投掷技术教学中的错误动作析因

在投掷技术教学中 ,及时有效的纠正错误动作是学习过程中一项很重要的任务 ,是提高学习效果的重要环节。本文针对投掷技术教学中的错误动作从技术结构各方面进行分析。目的于找出错误动作之间的基本联系及纠正方法。一、投掷技术教学中的易犯错误及对完整技术的影响据资料统计结果表明 ,铁饼技术教学中有１６个错误动作、铅球技术教学中有１４个错误动作、标枪技术教学中有１５个错误动作为易犯错误动作（见表１）。在实际教学中错误动和的数量作发生率往往比教材中涉及要多 ,究其原因一方面是由于技术的发展与完善使人们对过去认为是正确的…     

比较肩肘倒立的两种帮助方法

掷实心球动作实质上是投掷动作中最后用力的后一部分，即从“满弓”开始完成动作，因此，关于动作要领及其错误动作的纠正方法，查找投掷教材即可。这里我们着重分析头的作用，其实学生投掷中的许多错误也都与头有关。 　　一、投掷理论分析头的作用 　　投掷理论指出，头在投掷中起着重要作用，它直接影响肌肉的拉紧与放松，并有助于身体的平衡和完成超越器械，推球前的抬头有助于提高出手高度和出手角度。 　　二、准备姿势时头的动作及其作用 　　投掷实心球动作是从“满弓”开始。此时，头的动作应该是充分后仰，这有利于“满弓”更加充…     

标枪教学中常见次要部位动作引起的错误动作分析

通过对投掷标枪技术的分析及实践教学的观察发现：许多投掷标枪的错误动作是由一些不易被人重视的“次要”部位头、非投掷臂和手腕的动作引起的,并指出在今后的教学和训练中,应重视这些“次要”部位的动作对正确投掷标枪技术动作的影响。     

投掷项目中“撤肩”错误动作形成的生物力学分析

投掷中的“撤肩”动作是许多运动员和初学者易犯的一个较难纠正的错误动作,它对投掷的成绩影响较大。因为所有的投掷项目都是通过一系列技术动作(如助跑、滑步),给器械施加一个较大的作用力而获得较好的运动成绩的。     

对原地推铅球投掷臂肘关节下降谈几点看法

原地推铅球是高考体育专业的必考科目,技术含量较高。在多年的训练中,经常发现学生在原地推铅球时,投掷臂肘关节的位置在技术方面存在错误,也就是说投掷臂肘关节易下降,主要原因是该项目动作技术比较复杂。学生对动作技术理解和掌握较难,如果不及时准确地纠正学生在训练中的错误动作,就会形成错误的动力定型,影响推铅球的训练质量。     

原地双手头上抛掷实心球错误动作解析——基于鞭打动作原理

双手头上抛掷实心球技术动作实质上是投掷标枪技术动作的最后一部分,即从＂满弓＂到器械出手,属于鞭打用力过程。双手头上抛掷实心球错误动作的产生与鞭打动作正确与否有很大关系。运用鞭打动作原理解析抛掷实心球的错误动作,便于学生理解。     

投掷基础标枪——铅球——铁饼——链球

投掷常被认为是技术性较强的项目,但就每个投掷项目而言都有其基本的动作,这些基础动作适用于各种投掷项目。掌握这些基础动作将有助于初级教练有信心教好这些项目。投掷项目的目的,简单地说就是将器械尽量掷远,缺乏专门器械并不防碍教练员指导运动员掌握动作技术,器械可根据当地现有的实际条件自己制作,他们会非常适用于投掷项目的初     

铁饼初学者易犯错误及纠正方法

掷铁饼是田径运动中较为复杂的投掷项目之一。它是由握饼、预备姿势和预摆、旋转、最后用力和维持身体平衡几个技术环节所组成。其每一个技术环节的动作是否正确直接影响铁饼成绩的好坏，尤其对于初学者来说，一旦形成错误的动力定型，以后就很难改正。在铁饼的教学训练过程中，学生常犯的错误及纠正方法如下（以右手投掷为例）。     

对标枪运动员"投掷肘"损伤与技术训练关系的研究

本文通过调查研究后认为,标枪运动员“投掷肘”损伤的主要原因是由于技术动作错误而导致肘部关节右侧和肘内（尺）侧副韧带损伤多见。并对其损伤发生的基本规律进行了研究,提出在投掷标枪技术训练过程中纠正错误动作,是防止和最大限度减少标枪运动员“投掷肘”关节损伤的有效途径     

善待“越轨”,巧用资源提高教学有效性

<正>在小学投掷教学中,学生掌握动作时存在着诸多的错误动作,如,持轻物掷远时不向前上方投出,而是用力砸向地面。当笔者绞尽脑汁地运用讲解法、示范法、图解法、诱导法等多种教学方法时,部分学生还是很难理解和掌握快速用力向前上方投掷轻物的动作。一、场面描述在二年级的一节投掷课上,我组织学生自由地抛掷纸球,让学生充分体验多种姿势的投掷动作。过了一会,我发现小李离开投掷     

