定要有一个度,一般刚来学游泳的都是十岁左右的儿童,实践证明他们对理论的理解并不会对他们当前的游泳有直接的帮助。其实有经验的老师都有这样的体会“,呛一口水”比讲什么都管用。在少儿初学游泳…     

卡莱尔夫妇对我国游泳运动的有关意见

(一)卡莱尔夫妇多次赞扬我国的游泳组织教学、训练工作做得很好。在参观北京游泳馆少体校后说:“你们的游泳组织方面的工作做得很好,你们有这么多小孩定期参加游泳训练,这意味着将来会出现很好的成绩。我们特别高兴的是看到你们3、4岁的小孩已经开始下水学游泳”。“你们的渔民、工人、学生都有机会参加游泳训练,我参观北京体育学院,那里的教育计划对我的印象很深,12岁的学生可以被吸收入学,这是世界上独特的,这样的学生入学是有前途的,你们培养出来的不仅是好运动员,也是好的教练员”。在参观上海青少年体校时说:“你们的学     

我的自画像

讲自己挺难,还是先从我小时候说起吧.我从小生长在美丽的杭州,在我看来,杭州是世界上最美丽的城市.我和水很有缘分.听我父母说,我小时候体质很差,一感冒就咳嗽,发烧、哮喘.正好离我家很近的地方就是市体校游泳池,父母就把我送去学了游泳.那时候只要说游泳,我总是特别高兴.我小时候学过的东西很多,先学的是跳舞,但因为我的两膝并不拢,后来不学了;我还背过古诗词,很小就能背《店诗100首》中的相当部分了;手风琴我也学过,可能是我父母对我寄希望太多了,尤其是我妈妈,什么都想让我学.迷上游泳之后,我妈妈对我说;“不能什么都学了,手风琴和游泳,你选哪一样?”我说:“游泳.”     

读了“大学生快速学游泳”后谈点看法

一、学呼气与吸气时,要求嘴巴露出水面。伸臂时吐气(嘴、鼻),于划刚动时用嘴吸气。会换气,就会游泳了。 二、蛙泳腿部动作的推进力与臂部动作的推进力,应该是同等重要。而“大学生快速学游泳”一文只谈腿部动作是主要推进力,臂部动作是助     

对游泳教学中"假呼吸"现象的分析研究

游泳中的“假呼吸”现象是指游泳运动中游泳者经过几次游泳呼吸后，感觉呼吸越来越困难甚至不能吸气的现象，其实质是由于游泳中呼吸方法不正确而导致的一种呼气不充分，新鲜空气补充不足，氧气交换不足的一种特有现象。它是初学游泳者经常碰到的一种现象。随着学习者呼吸技术的提高，这种呼吸越来越困难的感觉可以得到缓解，直至消除。理解游泳中“假呼吸”现象产生的原因，防患于未然；遵循科学的游泳呼吸教学步骤，事半功倍；了解改变这种现象的措施，轻松学游泳。     

游泳普修课教学程序探讨

在初学游泳者“熟悉水性”后转入技术学习阶段时,究竟先学哪一种姿势好,是目前游泳教学范畴内的一个有待探讨的问题。据不完全统计,目前在各体育院系游泳课的教学中,百分之九十以上先从蛙泳入手。人们普遍认为蛙泳是游泳的基础,对初学者来说容易掌握。然而,对本系85、86、87、89级女生和部分男生,以及函授班的学生和儿童短期游泳学习班等的教学实践证     

浅谈少儿游泳教学中的几个问题

许多人都知道游泳好处多。游泳可以增进健康、自娱自乐和救人救己。因此,近年来越来越多的男、女、老、少都参加了这项被誉为“21世纪的体育运动”。在“钢琴热”、“电子琴热”和“画画热”之旨,少儿学习游泳成了一个新的“热门”。那么,在少儿游泳教学中怎样才能提高教学效果并使少儿尽快掌握游泳技术呢?在此,我想谈谈在少儿游泳教学中几个值得注意的问题。     

中华自古是泳乡

游泳在我国是一最古老的运动项目,它有三千多年的历史。《诗经》中就有“泳之游之”的篇章。游泳一词,古代是分开使用的,浮水叫游,潜水叫泳。泅字在古时写作“汓”字,是一个小孩子在水中活动的会意字;可以认为,古代的小孩子也是善于游泳的。有趣的是,我国古代荆州至巴蜀一带有个民族叫“獠子”,相传这一民族从婴儿初生那天起就要学游泳。《博物志》载,妇女是在水中分娩,即孩子生于江水之中,     

绿水风流(五)

过强度关 60年代中期,中国游泳出现了第二个高峰。这个高峰的出现,是同游泳训练中“过强度关”密不可分的。要讲过强度关,必须了解当时整个中国体育界所处的环境。60年代初,全国体育界掀起一个“三从一大”(从难、从严、从实战出发,大运动量)的训练高潮,这个训练高潮是从学大庆油田工人,学雷锋、王杰,学解放军     

简易泡沫塑料游泳辅助器

<正> 家电包装箱内的泡沫塑料大多弃之不用,往往造成“白色污染”。其实,泡沫塑料浮力很大,用作学游泳的辅助器材效果很好:     

花样游泳教练员非量化选材指标的研究

美国和加拿大把花样游泳（Synchronized Swimming）称为“同步游泳”,法国和德国将其誉为“艺术游泳”,亦有冠以“水上芭蕾”或“花式游泳”的美名。花样游泳极具艺术魅力,集游泳、技巧、音乐和舞蹈于一身。难美类表演项目（如体操、艺术体操、蹦床、跳水、花样游泳、武术套路等）的评分是给运动员的技术动作、表现能力进...     

