浅谈在高校排球教学中采用心理训练的意义及策略

排球作为一种当下最常见、最流行的球类运动,已经深受众多青少年的喜爱和追捧。而在高校的体育教学科目中,排球也成为了一项重要的训练课程。有效地提高排球队员在排球训练中的学习效果,使排球队员能够良好地掌握排球的技能与方法,是高校排球教学的主要目的。在排球教学中,不仅要进行体能上的训练,更要注重心理上的训练,本文主要探讨了在高校的排球教学中采用心理训练的意义及训练策略。     

对跆拳道运动员踝关节损伤的调查分析

对上海体育学院24名跆拳道运动员踝关节的损伤情况进行调查与分析，找出原因，提出建议。结果显示：24名运动员都有踝关节受伤史，而受伤部位最多的是外踝副韧带，其次是内踝副韧带和胫腓韧带联合。受伤最主要的原因是因为队员在训练或出赛之前准备活动不充分。受伤的队员主要集中在一级和无级别队员上。对此，提出以下建议：队员在思想上要重视准备活动。训练中教练员要严格遵守训练原则，根据运动员的年龄、性别、训练水平、健康状况等合理安排运动量。加强小肌肉群的练习，尤其是踝关节韧带的力量等。     

浅谈青少年足球训练中教学比赛的重要性

青少年足球训练中教学比赛是不可缺少方法之一。足球训练中常常也把教学比赛作为提高队员技战术实战能力的一种重要手段。在德国青少年足球训练中,有一句熟话,叫作＂随意比赛＂,意思也就是通过比赛来体验足球训练中的实战能力。常常会安排一些教学比赛,让队员在比赛中尽可能体验和享受足球给他们带来的快乐。从而提高队员足球技术、战术、以及身体对抗的能力。同时,教学比赛能调动队员学习的积极性,提高学生练习效率,完善技、战术运用能力,培养团体协作和集体精神。     

初学者如何快速掌握定向越野

<正>我作为中学定向越野队的教练,带定向越野队的教学训练和比赛已经有多年了。我们校每年都有两次机会让新手加入到越野队里来,以充实队伍。新队员的加入教学与训练,涉及如何尽快地使新队员掌握定向越野的基本方法。带了多年的训练,经过多年的摸索与总结,我们认为以下的一些方法能够让初学者尽快掌握定向越野的基本要领。     

思想教育开路，技术教学垫后

在青少年的专业训练过程中,教练员要时刻面临挑战。茸前我国接受专业乒乓球训练的队员起点很高,而他们的年龄却越来越小,虽然很多队员的技术能力已经达到了较高的水平,但是他们的综合素质还远远没有达到优秀队员的标准。通过我在国家二队一年多的执教经历,我深刻认识到年轻队员存在的一些问题,而他们所暴露出的缺点会极大地制约今后的发展。目前我分管了两名90后出生的队员,通过对他们性格的了解以及在训练中的表现,我在工作中有了一些新的启示。     

刘国梁专栏：我们走过一样的岁月

初冬的一个傍晚，我到训练馆找刘国梁，正好赶上男队下课前集合站队，教研组组长尹霄对下午的发球训练进行了总结，要求队员在练习发球时要注意按照新规则训练，希望大家开动脑筋，认真钻研，探索新的方法，他指出单明杰的反手发球比较有特点，值得借鉴。队伍解散后，我询问尹指导是不是已经针对新规则制定了训练计划，他说现在队员还处于恢复性训练阶段，到冬训时会有一个比较系统的训练计划。其中改进发球将是一个很大的课题。过了一会儿，刘国梁在我身边坐下来，我问他训练时改变发球动作的感受如何，他说现在还找不到感觉呢。之后，我们的话题转到了九运会和他的搭档王涛身上。     

谈足球技术训练中如何发展队员的个性特征

针对足球技术训练及其特点,运用文献资料法,结合场区时间差和战术要求,对技术训练中如何发展队员的个性特征进行分析和讨论,强调技术训练一定要与意识培养有机的结合在一起。     

拳打分寸 脚踢厘亳——谈散打中的距离感及其训练

在多年的武术散打教学训练中，常常会有一些身体素质好、散打基本技术掌握得也挺熟练的队员问：“我浑身都是劲，但在实战中打不着人，不得劲，真是窝火。”我相信很多人都有过如此困惑的经历，尤其是初学者。那这是什么原因呢？原因是多方面的，其中最主要的原因是对散打的距离感了解得不透彻，把握拿捏得不精确。     

剑气合一 内外双修——中国乒乓球女队正定训练札记

陆元盛为女队确立了本次正定封闭训练的指导思想：练脑、练气。练脑就是要在训练中开动脑筋，把技术精练；练气一方面要提高队员的士气，另一方面要增强队员的斗志。     

篮球教学训练认知模式的实验研究

采用实验法、录像教学法、数理统计法等探索了认知训练模式在篮球的训练和教学中的作用.结果表明:认知训练新模式的训练效果显著优于传统训练模式的效果,并且体现了教师在训练中的主导地位和队员在训练中的主体地位,同时新模式对队员的成绩评价手段多样,能够比较合理公正的评价队员的成绩.     