原地双手头上向前投实心球易犯错误案例及纠正办法

原地双手头上向前投掷实心球是中学《体育与健康》课的投掷教学内容之一,也是中考、高考体育测试项目之一,在训练与测验中．常会发现有些同学身材高矮和胖瘦差不多．但却不能取得相同的理想成绩,其原因是学生在“掷球”时存在的错误动作所致。因此,找到学生存在的错误动作,并有针对性地对他们进行纠正,是提高学生成绩的有效途径。     

浅谈投掷项目的技术教学及运动营养恢复措施

在投掷教学的最初阶段,学生不能掌握正确的技术动作,仅靠手臂的力量投掷器械,动作既不美观,又影响了运动成绩,这是一个非常普遍而又较难解决的问题。我在刚开始从事教学工作时,也曾为此烦恼,后来经过钻研教材教法,多方请教,对学生投掷动作进行认真细致的观察,又在教学工作中反复实践,不断探索,最后发现问题出在学生进行投掷练习时,没有全身协调用力。另外,运动营养品在训练过程中的合理使用,是我们取得良好的训练效果的基础保障,对于提高学生的身体素质和训练后的恢复也有促进作用。因此本文将先浅谈投掷项目的协调用力,然后结合运动营养补充手段,阐述如何对投掷项目进行科学化训练。     

实心球教学中全身协调用力的指导

<正>实心球投掷教学实践中经常发现部分学生虽然身体素质和身材都不差,但却不能取得较理想的成绩,这是由于他们在"掷球"时存在错误动作所致。常见的错误动作表现为:     

废旧长袜在小学投掷教学中的使用

<正>水平一的投掷教学内容主要是通过各种方式的抛接、掷远、投准,发展学生的投掷能力,提高身体协调性和上肢力量素质,使学生获得投掷的基本知识并体验活动乐趣。但投掷类项目本身也具有一定的安全隐患,要特别注意安全教育、加强安全措施,尤其是水平一阶段的学生还未掌握技术动作之前,就使用沙包等重物,容易使学生形成错误动作的定型,教学效果往往不尽如人意。为此,     

“撤肩”动作对铅球最后用力影响程度的生物力学分析

推铅球最后用力过程中的“撤肩”是常见的错误动作之一，它对获得优异运动成绩的影响很大，通过对基层推铅球业余训练的情况进行抽样调查统计可知：存在撤肩动作的投掷者其成绩下降率约在6．5％左右。且这个错误具有一定的普遍性，对此应当引起我们的注重并加以解决，才能更好地促进铅球投掷运动水平的提高。     

投掷项目运动损伤的预防

研究对投掷运动员运动损伤产生的原因及预防。运用文献资料法、问卷调查法以及数据统计法,对投掷项目的特点以及投掷项目的损伤特点展开研究。总结并分析投掷运动员运动损伤产生的原因,如准备活动不当、技术动作错误、注意力不集中、负荷大而疲劳等原因所造成的损伤,并根据这些易造成损伤的重点问题,提出运动前热身效果、技术动作、运动量大小等一系列的预防措施。     

如何提高实心球成绩

实心球能发展学生的爆发力，锻炼上肢力量以及腰腹肌力量，充分提高投掷能力。在教学中如何提高投掷实心球的成绩呢？本人在教学实践中，经过反复实践发现，只要具备了以下三方面因素，实心球就不愁投不远。一、掌握投掷实心球的技术动作掌握投掷实心球的动作技术是投掷实心球的关键，在这里必须注意三点：1.投掷时，身体成反弓，形成一个鞭打动作。因实心球是一种原地投掷项目，要提高它的初速度，只有尽量加长实心球离手前的用力距离和加大鞭打力度，才能保证实心球投得远。当然，过度的身体后仰和抬头，也是错误的，不但不会投得远，而且…     

推铅球异侧手的作用

在投掷训练中,一般都注意身体超越器械动作和投掷臂的动作,而往往忽视了投掷臂异侧手的作用。其实异侧手对于躯干位置、保持身体平衡、加快重心的移动以及协调投掷臂最后用力等方面的影响是很大的。     

原地双手投掷实心球技术动作探析

本文运用文献资料法、教学实践法,对原地投掷实心球的基本动作要领;投掷实心球易犯的错误、投掷实心球的课堂实施途径等方面进行分析、探讨与研究,以期为中考生的运动训练和体育教师的教学提供有益的参考。     

如何提高掷标枪鞭打动作的效应

本文介绍了投掷标枪鞭打动作的技术要领，容易出现的错误，以及改进的方法。