试析游泳运动员的“速度感”

由于对培养游泳运动员“速度感”的意义认识不足,在我国的游泳训练工作中较普遍地忽视了“速度感”这种专门知觉的培养。本文就游泳运动员“速度感”在训练、比赛中的意义;“速度感”形成的规律;专门训练方法等内容作一些探讨。望能引起对游泳运动员“速度感”研究的重视。 (一) 游泳运员的“速度感”,即运动员对游速的判断能力,是运动员对每一动作所用时间的微小感觉的总和,其基础是运动员在游泳时对于身体位移和时间的感觉。“速度感”灵敏度的强弱表现在运动员能区别不同     

游泳训练“勇”当先:游泳课程实施心理训练的模式探究

心理问题是游泳课程教学训练的常见问题,也是影响游泳课程质量的核心因素。传统游泳课程片面重视技术、体能训练,缺乏对学生游泳学习兴趣和心理素质的有效训练,影响了学生参与游泳学习的积极性。为此,在创新游泳课程时,要注重实施“勇”当先的心理训练机制,引导学生“勇”于面对,确保学生始终处于游泳课程的最佳状态。本文以游泳课程实施心理训练的积极意义出发,结合游泳课程实施心理训练的相关要求,以“勇”当先为切入点,提出游泳课程实施心理训练的具体模式。     

心与体的解放--快乐游泳教学

游泳教学在日本“小学学习要领解说·体育编”中,解释为“掌握各种游泳姿势,体味延伸游泳距离扩展游泳乐趣的运动”。在体育教学的目标中“心和体一起抓”是思考方法的基础,可以结合游泳运动的特点与孩子们和水的关系采用灵活的方式。也就是说不仅仅是使学生的游泳距离得到增加和游泳的速度得以提高,在游泳的过程中很好地感受其中的快乐也是很重要的。因此,不仅是把水作为“应该克服的障碍”,不仅是感受其中的愉快心情,还要学会体验那种与水融为一体的感觉。采纳这种全新的“解放身体的运动”和“使全体儿童都能体验运动的快乐”是同样重要…     

新时期我国优秀竞技游泳运动员的运动寿命探析

本文运用文献资料、访谈、逻辑分析等方法对新时期我国优秀竞技游泳运动员的运动寿命进行探讨,说明影响我国优秀游泳运动员运动寿命的因素主要是运动员“厌水现象”的出现、运动伤病、文化素质、意志品质、家庭等方面的因素。运用训练学、心理学、管理学等有关知识进行探讨研究,希望能对延长我国优秀竞技游泳运动员的运动寿命、提高运动成绩、保持良好竞技状态等奠定一定的理论基础。     

先学自由泳的好处

学游泳可以从自由泳、蛙泳、狗刨式、仰泳等很多方法开始学,但没有捷径。 不过,由于游泳是以物理和人体力学为基础的运动,从这方面来说,先从自由泳学的话,就会意识到身体对水的阻力小,是很有效率的游泳方法。从人体力学的角度来说,自由泳是一种最有效率的、泳姿最接近人体的自然动作的游泳方法。     

有关游泳的分类及其相关概念的探讨

随着全民健身计划的实施,大人游泳也发展很快,旧有的游泳分类同现实情况已不相适应,主要存在的问题是：忽视了游泳的一种重要形式－大众游泳的存在;同时对“游泳运动”和“游泳活动”的概念没有很好地进行研究。因此,对游泳的分类及其相关的概念进行研究对于我们更加深刻地认识“游泳”的本质属性和因有次序,便于在不同的层次上进行各自想方设法的研究是十分重要的。     

如何让孩子安全游泳

夏季 ,游泳是一种理想的集降温、娱乐和健身为一体的体育活动。但是 ,游泳又是一种很危险的运动 ,容易发生溺水事故。据美国消费品安全委员会进行的调查结果显示 ,美国每年因游泳而被淹死的人多达４０００人以上 ,其中有近１２００人是１４岁以下的孩子 ,大多数是淹死在自家后院的游泳池里。在游泳中 ,最容易受到伤害的是儿童。每年有２０００多名儿童在游泳时溺水 ,在一些州 ,儿童溺水死亡要超过其他致死因素。美国儿科学会建议 ,最好不要教４岁以下的孩子学游泳 ,因为孩子们遭受游泳伤害的机会在价值上远远超过操之过急的“教学”。美国消…     

列宁格勒的特别快车——萨尔尼科夫

“列宁格勒的特别快车”、“鲸鱼”、“游泳大王”,这是人们赠给苏联著名运动员弗拉基米尔·萨尔尼科夫的美称。萨尔尼科夫一九六○年五月二十一日出生在列宁格勒州的耶克兰,身高1.83米,体重70公斤。和千百万儿童一样,萨尔尼科夫自幼喜爱游泳。十岁时,他进入了家乡的体育中心游泳班学习。决定了萨尔尼科夫整个体育生涯的事件发生在一九七三年。当时,著名的游泳教练伊戈尔·克什金来到他所在的游泳班挑