浅谈“大纲”在游泳训练中的作用

随着游泳运动的迅猛发展，对少年儿童游泳基础训练越来越系统化、正规化，基本技术的要求也越来越高了。作为基层教练员要适应这个科技发达的知识年代，减少训练的盲目性，避免训练中不该发生的事，首先要明确在训练工作中的指导思想。 我在１９９６年带了这批队员，至今已经４年了。我依据“大纲”的指导思想，根据年龄划分为三个阶段。各阶段的指导思想如下： 第一阶段（７－８岁）以水上游泳教学和基础训练为主，抓好基本技术，可以开始有氧耐力训练。训练手段要多样化，负荷量的安排要注意循序渐进。 第二阶段（９－１０岁）以一般身体…     

对体校散打训练问题的研究

1.散打教学与训练中的安全问题一直困扰着教练与队员,高伤害率阻碍教学与训练的进程。1.1散打教学与训练安全指导思想与原则散打教学训练保证安全的思路应是:遵循武术技击规律,运用循序渐进的教学训练方法,限制散打技击的伤人后果;尽可能多地继承保留武术技击技术,吸收世界各民族可以为我所用的技     

篮球基础教学、训练中应加强队员的意识培养

意识在篮球运动中的重要作用已引起普遍重视。但是在篮球教学与训练中,如何加速培养队员的篮球意识,从何抓起却感到是一个难题。这正成为我们要研究的问题。多年实践经验证明,篮球意识存在于教学训练的各个环节。能否认真对待,效果大不一样。我们认为在篮球基础教学训练中应当抓住以下几个关键环节,有目的地培养队员篮球意识。一、在基本技术的教学训练中要注意强化战术背景所谓技术的战术背景,是指队员及时合理地运用技术投入比赛。从掌握到运用技术是一个渐进的过程,其中起主导作用的是队员的意识。意识在运用技术时的具体表现就     

4x100M接力跑技战术研究与实践

采用文献资料、实验等方法对田径4x100m接力跑技战术训练方法进行理论与实践研究,科学探索接力训练的有效方法,进一步提高训练成绩,为田径运动教学、训练提供理论指导。在实践教学训练中发现:队员在4x100m接力跑中传接棒时机掌握不好,接棒队员难以判断接力区的起动点与传棒队员间的距离,不能正确判定标志线,传接棒时距离太远,传棒队员追不上接棒队员导致接棒队员减速或者停顿下来接棒的现象;相邻队员配合不协调,弯道跑技术掌握不好,影响接力速度。建议日常训练中加强队员弯道跑技术训练,合理搭配接力阵容配备,采用传接棒队员速率测试方法,精确计算接棒队员起动时与传棒队员两者之间的距离,确定标志线和最佳起动时机,提高队员的协调配合,以便获得比赛最佳成绩。     

对短跑中采用切割组合训练方法的探讨

短跑成绩的提高是在训练内容实施的基础上循序渐进得以实现的，而训练内容的单调性、重复性已成为制约短跑水平向前发展的主要阻力。如果在训练过程中总采用某一方法、手段进行训练，队员会感到枯燥乏味，甚至会产生抵触心理。这必然会     

足球训练中运动损伤原因与预防

足球运动的对抗性很强,队员在训练、比赛中采用各种符合规则规定的奔跑、急停、急转、倒地、跳跃、冲撞等等动作,在活动中与对手展开激烈的争夺。所以在足球教学中往往会出现一些擦伤、搓伤,还有更严重的损伤,从而影响正常教学训练与比赛。通过分析足球运动损伤的原因,制定相应的预防措施,尽可能的减少运动损伤,对完成教学训练和比赛,提高教学质量有十分重要的意义。     

对中学足球队教学训练特点的探讨

抓好中学足球队的教学训练，是迅速提高我国足球运动水平的一个重要环节。要根据中学生身体发育的特点，合理进行教学与训练。要加强计划性，严格执行训练计划。在训练的时间安排上，要处理好学习与训练的关系，要全面关心学生的成长。     

举重二线队员身体素质提速训练的方法与手段

采用调查研究法，对举重二线队员身体素质提速训练方法进行改革。结果表明，适应性训练、转换性训练、身体素质的提速训练、变速训练等有较好效果。     

业余体校“减负”问题的辩证思考

根据业余训练的特点，教学内容的“减负”是指每堂训练课不能眉毛胡子一把抓，教练员必须根据学生的实际情况和教材内容特点，具体地分析和再认识，遵循运动训练的客观规律，使教学训练内容更加条理化、合理化。使整个教学训练程序完整，系统、脉络清晰，有机统一，形成各个训练重点围绕本课的教学目标进行教学训练的运行轨迹。     

谈足球训练的针对性

当今世界足球发展趋势从防守反击到全攻全守,对球员都提出了较高的要求,这就需要在训练中有所创新,提高训练的针对性。1、教练员要全面了解、掌握队员的情况。训练中教练员必须对每个队员的特点、长处与短处做到深入了解。只有在全面掌握队员情况的基础上,才能更好地挖掘和发挥队员的潜力,进行针对性的训练,更有效地提高运动技术水平。如主要生理指标的变化,专项素质增长情况,各项技术测度达标情况,有关临场比赛和临场训练的技术、战术统计情况分析等等。